تاریخ نشر :سه‌شنبه 14 ژانویه 2020 مشاهده : 558 اخبار ورزشی RSS

فاش شدن برنامه رژیم غذایی رونالدو

فاش شدن برنامه رژیم غذایی رونالدو اخبار ورزشی
رونالدو از بهترین بازیکنان جهان است که تالبته تلاش زیادی برای این بهترین بودن می کند او تمرین های ورزشی فراوان و سختی را دنبال می کند و رژیم غذایی سختی دارد که هر کسی نمی تواند آن را دنبال کند.

رونالدو بازیکن بزرگی است و اگر چه در دورانی بازی می کند که رقابت او با مسی باعث شده است هر یکی از آنها انگیزه ای برای بزرگتر شدن و پیشرفت کردن دیگری شود. او بدنی بسیار جوانتر از سن خود دارد و علت آن هم تغذیه خاصی است که او در برنامه غذایی اش دنبال می کند. با پرشین وی همراه باشید تا برنامه رژیم غذایی رونالدو را بشناسید.

برنامه رژیم غذایی رونالدو

یک مجله انگلیسی از رژیم غذایی کریستیانو رونالدو پرده برداری کرد.

کریستیانو رونالدو بازیکن ۳۴ ساله تیم فوتبال یوونتوس ایتالیا بدنی همانند یک بازیکن ۲۳ ساله
فوتبال دارد و یکی از اسرار موفقیت او رژیم غذایی ویزه ای است.

رژیم غذایی رونالدو

رژیم غذایی رونالدو

رونالدو در روز ۶ وعده غذایی سالم و رژیمی دارد که حتما مرغ و ماهی شامل آن می‌شود.
غذای صبح رونالدو را مرغ و سالاد تشکیل می‌دهد و بعد هم این بازیکن از  ماهی تون
در کنار سالاد استفاده می‌کند. تخم مرغ و زیتون هم دیگر وعده غذایی رونالدو است.
همچنین این بازیکن حتما در وعده نهار خود از ماهی و یا گوشت قرمز استفاده می‌کند.

رژیم سنگین غذایی رونالدو فاش شد

دیگر فاکتوری که برای رونالدو مهم است ساعت خواب بوده که‌ این بازیکن سعی می‌کند
در طول شبانه روز حداقل ۸ ساعت بخوابد. رونالدو در میان اطرافیانش به یک فرد افراطی
در رژیم مشهور است و همین امر این بازیکن را نسبت به سایرین متمایز می‌کند.

او علاقه زیادی به ماهی دارد و بعید است منوی ماهی را ببیند و غذای دیگری انتخاب کند. همچنین به آب میوه تازه نیز علاقه زیادی دارد بخصوص آب گلابی،آناناس و سیب. رونالدو ۳۳ ساله مقابل یک فنجان قهوه بسیار ضعیف است هر چند این نوشیدنی برای ورزشکاران مفید نیست.

به طور طبیعی با توجه به شیوه زندگی کریس رونالدو، جیره نوشیدنی او شامل مقدار زیادی آب است. او همچنین نوشیدنی‌هایی را که حاوی الکترولیت‌ هستند استفاده می‌کند تا تونوس ماهیچه ای (انقباض خفیف و پیوستهٔ ماهیچه است که در ماهیچه‌های اسکلتی باعث حفظ وضعیت ظاهری بدن می‌شود و به بازگشت خون به قلب کمک می‌کند) او حفظ شود و ویتامین ب ۱۲ کافی برای مبارزه با خستگی به بدن او برسد.

بازیگری شغل آینده کریستیانو رونالدو

کریستیانو رونالدو می‌گوید می‌خواهد ۶ سال دیگر به دوران بازیگری‌اش
ادامه دهد و پس از آن وارد حرفه‌ای دیگر شود.

رژیم غذایی رونالدو

رونالدو

مهاجم ۳۴ ساله یوونتوس که به شهر دبی سفر کرده تا برای ششمین بار جایزه
بهترین بازیکن فوتبال جهان را در مراسم گلوب‌ساکر کسب کند، گفت: من هرگز در
دوران بازیگری‌ام فصل بدی نداشته‌ام. همیشه برای روبه‌رو شدن با چالش‌ها آماده
بوده‌ام و همیشه برای کسب پیروزی انگیزه داشته‌ام.

رونالدو افزود: بازنشستگی؟ زمانی که بدنم دیگر جواب ندهد و نتوانم به شیوه‌ای مناسب
تمرینات را انجام دهم، آن زمان دیگر باید بازنشسته شوم. چندین سال پیش، سن ایده‌‌آل
برای بازنشسته شدن ۳۰ تا ۳۲ سالگی بود اما الان می‌بینیم که بعضی بازیکنان تا ۴۰ سالگی هم بازی می‌کنند.

