درمان کودکان بیش فعال را از کجا شروع کنیم

بیش فعالی در برخی از کودکان موروثی است متاسفانه برخی والدین آگاهی لازم برای
تربیت این کودکان را ندارند و این مساله باعث می شود این کودکان سرکوب بشوند کودکان
بیش فعال از تمرکز کردن در جایی فراری هستند و همواره جنب و جوش دارند ما در این مطلب
از پرشین وی قصد داریم درمان کودکان بیش فعال برایتان به اشتراک بگذاریم

درمان کودکان بیش فعال

درمان کودکان بیش فعال درمان کودکان بیش فعال از آنجایی که دارو و درمانی برای این کودکان مبتلا
به اختلال بیش فعالی به تنهایی پاسخگو نیست، والدین بهتر است روش های تربیتی و برخورد مناسب با این کودکان
را فرا بگیرند اما به راستی چگونه باید با این کودکان برخورد کرد؟ روش های تربیتی مناسب این کودکان کدام
هستند؟

بزرگ کردن هر کودکی به آموزش والدین نیاز دارد اما کودکی بیش فعال نیروی ویژه ای را می طلبد.
اگر به عنوان والدین کودک، نقش خود را به خوبی در مقابل همه کسانی که در درمان کودک شرکت دارند
– مانند معلمان، پزشک، روانشناس و حتی سایر اعضای خانواده – ایفا کنید، مهمترین و بهترین مدافع کودک هستید.
نتیجه این حمایت ها و آموزش ها این است که می توانید به کودک بیش فعال خود کمک کنید به
سوی موفقیت گام بردارد.
در اینجا چند روش مناسب برای رفتار با کودکان را بیان می کنیم:

توصیه هایی برای والدین کودکان بیش فعال

۱- نگرش و افکار خود را تغییر بدهید.

از آنجا که تعدادی از انتظارات،
باورها و پیش داوری های خاص والدین باعث بروز مشکلات ارتباطی والد و کودک می شود، لازم است برخی از
شناخت ها در نخستین مرحله اصلاح شوند.
مثلا به عنوان والد باید بدانید: رفتار کودک مربوط به یک اختلال است و از روی قصد و عمد
نیست، کودک توانایی یادگیری و موفقیت دارد، کودک مجموعه ای از توانایی های منحصر به فرد را دارد که این
ویژگی ها ارزشمند هستند.
به صورت خلاصه هر چقدر می توانید در مورد این بیماری بیاموزید؛ هر چقدر بیشتر بدانید می توانید به کودکتان
بهتر کمک کنید.

۲- گوش دادن و صحبت کردن درست را بیاموزید.

باز نگه داشتن پل ارتباطی میان والدین و کودک فوق العاده مهم است و موج بمی شود اختلاف ها و
تعارض های میان والدین و کودک به شکل مؤثری از میان برداشته شود و از وخیم تر شدن روابط میان
آنها جلوگیری کند.

برای این مورد پیشنهاد می شود:

– رفتار خود را با سن کودک متناسب کنید.

– در هنگام صحبت با کودک ارتباط چشمی با او داشته باشید.

– با جملات ساده صحبت کنید.

– خود را به جای کودک بگذارید.

– سعی کنید هدف او را از بروز چنین رفتارهایی کشف کنید و برای گوش دادن به صحبت های کودک
خود وقت بگذارید.

– آرام ولی محکم صحبت کنید.
اگر معمولا هنگامی که کاری از کودکتان می خواهید صدایتان را بلند می کنید، کودک می آموزد هنگامی که صدایتان
را به حداکثر نرسانده اید، به شما بی توجهی کند.

درمان کودکان بیش فعال

– احساستان را به کودک بگویید.
بدون اینکه مستقیم از کودک انتقاد کنید، به او بگویید در مورد اعمال و رفتارش چه احساسی دارید.
برای مثال: «به خاطر اینکه موهایت را شانه نمی کنی واقعا ناراحتم» یا «وقتی به موقع نمی خوابی، واقعا نگران
می شوم.»

۳- توجه مثبت به کودک نشان دهید.

فقط زمانی می توانید با موفقیت برای فرزند خود حد و مرز قوانین را تعیین کنید که به
ویژگی های مثبت او توجه نشان دهید.

مؤثرترین راه برای آموزش رفتار خوب، شکل دادن رفتار یا تحسین است.
اگر هنگام تحسین کودک خود، راهنمایی های زیر را به کار ببندید، متوجه خواهند شد این کار به عنوان یک
روش تربیتی و انضباطی بسیار مؤثر است.

– به کودک خود بگویید که کدام صفات او را می پسندید.
دست کم چند بار در روز کودک خود را تحسین کنید.

– به طور مناسب و مقتضی تحسین کنید.
برای دریافت پاسخ های بهتر، نوع تحصین را با سن و اخلاق کودک متناسب کنید.
برای نمونه در آغوش گرفتن، بوسیدن، نوازش کردن و دیگر نشانه های عملی محسبت همراه با کلمات مهر آمیز برای
کودکان مناسبتر هستند.
به این نکته توجه داشته باشید که همیشه از جملات متنوعی برای این کار استفاده کنید، زیرا کودک بعد از
مدتی از جملات تکراری خسته می شود.

– بازخورد فوری نشان دهید و رفتار کودک را برای موفقیت های کوچکتر نادیده نگیرید.

– کودک را با افراد دیگر مقایسه نکنید.

– روزانه پانزده تا بیست دقیقه از وقت خود را به کودک اختصاص دهید تا روابط والد – فرزند نزدیکتری
ایجاد شود و زمینه برای تخلیه هیجانات نیز صورت گیرد.
در این اوقات به کودکتان در انتخاب فعالیت یا تکلیف، حق انتخاب بدهید و کودک نقش اصلی را بر عهده
بگیرد.

راهکارها و درمان کودکان بیش فعال

۴- دستورات مؤثر و مناسب بدهید

کودکان دچار اختلال بیش فعالی در کنترل حواس خود ناتوان هستند.
بدین ترتیب وقتی می خواهید کودک رفتار خاصی داشته باشد یا کار خاصی انجام دهد، باید حواس خود را متمرکز
کند.
برای آموزش این مرحله از مداخله موارد زیر پیشنهاد می شود:

– محیط خانه را بازسازی کنید.
فعالیت ها و شلوغی ها و تماس های تلفنی غیرضروری را کاهش دهید و تلویزیون را خاموش کنید.

– برای تقویت توجه کودک ابتدا از بازی «نگاهتو برنگردون» استفاده کنید.
بدین ترتیب که شما و کودکتان به چشمان یکدیگر خیره شوید، هر کس زودتر خسته شود و نگاهش را برگرداند،
بازنده است.

کودکان بیش فعال

پس از اینکه کودک خیره شدن را به خوبی یاد گرفت، به او بیاموزید حواسش را روی کسی که در
حال صحبت کردن است، متمرکز کند یا به عبارتی «رادارش را روی او قفل کند».
هنگام غذا خوردن به طور عمد ترتیبی بدهید تا افراد مختلف صحبت کنند و ببینند آیا کودک این بازی را
درست انجام می دهد یا نه.
فراموش نکنید در صورت انجام درست این تمرین، کودک را تحسین کنید.

– مطمئن شوید کودکتان وظایفش را متوجه شده است و از او بخواهید دستور را با صدای بلند تکرار کند.

– برای انجام کارها از کودک خواهش نکنید.
اگر شما در مورد مسئله ای از کودک خود خواهش کنید، باید انتظار جواب «نه» را داشته باشید.

۵- به کودکتان نحوه انجام درست فعالیت ها را آموزش دهید.

والدین همیشه مشتاق هستند کودک بتواند از خودش مراقبت کند، رفتارش را کنترل کند و رفتاری مسئولان داشته باشد.
برای اینکه به طور مؤثر والدین این کودکان باشید، باید یک مدیر مؤثر باشید؛ زیرا شما در حال اداره فردی
هستید که سطح خود کنترلی اش پایین است.
تعامل شما با کودک باید ثابت و قابل پیش بینی باشد.
برای آموزش این مرحله از مداخله، موارد زیر پیشنهاد می شود:

– فعالیت هایی را انتخاب کنید که کودک قادر
به انجام آنها باشد.

توصیه هایی پیرامون درمان کودکان بیش فعال

– قوانین باید به صورت شفاف و خلاصه شده باشد.
کودک باید به طور دقیق بداند شما چه انتظاری از او دارید.

– وظایف را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید.

– به کودک خود بگویید چه کاری را باید انجام بدهد، نه اینکه چه کاری را نباید انجام بدهد، زیرا
باید به این کودکان شروع راه را نشان دهیم، نه اینکه آنها را متوقف کنیم.

– به کودک علامتی نشان دهید که به او بهماند زمان شروع کارش است؛ از کودک بخواهید به شما بگوید
در شروع، وسط و پایان چه کارهایی را انجام داده است.

– یک ساختار زمانی ثابت را برای غذا خوردن، انجام تکالیف، تلویزیون نگاه کردن، بیدار شدن و به رختخواب رفتن
تنظیم کنید.

– برای انجام کارهایی که به توجه و یادگیری نیاز دارد، وقت استراحتی تعیین کنید.

کودکان بیش فعال

– به کودک اجازه دهید انرژی های اضافی خود را با انجام بعضی از ورزش های فیزیکی تخلیه کند.

– تکالیف مدرسه را به طور روزمره مرور کنید و از آموزگار بخواهید کارهای کلاسی کودک را برای شما بفرستد.
همچنین زمان مشخصی را برای انجام تکالیف انتخاب و برای انجام تکالیف روزمره جدولی تهیه کنید.
به عنوان مثال، شنبه ها: ریاضی و فارسی.

– یک مکان آرام تعیین کنید که کودک تکالیف مدرسه را در آنجا انجام و کتاب ها و دفترهای مدرسه
اش را هر شب پیش از خواب در آنجا قرار دهد و صبح، هنگام رفتن به مدرسه آنها را فراموش
نکند؛ تکالیف را بازبینی کنید.

صحت و نظم و ترتیب آنها را بررسی کنید و به کودک خود تذکر دهید اگر تکالیفش را انجام دهد،
به او پاداش می دهید.
کودک را در انجام تکالیفش راهنمایی کنید.
ولی خودتان تکالیف را انجام ندهید.

– با ایفای نقش، کودکتان را آموزش دهید.
این موقعیت ها می تواند شامل دعوت یک دوست به بازی، صحبت با تلفن، خوشامدگویی به میهمان، گفتگو با کودکان
و …
باشد.

– کودک را مکلف کنید کارهای خانه را انجام دهد؛ مانند چیدن سفره، مرتب کردن اتاق، کمک در آشپزی و…
از این طریق اعتماد خود به توانایی او در مسئولیت پذیری را نشان دهید.

نکات درمان کودکان بیش فعال

۶- در زمان مناسب تشویق و تنبیه کنید

پاداش و تشویق برای رفتار مطلوب، یک تقویت کننده محسوب می شود.
کودک نسبت به کاری که انجام داده است، احساس خوبی پیدا می کند و در نتیجه آن کار را تکرار
خواهد کرد.
برای این مورد نیز بهتر است موارد زیر رعایت شود.

– به پاداش ها تنوع ببخشید.
برای کمک به تصمیم گیری در مورد پاداش، خواسته های کودکتان را بررسی کنید.
می توانید از کودک خود پرسش های زیر را بپرسید «اگر بتوانی سه آرزو بکنی، آنها کدامند؟» «اگر بنا باشد
فقط یک چیز از بابا بخواهی، آن چیست؟»

– پاداش ها و امتیازها را فقط در جریان یا بلافاصله پس
از بروز رفتار مطلوب ارائه کنید.

– هنگامی که پاداش یا امتیاز می دهید، از کلمات مثبت و تشویق کننده و نیز از ناز و نوازش
استفاده کنید.

– گاهی اوقات جلوتر به کودک بگویید برای گرفتن پاداش و امتیاز از او چه رفتار مطلوبی را انتظار دارید.

– برچسب های ستاره دار یا اشیاء رنگی را انتخاب کنید و در مقابل انجام کار درست یک ژتون به
کودک بدهید و در مقابل انجام کار اشتباه، یک ژتون از او بگیرید و مثلا، در ازای جمع آوری پنج
ژتون یک هدیه به او بدهید.

درمان کودکان بیش فعال

– از تصحیح بیش از حد استفاده کنید.
بر اساس این روش، از کودک می خواهید رفتار ناشایست خود را اصلاح کند.
مثلا کودک شما روی دیوار نقاشی می کشد.
به او بگویید «دیوار کثیف شده است و باید آن را تمیز کنی تا دوباره قشنگ شود.»

– از روش
محروم کردن استفاده کنید، البته در استفاده از این مورد محل محرومیت را به دقت انتخاب، و از امنیت و
سلامت آن اطمینان حاصل کنید و مدت زمان محرومیت را برحسب سن کودک تعیین کنید.

– از کودکتان بخواهید سه تا پنج الگوی نقش یا قهرمان را نام ببرد.
بعدا از او بپرسید الگوها یا قهرمانان او برای غلبه بر مشکلات کنترل تکانه چه خواهند کرد.
پاسخ های کودک را بررسی و او را دربرداشتن گام های مشابه در راستای تمرین افزایش خویشتنداری تشویق کنید.

– رویدادها یا عوامل استرس زایی را که در افزایش بیش فعالی، رفتارهای تکانشی و حواس پرتی کودک نقش دارند،
مشخص کنید.

۷- به رژیم غذایی و مصرف داروها توجه کنید.

توصیه هایی برای والدین کودکان بیش فعال

اختلال بیش فعالی با رژیم غذایی در ارتباط است.
تغذیه نامناسب و حساسیت های غذایی ممکن است این اختلال را افزایش دهد.
در این مورد به یاد داشته باشید: درمان کودکان بیش فعال – در وعده های غذایی نظم زمانی ایجاد کنید؛ اندازه گیری دقیق وزن
و قد کودک را دنبال کنید.

– از مواد غذایی پروتئینی از قبیل میوه های خشک شده، تخمه گل آفتاب گردان، میوه های مغز دار (پسته،
گردو، فندق)، غذاهای بدون نمک، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید؛ از قرار دادن چیپس و نوشابه های گازدار در
دسترس کودک خودداری و خوردن پیتزا را برای خانواده محدود کنید.

– برای بسیاری از کودکان مبتلا، دارو درمانی جزء جدایی ناپذیر برنامه درمانی است.
دارو درمانی برای این استفاده می شود تا علائم این اختلال را بهبود بخشد و کودک بتواند به طور مؤثری
به فعالیت ادامه دهد، بنابراین مصرف او را پیگیری کنید درمان کودکان بیش فعال را شامل می شود.

۸- به یک گروه حمایتی بپیوندید.

برخورد و اتخاذ شیوه های تربیتی با کودکان بیش فعال بسیار توانفرساست.
در این گروه های حمایتی شما با سایر مادران دارای فرزند بیش فعال آشنا خواهید شد که ضمن احساس همدردی
کردن با آنان، می توانید از تجارب موفق آنان نیز استفاده کنید.

بیشتر بدانید از راهکارهای پیشگیری و درمان بیش‌فعالی کودکان از دیدگاه طب سنتی

همان طور که گفته شد هر شیطنت و بازیگوشی کودک را به حساب بیش‌فعالی نگذارید؛ طبع بچه‌ها
اغلب “گرم و تر” است و فعالیت زیاد نشانه سلامت و لازمه رشد آنهاست.

اگر فرزند شما دروس مدرسه را یاد می‌گیرد و نمره قبولی می‌آورد بیش‌فعال نیست؛
بچه‌هایی واقعاً بیش‌فعال، قدرت تمرکز و یادگیری ندارند‌.

پرهیز از تنقلات غیر‌طبیعی مثل چیپس، پفک، نوشابه، کاکائو و … برای پیشگیری و درمان
بیش‌فعالی بسیار ضروری است؛ والدین مراقب باشند از همان ابتدای تولد، چنین خوراکیهایی
را به کودک خود ندهند و ذائقه او را علاقمند به این مواد نکنند درمان کودکان بیش فعال می شود.

پرهیز از موبایل و تبلت و خصوصاً بازیهای رایانه‌ای علی‌الخصوص بازیها و صحنه‌های به‌اصطلاح
اکشن نیز ضروری است؛ پدر و مادری که تصور می‌کنند با این کار به بچه خود لطف می‌کنند
یا قصد دارند چند صباحی او را با این وسایل، زمین‌گیر و آرام کنند باید آگاه باشند که با این اقدام،
روان کودک و آینده‌اش را تباه می‌کنند و ظرف چند سال آینده مشتری روان‌پزشکان خواهند شد.

انجام “حجامت” خاص اطفال که خیلی ظریف و ملایم انجام می‌شود با تشخیص و زیر نظر طبیب
خصوصاً برای بچه‌هایی که مزاج خیلی گرمی دارند، می‌تواند مفید باشد.

به‌دفعات حتی در مورد اطفالی که واقعاً بیش‌فعال بوده‌اند، تجربه کرده‌ایم که با رعایت این توصیه‌ها
و با انجام حجامت آرام‌ شده‌اند یعنی همان کودکی که در نخستین مراجعه، لوازم روی میز مرا بر هم می‌زند در جلسه دوم‌ آرام نشسته و به سخنانم گوش می‌دهد.

کودک فردا / تسنیم