چرا خانم ها هنگام قاعدگی بداخلاق می شوند؟؟
برخی از علائمی که زنان دچار نشانگان پیش از قاعدگی از آن رنج میبرند شامل استرس، حساس شدن ، نگرانی ، تغییرات خلقی از دست دادن اعتمادبهنفس و گریه بیدلیل است.
برخی از علائمی که زنان دچار نشانگان پیش از قاعدگی از آن رنج میبرند شامل استرس، حساس شدن ، نگرانی ، تغییرات خلقی از دست دادن اعتمادبهنفس و گریه بیدلیل است.
اصطلاح قانون مورفی زمانی استفاده می شود که هر کاری انجام می دهید اشتباه پیش می رود
برای در امان ماندن از نا امیدی و یاس در زندگی همواره باید توجه داشته باشید که المان ها منفی و افراد های منفی را در زندگی خود حذف کنید در این مطلب تکته های مفید برای داشتن امید در زندگی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم
حفظ آرامش صبح گاهی بلافاصه بعد از بیدار شدن بهترین کار برای داشتن یک روز خوب است بنابراین باید این عادت های اشتباه بعد از بیدار شدن را کنار بگذارید
کسی که تفکر نقدانه داشته باشد مهارت شگرفی در تصمیم گیری های اصولی و کاربردی دارد زیرا با علم و استدلال به موضوع خاصی پرداخته است
بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطراف خود و اشیای پیرامون خود و تمام فعالیت های روزمره خود علاقه مند نبوده و از آنها لذت نمی بریم. بی حوصلگی در واقع نبودن تنوع و انگیزش در زندگیست.
مدیتیشن و یا همان ریلکس کردن می تواند تا حد زیادی به کاهش استرس و افسردگی کمک کند علاوه بر این باعث می شود بسیاری از بیماری های جسمی مصون بمانند در این مطلب ما به فواید مدیتیشن خواهیم پرداخت
با تمرین و ممارست بر روی کنترل افکارتان می توانید افکار مزاحم و منفی را از خودتان دور کنید
افرادی که به افسردگی صبحگاهی دچار هستند اغلب اوقات این افسردگی صبحگاهیشان تا اواسط روز باقی می ماند و در طول روز نیز بداخلاق هستند
شاید با خودتان بگویید، خون، خون است، چه فرقی میکند چطور شخصیت شناسی با گروه خونی ممکن است ؟
در قرآن نیز برای کسب آرامش به مسافرت رفتن سفارش شده است.
حفظ سلامت روان سازمان بهداشت جهانی به تازگی گزارشی درباره ضرورت« حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی» به همراه راهکارهایی در این باره منتشر کرده است. واقعیت های کلیدی مردم در طول وضعیت های بحرانی و پس از طی آن دوره، تا مدت ها از طیف گسترده ای از مشکلات روحی و روانی رنج می […]
سلامت روان دختران براساس تحقیقی جدید در سرویس سلامت همگانی انگلستان، از هر چهار زن ۱۶ تا ۲۴ ساله بیش از یک زن به بیماریهای روانی مبتلاست.این گروه همچنین بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات روانی قرار دارند: زنان جوان سه برابر بیش از مردان نشانههای افسردگی و اضطراب گزارش میدهند.و در سال ۲۰۱۴ […]
ارتقاء سلامت روان برای محافظت بیشتر از روح و روانتان توصیه می کنیم فعالیت های روزمره خود بیافزایید در جمع دوستان و آشنایان قرار بگیرید و همیشه در پی افزودن به اطلاعات و دانستنی های خود باشید از ذهنتان کار بکشید و مدام درصدد تقویت استعدادهایتان برآیید هنگامی که شما به بهداشت مناسب فکر می […]
بخشش و سلامتی روح و تن دکتر لورن توسِن، استاد کالج لوتر در ایالتِ آیووای امریکا پس از سالها مطالعه بر روی موضوعاتی نظیر اضطراب، مقابله با سختیها و بخشش، از نقش مهم گذشتن از کینهها در «پاکسازی» بدن و روان از مشکلات ناشی از تجربههای دردناک خبر داده است. این پژوهشگر در همین باره […]
مردانی که احساس قدرتمندی می کنند مردان مغرور دائم دم از توانایی بالا و تحمل زیاد خود می زنند غافل از اینکه این امر آسیب های زیادی به سلامتی شان وارد میکند برایش هیچ چیز کم نمی گذارید؛ اجازه نمی دهید آب در دلش تکان بخورد و حاضرید بار زندگی را یک تنه به دوش […]
مهم ترین موضوعات که برای انتخاب همسر یکی از مهم ترین موضوعات که برای انتخاب همسر باید نظر داشت ، سلامت روانی طرف مقابل است معمولا برای انتخاب همسر ملاک های مادی و ظاهری مدنظر قرار می گیرند.برای آقایان داشتن خانه، ماشین و شغل و در مورد خانم ها زیبایی ظاهری و جوانی از عمده ترین ملاک هایی است که بسیاری از […]
فواید مهربانی ولی برعکس، مهربانی میتواند سالها به طول عمر شما اضافه کند.همچنین در لحظههای که از عصبانیت دوست دارید مشت بر دیوار بکوبید یا دچار استرس شوید، شادترتان میکند. اینجا به نه دلیلی که نشان میدهد مهربان بودن میتواند فواید جسمی و فکری زیادی برایتان به دنبال داشته باشد اشاره میکنیم: ۱. وقتی مهربانی […]
تفکرات مثبت و منفی بر سلامت چندی پیش دکتر بکالوی، استاد دانشگاه علوم اجتماعی یال نشان داد داشتن دیدمثبت بر سلامت ما تاثیر شگرفی دارد.وی پس از زیر نظر گرفتن ۶۶۰ فرد که پرسشنامهای را در سال ۱۹۷۵ میلادی پر کرده بودند و در آن از نوع دید خود به پیری سخن گفته بودند و […]
شادی و تاثیر آن در جامعه افراد شاد افراد سالمی هستند.افراد شاد بیشتر عمر میکنند و از زندگی باکیفیتتری لذت میبرند.عملکرد آنها در سطح بالاتری بوده و در جهت سلامت خودشان و دیگران و جامعه از تواناییها، مهارتها و قدرتهای خودشان بیشترین استفاده را میبرند.آنها معمولاً افراد دلسوزتری هستند و درنتیجه به اخلاقیات جامعه فایده […]
من حسادت میکنم؟! به رغم تأثیرات زیانبار این حس روی زندگی، کنترل و مهار آن میتواند سخت باشد اما لازم است برای پیشرفت در زندگی هرچه زودتر با این حس منفی مقابله کرده و از حسادت ورزیدن بپرهیزید تا راه خوشبختی و موفقیت را به روی خود باز کنید. سایت wikihow در همین رابطه راهکارهایی […]
دعا کردن باعث سلامت روان میشود دعا و تمرین های معنوی منظم موجب بهبود و ارتقای سلامت عاطفی می شود: داشتن اهداف بزرگ: ارتباط با قدرت برتر هدف های شما را بزرگ تر و عالی تر می کند و به روزها و لحظه های زندگی شما معنی می دهد. حمایت اجتماعی: اعتقاد به معنویت و […]
۱- شناسایی مسائل و شرایطی که موجب برانگیخته شدن حس حسادت می شوند. مثلا وقتی بهترین دوستتان وقت بسیاری را برای گذراندن با دیگران صرف کند یا حسادت فرزندان زمانی که یکی از والدین وقت بیشتری را برای ناپدری یا نامادری آنها اختصاص دهد و یا وقتی کودکی یکی از والدین خود را بیشتر دوست […]
برخی از آن کارهایی که انجام میدهم عبارتند از: زمانی را به خود اختصاص دهید از آرایشگر خود برای مانیکور- پدیکور وقت بگیرید یا برای تمدد اعصاب وقت ماساژ رزرو کنید .بدین ترتیب ازاسترستان کاسته میشود و احساس بهتری خواهید داشت و البته عالی به نظر خواهید رسید.با این قبیل اقدامات خودتان را در اولویت […]
چه اتفاقاتی حین خنده روی میدهند: ۱- ۱۵ عضله صورت منقبض میشوند.۲- عضله اصلی گونه که لب بالا را بلند میکند تحریک میشود.۳- اپی گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نیمه بسته در می آورد بنابراین شما به نفس نفس می افتید.۴- در خنده های شدید غدد اشکی نیز تحریک میشوند.۵- کنترل عضلات بدن از […]
هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر است.باور کنید این حرف ها بی پایه نیستند.متخصصان عصب شناسی آمریکا اعلام کرده اند، از نظر بیولوژیکی بسیار بهتر است افراد رازهای خود را برملا سازند یا دستکم رازدار دیگران نشوند.دلیل آن نیز این است که در جاهای […]
نتایج تحقیق پژوهشگران نشان داده است افرادی که فعالیت بسیار زیاد در شبکه های اجتماعی جدید بر روی تلفن همراه شامل وایبر(Viber) ، ویچت(WeChat)، تانگو(Tango) و… دارند، بیش از دیگران از فعالیت های اجتماعی خود باز مانده، شکست در دوران تحصیل دارند و همچنین رفتارهای ضد اجتماعی از خود نشان میدهند. بنظر می رسد در […]
سایتهای مستهجن وجود دارند.چه به ما بربخورد و چه بر نخورد این سایتها به زبان فارسی هم وجود دارند و آمارهای غیر رسمی نشان میدهد که مشتری هم دارند.با پاک کردن صورت مسأله چیزی عوض نمیشود.همشهری مثبت درپروندهای به بررسی سایتهای مستهجن، اعتیاد به آنها و راههای مقابله با این آسیب روانی میپردازد این نشریه […]
صحبت کردن در اتوبوس ،مترو،قطار،جمع های دوستان و با افراد و اشخاص جدید و تازه به نوعی روح و روان شما را جلا می دهد و باعث ایجاد شادی و رفع افسردگی در شما می شود کارشناسان اعتقاد دارند افراد برای بدست آوردن شادی و جلوگیری از بروز افسردگی بویژه در حین سفرهای شهری باید […]
با اینکه همه ما از رازدار بودن افراد به عنوان یکی از ویژگی های اخلاقی بسیار خوب و مثبت یاد می کنیم، اما باید بدانید این خصوصیت می تواند به قیمت به خطر افتادن سلامت فرد برایش تمام شود.هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر […]