مشاهده : 91ستون یادداشتRSS

تابستان با طعم ایروبیک موزون و حرکات هیپ هاپ

تابستان با طعم ایروبیک موزون و حرکات هیپ هاپیادداشت روز
باشگاه جوانی برنا/ تابستان که می‌شود و فراغتی از درس حاصل، نوجوانان و جوانان بخشی از اوقات تابستانی‌شان را به ورزش‌ و به ویژه ورزش‌های جدید الورود و پرجاذبه اختصاص می دهند.معمولا در فصل تابستان چون ورزش در دمای بالاتر از ۲۸ درجه سانتی‌گراد و رطوبت بالای هوا اثر استرس گرمایی را تشدید می‌کند، در […]

تابستان با طعم ایروبیک موزون و حرکات هیپ هاپباشگاه جوانی برنا/ تابستان که می‌شود و فراغتی از درس حاصل، نوجوانان و جوانان بخشی از اوقات تابستانی‌شان را به
ورزش‌ و به ویژه ورزش‌های جدید الورود و پرجاذبه اختصاص می دهند.
معمولا در فصل تابستان چون ورزش در دمای بالاتر از ۲۸ درجه سانتی‌گراد و رطوبت بالای هوا اثر استرس گرمایی
را تشدید می‌کند، در این فصل جوانان بیشتر به ورزش‌های آبی و خنک مثل شنا و یا ورزش‌های داخل سالنی
رو می‌آورند.
ایروبیک، حرکات موزون و یوگا چند سالی است که طرفداران خاصی پیدا کرده و جمعیت عمده‌ای از طرفداران این ورزش‌ها
را جوانان و زنان تشکیل می‌دهند.کارشناسان ورزشی، حرکات ایروبیک که جزیی از بدنسازی است را پایه ورزش‌های دیگر می‌دانند.
آن‌ها در تعریف ایروبیک می‌گویند؛ استفاده از ماهیچه‌ها به طور موزون برای ۱۵تا ۲۰دقیقه درحالی که ضربان قلب به بین
۶۰ تا ۸۰ درصد بیشتر برسد.
اما آیا به راستی رقص یا حرکات موزون هم بخشی از حرکات ایروبیک به شمار می‌رود که از آن به
ایروبیک موزون یاد می‌کنند! باشگاه‌های ورزشی هم در کنار ثبت‌نام تابستانی کلاس‌های آموزشی و تفریحی شنا و بدن‌سازی، دوره‌های آموزشی
ایروبیک و حرکات موزون را برگزار می‌کنند.
مجموعه‌های ورزشی، در تمامی روزهای سال بیشتر در رشته‌های ورزشی پر طرفدار مثل شنا، والیبال، بسکتبال، بدمینتون، اسکیت، ژیمناستیک، ایروبیک
و بدن‌سازی فعال است.
این‌ها در فصل تابستان برای برخی ورزش‌های تابستانی، زمان بیشتری قائل شده و کلاس‌های آموزشی این رشته‌ها را هم برای
دختران و پسران برگزار می‌کنند که البته قیمت‌های آن‌ها با توجه به فصل تابستان محاسبه می‌شود.بنا بر گزارش برنا ایروبیک
و ایروبیک موزون یا حرکات موزون،از جمله ورزش‌هایی اند که در مجموعه‌های ورزشی آموزش داده می‌شود.
در تماس خبرنگار برنا به یکی از این باشگاه‌های ورزشی که در خیابان آیت‌اله کاشانی قرار دارد، معلوم شد که
این باشگاه ورزشی کلاس‌های ایروبیک و حرکات موزون ایرانی، عربی، اسپانیایی، ترکی، تکنو، هندی، hip hop و باله برگزار می‌کند
و هزینه‌ آن به صورت ماهانه و در هفته یک جلسه برگزار می‌شود و هزینه آن مبلغی حدود ۲۵ هزار
تا ۴۰ هزار تومان خواهد بود.مجموعه ورزشی دیگری در مرکز شهر و در خیابان فاطمی که قیمت‌های به نسبت مناسب‌تری
دارد، برای ایروبیک موزون که متشکل از عربی، ایرانی، کلاسیک و hip hop است، به صورت ماهانه و هفته‌ای یک
جلسه، مبلغ ۳۰ هزار تومان را دریافت می‌کند.
