روان شناسی ورزش

علاقه شما به ورزش خاص شخصیت درونی شما را لو میدهد

شناخت شخصیت درونی با استفاده از ورزش مورد علاقه یکی از روش های بسبار جالب سنجش شخصیت است ما در این مطلب قصد داریم به بررسی شخصیت شناسی ورزشی بپردازیم

افزایش اعتماد به نفس از فواید ورزش یوگا است

همه ما از فواید بی نظیر یوگا برای سلامت جسم و روح با خبر هستیم اما شاید ندانید که یوگا تاثیرات بی نظیری بر روی اعتماد بنفس افراد دارد ما در این مطلب قصد داریم از یوگا و اعتماد به نفس برایتان مطالب مفیدی را آماده کنیم

با این ورزش ها از شر افسردگی راحت شوید

ورزش کردن و خلاصی از افسردگی ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند.ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.جسم و ذهن با یکدیگر در ارتباط هستند.هنگامی که شخص ورزش می‌کند و از بدن خود مراقبت می‌کند در واقع بر روی […]

۱۰دقیقه ورزش روزانه باعث افزایش اراده می‌شود

صفر محمدیان در گفت‌وگو با فارس، اظهارداشت: افراد باید حداقل روزى ۱۰ دقیقه تمرین کنند زیرا این تمرین باعث تحریک جریان گردش خون در بدن مى‌شود.وی تصریح کرد: تحریک جریان خون در بدن باعث مى‌شود که ارگان‌های بدن وظیفه‌‌های خود را از نظر تخلیه مواد انباشته شده و ناشى از فعالیت‌هاى عضلانى و ذهنى به […]

ورزش، پیری را به تعویق می‌اندازد

سلامت نیوز : پزشکان می‌گویند ورزش کردن به طور منظم، پیری را به تعویق می‌اندازد.به گزارش ایسنا، بررسی‌ها نشان می‌دهد تحرک و فعالیت‌های بدنی که قلب را به کار کردن وا می‌دارد به طور آشکاری تعداد سلولهای بنیادی ماهیچه‌ای را افزایش می‌دهد و توانایی ماهیچه‌های قدیمی‌تر را به آنها بازگردانده و عضلات را تقویت می‌کند.در […]

ورزش در پیشگیری از آلزایمر موثر است

سلامت نیوز : ورزش و یادگیری، با افزایش عملکرد مغز و تولید نورون ها درجلوگیری از بروز آلزایمر موثر است.دکتر مهرگان حسن پور پزشک عمومی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مغز یک دستگاه پویا و تغییر پذیر است که نه تنها یادگیری تکالیف ساده و پیچیده قادر به تولید نورون های جدید در آن […]

فواید ۱۵ دقیقه خندیدن به اندازه نیم ساعت ورزش هوازی است

سلامت نیوز : یک متخصص کاردیولوژی عقیده دارد که با در پیش گرفتن پنج راهکار ساده می‌توان از بروز بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری به عمل آورد.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا منطقه کرمانشاه، دکتر هالی اندرسون از انستیتوی قلب رولندو پرلمن در نیویورک با اشاره به این که در حدود ۵۸ میلیون […]

ورزشی فوق العاده برای تقویت حافظه

پیاده‌روی نه تنها برای قلب و عروق ما مفید است بلکه تاثیرات شگرفی هم بر سلامت مغز دارد.محققان آمریکایی می‌گویند میانسالانی که حداقل در هفته ۱۰ کیلومتر پیاده‌روی می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری‌های زوال عقل هستند.دکتر کریک فریکسون و همکاران‌اش از دانشگاه پیترزبورگ پس از تحقیقی ۹ ساله روی ۲۲۹ […]

ورزش و اعصاب و سلامت روان

امروزه خبرهاى فراوانى در جراید به چشم مى‏خورند که بر مبناى پژوهش و تحقیقات دانشمندان و متخصّصان است.این خبرها حاکى از تأثیر ورزش بر سلامتى جسم و روان است.اشاره به چند مورد از آن خالى از لطف نیست مقدمه ورزش و اعصاب و سلامت روان امروزه خبرهاى فراوانى در جراید به چشم مى‏خورند که بر […]

قرص ورزش برای درمان افسردگی

ممکن است در آینده نزدیک بتوان احساس سرخوشی ایجاد شده توسط ورزش را با قرصی که یک ژن خاص در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد شبیه سازی کرد.ورزش جسم و روح را تقویت می کند متخصصان دانشگاه ییل (Yale) می گویند آزمایشهای انجام شده بر روی موش می تواند نشان دهد که چرا […]