۸ قانون برای اینکه تنهایی را با خوشحالی سپری کنید

بی تردیددر اطرافتان با افرادی مواجه شده‌اید که بنا به دلایلیهنوزمجرد مانده‌اند، یا هنوز فرد مورد علاقه‌شان را پیدانکرده‌اند و
یاشرایط ازدواج برایشان فراهم نشده است.افرادیهم هستند که همسرانشان رااز دست داده‌اند و یا از آنها جداشده‌اند و یا به
افرادسالخورده‌ای برمی‌خوریم که همسر خود را ازدست داده‌اند وفرزندانشان سر خانه و زندگی خودشان رفته‌اند و مجبورهستنددر تنهایی زندگی کنند.
در هر صورت، تنهایی چیز خوشایندینیست اما این بدان معنا نیست که لحظات زندگی را از دستبدهیم وبا اندوه زندگی
کنیم.
برای آنکه از تمام لحظاتزندگیتان بهره ببرید و با تنهایی کنار بیایید، چند راهکارارائه می‌دهیم: ۱-تنهایی راقابل تحمل و خوشایند
کنید: تنهاییموجب ترس می‌شود.
برایآنکه تنهایی را بهتر تحمل کنید و یا حتیآن‌را خوشایندکنید، از آن یک دوست بسازید.
از لحظات تنهایی‌تانبهرهببرید، برای خودتان وقت بگذارید، یک استعداد هنری را درخودتان پرورش دهید، آشپزی کنید، کتاب بخوانید، یک فیلم
خوبتماشاکنید.
خواهید دید که دیگر از تنها ماندن در یکبعدازظهر روز تعطیلدر زمستان دچار ترس نمی‌شوید.
به مرورزمان، این عمل به یک تفریح وحتی بهتر از آن به یک نیازتبدیل می‌شود.
۲-در محیطخانه احساس راحتی کنید: برای آنکه هراز گاهی از تنهاماندن در خانه نترسید، لازم است که در محیط خانهاحساسخوبی
داشته باشید.
آپارتمان شما هر چقدر هم که کوچک باشد،باید تصویری مثبت را به شما منعکس کند.
از محیط خانه‌تان کانونی گرم و کوچک بسازید تا در آن بهراحتیزندگی کنید.
از آنجایی‌که احتمالا تنها زندگی می‌کنید،این فرصت رادارید تا دکور خانه را بنا به میل و سلیقه‌‌تانتغییر دهید.
از رنگدیوارها گرفته تا مبلمان پرده‌ها و…
هر چیزی که دوست دارید راانتخاب کنید و «محیط خانه» را بهمکانی گرم و دلپذیر و راحت تبدیلکنید.
۳-اعتماد به نفسداشته باشید: افکارمنفی را کنار بگذارید! چنانچه به هر دلیلی مجرد و تنها مانده‌ایداین بدان معنانیست که شما
زشت، احمق و یا نچسب هستید.
دوران حرف‌های قدیمی و تکراری مثل دختر ترشیده دیگر به سرآمده.
به‌خودتان و توانایی‌هایتان اعتماد داشته باشید.
وقتی خودتان،خود را دست کم می‌گیرید چطور می‌توانید ازدیگران انتظار داشتهباشید از شما خوش‌شان بیاید.
باید ازارزش جسمانی، ذهنی و به‌ویژهعاطفی خود آگاه باشید.
یادبگیرید به‌خاطر عشق و علاقه‌ای کهنزدیکانتان نسبت به شمادارند شاکر و سپاسگزار باشید.
تصویر مثبتیاز خودتان درذهن داشته باشید، از خودتان مواظبت کنید، بهزیبایی‌تانتوجه کنید و لبخند بزنید و چنانچه متوجه شدید فردی
ازشماخوشش آمده، متعجب نشوید، چراکه حقیقتا ارزش آن ‌را دارید! ۴-با دوستان واقوام معاشرت کنید: ازانزوا و گوشه‌گیری اجتنابکنید.
تلویزیون، dvd، اینترنت، حیواناتخانگی و…
همگیخوب هستند اما نباید به آنها اکتفا کنید.
انزواافسردگی می‌آورد.
برای آنکه در خودتان فرو نروید، دوستی‌هایتان راحفظ کنید،به دوستانتان پیشنهاد دهید با یکدیگر بیرون بروید، برایشام دعوتشان کنید.
با ناامیدی منتظر آن نباشید تا زنگ تلفنبهصدا در‌آید و فردی شما را دعوت کند، خودتان پیشقدم شویدو بادوستان و
اقوام تماس بگیرید.
به این ترتیب، یک شبکهاجتماعی مهم کهکلید توازن روحی و عاطفی شما است را به‌وجودمی‌آورید.
۵-از لذت‌هایزندگی بهره ببرید: شماهم حق دارید خوشبخت باشید! برای لذت بردن از زندگی اجباری نیست که ۲نفر باشید.
می‌توانبه تنهایی از زیبایی منظره‌ای، لذت برد و نیازینیست کهبرای رفتن به سینما و یا خوردن غذایی خوشمزه ۲نفر باشید
وبه بهانه اینکه تنها هستید خود را از لذت‌های کوچک روزانهمحروم کنید.
از همه چیز گذشته، جنبه‌های خوب زندگی فقطمختص زوج‌هانیست! ۶-به‌خودتانتوجه کنید: به‌خودتانفکر کنید.
اهدافتانچیست؟ چه آرزوهایی دارید؟ آیا مدت‌هاست درآرزوی آن هستیدکه دور دنیا سفر کنید؟ بجنبید! تنها کافی است یک نفرراراضی کنید
و آن‌هم خود شما هستید.
این زمان فرصتی است کهبا آگاهی از خواسته‌های واقعی‌تان خودتان را بهتر بشناسید.
فکرکنید و روی خودتان تمرکز کنید.
هیچ‌چیز نباید جلویتصمیمات مهم شمارا بگیرد، و مانع شود تا موقعیت شغلی و یاحتی مکان زندگی‌تان راتغییر دهید.
به اولویت‌هایتانبپردازید.
خلاصه آنکه، قبل از هر چیزدیگری به فکر خوشحالکردن خودتان باشید.
۷-دیگر زیربار غم‌و‌غصه نروید: بی‌تردیدخودتان تصمیم نگرفته‌ایدکه مجرد و تنها باشید اما فایده‌ای نداردکه بدخلقی را پیشگیرید و زمین‌و‌زمان را
مقصر بدانید.
مرور مکررخاطراتدورانی که متاهل بودید و یا حسادت به زوج‌های عاشق دردی رادوا نمی‌کند و سازنده نیست.
درست است که گفتن این جملاتآسان‌تر از عمل کردن به آن است اما نقش یک قربانی را بازینکنید.
زندگی فرد مجرد مثل هر موقعیت دیگری در زندگی، شاملفراز و نشیب‌ها ولحظات خوب و بد است و تنها هستید
، اینبدان معنا نیست که محکومشده‌اید تا بقیه روزهای زندگی‌تانرا در تنهایی سپری کنید.
بدانیدکه هر فردی مسئول خوشبختیخود است، بنابراین دیگر در زندگی خود یکتماشاچی نباشیدبلکه همانند یک بازیگر عمل کنید.
۸-بر فشارهایاجتماعی غلبه کنید: بالاخرهکی عروسی می‌کنی؟تحمل نگاه‌های دلسوزانه، سؤالات نابجا و یاانتقادهای عجیبسر میز غذا زمانی که افراد خانواده
و یا فامیل دورهم جمعهستند، دشوار است و از اینکه مجبور هستید مرتب خودتان راتبرئه کنید، خسته شده‌اید اما این
امر طبیعی است.
نبایداحساسگناه کنید! به‌خودتان بگویید شما تنها فردی نیستیدکه در این وضعیتقراردارید و درآخر، بهتر است که تنها وبشاش باشید تا
اینکه ازدواجکرده باشید اما خوشبخت نباشید،اینطور نیست؟ iranhalls.com

گردآوری: پرشین وی