جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

فاش شدن برنامه رژیم غذایی رونالدو

تاریخ نشر :سه‌شنبه 14 ژانویه 2020 اشتراک:
رژیم غذایی رونالدو تازه ترین ها از دنیای ورزش
رونالدو از بهترین بازیکنان جهان است که تالبته تلاش زیادی برای این بهترین بودن می کند او تمرین های ورزشی فراوان و سختی را دنبال می کند و رژیم غذایی سختی دارد که هر کسی نمی تواند آن را دنبال کند.

رونالدو بازیکن بزرگی است و اگر چه در دورانی بازی می کند که رقابت او با مسی باعث شده است هر یکی از آنها انگیزه ای برای بزرگتر شدن و پیشرفت کردن دیگری شود. او بدنی بسیار جوانتر از سن خود دارد و علت آن هم تغذیه خاصی است که او در برنامه غذایی اش دنبال می کند. با پرشین وی همراه باشید تا برنامه رژیم غذایی رونالدو را بشناسید.

برنامه رژیم غذایی رونالدو

یک مجله انگلیسی از رژیم غذایی کریستیانو رونالدو پرده برداری کرد.

کریستیانو رونالدو بازیکن ۳۴ ساله تیم فوتبال یوونتوس ایتالیا بدنی همانند یک بازیکن ۲۳ ساله
فوتبال دارد و یکی از اسرار موفقیت او رژیم غذایی ویزه ای است.

رژیم غذایی رونالدورژیم غذایی رونالدو

رونالدو در روز ۶ وعده غذایی سالم و رژیمی دارد که حتما مرغ و ماهی شامل آن می‌شود.
غذای صبح رونالدو را مرغ و سالاد تشکیل می‌دهد و بعد هم این بازیکن از  ماهی تون
در کنار سالاد استفاده می‌کند. تخم مرغ و زیتون هم دیگر وعده غذایی رونالدو است.
همچنین این بازیکن حتما در وعده نهار خود از ماهی و یا گوشت قرمز استفاده می‌کند.

رژیم سنگین غذایی رونالدو فاش شد

دیگر فاکتوری که برای رونالدو مهم است ساعت خواب بوده که‌ این بازیکن سعی می‌کند
در طول شبانه روز حداقل ۸ ساعت بخوابد. رونالدو در میان اطرافیانش به یک فرد افراطی
در رژیم مشهور است و همین امر این بازیکن را نسبت به سایرین متمایز می‌کند.

او علاقه زیادی به ماهی دارد و بعید است منوی ماهی را ببیند و غذای دیگری انتخاب کند. همچنین به آب میوه تازه نیز علاقه زیادی دارد بخصوص آب گلابی،آناناس و سیب. رونالدو ۳۳ ساله مقابل یک فنجان قهوه بسیار ضعیف است هر چند این نوشیدنی برای ورزشکاران مفید نیست.

به طور طبیعی با توجه به شیوه زندگی کریس رونالدو، جیره نوشیدنی او شامل مقدار زیادی آب است. او همچنین نوشیدنی‌هایی را که حاوی الکترولیت‌ هستند استفاده می‌کند تا تونوس ماهیچه ای (انقباض خفیف و پیوستهٔ ماهیچه است که در ماهیچه‌های اسکلتی باعث حفظ وضعیت ظاهری بدن می‌شود و به بازگشت خون به قلب کمک می‌کند) او حفظ شود و ویتامین ب ۱۲ کافی برای مبارزه با خستگی به بدن او برسد.

بازیگری شغل آینده کریستیانو رونالدو

کریستیانو رونالدو می‌گوید می‌خواهد ۶ سال دیگر به دوران بازیگری‌اش
ادامه دهد و پس از آن وارد حرفه‌ای دیگر شود.

رژیم غذایی رونالدورونالدو

مهاجم ۳۴ ساله یوونتوس که به شهر دبی سفر کرده تا برای ششمین بار جایزه
بهترین بازیکن فوتبال جهان را در مراسم گلوب‌ساکر کسب کند، گفت: من هرگز در
دوران بازیگری‌ام فصل بدی نداشته‌ام. همیشه برای روبه‌رو شدن با چالش‌ها آماده
بوده‌ام و همیشه برای کسب پیروزی انگیزه داشته‌ام.

رونالدو افزود: بازنشستگی؟ زمانی که بدنم دیگر جواب ندهد و نتوانم به شیوه‌ای مناسب
تمرینات را انجام دهم، آن زمان دیگر باید بازنشسته شوم. چندین سال پیش، سن ایده‌‌آل
برای بازنشسته شدن ۳۰ تا ۳۲ سالگی بود اما الان می‌بینیم که بعضی بازیکنان تا ۴۰ سالگی هم بازی می‌کنند.

ستاره پرتغالی بانوی پیر درباره برنامه‌هایش برای پس از بازنشستگی هم
گفت: زمانی که بازنشسته شوم، دوست دارم تحصیلاتم را از سر بگیرم.
می‌خواهم با جدیت و تمرکز شروع به درس خواندن کنم تا فهم و بینشم را افزایش
دهم، چون متأسفانه چیزهایی که تا الان یاد گرفته‌ام نمی‌توانند به همه سؤالاتی
که در ذهنم نقش می‌بندند، پاسخ دهند. یک چیز دیگر هم که برایم جذابیت دارد
و دوست دارم امتحانش کنم، ایفای نقش در یک فیلم است.

باشگاه خبرنگاران جوان ، تسنیم

گردآوری:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس