تاریخ نشر :سه‌شنبه 14 ژانویه 2020 مشاهده : 338 اخبار ورزشی RSS

فاش شدن برنامه رژیم غذایی رونالدو

فاش شدن برنامه رژیم غذایی رونالدو اخبار ورزشی
رونالدو از بهترین بازیکنان جهان است که تالبته تلاش زیادی برای این بهترین بودن می کند او تمرین های ورزشی فراوان و سختی را دنبال می کند و رژیم غذایی سختی دارد که هر کسی نمی تواند آن را دنبال کند.

رونالدو بازیکن بزرگی است و اگر چه در دورانی بازی می کند که رقابت او با مسی باعث شده است هر یکی از آنها انگیزه ای برای بزرگتر شدن و پیشرفت کردن دیگری شود. او بدنی بسیار جوانتر از سن خود دارد و علت آن هم تغذیه خاصی است که او در برنامه غذایی اش دنبال می کند. با پرشین وی همراه باشید تا برنامه رژیم غذایی رونالدو را بشناسید.

برنامه رژیم غذایی رونالدو

یک مجله انگلیسی از رژیم غذایی کریستیانو رونالدو پرده برداری کرد.

کریستیانو رونالدو بازیکن ۳۴ ساله تیم فوتبال یوونتوس ایتالیا بدنی همانند یک بازیکن ۲۳ ساله
فوتبال دارد و یکی از اسرار موفقیت او رژیم غذایی ویزه ای است.

رژیم غذایی رونالدو

رژیم غذایی رونالدو

رونالدو در روز ۶ وعده غذایی سالم و رژیمی دارد که حتما مرغ و ماهی شامل آن می‌شود.
غذای صبح رونالدو را مرغ و سالاد تشکیل می‌دهد و بعد هم این بازیکن از  ماهی تون
در کنار سالاد استفاده می‌کند. تخم مرغ و زیتون هم دیگر وعده غذایی رونالدو است.
همچنین این بازیکن حتما در وعده نهار خود از ماهی و یا گوشت قرمز استفاده می‌کند.

رژیم سنگین غذایی رونالدو فاش شد

دیگر فاکتوری که برای رونالدو مهم است ساعت خواب بوده که‌ این بازیکن سعی می‌کند
در طول شبانه روز حداقل ۸ ساعت بخوابد. رونالدو در میان اطرافیانش به یک فرد افراطی
در رژیم مشهور است و همین امر این بازیکن را نسبت به سایرین متمایز می‌کند.

او علاقه زیادی به ماهی دارد و بعید است منوی ماهی را ببیند و غذای دیگری انتخاب کند. همچنین به آب میوه تازه نیز علاقه زیادی دارد بخصوص آب گلابی،آناناس و سیب. رونالدو ۳۳ ساله مقابل یک فنجان قهوه بسیار ضعیف است هر چند این نوشیدنی برای ورزشکاران مفید نیست.

به طور طبیعی با توجه به شیوه زندگی کریس رونالدو، جیره نوشیدنی او شامل مقدار زیادی آب است. او همچنین نوشیدنی‌هایی را که حاوی الکترولیت‌ هستند استفاده می‌کند تا تونوس ماهیچه ای (انقباض خفیف و پیوستهٔ ماهیچه است که در ماهیچه‌های اسکلتی باعث حفظ وضعیت ظاهری بدن می‌شود و به بازگشت خون به قلب کمک می‌کند) او حفظ شود و ویتامین ب ۱۲ کافی برای مبارزه با خستگی به بدن او برسد.

بازیگری شغل آینده کریستیانو رونالدو

کریستیانو رونالدو می‌گوید می‌خواهد ۶ سال دیگر به دوران بازیگری‌اش
ادامه دهد و پس از آن وارد حرفه‌ای دیگر شود.

رژیم غذایی رونالدو

رونالدو

مهاجم ۳۴ ساله یوونتوس که به شهر دبی سفر کرده تا برای ششمین بار جایزه
بهترین بازیکن فوتبال جهان را در مراسم گلوب‌ساکر کسب کند، گفت: من هرگز در
دوران بازیگری‌ام فصل بدی نداشته‌ام. همیشه برای روبه‌رو شدن با چالش‌ها آماده
بوده‌ام و همیشه برای کسب پیروزی انگیزه داشته‌ام.

