پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

سلامت روان

سلامت روانی خودر را حتی در بحرانی ترین شرایط حفظ کنید

حفظ سلامت روان سازمان بهداشت جهانی به تازگی گزارشی درباره ضرورت« حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی» به همراه راهکارهایی در این باره منتشر کرده است. واقعیت های کلیدی مردم در طول وضعیت های بحرانی و پس از طی آن دوره، تا مدت ها از طیف گسترده ای از مشکلات روحی و روانی رنج می […]

سلامت روان دختران را با کمک این راهکارها افزایش دهید

سلامت روان دختران براساس تحقیقی جدید در سرویس سلامت همگانی انگلستان، از هر چهار زن ۱۶ تا ۲۴ ساله بیش از یک زن به بیماری‌های روانی مبتلاست.این گروه همچنین بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات روانی قرار دارند: زنان جوان سه برابر بیش از مردان نشانه‌های افسردگی و اضطراب گزارش می‌دهند.و در سال ۲۰۱۴ […]

با این کارهای ساده سلامت روان خود را ارتقا دهید

ارتقاء سلامت روان برای محافظت بیشتر از روح و روانتان توصیه می کنیم فعالیت های روزمره خود بیافزایید در جمع دوستان و آشنایان قرار بگیرید و همیشه در پی افزودن به اطلاعات و دانستنی های خود باشید از ذهنتان کار بکشید و مدام درصدد تقویت استعدادهایتان برآیید هنگامی که شما به بهداشت مناسب فکر می […]

نتایج یک پژوهش پانزده ساله روانشناسی: بخشش، سلامت جسم و روان را افزایش می دهد

بخشش و سلامتی روح و تن دکتر لورن توسِن، استاد کالج لوتر در ایالتِ آیووای امریکا پس از سال‌ها مطالعه بر روی موضوعاتی نظیر اضطراب، مقابله با سختی‌ها و بخشش، از نقش مهم گذشتن از کینه‌ها در «پاکسازی» بدن و روان از مشکلات ناشی از تجربه‌های دردناک خبر داده است. این پژوهشگر در همین باره […]

مردان مغرور این آسیب ها را به سلامتی شان وارد می کنند

مردانی که احساس قدرتمندی می کنند مردان مغرور دائم دم از توانایی بالا و تحمل زیاد خود می زنند غافل از اینکه این امر آسیب های زیادی به سلامتی شان وارد میکند برایش هیچ چیز کم نمی گذارید؛ اجازه نمی دهید آب در دلش تکان بخورد و حاضرید بار زندگی را یک تنه به دوش […]

در جلسه خاستگاری سلامت روانی طرف مقابل را بررسی کنید/ نکات شناخت روانی در خاستگاری

مهم ترین موضوعات که برای انتخاب همسر یکی از مهم ترین موضوعات که برای انتخاب همسر باید نظر داشت ، سلامت روانی طرف مقابل است معمولا برای انتخاب همسر ملاک های مادی و ظاهری مدنظر قرار می گیرند.برای آقایان داشتن خانه، ماشین و شغل و در مورد خانم ها زیبایی ظاهری و جوانی از عمده ترین ملاک هایی است که بسیاری از […]

۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است

فواید مهربانی ولی برعکس، مهربانی می‌تواند سالها به طول عمر شما اضافه کند.همچنین در لحظه‌های که از عصبانیت دوست دارید مشت بر دیوار بکوبید یا دچار استرس شوید، شادترتان می‌کند. اینجا به نه دلیلی که نشان می‌دهد مهربان بودن می‌تواند فواید جسمی و فکری زیادی برایتان به دنبال داشته باشد اشاره می‌کنیم: ۱. وقتی مهربانی […]

تاثیر تفکرات مثبت و منفی بر سلامت

 تفکرات مثبت و منفی بر سلامت چندی پیش دکتر بکالوی، استاد دانشگاه علوم اجتماعی یال نشان داد داشتن دیدمثبت بر سلامت ما تاثیر شگرفی دارد.وی پس از زیر نظر گرفتن ۶۶۰ فرد که پرسش‌نامه‌‌ای را در سال ۱۹۷۵ میلادی پر کرده بودند و در آن از نوع دید خود به پیری سخن گفته بودند و […]

شادی و سلامت روان: تقویت سرمایه انسانی به نفع مردم و جامعه

شادی و تاثیر آن در جامعه افراد شاد افراد سالمی هستند.افراد شاد بیشتر عمر می‌کنند و از زندگی باکیفیت‌تری لذت می‌برند.عملکرد آنها در سطح بالاتری بوده و در جهت سلامت خودشان و دیگران و جامعه از توانایی‌ها، مهارت‌ها و قدرت‌های خودشان بیشترین استفاده را می‌برند.آنها معمولاً افراد دلسوزتری هستند و درنتیجه به اخلاقیات جامعه فایده […]

حسادت، تهدید جدی برای سلامت روان

من حسادت می‌کنم؟! به رغم تأثیرات زیان‌بار این حس روی زندگی، کنترل و مهار آن می‌تواند سخت باشد اما لازم است برای پیشرفت در زندگی هرچه زودتر با این حس منفی مقابله کرده و از حسادت ورزیدن بپرهیزید تا راه خوشبختی و موفقیت را به روی خود باز کنید. سایت wikihow در همین رابطه راهکارهایی […]

نقش دعا در سلامت روان

دعا کردن باعث سلامت روان میشود دعا و تمرین های معنوی منظم موجب بهبود و ارتقای سلامت عاطفی می شود: داشتن اهداف بزرگ: ارتباط با قدرت برتر هدف های شما را بزرگ تر و عالی تر می کند و به روزها و لحظه های زندگی شما معنی می دهد. حمایت اجتماعی: اعتقاد به معنویت و […]

حسادت ورزیدن تهدید جدی برای سلامت روان

۱- شناسایی مسائل و شرایطی که موجب برانگیخته شدن حس حسادت می شوند. مثلا وقتی بهترین دوستتان وقت بسیاری را برای گذراندن با دیگران صرف کند یا حسادت فرزندان زمانی که یکی از والدین وقت بیشتری را برای ناپدری یا نامادری آنها اختصاص دهد و یا وقتی کودکی یکی از والدین خود را بیشتر دوست […]

۴ روش آسان برای افزایش سلامت درون !

برخی از آن کارهایی که انجام می‌دهم عبارتند از: زمانی را به خود اختصاص دهید از آرایشگر خود برای مانیکور- پدیکور وقت بگیرید یا برای تمدد اعصاب وقت ماساژ رزرو کنید .بدین ترتیب ازاسترستان کاسته می‌شود و احساس بهتری خواهید داشت و البته عالی به نظر خواهید ‌رسید.با این قبیل اقدامات خودتان را در اولویت […]

فواید خنده برای سلامتی (فواید خنده برای سلامت قلب)

چه اتفاقاتی حین خنده روی میدهند: ۱- ۱۵ عضله صورت منقبض میشوند.۲- عضله اصلی گونه که لب بالا را بلند میکند تحریک میشود.۳- اپی گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نیمه بسته در می آورد بنابراین شما به نفس نفس می افتید.۴- در خنده های شدید غدد اشکی نیز تحریک میشوند.۵- کنترل عضلات بدن از […]

رازداری برای سلامت بدن خطرناک است!!!

هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر است.باور کنید این حرف ها بی پایه نیستند.متخصصان عصب شناسی آمریکا اعلام کرده اند، از نظر بیولوژیکی بسیار بهتر است افراد رازهای خود را برملا سازند یا دست‌کم رازدار دیگران نشوند.دلیل آن نیز این است که در جاهای […]

شبکه های اجتماعی جدید مانند وایبر(Viber) سلامت روانی شما را تهدید می کند

نتایج تحقیق پژوهشگران نشان داده است افرادی که فعالیت بسیار زیاد در شبکه های اجتماعی جدید بر روی تلفن همراه شامل وایبر(Viber) ، ویچت(WeChat)، تانگو(Tango) و… دارند،‌ بیش از دیگران از فعالیت های اجتماعی خود باز مانده، شکست در دوران تحصیل دارند و همچنین رفتارهای ضد اجتماعی از خود نشان می‌دهند. بنظر می رسد در […]

تاثیرات سایتهای مستهجن برروی سلامت روانی شما

سایت‌های مستهجن وجود دارند.چه به ما بربخورد و چه بر نخورد این سایت‌ها به زبان فارسی هم وجود دارند و آمارهای غیر رسمی نشان می‌دهد که مشتری هم دارند.با پاک کردن صورت مسأله چیزی عوض نمی‌شود.همشهری مثبت درپرونده‌ای به بررسی سایتهای مستهجن، اعتیاد به آنها و راه‌های مقابله با این آسیب روانی می‌پردازد این نشریه […]

سلامت روح و روان با صحبت با افراد جدید

صحبت کردن در اتوبوس ،مترو،قطار،جمع های دوستان و با افراد و اشخاص جدید و تازه به نوعی روح و روان شما را جلا می دهد و باعث ایجاد شادی و رفع افسردگی در شما می شود کارشناسان اعتقاد دارند افراد برای بدست آوردن شادی و جلوگیری از بروز افسردگی بویژه در حین سفرهای شهری باید […]

رازداری برای سلامت بدن خطرناک است

با اینکه همه ما از رازدار بودن افراد به عنوان یکی از ویژگی های اخلاقی بسیار خوب و مثبت یاد می کنیم، اما باید بدانید این خصوصیت می تواند به قیمت به خطر افتادن سلامت فرد برایش تمام شود.هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر […]

فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس