حتمابخوانید:آیا تا به حال وابسته شده اید؟

مشاهده : 95
حتمابخوانید:آیا تا به حال وابسته شده اید؟ سرگرمی
آیا تاکنون به واژه‌هایی مانند وابستگی، دلبستگی و یا پیوستگی دقت کرده‌ایم؟ آیا تاکنون تجربه کرده‌ایم که در ارتباط با کسی یا چیزی در بیرون از خودمان، احساس یکی شدن داشته باشیم.به نحوی که قسمت ناتمام یا نیمه‌تمام ما را تکمیل کند؟ در این حالت دو وضعیت به وجود می‌آید: یکی وضعیت جهنمی که ما […]
آیا تاکنون به واژه‌هایی مانند وابستگی، دلبستگی و یا پیوستگی دقت کرده‌ایم؟ آیا تاکنون تجربه کرده‌ایم که در ارتباط با
کسی یا چیزی در بیرون از خودمان، احساس یکی شدن داشته باشیم.
به نحوی که قسمت ناتمام یا نیمه‌تمام ما را تکمیل کند؟ در این حالت دو وضعیت به وجود می‌آید: یکی
وضعیت جهنمی که ما آن را با واژه ”وابستگی“ معرفی می‌کنیم و دیگری حالت بهشتی که ما آن را ”پیوستگی“
می‌نامیم.
وابستگی چیست؟ در قالب یک جمله یعنی اینکه: ”ما در ارتباط با کسی یا چیز آنچنان مجذوب شده‌ایم که احساس
می‌کنیم با نبودن آن، ما نیز نابود می‌شویم“ در این حالت، ما به شدت به اتصال عاطفی، انرژیکی و …
آن عادت کرده‌ایم.
برای تجربه این وضعیت می‌توانیم به کاری فکر کنیم که ما را اذیت می‌کند، ولی نمی‌توانیم آن را رها کنیم
یا ارتباطی را تصور کنیم که ما را اذیت می‌کند، ولی نمی‌توانیم آن را قطع کنیم و یا مواردی را
در نظر بگیریم که وقتی به جایی از آن فکر می‌کنیم، عذاب می‌کشیم.
__________________ پیوستگی چیست؟ پیوستگی از نظر ما یعنی اینکه با آنچه در ارتباط قرار گرفته‌ایم و به آن عشق می‌ورزیم
یا دوستش داریم احساس وحدت و یگانگی کنیم با وجود لذت شادمانی، سعادت و خوشی در آن، ما نیز خشنود
می‌شویم.
در این حالت، بودن یا نبودن او در کنار ما، احساس بسیار خوب یا بسیار بد به ما نمی‌دهد، بلکه
وجود او باعث حس رضایت در درون ما می‌شود.
به‌عبارتی دیگر، با نبودن او باز هم احساس رضایت در ما باقی مانده و حال خوبمان را می‌توانیم حفظ کنیم.
چگونه حالت وابستگی خود را به احساس پیوستگی تبدیل کنیم؟ الف) شناخت موارد وابستگی: در خلوت خود یا با کمک
گرفتن از فردی لایق، بررسی کنیم کدامیک از موارد کار، پول، پرخوری، پرحرفی و …
بیشترین وابستگی را برای ما ایجاد کرده است.
بررسی کنیم که کدامیک از نیروها مثل نیاز، هوس، ترس، شک و تردید و …
در ما در این ارتباط فعال‌تر می‌باشند.
در رفتار خود بررسی کنیم به خاطر چه سوژه‌ای از خواب و خوراک خود کم می‌کنیم و فکر و احساس
ما در چه مواردی، ما را به‌طور ناخواسته به دنبال خود می‌کشاند و در کنترل آن دچار مشکل می‌شویم.
برای چه مواردی بیشتر از حد توان خود وقت می‌گذاریم و به خاطر اینکه هدیه‌ای به فردی بدهیم یا در
کنارش باشیم، از سلامتی خود می‌کاهیم، بررسی کنیم در ارتباط با رسیدن به چه خواسته‌هایی خود را کوچک و حقیر
می‌سازیم و در ارتباط با چه افرادی، اتمام توان خود را به‌کار می‌گیریم تا خواسته‌های خود را از آنها گدایی
کنیم.
بررسی کنیم با چه کسانی ارتباطی بی‌معنا و سست داریم یا ارتباط ما مرده و نامطلوب است و دراین ارتباط
به دنبال چه می‌گردیم.
در نظر بگیریم ترس از دستدادن چه چیزهائی را داریم، تا متوجه شویم ریشه‌های وابستگی ما کدام هستند.
ب) تکنیک‌های رهایی از وابستگی آنچه ما را سرشار از عشق، رضایت‌خاطر و آرامش می‌کند و در ارتباط سالم دوطرفه‌ای
قرار می‌دهد، مشخصه‌های دیگری دارد که به‌طور ظریف و حساسی قابل تفکیک می‌باشند.
چنانچه راه‌های زیر را به‌کار گیریم، می‌توانیم تجربه کنیم که در وضعیت وابستگی قرار گرفته‌ایم یا پیوستگی و در پی
آن می‌توانیم از فضای جهنمی وابستگی، رها شده و از فضای بهشتی پیوستگی لذت ببریم.
__________________ قطع وابستگی درباره افراد یا مواردی که در نزدیکی با آنها یا حتی به دور از آنها احساس می‌کنیم
که دچار نگرانی می‌شویم و حتی به‌صورت وسواس‌گونه‌ای می‌خواهیم گرفتاری‌ها و رفتارشان را کنترل کنیم و به‌طور مرتب می‌خواهیم برای
آنها نقش مددکار را بازی کنیم.
از این به بعد، اینگونه بیندیشیم که هر فردی مسئول اعمال خویش است.
به جای کنترل افراطی و به اسارت کشیدن آنها، اجازه دهیم خودشان فرصت کسب تجربه را داشته باشند.
ما فقط باید آنها را راهنمایی کنیم تا در حد توانایی خود به‌صورت منسجم و سازمان‌یافته پیشرفت کنند.
__________________ رهایی از رفتارهای وابستگی بدون ترس، یک نسبت از رفتارهایی که وابستگی خود را در پشت آن پنهان کرده‌ایم،
تهیه کرده و آنها را از رفتار خود حذف کنیم.
بر روی مواردی مانند دروغ گفتن، غر زدن، اصرار به متقاعد کردن، التماس کردن، رشوه دادن، طراحی حقه‌های کوچک و
بزرگ، بچه‌دار شدن به قصد وابسته کردن، تحقیر کردن، شکایت کردن، محکوم کردن و…
حضور خود را قوی‌تر کنیم تا بتوانیم باورها و ریشه‌های به وجود آورنده این اعمال را بشناسیم؛ سپس روبه‌روی هر
کدام بنویسیم چه باورها و توانمندی‌هایی را لازم است در خود تقویت کنیم تا به این کارها دست نزنیم…
__________________ عامل وبستگی‌زا را رها کنیم کلیه مواردی مانند: گرفتن، اعتبار، پست، مقام، قدرت، احترام و سایر مواردی که به
واسطه آنها می‌خواهیم به احساس سرخوشی و رضایت برسیم را شناسایی کنیم.
استقلال خود را حفظ کنیم زمانی که عاشق دیگران می‌شویم یا اجازه می‌هیم که دیگران عاشق ما شوند، مراقب باشیم
که در عین لذت بردن از حمایت عاشقانه طرف مقابل خود یا دادن حمایت عاشقانه به او، طوری رفتار کنیم
که بدون حضور او نیز بتوانیم به خواسته‌های خود برسیم.
__________________ اعتماد به خود، اتکا به خداوند در حالتی از حضور قرار بگیریم که حس کنیم مواردی مانند ناامیدی، ترس،
ضعف و هرگونه کمبود دیگر فقط با حضور خداوند تکمیل می‌گردد اما فقط حق داریم به خدای خود وابسته باشیم
که همواره از اوج آسمان‌ها تا قعر زمین و در فضای بین آن دو و مهمتر از همه در وجود
خود ما حضور دارد و همیشه با ما است.
رهایی از شرمندگی به یکی از بزرگترین طرف‌های خداوند که ”توبه“ نامیده می‌شود، آگاه‌تر شویم.
با خدای خود راز و نیا کنیم.
تمام ضعف‌ها، اشتباه‌ها و گناه‌های خود را به او اعتراف کنیم و فقط او را حمایتگر اصلی بدانیم و به
هر چه غیر از اوست، به هیچ عنوان تکیه نکنیم.
www.topcd.org
2009-10-09 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
فیلم پرشین وی
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
بهاره افشاری با انتشار عکس برادرش تولد وی را تبریک گفت! +عکس بهاره افشاری با انتشار عکس برادرش تولد وی را تبریک گفت! +عکس
بابک افشاری برادر بهاره افشاری بهاره افشاری بازیگر کشورمان با انتشار عکسی از برادرش, تولد بابک افشاری را تبریک گفت **** براى تو که نه ٣٠ سال که ٣٠٠٠ سال با تو زندگى کردم به تعداد تمام لحظاتى که تو نیستى و من به تو فکر میکنم.. تو رو دوست دارم نه به این خاطر […]
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
عکس ویکتوریا بکهام در کنار خواهر و برادرش در جشن تولد مادرشان!
بهاره افشاری با انتشار عکسی تولد برادرش بابک را تبریک گفت!
سلفی ترانه علیدوستی و پسرش در سریال شهرزاد!
علی دایی و همسرش در کنار تهمینه میلانی + عکس
عکس سام درخشانی و همسرش با لباس اسکی !
بهنوش بختیاری و مادرش با پوشش چادر در مشهد مقدس+ عکس
سلفی عادل فردوسی پور در کابین خلبان + عکس
بازیگر سینما و تلویزیو خواننده شد ، رپ خوانی محسن افشانی+ عکس
گریم متفاوت بهاره رهنما + تصویر
عکس جدید شهرام محمودی در کنار همسر و فرزندش
جراحی جدید زیبایی در تهران: منتظر زنان چشم گربه ای باشید!! عکس
برنامه جدید فرزاد حسنی در تلویزیون + عکس و جزییات
عکس سام درخشانی و همسرش پس از اسکی کردن!
مادر پناهجو نوزادش را در چادر به دنیا آورد+ تصاویر
درخواست احمد مهرانفر از طرفداران سریال پایتخت + عکس
عکسهای بنیامین بهادری در هندوستان در پروژه سلام بمبئی
عکس های عجیب آزاده زارعی درحال بوسیدن یک مار ! +تصاویر
علاقه مهراوه شریفی‌نیا به مسی + عکس
عکس زیبا و دیدنی از کودکی آنجلینا جولی در کنار برادر و مادرش
سبک خاص زندگی آذرخش فراهانی برادر بزرگتر گلشیفته! +عکس
​پست عاشقانه بازیگر زن ایرانی برای همسرش +عکس
عجیب و غریب ترین دوقلوهای دنیا + تصاویر
چهره متفاوت اولین گربه مبتلاء به سندروم داون! + عکس
سینا سرلک ، خواننده شهرزاد برای ادامه زندگی به آمریکا رفت! +عکس
ماجرای همکاری علی لهراسبی با ساسی مانکن چیست؟ +عکس
لیلا بلوکات با خواهران و برادرش+عکس
عکس خنده دار رامبد جوان با موهای وزوزی و اعلام آغاز خندوانه!
خمیر بازی الناز شاکردوست در کلاس درس + تصاویر
گفتگوی انتخاباتی جالب با مهران رجبی / بگویم که فحش بخورم؟!
علت دعوای عجیب امیر تتلو با سالومه، مجری من و تو +تصاویر
عکس دیده نشده از ۲۰سال پیش رضا عطاران, رادش, لولایی و نادر سلیمانی
عکس جالب سحر قریشی در کنار غول برره
عکس معنادار مسعود ده نمکی پس از مشخص شدن نتایج انتخابات!
عکس ویوین ، خواهرزاده نیکی کریمی
رقابت مرجانه گلچین و مریم سعادت در یک برنامه تلویزیونی! +عکس
عکس جالب و با نمک از سگ خانگی پرستو صالحی