در این مجموعه همچنین ایروبیک معمولی هم برای آقایان و خانم‌ها برگزار می‌شود که برای آقایان ۲۵هزار تومان و برای
خانم‌ها ۳۰ هزار تومان هزینه خواهد داشت.بعضی از باشگاه‌های ورزشی دولتی هم در تابستان برنامه‌ای ویژه برای جوان‌ها ترتیب می‌دهند.
به عنوان مثال، مجموعه‌ای در خیابان کارگر، برنامه‌ای ویژه تحت عنوان پانسیون رشته‌های ورزشی حرفه‌ای و همراه با صبحانه، ناهار
و لباس، ترتیب داده که برای دختران و پسران به صورت جداگانه برگزار می‌شود و هزینه‌ای بالغ بر ۳۷۰ هزار
تا ۴۳۰ هزار تومان هزینه در بر خواهد داشت.البته در میان مربیان و آموزش‌دهندگان ورزش‌ ایروبیک، مربیانی هستندکه رقص و
حرکات موزون را بخشی از ورزش ایروبیک می‌دانند و آن را به صورت خصوصی و در منزل خود و یا
منزل آموزش گیرنده، آموزش می‌دهند.
یکی از آن‌ها که &quotآرزو&quot نام دارد، حرکات موزون یا ایروبیک موزون (رقص) مختلف را بدون محدودیت تعداد افراد در
کلاسش، آموزش می‌دهد و برای دوره کامل هر کدام از رقص های عربی ، ایرانی، تانگو ،سالسا و هیپ هاپ
چیزی حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ هزار تومان هزینه دریافت می‌کند.به نظر می رسد رشد فزاینده آموزش رقص آنهم به سبک
های مختلف در باشگاه های ورزشی (که تنها برای فعالیت های ورزشی مجوز گرفته اند) مسئله ای است که توجه
جدی مسوولان و پاسخگویی آنها را می طلبد…

2011-07-01 / گردآوری:
دکتر طاهری
فرش قرمز روزی روزگاری در هالیوود و واکنش های فوق العاده | از نظر منتقدان تا واکنش برد پیت و دی کاپریوفرش قرمز روزی روزگاری در هالیوود و واکنش های فوق العاده | از نظر منتقدان تا واکنش برد پیت و دی کاپریو
افتتاحیه شغل جدید ستاره اسکندری با حضور چهره های مشهور | از ترانه علیدوستی تا مهدی سلطانی!افتتاحیه شغل جدید ستاره اسکندری با حضور چهره های مشهور | از ترانه علیدوستی تا مهدی سلطانی!
افشاگری آزاده آل ایوب درباره تلویزیون و بازخواست او به خاطر صلوات فرستادن! +فیلمافشاگری آزاده آل ایوب درباره تلویزیون و بازخواست او به خاطر صلوات فرستادن! +فیلم
رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!
نکات جالب از زندگی اورلاندو بلوم | از حوادث وحشتناک تا حضور در زندگی میراندا و کیتی!نکات جالب از زندگی اورلاندو بلوم | از حوادث وحشتناک تا حضور در زندگی میراندا و کیتی!
زندگی حلیمه آدن | از تولد در ادوگاه پناهندگان تا افتخار به اسلام و تبلیغ لباس شنا!!!زندگی حلیمه آدن | از تولد در ادوگاه پناهندگان تا افتخار به اسلام و تبلیغ لباس شنا!!!
تبریک تولد دوست صمیمی با عکس نوشته های زیباتبریک تولد دوست صمیمی با عکس نوشته های زیبا
اس ام اس و متن های تبریک عید فطر (۴)اس ام اس و متن های تبریک عید فطر (۴)
اس ام اس و متن های تبریک عید فطر (۳)اس ام اس و متن های تبریک عید فطر (۳)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۶۳) از تولدِ سی ساله جذاب بنیامین تا وقت گذرونی شیلا و پرستو !چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۶۳) از تولدِ سی ساله جذاب بنیامین تا وقت گذرونی شیلا و پرستو !
اینستاگرام هنرمندان (۱۸۶) از علت رانندگی نکردن پرستو تا واکنش نوید به تیپ براد پیت در کن!اینستاگرام هنرمندان (۱۸۶) از علت رانندگی نکردن پرستو تا واکنش نوید به تیپ براد پیت در کن!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۱۱۰) از خاطره بازی علی کریمی تا محمد حسین میثاقی و پسرش!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۱۱۰) از خاطره بازی علی کریمی تا محمد حسین میثاقی و پسرش!
شخصیت شناسی با عدد آخر شماره ی موبایل شما!!شخصیت شناسی با عدد آخر شماره ی موبایل شما!!
فال و شخصیت شناسی کارتونی متولدین هر ماهفال و شخصیت شناسی کارتونی متولدین هر ماه
آموزش جالب و خواندنی فال قهوهآموزش جالب و خواندنی فال قهوه
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
ماجرای زنی که از زندان داعش به جایزه‌ نوبل رسیدماجرای زنی که از زندان داعش به جایزه‌ نوبل رسید
جایزه صلح نوبل یکی از 5 جایزه نوبل هستش که توسط نادیا مراد کسب شده بود زمانی که داعش به انها به عنوان غنیمت جنگی بحساب میاورد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
حواشی خسارات سیل اخیر در استان های شمالی
توصیه های لازم برای عزاداری در ایام سوگواری ماه محرم
اشتراک گذاری زندگی خصوصی‌ در اینستاگرام به چه قیمتی؟
فعالیت‌های زیرپوستی بی‌بی‌سی هنگام اغتشاشات در ایران
خرید ملک در خارج از کشور و ایجاد شغل برای جوانان خارجی
نوشت افزار داخلی و جدال بر سر فیلشاه و بن تن در سبد خرید دانش آموزان
عینک‌های آینه‌ای مدی که برایتان خطرساز است
کاسبان تحریم و زمینه سازی برای کسب سود بیشتر
اوضاع بد اقتصادی برای عروس و داماد‌ها در خوان اول ازدواج
افزایش تنوع ممنوعه ها این بار مانتوی جلوباز ممنوع
اعترافات تلویزیونی دختر رقاص که از تلویزیون دیده نشد!
ماجرای بستن تنگه‌ هرمز و واکنش رسانه های خارجی به آن
ماجرای عدم اطلاع رسانی خاموشی‌ها و اعتراضات مردم
هشتک خوزستان آب ندارد فقط برای مسوولین نیست
پشت پرده حوادث شب گذشته در خرمشهر
مسائل پشت پرده اپیدمی خداحافظی ملی پوشان
حواشی اعتراضات و ناآرامی های بازار تهران
تهدید سایت‌های قمار و شرط‌ بندی آنلاین در فضای مجازی
در این آشفته بازار چطور برخی یک شبه پولدار می‌شوند؟
آسیب های وحشتناک عینک‌های آفتابی تقلبی موجود در بازار
آخرین وضعیت گرانی بازار و کالاها
ماجرای مجوز ۱۰ هزار دلاری شکار قوچ به دو شکارچی آمریکایی
خروج از کشور , رویایی شیرین که به کابوسی هولناک تبدیل شد
ساخت خانه های مدرن برای زلزله زدگان توسط سپاه
یادمان باشد که هم دانش‌آموزان و هم ناظم خاطی، قربانی‌اند!
آزار جنسی دانش‌آموزان در یک مدرسه‌ در تهران
سندروم سیندرلا و تب و تاب دختران جوان برای سیندرلا شدن
بررسی چگونگی حذف کنکور تا ۳سال آینده
گران‌ترین ازدواج‌ها مربوط به کدام شخصیت‌ها است؟
آمار های ضدو نقیض‌ بهزیستی در مورد مهدهای کودک غیرمجاز
خشونت علیه زنان خطری وحشتناک بیخ گوش بانوان
خدماتی که برجام برای ایران داشت!
تحصیل فرزندان کدام رؤسای دانشگاه‌ها در خارج از کشور؟
ماجرای شکنجه دختر توسط پدر سنگدل با قمه
مارک دوزی پدیده شایع علیه کالای ایرانی
تعبیر خواب