سلامت

سلامت روانی خودر را حتی در بحرانی ترین شرایط حفظ کنیدسلامت روانی خودر را حتی در بحرانی ترین شرایط حفظ کنید

حفظ سلامت روان سازمان بهداشت جهانی به تازگی گزارشی درباره ضرورت« حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی» به همراه راهکارهایی در این باره منتشر کرده است. واقعیت های کلیدی مردم در طول وضعیت های بحرانی و پس از طی آن دوره، تا مدت ها از طیف گسترده ای از مشکلات روحی و روانی رنج می […]

مدیتیشن در درمان این ۵ مشکل شایع سلامتی به شما کمک می کندمدیتیشن در درمان این ۵ مشکل شایع سلامتی به شما کمک می کند

مدیتیشن مدیتیشن از نظر فیزیکی و روانی، تاثیر شگفت انگیزی روی بدن دارد.اما علاوه اینکه به صورت کلی برایتان خوب است، برخی مشکلات مزمن وجود دارد که توسط این ورزش کاهش پیدا کرده یا به کلی متوقف می شوند. در این مقاله می خواهیم پنج مشکل شایع برای سلامت را به شما معرفی کنیم که […]

سلامت روان دختران را با کمک این راهکارها افزایش دهیدسلامت روان دختران را با کمک این راهکارها افزایش دهید

سلامت روان دختران براساس تحقیقی جدید در سرویس سلامت همگانی انگلستان، از هر چهار زن ۱۶ تا ۲۴ ساله بیش از یک زن به بیماری‌های روانی مبتلاست.این گروه همچنین بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات روانی قرار دارند: زنان جوان سه برابر بیش از مردان نشانه‌های افسردگی و اضطراب گزارش می‌دهند.و در سال ۲۰۱۴ […]

با این کارهای ساده سلامت روان خود را ارتقا دهیدبا این کارهای ساده سلامت روان خود را ارتقا دهید

ارتقاء سلامت روان برای محافظت بیشتر از روح و روانتان توصیه می کنیم فعالیت های روزمره خود بیافزایید در جمع دوستان و آشنایان قرار بگیرید و همیشه در پی افزودن به اطلاعات و دانستنی های خود باشید از ذهنتان کار بکشید و مدام درصدد تقویت استعدادهایتان برآیید هنگامی که شما به بهداشت مناسب فکر می […]

نتایج یک پژوهش پانزده ساله روانشناسی: بخشش، سلامت جسم و روان را افزایش می دهدنتایج یک پژوهش پانزده ساله روانشناسی: بخشش، سلامت جسم و روان را افزایش می دهد

بخشش و سلامتی روح و تن دکتر لورن توسِن، استاد کالج لوتر در ایالتِ آیووای امریکا پس از سال‌ها مطالعه بر روی موضوعاتی نظیر اضطراب، مقابله با سختی‌ها و بخشش، از نقش مهم گذشتن از کینه‌ها در «پاکسازی» بدن و روان از مشکلات ناشی از تجربه‌های دردناک خبر داده است. این پژوهشگر در همین باره […]

مردان مغرور این آسیب ها را به سلامتی شان وارد می کنندمردان مغرور این آسیب ها را به سلامتی شان وارد می کنند

مردانی که احساس قدرتمندی می کنند مردان مغرور دائم دم از توانایی بالا و تحمل زیاد خود می زنند غافل از اینکه این امر آسیب های زیادی به سلامتی شان وارد میکند برایش هیچ چیز کم نمی گذارید؛ اجازه نمی دهید آب در دلش تکان بخورد و حاضرید بار زندگی را یک تنه به دوش […]

در جلسه خاستگاری سلامت روانی طرف مقابل را بررسی کنید/ نکات شناخت روانی در خاستگاریدر جلسه خاستگاری سلامت روانی طرف مقابل را بررسی کنید/ نکات شناخت روانی در خاستگاری

مهم ترین موضوعات که برای انتخاب همسر یکی از مهم ترین موضوعات که برای انتخاب همسر باید نظر داشت ، سلامت روانی طرف مقابل است معمولا برای انتخاب همسر ملاک های مادی و ظاهری مدنظر قرار می گیرند.برای آقایان داشتن خانه، ماشین و شغل و در مورد خانم ها زیبایی ظاهری و جوانی از عمده ترین ملاک هایی است که بسیاری از […]

۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است

فواید مهربانی ولی برعکس، مهربانی می‌تواند سالها به طول عمر شما اضافه کند.همچنین در لحظه‌های که از عصبانیت دوست دارید مشت بر دیوار بکوبید یا دچار استرس شوید، شادترتان می‌کند. اینجا به نه دلیلی که نشان می‌دهد مهربان بودن می‌تواند فواید جسمی و فکری زیادی برایتان به دنبال داشته باشد اشاره می‌کنیم: ۱. وقتی مهربانی […]

تاثیر تفکرات مثبت و منفی بر سلامتتاثیر تفکرات مثبت و منفی بر سلامت

 تفکرات مثبت و منفی بر سلامت چندی پیش دکتر بکالوی، استاد دانشگاه علوم اجتماعی یال نشان داد داشتن دیدمثبت بر سلامت ما تاثیر شگرفی دارد.وی پس از زیر نظر گرفتن ۶۶۰ فرد که پرسش‌نامه‌‌ای را در سال ۱۹۷۵ میلادی پر کرده بودند و در آن از نوع دید خود به پیری سخن گفته بودند و […]

۶ مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد۶ مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد

  مساله‌ای که روی سلامت روان اثر می گذارد *فست‌فود افسردگی می‌آورد. بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجلهPublic health Notrition منتشر شده است رابطه‌ای بین مصرف فست‌فود، شیرینی و مواد غذایی صنعتی و ابتلا به افسردگی وجود دارد.بررسی‌ها نشان داده احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که عادت به مصرف فست‌فود دارند در […]

شادی و سلامت روان: تقویت سرمایه انسانی به نفع مردم و جامعهشادی و سلامت روان: تقویت سرمایه انسانی به نفع مردم و جامعه

شادی و تاثیر آن در جامعه افراد شاد افراد سالمی هستند.افراد شاد بیشتر عمر می‌کنند و از زندگی باکیفیت‌تری لذت می‌برند.عملکرد آنها در سطح بالاتری بوده و در جهت سلامت خودشان و دیگران و جامعه از توانایی‌ها، مهارت‌ها و قدرت‌های خودشان بیشترین استفاده را می‌برند.آنها معمولاً افراد دلسوزتری هستند و درنتیجه به اخلاقیات جامعه فایده […]

حسادت، تهدید جدی برای سلامت روانحسادت، تهدید جدی برای سلامت روان

من حسادت می‌کنم؟! به رغم تأثیرات زیان‌بار این حس روی زندگی، کنترل و مهار آن می‌تواند سخت باشد اما لازم است برای پیشرفت در زندگی هرچه زودتر با این حس منفی مقابله کرده و از حسادت ورزیدن بپرهیزید تا راه خوشبختی و موفقیت را به روی خود باز کنید. سایت wikihow در همین رابطه راهکارهایی […]

نقش دعا در سلامت رواننقش دعا در سلامت روان

دعا کردن باعث سلامت روان میشود دعا و تمرین های معنوی منظم موجب بهبود و ارتقای سلامت عاطفی می شود: داشتن اهداف بزرگ: ارتباط با قدرت برتر هدف های شما را بزرگ تر و عالی تر می کند و به روزها و لحظه های زندگی شما معنی می دهد. حمایت اجتماعی: اعتقاد به معنویت و […]

راهنمای سلامت برای زنان پرمشغله!راهنمای سلامت برای زنان پرمشغله!

“من به طرز دیوانه‌کننده‌ایی پر مشغله‌ام.” به طرز دیوانه‌کننده‌ای پر مشغله، به چه معناست؟ یعنی ما دیوانه‌ایم؟ یا فقط کمی بیشتر از مشغول بودنِ ساده است؟ چه موقع اجازه داریم برای توصیف زندگیمان اینچنین سخن بگوئیم؟کارهای روزانه هرگز تمامی ندارد.تقویم‌های ما با رنگ‌های چندگانه آزادی ما را در خود بلعیده‌اند.در این جریان، عادت‌های خوب، مانند […]

تست روانشناسی سلامت روحیتست روانشناسی سلامت روحی

۱- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید ، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟ همیشه ۴ امتیاز بیشتر اوقات ۳ امتیاز برخی مواقع ۲ امتیاز به ندرت ۱ امتیاز ۲- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید ، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها […]

حسادت ورزیدن تهدید جدی برای سلامت روانحسادت ورزیدن تهدید جدی برای سلامت روان

۱- شناسایی مسائل و شرایطی که موجب برانگیخته شدن حس حسادت می شوند. مثلا وقتی بهترین دوستتان وقت بسیاری را برای گذراندن با دیگران صرف کند یا حسادت فرزندان زمانی که یکی از والدین وقت بیشتری را برای ناپدری یا نامادری آنها اختصاص دهد و یا وقتی کودکی یکی از والدین خود را بیشتر دوست […]

۴ روش آسان برای افزایش سلامت درون !۴ روش آسان برای افزایش سلامت درون !

برخی از آن کارهایی که انجام می‌دهم عبارتند از: زمانی را به خود اختصاص دهید از آرایشگر خود برای مانیکور- پدیکور وقت بگیرید یا برای تمدد اعصاب وقت ماساژ رزرو کنید .بدین ترتیب ازاسترستان کاسته می‌شود و احساس بهتری خواهید داشت و البته عالی به نظر خواهید ‌رسید.با این قبیل اقدامات خودتان را در اولویت […]

فواید خنده برای سلامتی (فواید خنده برای سلامت قلب)فواید خنده برای سلامتی (فواید خنده برای سلامت قلب)

چه اتفاقاتی حین خنده روی میدهند: ۱- ۱۵ عضله صورت منقبض میشوند.۲- عضله اصلی گونه که لب بالا را بلند میکند تحریک میشود.۳- اپی گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نیمه بسته در می آورد بنابراین شما به نفس نفس می افتید.۴- در خنده های شدید غدد اشکی نیز تحریک میشوند.۵- کنترل عضلات بدن از […]

تست سلامت: شاد هستید یا غمگین؟ (آزمون دانشگاه آکسفورد)تست سلامت: شاد هستید یا غمگین؟ (آزمون دانشگاه آکسفورد)

۱) نسبت به آن چیزی که دقیقا هستم، احساس شادی نمی‌کنم.* کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق ۲) به شدت به دیگران علاقه‌مندم. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق ۳) احساس می‌کنم زندگی خیلی باارزش است. کاملا مخالف/تا حدودی مخالف/کمی مخالف/کمی موافق/تاحدودی موافق/کاملا موافق ۴) نسبت به دیگران احساسات گرم و […]

رازداری برای سلامت بدن خطرناک است!!!رازداری برای سلامت بدن خطرناک است!!!

هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر است.باور کنید این حرف ها بی پایه نیستند.متخصصان عصب شناسی آمریکا اعلام کرده اند، از نظر بیولوژیکی بسیار بهتر است افراد رازهای خود را برملا سازند یا دست‌کم رازدار دیگران نشوند.دلیل آن نیز این است که در جاهای […]

راستگویی برای سلامتی شما مفید است!راستگویی برای سلامتی شما مفید است!

یک مطالعه ی جدید در دانشگاه نوتردام صورت گرفته است که نشان می دهد دروغ گفتن حتی دروغ مصلحتی تاثیر منفی روی سلامتی شما می گذارد. همه ما در طول روز با افرادی مواجه میشویم که دروغ میگویند و برای این عادت زشت خود هزار دلیل هم می آورند تا آن را موجه به نظر […]

افرادی که به دیگران اعتماد می‌کنند از سلامت و شادمانی بیشتری برخوردارندافرادی که به دیگران اعتماد می‌کنند از سلامت و شادمانی بیشتری برخوردارند

پژوهشگران در تحقیقات خود دریافتند: اشخاص باهوش بر خلاف افراد با بهره هوشی پایین، بیشتر به دیگران اعتماد می‌کنند. دانشمندان دانشگاه آکسفورد مطالعاتشان را بر اساس «همه‌پرسی اجتماعی عمومی» انجام داده‌اند که هر یک یا دو سال در ایالات متحده اجرا می‌شود. محققین می گویند اعتماد هوشمندانه یک تلاش پیوسته و روزانه بر مبنای « […]

شبکه های اجتماعی جدید مانند وایبر(Viber) سلامت روانی شما را تهدید می کندشبکه های اجتماعی جدید مانند وایبر(Viber) سلامت روانی شما را تهدید می کند

نتایج تحقیق پژوهشگران نشان داده است افرادی که فعالیت بسیار زیاد در شبکه های اجتماعی جدید بر روی تلفن همراه شامل وایبر(Viber) ، ویچت(WeChat)، تانگو(Tango) و… دارند،‌ بیش از دیگران از فعالیت های اجتماعی خود باز مانده، شکست در دوران تحصیل دارند و همچنین رفتارهای ضد اجتماعی از خود نشان می‌دهند. بنظر می رسد در […]

تاثیرات سایتهای مستهجن برروی سلامت روانی شماتاثیرات سایتهای مستهجن برروی سلامت روانی شما

سایت‌های مستهجن وجود دارند.چه به ما بربخورد و چه بر نخورد این سایت‌ها به زبان فارسی هم وجود دارند و آمارهای غیر رسمی نشان می‌دهد که مشتری هم دارند.با پاک کردن صورت مسأله چیزی عوض نمی‌شود.همشهری مثبت درپرونده‌ای به بررسی سایتهای مستهجن، اعتیاد به آنها و راه‌های مقابله با این آسیب روانی می‌پردازد این نشریه […]

انعکاس جالب موسیقی بر سلامت افرادانعکاس جالب موسیقی بر سلامت افراد

موسیقی آثار مثبتی بر روح و روان انسان، نباتات، حیوانات و… دارد.موسیقی با قدرت روحی و اخلاقی خود می تواند با برگرداندن هارمونی و نظم در بدن سلامتی را برای فرد مورد استفاده به ارمغان آوردیک مطالعه جدید نشان می دهد شنیدن موسیقی با صدای زیاد می تواند به ما احساس شادی و قدرت دهد. […]

سلامت روح و روان با صحبت با افراد جدیدسلامت روح و روان با صحبت با افراد جدید

صحبت کردن در اتوبوس ،مترو،قطار،جمع های دوستان و با افراد و اشخاص جدید و تازه به نوعی روح و روان شما را جلا می دهد و باعث ایجاد شادی و رفع افسردگی در شما می شود کارشناسان اعتقاد دارند افراد برای بدست آوردن شادی و جلوگیری از بروز افسردگی بویژه در حین سفرهای شهری باید […]

معجزه موسیقی در سلامت روانمعجزه موسیقی در سلامت روان

همه ما به خوبی می‌دانیم که موسیقی بر وضع روانی و حالت روحی ما تاثیر می‌گذارد.برخی از موزیک‌ها زودگذر هستند و اگر به گوش ما بخورند و آنها را دوست نداشته باشیم، ممکن است اذیت شویم.از سوی دیگر موسیقی‌ای که به آن علاقه داشته باشیم و با گوش دادن به آن احساس آرامش کرده و […]

رازداری برای سلامت بدن خطرناک استرازداری برای سلامت بدن خطرناک است

با اینکه همه ما از رازدار بودن افراد به عنوان یکی از ویژگی های اخلاقی بسیار خوب و مثبت یاد می کنیم، اما باید بدانید این خصوصیت می تواند به قیمت به خطر افتادن سلامت فرد برایش تمام شود.هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر […]

فیلم پرشین ویچارخونه
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردانافسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
افسردگی بعد از رابطه زناشویی مشکلی است که ممکن است تجربه اش برای برخی افراد هر ازگاهی پیش آید ولی در برخی افراد یک مشکل همیشگی است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند
تاثیر منفی خانواده ناکارآمد بر کودکان
چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیم
دلیل پرحرفی کودکان و سوال پیچ کردن والدین
راه های درمان زیاد فکر کردن
چرا زوجین یک رابطه شکست خورده را تمام نمی کنند؟
افراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهند
علت کسلی صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم
با کودکان باهوش چگونه باید رفتار کرد
از اعتیاد عاطفی چه می دانید؟
۵ زبان عشق و دلبری که شناخت آن ها رابطه شما را دگرگون می کند
شک داشتن به شریک زندگیمان را چگونه کنترل نمائیم؟
راهکارهایی برای کسانی که ابراز احساسات برایشان دشوار است
چگونه میتوان با وجود مشکلات زندگی همچنان شاد و خندان بود؟
دلیل گریه کردن و اشک ریختن چیست
شاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟
۹ علامتی که  نشان می دهد نامزدتان به شما خیانت می کند
علائم بارز کمبود اعتماد به نفس
این دسته از مردان، همسران خود را مورد خشونت قرار می دهند
چگونه شخصیتی محبوب و دوست داشتنی ای پیدا کنیم؟
چگونگی تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر افراد
اضطراب امتحان و مقابله با آن
کسب آرامش واقعی با ازدواج میسر است؟
چگونه قلب شکسته را درمان کنیم و دوباره لبخند بزنیم
چه رفتارهایی باعث بدخلقی‌ در پاییز می شوند
خانمها از انجام این کارها در زندگی زناشویی شان به شدت دوری نمایند
مخرب ترین رفتارهای عاطفی در زندگی زناشویی
افسردگی خندان چیست؟ و چه علائمی دارد؟
رابطه بین خوشحالی و پول و خوشبختی چیست؟
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند