سه شنبه, ۲۹ اسفند , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات

آیا می دانید چرا بی‌دلیل گریه می کنیم؟

اشتراک:
گریه بی دلیل روانشناسی
اگر گریه كردن جریان معمول زندگی شما را مختل كند و بر میزان شادی، كنترل بر خود، قدرت بیان نظرات و دفاع از خود اثر بگذارد و یا اینكه فاصله گریه كردن هایتان به هم نزدیك باشد، این گریه غیرمعمولی و مزاحم است.

یک روانشناس با اشاره به اینکه چرا بی‌دلیل گریه می کنیم، گفت: تغییرات هورمونی می‌تواند سبب بروز علایمی مانند احساس خشم، گریه بی دلیل  ، سردرد و خستگی شود.

گریه بی دلیل

دلبر نیروشک با بیان اینکه چرا احساسات و هیجانات قبل از وقوع رویدادی رخ می‌دهند، اظهار داشت: گاهی قبل از آنکه بدانید چه خبر است، احساس خشم یا گریه می‌کنید یا بر اثر هیجان می‌لرزید.

وی افزود: احساسات اغلب واکنش‌هایی در لحظه و سریع هستند و سرچشمه آنها مغز و مواد شیمیایی موجود در بدن است که به آنها هورمون می‌گویند و در بدن جریان دارد.

گریه بی دلیلآثار گریه بی دلیل

این متخصص حوزه بهداشت روان ادامه داد: آمیدال قسمت کوچکی از مغز است که به دو قسمت تقسیم می‌شوند و دانشمندان بر این باورند که این قسمت‌ها مسئول بروز احساسات هستند. این دو قسمت کوچک بادامی شکل به طور خودکار به موقعیت‌هایی که مغز فکر می‌کند خنده‌دار، غمگین یا اضطراب‌آور است واکنش نشان می‌دهد مثلاً وقتی بادکنکی می‌ترکد یا از صدای مهیبی جیغ می‌کشید آمیدال شما به شدت کار می‌کند.

وی افزود: هیپوفیز کوچک و به اندازه نخود است که در مغز وجود دارد و مسئول آزاد کردن
هورمون‌ها است. بعضی هورمون‌ها سبب رشد می‌شوند و بعضی دیگر سبب تغییراتی مانند قاعدگی.

این روانشناس گفت: همزمان با بلوغ و قاعدگی با هم بر احساسات فرد اثر می‌گذارد و موجب
علایم پیش از قاعدگی مانند احساس خشم، گریه بی‌دلیل، سردرد و خستگی می‌شود.

نیروشک خاطرنشان کرد: البته همه افراد این حالات را تجربه نمی‌کنند زیرا این علایم در افراد مختلف
متفاوت است. همچنین این احساسات معمولاً حدود ۲ روز قبل از قاعدگی ناپدید می‌شود.

دلایل گریه کردن افراد حساس!

اشک انسان به دلایل مختلف در بازه های گوناگون زندگی جاری می شود. به گفته محققان،
گریه کردن ذاتی است و انسان روزانه حدود ۲۸۰ گرم و سالانه ۳۰ گالن اشک تولید می کند.
این میزان بر اساس جنسیت، متفاوت بوده و زنان بیش از مردان گریه می کنند.

خیلی از افراد به خصوص خانم ها، از اینکه نمی توانند در شرایط حساس مخصوصا در محل کار، اشک ها و گریه خودشان را کنترل کنند، شاکی هستند.
همین اتفاق موجب می شود که اگر قرار باشد برای احقاق حقی، اعتراض کنند نگران اشک های کنترل نشده باشند و خیلی اوقات از اعتراض مورد نظر می گذرند تا اینکه با سرریز شدن اشک ها در محل نابه جا ضعفی از خود نشان بدهند.

اشک انسان به دلایل مختلف در بازه های گوناگون زندگی جاری می شود. به گفته محققان، گریه کردن ذاتی است و انسان روزانه حدود ۲۸۰ گرم و سالانه ۳۰ گالن اشک تولید می کند. این میزان بر اساس جنسیت، متفاوت بوده و زنان بیش از مردان گریه می کنند. محققان معتقدند به دلیل ویژگی های زیستی، غدد اشک زنان نسبت به مردان کوچک تر است. مجاری اشکی مردان بزرگ تر از زنان است و درنتیجه احتمال اینکه قطره اشک از آنجا به سمت پلک برسد، کمتر است. انسان از زمان کودکی تاکنون گریه کرده و این گریه تا لحظه مرگ بدون اینکه دلیل آن را بداند، ادامه خواهد داشت.

آیا با گریه کردن، خوشبخت می شوید؟

گریه نوعی از بروز احساسات است که به خاطر برون ریزی عواطف، نقش مفیدی در تعادل روحیه دارد. کاری که گریه برای شما می کند این است که با آهسته کردن تنفس موجب اثرات آرامش بخش بر روان شما می شود. محققان می گویند، افرادی که با دیدن فیلمی غمگین، گریه می کنند بعد از اتمام فیلم احساس خوشبختی بیشتری دارند. به عبارتی گریه کردن درمانی موثر و کم هزینه برای افرادی است که احساس افسردگی دارند!

افراد حساس و گریه کردن

گریه بی دلیلگریه بی دلیل افراد حساس

اما این نکته را در نظر داشته باشید، اگر گریه کردن جریان معمول زندگی شما را مختل کند
و بر میزان شادی، کنترل بر خود، قدرت بیان نظرات و دفاع از خود اثر بگذارد و یا اینکه
فاصله گریه کردن هایتان به هم نزدیک باشد، این گریه غیرمعمولی و مزاحم است.
این نوع گریه برخلاف سایر گریه ها هیچ نفعی ندارد و اتفاقا فرد را در معرض
بیماری های جسمی و روحی قرار می دهد.

دلایلی خوب برای گریه کردن

نباید از روی غرور یا خودداری مانع از سرازیر شدن اشک ها شد. گریه فواید بسیاری دارد
که به مهترین آنها اشاره می کنیم.

گریه یعنی استرس کمتر

اگر مانع از جاری شدن اشکهای تان شوید و اجازه ندهید احساسات تان تخلیه شود
احتمال اینکه استرس تان لحظه به لحظه بیشتر شود زیاد است.می دانید که استرس
چه بلایی مهلکی است و چه آفتی برای قلب و پوست و تمرکز است.

فارس و عصر ایران

گردآوری:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس
تالارکده