افرادی که یک پوست درخشان و شفاف دارند این کارها را می کنند

قطعا همه دوست دارند یک پوست زیبا و درخشان و سالم بدون لک و جوش و چروک
داشته باشند و این میسر نمی گردد مگر با مراقبت روزانه و مراقبت های پوست
ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان نکات مهم مراقبت از پوست
و همچنین نکاتی پیرامون این که برای درخشان شدن پوست باید چه کارهایی را انجام داد
برایتان آماده کنیم در ادامه همراه ما باشید

برای درخشان شدن پوست

خانم‌هایی که پوستی درخشان و زیبایی دارند هر روزه ۶ کار زیر را انجام می‌دهند :

۱ – آنها روزی یکبار صورتشان را تمیز می‌کنند

اگر شما پوستی چرب و روغنی داشته باشید نیاز دارید که صورت تان را هر روز بعد از ظهر با
یک پاک کننده کرم مانند و آب ولرم بشویید.
به پاک کننده زمان بدهید تا کار خودش را انجام دهد.

به جای ساییدن صورت تان ، اجازه دهید پاک کننده روی صورت تان بنشیند و چند ثانیه ای به آن
مهلت دهید تا بتواند تمامی‌آرایش شما را از روی صورت تان پاک کند و آن را از هر گونه مواد
خارجی ، کثیفی و چربی مبرا کند.
صبح‌ها صورت تان را با آب ولرم بشوئید.
اگر صورتی چرب و روغنی دارید از یک پاک کننده مخصوص صبح‌ها و عصر‌ها استفاده کنید.

۲ – آنها از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند

شما می‌دانید که نکته مهم برای جلوگیری از پیری زود رس پوست استفاده از کرم ضدآفتاب است، البته باید قبل
از آن از یک مرطوب کننده صبحگاهی با حداقل ۳۰SPF استفاده کنید.
آنچه که زنان با پوست‌های زیبا و درخشان انجام می‌دهند این است : هر چند ساعت یکبار کرم ضد
آفتاب صورت شان را تجدید می‌کنند.

مواد موجود در کرم‌های ضدآفتاب تنها برای دو ساعت موثر می‌باشد – تنها برای مدت زمانی کافی است که شما
برای قدم زدن به خیابان بروید اما تا بعد از ظهر دوام نمی‌آورد.
زنان شهر نیویورک کرم‌های ضدآفتاب خود را در کیف دستی شان می‌گذارند تا راحت بتوانند روی صورت شان آن را
تجدید کنند.
آنها فراموش نمی‌کنند که از کرم ضدآفتاب برای پوشاندن پشت دستهایشان نیز استفاده کنند تا در طول روز اشعه مضر
آفتاب به آنها نیز صدمه ای وارد نکند.

برای درخشان شدن پوست

۳ – آنها هر شب از کرم رتینوئید دار استفاده می‌کنند

اولین باری که من شخصی را ملاقات می‌کنم فورا می‌فهمم که آیا از کرم رتینوئید استفاده می‌کند یا نه.
چرا که رتینوئید پوست را صاف و درخشان می‌کند.
رتینوئید با ویتامین آ مشتقاتی دارد که از از بین رفتن کلاژن پوست جلوگیری می‌کند.
از بین رفتن کلاژن پوست باعث ایجاد خط‌های عمیق در پوست شده و باعث مرگ زودرس سلول‌های پوستی می‌شود.
رتینوئید‌ها با نسخه در دسترس شما هستند مانند تریتینیون ، آداپلین ،و تازاروتن.

۴ – آنها سالمون و همچنین مقادیر زیادی آنتی اکسیدان استفاده می‌کنند

سالمون دارای مقادیر زیادی امگا ۳ می‌باشد که
به هیدراته کردن پوست از درون و بیرون و کاهش التهاباتی که منجر به قرمزی پوست می‌شود جلوگیری می‌کند.
غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و نوشیدنی‌هایی نظیر بلوبری ، سبزیجات پهن برگ ، چای سبز و قهوه می‌تواند به
کاهش رادیکال‌هایی که ساختار پوستی را بر هم می‌زند کمک کند و با پیری زودرس پوست نیز مبارزه کند.

۵ – آنها از شیرینی کمتری استفاده می‌کنند

بالا بردن سرعت تپش قلب تان می‌تواند باعث درخشندگی بیشتر پوست تان
شود.
به همین خاطر ورزش و تمرینات ورزشی می‌تواند به بالا بردن سرعت گردش جریان خون و اکسیژن در رگ‌ها کمک
کند و باعث درخشندگی پوست شما شود.
همه ما می‌دانیم که پوست گیرنده‌های آندرفین دارد که می‌تواند اثر مثبت تمرینات ایروبیک را روی پوست توضیح دهد.

۶ – آنها حداقل ۷ ساعت در شبانه روز می‌خوابند

کورتیزول ، هورمون استرس پوست را پیر می‌کند و می‌تواند
باعث بروز آکنه شود.
خواب سطح کورتیزول را در بدن کاهش می‌دهد.
پس یک معادله ساده وجود دارد.خواب کافی = پوست تمیزتر و جوان تر

چند ماسک روشن کننده پوست

ساده ترین
و در دسترس ترین راه برای روشن کردن پوست استفاده از ماسک‌های خانگی است.
اگرچه این ماسک‌ها اثر دائمی‌ندارند اما حسنشان این است که عوارض جانبی به همراه نداشته و ارزان قیمت هستند.
اگر قرار است چند روز دیگر به یک مهمانی مهم بروید و می‌خواهید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید این
ماسک‌ها را امتحان کنید.

ماسک درخشان کننده عمومی

یک قاشق غذاخوری کشک خشک خورد شده، یک قاشق غذاخوری بلغور جو و یک قاشق غذا
خوری آب گوجه فرنگی رو خوب باهم مخلوط کنین، به نرمی‌روی پوست صورت و گردن خود بمالید و حدود ۱۵
تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.
سپس با آب ولرم بشویید، اگر از انصاف نگذریم این روش پوست رو به خوبی درخشان و شفاف میکنه.

ماسک سفید کننده پرتغال

نیاز به کمی‌پرتغال خشک کرده داریم، کمی‌پرتغال خشک شده رو به صورت پودر در بیارین، کمی‌هم
کشک خشک بردارین و خورد کنین یا آسیاب کنین کمی‌آب با دمای معمولی به اون اضافه کنین، خمیر حاصل رو
بر روی صورت و گردنتون قرار بدین و کمتر از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشورین.
ممکنه کمی‌احساس سوزش در ابتدای شستشو داشته باشین ولی این ترفند اثرات خودش رو به خوبی براتون به نمایش خواهد
گذاشت.

ماسک موز و عسل

یک موز کوچک رو له کنین، ۲ قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل بهش اضافه
کنین، این مواد رو خوب باهم مخلوط کنین و ماسک درست شده رو بر روی صورتتون قرار بدین و بعد
از چند دقیقه با آب سرد تازه بشورین.

برای درخشان شدن پوست

ماسک پوست‌های حساس

آب خیار، آب آهک و چند قطره آب گوجه فرنگی رو بر روی صورتتون به کار ببرین
و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خوب بشورین، این روش بهترین نتایج رو برای پوست‌های حساس به بار میاره.

ماسک سفیده تخم مرغ

علاوه بر اینکه پوست شما را سفید می‌کند، برای از بین بردن جوش‌های صورت هم موثر
است.
یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا شبیه کف شود، سپس آن را روی پوست تان بمالید
و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با خیال راحت دراز بکشید بعد پوست تان را با آب ولرم بشویید و
در آخر کمی‌آب خنک روی صورت تان بریزید.
می‌بینید که بعد از چند روز پوست تان کاملا تغییر می‌کند.

ماسک ماست و نشاسته

این هم ماسک خانگی ساده ای برای روشن کردن پوست است.
یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری پودر نشاسته مخلوط کرده سپس آن را به آرامی‌روی
پوست تان بمالید.
یک ربع تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید و بعد صورت تان را با آب سرد بشویید.

ماسک عسل

یک قاشق مرباخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام مخلوط کنید.
بهتر است این مخلوط را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت کتری قرار دهید تا عسل حالت روانتری پیدا کند.
سپس این مخلوط را به آرامی‌روی صورت بمالید و بعد از اینکه خشک شد، با آب ولرم بشویید.

بیشتر بدانید از راز پوست شفاف

۱. آب‌رسانی را فراموش نکنید

متخصصان معتقدند که یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می‌شوند این است
که برای استفاده از مرطوب‌کننده، زمان زیادی را پس از شستشو و پا‌ک‌سازی پوست
منتظر می‌مانند. شما تا قبل از تبخیر رطوبت پوست فرصت دارید تا از محصولات آب‌رسان
استفاده کنید. اگر اجازه بدهید پوستتان کاملاً خشک شود، آب موجود روی پوست
به علاوه رطوبت باقی‌مانده درون آن، توسط هوا جذب خواهند شد. همچنین
متخصصان پوست توصیه می‌کنند که به مدت طولانی در معرض آب نباشید.

دوش‌گرفتن‌های طولانی مدت باعث می‌شوند تا چربی‌های طبیعی پوست از
بین بروند. به همین دلیل است که برخی افراد دچار خارش‌های مزمن در پوست
به ویژه پشت خود می‌شوند.

۲. در مراقبت از پوست خود به روز باشید

یک روند همیشگی را برای پوست خود دنبال نکنید و با توجه به شرایط و زمان آن
را به روز کنید. برای مثال در ماه‌های سرد سال که پوست شما بیشتر مستعد
حساسیت و خشکی است، از ماسک‌های آب‌رسان و برخلاف فصل تابستان
که بهتر است از مرطوب‌کننده‌های با پایه آب استفاده شود، از مرطوب‌کننده‌‌های با پایه روغن استفاده کنید.

۳.  ابزار‌های مراقبت از پوست  را امتحان کنید

امروزه ابزار‌ها و دستگاه‌های متفاوتی برای همه انواع پوست عرضه شده‌اند
که مراقبت از پوست را راحت‌تر کرده‌ و می‌توانند میزان تأثیر‌گذاری محصولات پوستی
را افزایش دهند. یکی‌از این ابزار‌ها که این‌ روز‌ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است
فیس براش‌ها هستند که کاربردهای مختلفی دارند. با کمک فیس براش‌ها می‌توانید
پوست خود را لایه‌برداری کرده و تا عمق منافذ پوست را به طور کامل از همه آلودگی‌ها
پاک کنید. اما لازم است فیس‌براشی که انتخاب می‌کنید مناسب نوع پوست شما باشد.

برای درخشان شدن پوست

اگر نسبت به پوست خود حساس هستید، با فیس براش‌های کیوت اسکین دیگر
لازم نیست نگران باشید. فیس براش شارژی سونیک مدل Fit کیوت اسکین با دو
براش جداگانه و قابلیت تنظیم سرعت و تایمر موضعی، پاسخگوی نیاز کاربران با هر
نوع پوستی است. همچنین به کمک قابلیت اتصال براش میک‌آپ این دستگاه
می‌توانید کرم‌ها و لوسیون‌های خود را راحت‌تر و سریع‌تر روی پوست خود پخش کنید.

۴. ضدآفتاب خود را دوست داشته باشید

همه ما می‌دانیم که استفاده از ضدآفتاب از اهمیت بالایی برخوردار است،
اما آیا واقعاً به طور مرتب از آن استفاده می‌کنیم؟  لازم است هر روز ۱۵ تا ۲۰
دقیقه قبل از اینکه به بیرون از منزل بروید به پوست خود ضدآفتاب بزنید. متخصصان
توصیه می‌کنند که هر چه  SPFضدآفتاب بالاتر باشد بهتر است اما SPF با درجه ۳۰
معمولاً برای انواع پوست مناسب است. مهم است که ضدآفتاب خود را دوست
داشته و با آن راحت باشید، در این صورت تمایل بیشتری به استفاده از آن خواهید داشت.

۵. خود را از درون درمان کنید

تصویری که در آینه از خودتان می‌بینید، بخشی از درون شماست. زمانیکه از سلامت
درونی برخوردار باشید، ظاهر سالم و شادابی هم خواهید داشت. بنابراین تغذیه
نقش مهمی را ایفا می‌کند. یک رژیم غذایی خوب و کامل می‌تواند پوستی محکم،
شفاف و بدون آکنه برای شما به ارمغان بیاورد. یکی از مواد مغذی که برای شفافیت
و استحکام پوست اهمیت دارد، کلاژن است. عناصر کلاژن‌ساز مثل مس (copper)
که در آجیل و دانه‌ها و لایسین (lysine) که در حبوبات و گوشت بدون چربی وجود دارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

تک رژ / cuteskin