رونالدو افزود: بازنشستگی؟ زمانی که بدنم دیگر جواب ندهد و نتوانم به شیوه‌ای مناسب
تمرینات را انجام دهم، آن زمان دیگر باید بازنشسته شوم. چندین سال پیش، سن ایده‌‌آل
برای بازنشسته شدن ۳۰ تا ۳۲ سالگی بود اما الان می‌بینیم که بعضی بازیکنان تا ۴۰ سالگی هم بازی می‌کنند.

ستاره پرتغالی بانوی پیر درباره برنامه‌هایش برای پس از بازنشستگی هم
گفت: زمانی که بازنشسته شوم، دوست دارم تحصیلاتم را از سر بگیرم.
می‌خواهم با جدیت و تمرکز شروع به درس خواندن کنم تا فهم و بینشم را افزایش
دهم، چون متأسفانه چیزهایی که تا الان یاد گرفته‌ام نمی‌توانند به همه سؤالاتی
که در ذهنم نقش می‌بندند، پاسخ دهند. یک چیز دیگر هم که برایم جذابیت دارد
و دوست دارم امتحانش کنم، ایفای نقش در یک فیلم است.

باشگاه خبرنگاران جوان ، تسنیم

2020-01-14 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
حسین حسینی دروازه‌بان استقلال و همسرش در یک روز برفی حسین حسینی دروازه‌بان استقلال و همسرش در یک روز برفی
دراین مطلب به مرور کوتاهی بر زندگی حسین حسینی دروازه بان استقلال و عکس جالب منتشر شده از وی و همسرش در یک روز برفی می پردازیم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
صحنه ای تاریخی از حرکت علی کریمی در جام جهانی ۲۰۰۶
تازه ترین تیپ رامین رضاییان ، مدل جدید ریش و سبیل !
بازگشت داوود فنایی مرد جذاب به پرسپولیس
برگزاری تمرین استقلال با حضور مهمانی ویژه
ماجرای پیشنهاد مالی عجیب فدراسیون فوتبال به برانکو چه بود ؟
خبر شوک آور به فوتبال ایران در مورد حق میزبانی ایران !
بیرانوند در تمرین پرسپولیس با تیپی متفاوت
دیدار گرم دایی و گل محمدی در مراسم مرحوم نادر باقری
افشاگری مالک تیم شهر خودرو
خوشحالی پسر یحیی گل‌محمدی به حضور پدرش در پرسپولیس
خداحافظی ماهینی از هواداران پرسپولیسی
دلیل جدایی سارا سادات خادم الشریعه سامانی از تیم ملی شطرنج
فاش شدن برنامه رژیم غذایی رونالدو
کیمیا علیزاده ورزشکار در مراسم یادبود جان باختگان هواپیما در هلند
خداحافظی سارا خادم الشریعه از تیم ملی شطرنج!
سوژه شدن آی پد ارزان قیمت کریستین رونالدو فوتبالیست معروف!
تهدید مدیرعامل پرسپولیس توسط پرسپولیسی ها!
واکنش هادی ساعی به مهاجرت کیمیا علیزاده تکواندوکار؛ او با اینکار به آبرویش لطمه زد
صحبتهای بازیکن فوتسال که بلیط هواپیمای اوکراینی را داشت!
استعفا فرهاد مجیدی ؛ از شایعه تا واقعیت ؟!
مهاجرت کیمیا علیزاده به هلند ، تنها زن مدال آور در المپیک هم رفت ؟
قضاوت داور زن ایرانی بدون حجاب درمسابقات‌جهانی
ارزشمندترین فوتبالیست های جهان از نظر موسسه آماری مطالعاتی
جایزه علیرضا جهانبخش پس از انتخاب به عنوان بهترین بازیکن!
دلنوشته عادل فردوسی پور برای سردار قاسم سلیمانی
لژیونرهای ایرانی رو در روی هم در لیگ پرتغال
مهدی ترابی و محمد انصاری در تشییع پیکر سردار سلیمانی
گفتگو با مهدی ترکمان و خواهرش مارال تنها خواهر و برادر فوتبال ایران
پیام حمایتی استراماچونی به فرهاد مجیدی سرمربی جدید استقلال
هدیه ای که سردار سلیمانی به آرین غلامی شطرنج باز داده بود
واکنش به سانسور سردار سلیمانی در اینستاگرام توسط علیرضا جهانبخش
سردار آزمون از دلیل جدایی ویلموتس از تیم ملی پرده برداشت
سورپرایز سردار آزمون در روز تولدش با هدیه لاکچری خواهرش!
استوری عجیب و کنایه آمیزی که امید عالیشاه منتشر کرد
عکس جدیدی که از همسر مهدی قائدی منتشر شده است
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن