اضطراب

اضطراب امتحان و مقابله با آناضطراب امتحان و مقابله با آن

داشتن اضطراب و استرس یکی از مشکلات بزرگ عدم رسیدن به موفقیت است برای رسیدن به موفقیت باید اضطراب را از خود دور کنید

فنون صحیح امتحان دادن را بدانیدفنون صحیح امتحان دادن را بدانید

آمادگی برای امتحان در حین مطالعه ی درس ، مضمون اصلی آن را دریابید. در این قسمت درس ، بحث به چه موضوعی اشاره دارد؟ چگونه یا در چه مراحلی آن را بیان کرده است

استرس‌ها و اضطراب‌‌ها را در دو هفته به فراموشی بسپاریداسترس‌ها و اضطراب‌‌ها را در دو هفته به فراموشی بسپارید

استرس و اضطراب آیا مشکلات و مسائل مربوط به خانواده، مشکلات کاری، مسائل مالی و…استرس زیادی به شما وارد می‌کنند؟ آیا در اثر استرس جسم، ذهن و روح‌تان آزرده می‌شود؟ آیا آرامش درونی‌تان را از دست داده‌اید؟آیا درصدد آن هستید که راهی برای از بین بردن استرس‌های‌تان بیابید؟ کنترل استرس به طور کامل امری غیر […]

دلشوره و اضطراب را چگونه کنترول کنیمدلشوره و اضطراب را چگونه کنترول کنیم

دلشوره و اضطراب دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاوردو افسردگی به سراغ شما بیاید.نحوه ی زندگی ، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه […]

اضطراب این تاثیرات خطرناک را روی مغز میگذارداضطراب این تاثیرات خطرناک را روی مغز میگذارد

اضطراب و تاثیر بر مغز اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است.رایج‌ترین روش درمان تجویز دارو است. اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد.دانشمندان علوم اعصاب این پدیده را «تعمیم افراطی» می نامند.این که گه […]

اضطراب و استرس کودکان را با راحت ترین و بهترین روش درمان کنیداضطراب و استرس کودکان را با راحت ترین و بهترین روش درمان کنید

درمان اضطراب و استرس کودکان متخصص اعصاب و روان، با اشاره به تکنیک‌هایی برای مدیریت اضطراب و استرس کودک می‌گوید: بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان، توجه به علایم استرس و صبوری و دوستی با کودک برای پیدا کردن منبع استرس اوست. خدایی می‌گوید: استرس در فارسی به هرگونه عامل یا فشار روان […]

اضطراب های همیشگی را با این روش بسیار راحت کنار بگذاریداضطراب های همیشگی را با این روش بسیار راحت کنار بگذارید

درمان اضطراب اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود.خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این […]

درمان اضطراب واسترس باراحت ترین روشهای خانگیدرمان اضطراب واسترس باراحت ترین روشهای خانگی

درمان استرس و اضطراب قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود(dot) نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر […]

درمان اضطراب را با بدترین روش ممکن انجام ندهیددرمان اضطراب را با بدترین روش ممکن انجام ندهید

درمان اضطراب محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست .اما خود شما هم با برخی اشتباه ها، به شدت گرفتنش کمک می کنید، […]

اضطرابتان با این رفتارهای اشتباه تشدید خواهد شداضطرابتان با این رفتارهای اشتباه تشدید خواهد شد

اضطراب محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست.اما خود شما هم با برخی اشتباه ها، به شدت گرفتنش کمک می کنید(dot) احساس می […]

اگر استرس و اضطراب اطرافیان روی شما تاثیر میگذارد این مطلب را از دست ندهیداگر استرس و اضطراب اطرافیان روی شما تاثیر میگذارد این مطلب را از دست ندهید

استرس نوع دوم استرس مسری است، اجازه ندهید نگرانی اطرافیانتان روحیه شما را پایین بیاورد.اگر در زندگی تان در گرفتاری ها و مراحل سخت شخص دیگری درگیر شده اید، شما قطغا استرس نوع دوم را تجربه کرده اید.درست مثل وقتی که فردی خمیازه می کشد و شما نیز بلافاصله بعد از او خمیازه میکشید، بدن […]

چرا کودکان برای رفتن به مدرسه استرس و اضطراب دارند؟؟چرا کودکان برای رفتن به مدرسه استرس و اضطراب دارند؟؟

استرس کودکان از مدرسه همه ی ما این انتظار را داریم که کودکان مان با رسیدن نخستین روز مدرسه هیجان زده و کمی مضطرب باشند.اولین گام برای غلبه بر ترس ها آگاهی یافتن از آن هاست. والدین ، هیچ گاه اطمینان ندارند که آیا به اجبار کودک را به مدرسه فرستادن کار درستی است یا […]

چه اسانسها و عطرهایی موجب کاهش اضطراب ما می شود؟چه اسانسها و عطرهایی موجب کاهش اضطراب ما می شود؟

عطرهایی برای کم شدن اضطراب حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند(dot) در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت […]

اضطراب جدایی در کودکان چگونه است؟اضطراب جدایی در کودکان چگونه است؟

اضطراب جدایی در اواخر تابستان به سر میبریم و این روزها با تمام سرعت برای کودکان محصل طی میشود؛ ما در روز اول مهر شاهد کودکانی هستیم که اضطراب جدایی دارند و سر صف و حتی در کلاس ها گریه میکنند و نمیخواهند از مادرشان جدا شوند.اضطراب دایمی یک مرحله طبیعی از تکامل کودکان است […]

اضطراب باعث این بیماری های جسمی میشوداضطراب باعث این بیماری های جسمی میشود

مشکلات جسمانی در ارتباط با اضطراب افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند.مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد. وقتی واژه اضطراب به گوش تان می خورد چه […]

روش های طبیعی برای درمان اضطرابروش های طبیعی برای درمان اضطراب

درمان  اضطراب پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود.از همه بدتر، ممکن است آن ها چیزهای کوچکی باشند که شما نمی توانید در آن لحظه آن ها را اداره کنید.شما می ترسید و کنترل شما تحت تاثیر قرار می گیرد.حملات […]

این ۳ روش ساده به شما در کاهش اضطراب تان کمک میکنداین ۳ روش ساده به شما در کاهش اضطراب تان کمک میکند

درمان اضطراب با چند روش طبیعی پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود.از همه بدتر، ممکن است آن ها چیزهای کوچکی باشند که شما نمی توانید در آن لحظه آن ها را اداره کنید.شما می ترسید و کنترل شما تحت […]

مواد غذایی مناسب برای کاهش استرس و اضطراب+عکسمواد غذایی مناسب برای کاهش استرس و اضطراب+عکس

کاهش اضطراب و استرس به گفته موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده، اختلالات اضطرابی شایع ترین بیماری روانی در این کشور است و ۴۰ میلیون نفر از افراد بالای ۱۸ سال اختلالات مبارزه می کنند.در این میان اضطراب و افسردگی دو اختلال توامان هستند و حدود نیمی کسانی که از اضطراب رنج می برند، درجاتی […]

اضطراب امتحان فرزند خود را چگونه برطرف کنیم؟اضطراب امتحان فرزند خود را چگونه برطرف کنیم؟

اضطراب امتحان اغلب دانش آموزان در ایام امتحانات چنان دچار اضطراب، تشویش، نگرانی و هیجانات ناخوشایند می شوند که برخی از آنان مبتلا به آشفتگی معده، سرگیجه، بی اشتهائی، بی خوابی، حالت تهوع، تپش قلب، ضعف و تنگی نفس می گردند.همچنین، در مواردی که امتحان به صورت شفاهی از دانش آموز گرفته می شود، ممکن […]

همیشه اضطراب بد نیستهمیشه اضطراب بد نیست

اضطراب مفید احمدی‌قلعه رییس نظام روان‌شناسی و مشاوره ، اظهار کرد: رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست.یعنی افراد باید حدی از اضطراب را داشته باشند تا کارایی خوبی داشته و زندگی‌شان روی روال منظم باشد، اما اگر این میزان بیشتر از حد نرمال شود کارایی فرد را مختل کرده و […]

زمان هایی که مجاز است اضطراب داشتزمان هایی که مجاز است اضطراب داشت

چه  مواقعی مضطرب می شویم؟ کارتان تمام است.هر چقدر هم که بجنگید و فرار کنید، نمی توانید در برابرش بایستید و مرگی را که انتظارتان را می کشد، ضربه فنی کنید.می ترسید آسیب ببینید، جا بمانید، تنها شوید اما این ترس ها که اضطراب را به جانتان می اندازد، در برابر مرگی که دست از […]

فیلم پرشین ویچارخونه
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردانافسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
افسردگی بعد از رابطه زناشویی مشکلی است که ممکن است تجربه اش برای برخی افراد هر ازگاهی پیش آید ولی در برخی افراد یک مشکل همیشگی است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند
تاثیر منفی خانواده ناکارآمد بر کودکان
چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیم
دلیل پرحرفی کودکان و سوال پیچ کردن والدین
راه های درمان زیاد فکر کردن
چرا زوجین یک رابطه شکست خورده را تمام نمی کنند؟
افراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهند
علت کسلی صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم
با کودکان باهوش چگونه باید رفتار کرد
از اعتیاد عاطفی چه می دانید؟
۵ زبان عشق و دلبری که شناخت آن ها رابطه شما را دگرگون می کند
شک داشتن به شریک زندگیمان را چگونه کنترل نمائیم؟
راهکارهایی برای کسانی که ابراز احساسات برایشان دشوار است
چگونه میتوان با وجود مشکلات زندگی همچنان شاد و خندان بود؟
دلیل گریه کردن و اشک ریختن چیست
شاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟
۹ علامتی که  نشان می دهد نامزدتان به شما خیانت می کند
علائم بارز کمبود اعتماد به نفس
این دسته از مردان، همسران خود را مورد خشونت قرار می دهند
چگونه شخصیتی محبوب و دوست داشتنی ای پیدا کنیم؟
چگونگی تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر افراد
اضطراب امتحان و مقابله با آن
کسب آرامش واقعی با ازدواج میسر است؟
چگونه قلب شکسته را درمان کنیم و دوباره لبخند بزنیم
چه رفتارهایی باعث بدخلقی‌ در پاییز می شوند
خانمها از انجام این کارها در زندگی زناشویی شان به شدت دوری نمایند
مخرب ترین رفتارهای عاطفی در زندگی زناشویی
افسردگی خندان چیست؟ و چه علائمی دارد؟
رابطه بین خوشحالی و پول و خوشبختی چیست؟
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند