امتحانات فرزندان

معیارهای رسیدن به خوشبختی را بیاموزیم

در این مطلب با راه رسیدن به خوشبختی آشنا خواهید شد. برای آشنایی بیشتر با ما همراه باشید .

۶ توصیه برای موفق شدن در امتحانات

با نزدیک شدن زمان امتحانات و به خصوص امتحانات پایان ترم و امتحانات نهایی، موج استرس در بین دانش آموزان و دانشجویان مشاهده می شود در ادامه راهکارهایی برای موفق شدن در امتحانات را به اشتراک خواهیم گذاشت

اضطراب امتحان فرزند خود را چگونه برطرف کنیم؟

ما در این مطلب برای شما عزیزان راهکارهای کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان را به اشتراک خواهیم گذاشت

کارهایی که همه کودکان می بایست قبل از ۱۲ سالگی امتحانش کنند

جالب است بد‌‌انید‌‌ که د‌‌نیای آنها بد‌‌ون بچگی چیز اعظمی کم د‌‌ارد ما در این مطلب به بررسی کودکی کردن بچه ها و بازی کودکان ۱۲ ساله خواهیم پرداخت

۲۰ توصیه مفید برای تقویت تمرکز

روش های افزایش تمرکز ذهن انسان به طور معمول طوری طراحی نشده که بتواند هرج و مرج‌های فضای اطراف خود را به راحتی مقابله کند

چگونه براى روزهاى امتحان برنامه ریزى کنیم؟

برنامه ریزی امتحان , زندگی دانشجویی می‌تواند موجد فشارهای روحی باشد. قبول کنید که این فشارهای روحی در زندگی حالتی طبیعی است. در این طور مواقع با دوستان خود صحبت کنید

نکات مهم برای افزایش انگیزه تحصیلی کودکان+تصاویر

انگیزه تحصیلی کودکان به عوامل گوناگونی بستگی دارد. از جمله؛ روابط کودک و نوجوان با والدین، همسالان، معلمان تاثیر عمیقی بر میزان پیشرفت تحصیلی آنان دارد.

فراگیری فنون صحیح امتحان دادن

۱- در حین مطالعه ی درس ، مضمون اصلی آن را دریابید.در این قسمت درس ، بحث به چه موضوعی اشاره دارد؟ چگونه یا در چه مراحلی آن را بیان کرده است؟ ۲- همراه با خواندن درس به طور مرتب برای خود سوالاتی طرح کنید تا توجه شما به موضوع درس بیشتر جلب شود .بهتر […]

تغذیه مناسب در فصل امتحانات

وی با اشاره به این که میوه و سبزی در سلامت فکر نقش مهمی دارد، افزود: موادی که دارای سیتین هستند مانند زرده تخم مرغ، بادام زمینی، گردو و جوانه‌ها در تکامل مغز و سلول‌های مغزی بسیار مؤثر هستند و مصرف آنها در فصل امتحانات به دانش‌آموزان توصیه می‌شود. دکتر کیمیاگر نقش مواد مغذی در […]

با ابن نکات هر روز موفق و شادتر می شوید.امتحان کنید!

با توجه به خودتان و اطرفیانتان ، قدردانی برای داشته هایتان باعث می شود که نداشتن ,نداشته هایتان کمتراحساس شود یا حداقل کمتر باعث ناراحتی و درگیری فکرتان شود.قدردانی برای داشته یتان باعث می شود که نداشتن ,نداشتهایتان کمتراحساس شود یا حداقل کمتر باعث ناراحتی و درگیری فکرتان شود.آیا تا به حال روی دارایی هایتان […]

خانه‌ای آماده برای روزهای امتحان

وقتی زنگ مدرسه می خورد، بیش تر از هر چیز در این فکر هستی که وقتی به خانه رسیدی، چگونه به ترتیب به کارهایت برسی.با خودت قرار می گذاری که خیلی سریع استراحت مختصری بکنی و در سه ساعت کل درس ریاضی را یکبار دوره کنی…..وقتی زنگ مدرسه می خورد، بیش تر از هر چیز […]

به فکر جدایی نباش؛ این راه را امتحان کن

خلاصه کلام را می‌خواهی بدانی؟ اگر واقعا در این راه تلاش نکنی موفق نخواهی شد.دست از سرزنش کردن و شمردن خطاهایت بردار و از این پس خیلی ساده، فقط بهترینِ خودت را به نمایش بگذار؛ خوشبختی و سعادت خودبه‌خود به دنبال آن خواهد آمد.این راهکار در مورد من نتیجه داد.چهار سال پیش ازدواجم به بن‌بست […]

چرا از امتحان می ترسیم

اضطراب امتحان یکی از اضطراب‌های موقعیتی است که با عملکرد و پیشرفت تحصیلی میلیون‌ها دانش‌آموز و دانشجو رابطه تنگاتنگ دارد.ترس و تشویق، شک و تردید، عدم قدرت تصمیم‌گیری، احساس بیچارگی، حساسیت و عصبانیت زیاد از واکنش‌های مختلف رفتاری دانش‌آموزان مضطرب است.تقریبا هر کسی نگرانی و اضطراب‌هایی را تجربه می‌کند، ولی برخی دانش‌آموزان به نحوی اضطراب […]

چند راهکار برای کاهش اضطراب امتحانات

اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالبا با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای جسمانی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است.:: دلایل کلی اضطراب در زمان امتحان ۱٫سخت گیریهای بیش از حد والدین: برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد […]

چگونه بااضطراب امتحان مقابله کنیم

گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ،دکتر امیررضا چمنی، روانپزشک، با بیان این مطلب افزود: اضطراب یک هیجان ناخوشایند است که در فرد ایجاد دلشوره و نگرانی مبهم و بدون علت مشخص می کند.زمانی استرس در کنکور و امتحانات طبیعی محسوب می شود که شدت آن متناسب با شرایط امتحانات باشد; چرا که […]

راهکارهاى رفع استرس سر جلسه امتحان

استرس و فشار روانی در زمان امتحان مسئله ای است که مربوط به سن خاصی نیست.در هر دوره‌ای از زندگی گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود.افزایش مراجعه دانشجویان به درمانگاه در دوران امتحانات پایان ترم مبین شیوع این مسئله در بین دانشجویان است.● استرس یا فشار روانی چیست استرس به خودی خود نه […]

با اضطراب امتحان چه کنیم

منظور از اضطراب نوعی حالت هیجانی ناخوشایند و مبهم است که با پریشانی، هراس، تپش قلب، تعرق، سردرد، بی قراری و تکرر ادرار همراه است.سلامت نیوز: هنگامی که فرد نسبت به کارآمدی، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان دچار نگرانی و تردید می شود می توان از اضطراب امتحان سخن گفت.در هنگام امتحان به […]

فصل امتحانات و مدیریت استرس

سلامت نیوز: یک روان‌پزشک گفت: والدین نباید با اعمال فشار روحی بر فرزندان و انتظار بی‌جا از آن‌ها باعث ایجاد استرس در زمان امتحانات شوند.دکتر عارفه مبشر در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: اضطراب یعنی نگرانی برای آینده که می‌تواند به دو صورت مثبت و منفی بروز کند.یک نوع اضطراب، موثر است و موجب می‌شود […]

اضطراب امتحان علل پیدایش و راههای درمان

وجود اضطراب در حد اعتدالآمیز آن، پاسخی سازش یافته تلقی میشود که موضعگیری متفاوت انسانها در برابر حوادث طبیعی و غیر طبیعی را به دنبال دارد اضطراب است که ما را وامیدارد تا برای معاینه کلی به پزشک مراجعه کنیم، کتابهایی را که از کتابخانه به امانت گرفتهایم بازگردانیم، اگر وعده ملاقاتی با کسی گذاشتهایم، […]

چگونه شب امتحان آرامی داشته باشیم؟

استاد دانشگاه علامه طباطبایی به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد که عادات درس خواندن خود را در شب امتحان تغییر ندهند، او همچنین توصیه‌هایی به افرادی که احساس می‌کنند یادگیری آنها پائین آمده ارائه کرد.دکتر فرید براتی سده در رابطه با پیشگیری از اضطراب در شبهای امتحان به خبرنگار سلامت نیوز گفت:« قدم مهم […]

استرس های شب امتحان

با تغییردادن دیدگاه‌ها درباره امتحان، ‌می‌توان از مطالعه کردن لذت برد وکارایی را نیز بالا برد.برای این موضوع باید سعی شود تا زیاد از حد به نمره اهمیتداده نشود.نمره نه بازتابی از ارزش فردی است، اما می‌تواند موفقیت در آینده راپیش‌بینی یا تضمین کند.برای تغییر دیدگاه باید این باور به وجود آید که امتحانتنها یک […]

چند راه ساده برای آرامش را امتحان کنید

به افکار آزار دهنده که ممکن است هیچ منشا واقعی هم نداشته باشند فکر نکنید.هموطن سلام: ۱-به افکار آزار دهنده که ممکن است هیچ منشا واقعی هم نداشته باشند فکر نکنید.۲-هفته ای یک بار چند شاخه گل به خودتان هدیه دهید.۳-صبح ها که از خواب بیدار می شوید با رویی خوش به استقبال سایر اعضای […]

نکاتى که والدین باید در ایام امتحانات بدان توجه داشته باشند

عبارتند از : • جدولى از برنامه امتحانى فرزندان تان تهیه کنید و به آنها در برنامه ریزى مناسب ، براى مطالعه درس هاى مختلف کمک کنید.• با تشویق فرزندان تان در انجام تکالیف و تمرین هاى لازم در ایام امتحانات ، به آنها دلگرمى دهید .• به فرزندان تان کمک کنید تا به تنهایى […]

راه بردهایی برای پیش گیری از اضطراب امتحان

اگر مسائلی را که به عنوان عوامل موثر در اضطراب امتحان بیان شد , به دقت ملاحظه کنیم , در واقع روش های پیش گیری نیز خود به خودمشخص خواهد شد.توصیه ها و راه بردهای زیر دراین زمینه می توند مفید باشد : – هدف امتحان باید ارزیابی دانسته های دانش آموزان باشد و نه […]

معجزه ی عشق را امتحان کن ! ( جالب )

عشق سال ها پیش در کشور آلمان، زن و شوهری زندگی می کردند.آنها هیچ گاه صاحب فرزندی نمی شدند.یک روز که برای تفریح به اتفاق هم از شهر خارج شده و به جنگل رفته بودند، ببر کوچکی در جنگل , نظر آنها را به خود جلب کرد.مرد معتقد بود: نباید به آن بچه ببر نزدیک […]

با این ۷ تیر به استرس امتحان شلیک کنید

بیشتر نوجوانان در سال‌های درس و مدرسه، اضطراب امتحان را تجربه می‌کنند.در این شرایط، فشار غیرمنطقی والدین هم می‌تواند با تشدید اضطراب نوجوان، او را در ورطه یک سیکل معیوب گرفتار کند.هر چند اضطراب به میزان جزیی قادر است افراد را به جلو هل بدهد و باعث پیشرفت و ترقی‌شان باشد، اما اضطراب مزمن از […]