ستاره پرتغالی بانوی پیر درباره برنامه‌هایش برای پس از بازنشستگی هم
گفت: زمانی که بازنشسته شوم، دوست دارم تحصیلاتم را از سر بگیرم.
می‌خواهم با جدیت و تمرکز شروع به درس خواندن کنم تا فهم و بینشم را افزایش
دهم، چون متأسفانه چیزهایی که تا الان یاد گرفته‌ام نمی‌توانند به همه سؤالاتی
که در ذهنم نقش می‌بندند، پاسخ دهند. یک چیز دیگر هم که برایم جذابیت دارد
و دوست دارم امتحانش کنم، ایفای نقش در یک فیلم است.

باشگاه خبرنگاران جوان ، تسنیم

2020-01-14 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
پیاده‌روی دیدنی رونالدو و نامزدش جورجینا و فرزندانش در قرنطینه کرونا پیاده‌روی دیدنی رونالدو و نامزدش جورجینا و فرزندانش در قرنطینه کرونا
پیاده روی کریس رونالدو ونامزدش جورجینا در پرتغال در حالی که وی روزهای قرنطینه را در خانه به همراه همسر و فرزندانش سپری می کند .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
تقدیر باشگاه رم از حاتمه تقوی پرستار فداکار ایرانی اهل آمل
ازدواج پدر دیوید بکهام با یک زن میلیاردر ، ۱۷ سال بعد از طلاق و تنهایی
لیونل مسی و همسرش آنتونلا و فرزندانش در قرنطینه خانگی کرونا
آموزش شستن دست به کودکان توسط رونالدو برای مقابله با کرونا
تبریک نوروزی همسر استراماچونی به زبان فارسی و بارداری مجدد همسر سرمربی سابق استقلال
خواستگاری رمانتیک ستاره فوتبال اسپانیا در دوران قرنطینه کرونا
زندگی لاکچری سرخیو راموس و همسر و فرزندانش در قرنطینه کرونا
خاطره وحشتناک تونی تری همسر سوارکار جان تری ؛ و فروش خانه لاکچری اش
جشن تولد متفاوت فرزند مسی و آنتونلا ؛ تولد دو سالگی فرزند سوم لیونل مسی
خسرو حیدری تولد همسرش را اینگونه تبریک گفت ؛ خسرو حیدری و همسر و دخترش روشنا
۱۰ نفر از جذاب ترین فوتبالیست های جهان ؛ از فوتبالیست های دیروز تا امروز
رونمایی از نامزد مادر کریس رونالدو ؛ آخرین وضعیت مادر رونالدو بعد از سکته
این زن اول باعث طلاق و سپس دستگیری مهاجم پرسپولیس شد
استوری معنادار فرهاد مجیدی در پایان تمرین امروز تیمش
درگذشت سیامند رحمان قوی ترین مرد جهان ؛ بیوگرافی و آخرین پست اینستاگرامی او
ازدواج شجاع خلیل زاده مدافع پرسپولیس ؛ خلیل زاده در لباس دامادی
پست اینستاگرامی مهدی طارمی در جواب تیکه مهران مدیری در دورهمی
کیف اختصاصی نامزد رونالدو جورجینا در هفته مد ایتالیا در میلان
کریس رونالدو و بچه هایش از آبتنی دسته جمعی در جکوزی تا تمرین ورزشی
واکنش جالب طارمی در ادامه جنجال مهدی طارمی و سحر قریشی
واکنش سحر قریشی به انتشار عکسهای خصوصی اش با مهدی طارمی
پشت پرده لو رفتن تصاویر آتلیه‌ای مهدی طارمی و سحر قریشی
پیام عاشقانه خانم مجری سلبریتی پرحاشیه به همسر فوتبالیستش
جواهر فوق گرانقیمت در دست چپ نامزد رونالدو !
پول توجیبی ماهیانه جورجینا نامزد رونالدو از کریس رونالدو چقدر است ؟
سوپرایز عاشقانه لیونل مسی برای همسرش آنتونلا روکوزو در روز عشق
سالگرد ازدواج حنیف عمران زاده بازیکن سابق استقلال ؛ عکس های حنیف و همسر و فرزندش
حکم زندان رفتن مهدی قائدی و مصاحبه با مادر مرحوم احمدرضا شاکر
علت جالب جدایی ستاره منچستر سیتی از نامزد مدلش ؛ تصاویر عاشقانه این دو
این تصویر رابطه عاشقانه الکسیس سانچز با یک سوپر مدل آفریقایی را لو داد
جریمه ایرینا موروزیوک همسر مدل فوتبالیست مشهور ؛ به خاطر لباس نامناسبش
سوپر مدل کروات نامزد جدید نیمار ؛ رابطه عاشقانه نیمار و ناتالیا بارولیچ
پورشه جهانبخش ؛ « مشکی شو بدم ، سفید شو بدم ، همشو بدم »
جشن تولد رونالدو و سورپرایز گرانقیمت نامزدش جورجینا برای او
توصیه تاکتیکی و پیشبینی عجیب امیر تتلو به فرهاد مجیدی !!
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن