مشاهده : 54زنانRSS

افزایش کار در منزل کاهش سرطان پستان

افزایش کار در منزل کاهش سرطان پستانزنان
برو کار می کن مگو چیست کار، خانم! موضوعات مرتبط: زنان و کودکان , محیط زندگی بیشتر دخترخانم‌های امروزی با انجام کارهای منزل، میانه چندان خوبی ندارند و حتی بعضی‌هاشان پا را از این هم فراتر می‌گذارند و انجام ندادن کارهای منزل را به عنوان شرط ازدواجشان مطرح می‌کنند، اما نتایج آخرین مطالعات محققان درباره […]
برو کار می کن مگو چیست کار، خانم! موضوعات مرتبط: زنان و کودکان , محیط زندگی بیشتر دخترخانم‌های امروزی با
انجام کارهای منزل، میانه چندان خوبی ندارند و حتی بعضی‌هاشان پا را از این هم فراتر می‌گذارند و انجام ندادن
کارهای منزل را به عنوان شرط ازدواجشان مطرح می‌کنند، اما نتایج آخرین مطالعات محققان درباره فواید خانه‌داری خانم‌ها نشان می‌دهد
که «انجام کارهای منزل، شانس ابتلا به سرطان پستان را در بانوان کاهش می‌دهد.» به تازگی، گروهی از محققان، مطالعه
جالبی را درباره اثر انجام کارهای منزل بر سلامت بانوان انجام داده‌اند.
این محققان از بانوان خواستند فعالیت‌های بدنی گوناگونی، و از جمله کارهای منزل، را انجام بدهند و با کمال تعجب
مشاهده کردند که از میان تمام فعالیت‌های فیزیکی گوناگون، انجام کارهای خانه اثرات مفیدتر و پایدارتری بر سلامت جسمانی خانم‌ها
دارد.
در این مطالعه گسترده، نزدیک به ۲۰۰ هزار زن از ۹ کشور عضو اتحادیه اروپا شرکت داشتند.
همه این بانوان، خانه‌دار بودند و از آن‌ها خواسته شد در کنار انجام کارهای منزل، ورزش هم بکنند.
جالب این‌که از میان تمام کارهای خانه، گردگیری کردن و جاروبرقی کشیدن اثرات مفیدشان چشمگیرتر بود.
خانم‌های خانه‌داری که در این تحقیق شرکت کرده بودند، روزانه ۱۶ تا ۱۷ ساعت به انجام کارهایی مانند پخت‌وپز، شستشو
و تمیز کردن و مرتب کردن منزل مشغول بودند.
افزایش کار در منزل کاهش سرطان پستان متخصصان می‌گویند داشتن فعالیت فیزیکی برای بانوان الزامی است.
فعالیت‌های جسمانی از ابتلای بانوان به سرطان پستان پیشگیری می‌کند.
اگر دوست داشته باشید بدانید چرا، باید گفت ورزش موجب ایجاد تغییرات متابولیک (سوخت‌وسازی) و هورمونی در بدن بانوان می‌شود.
تغییراتی که می‌تواند همه چیز را به نفع بانوان و علیه سرطان سینه، پیش ببرد؛ اما تاکنون مشخص نشده بود
که چند ساعت فعالیت جسمانی و انجام چه حرکاتی می‌تواند چنین اثرات شگفت‌انگیزی بر سلامت بانوان داشته باشد.
نباید تصور کنید انجام این مطالعه، جرقه‌ای بوده است که در همین روزها در ذهن دانشمندان زده شده است.
پیش از این، مطالعات فراوانی در این زمینه انجام شده بود ولی این مطالعات معمولاً اثرات بازدارنده ورزش را بر
سرطان پستان در بانوانی که دوره یائسگی را می‌گذراندند، بررسی کرده بودند اما در این مطالعه اخیر، تلاش شده است
که اثر فعالیت‌های جسمانی متفاوت (مانند ورزش کردن، انجام کارهای منزل و کار کردن در محیط بیرون از خانه) بر
سلامت بانوان، چه پیش از یائسگی و چه پس از آن، سنجیده شود.
همچنین سعی شد میزان فعالیتی که می‌تواند از سرطان پستان در بانوان پیشگیری کند، بررسی شود.
نتایج این مطالعه نشان داد که از میان فعالیت‌های بدنی متفاوت، فقط انجام کارهای منزل است که شانس ابتلا به
سرطان پستان را در همه بانوان کاهش می‌دهد؛ چه بانوانی که در دوران یائسگی به سر می‌برند و چه بانوانی
که هنوز به این دوران نرسید.
جالب‌تر این‌که خانم‌های جوان، منافع بیشتری از انجام کارهای منزل به دست می‌آورند چون انجام این فعالیت‌ها شانس ابتلا به
سرطان پستان را در این خانم‌ها تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد در حالی‌که این عدد در زنان مسن‌تر (خانم‌های یائسه)
۲۰ درصد است.
یعنی این خانم‌ها به ترتیب ۳۰ درصد و ۲۰ درصد کمتر از زنان همسن و سال خود به سرطان پستان
مبتلا می‌شوند.
این مطالعه، تحقیقی تقریباً طولانی بوده است؛ چراکه محققان به ‌طور میانگین، این بانوان را ۴/۶ سال مورد مطالعه قرار
داده و زیر نظر داشته‌اند.
در این زمان ۳ هزار و ۴۲۳ نفر از این گروه ۲۰۰ هزار نفری به سرطان پستان مبتلا شدند.
متخصصان اعتقاد دارند بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش کردن، آن هم برای ۵ روز در هفته، شانس ابتلا به
سرطان پستان را در بانوان کاهش می‌دهد.
در این مطالعه از بانوانی که هنوز یائسه نشده بودند، خواسته شد به ‌طور متوسط ۷/۱۷ ساعت در هفته به
انجام کارهایی مانند اتو کشیدن، جاروبرقی کشیدن و شستشو بپردازند و در مقابل، از بانوانی که دوران یائسگی را سپری
می‌کردند، خواسته شد ۱/۱۶ ساعت در هفته به کارهایی مانند همین موارد بپردازند.
محدوده سنی بانوان شرکت‌کننده در این مطالعه نیز بین ۲۰ تا ۸۰ سال بود.
نتایج این مطالعه نشان داد که میانگین سنی ابتلا به سرطان پستان برای بانوان یائسه حدود ۶۵ سالگی و برای
خانم‌های جوان‌تر حدود ۴۷ سالگی است.
2008-10-10 / گردآوری:

نو عروس

ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۲) از تولد خانوادگی امیرعلی اکبری تا تیپ مهمانی رونالدو و خانواده اش!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۲) از تولد خانوادگی امیرعلی اکبری تا تیپ مهمانی رونالدو و خانواده اش!
درگذشت همسر هنرمندان در جوانی | از فریبا نادری و بنیامین تا زیبا بروفهدرگذشت همسر هنرمندان در جوانی | از فریبا نادری و بنیامین تا زیبا بروفه
مراسم تشییع پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۲)| از پرستو صالحی تا نفیسه روشن!مراسم تشییع پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۲)| از پرستو صالحی تا نفیسه روشن!
مراسم تشییع پیکر پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۱)| از گریه های تلخ زیبا بروفه تا بغض امین حیایی!مراسم تشییع پیکر پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۱)| از گریه های تلخ زیبا بروفه تا بغض امین حیایی!
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۷ | از کیایی بابا تا چهره ی خسته ی افشارتیپ و استایل چهره های ایرانی ۷ | از کیایی بابا تا چهره ی خسته ی افشار
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۱) از جوجه مهرداد میناوند تا زلاتان ایبراهمویچ و ملکه سوئد!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۱) از جوجه مهرداد میناوند تا زلاتان ایبراهمویچ و ملکه سوئد!
حسام منظور ؛ از بزرگی در تئاتر تا بازی در بانوی عمارت |سبک زندگی افراد مشهور(۲۷۹)حسام منظور ؛ از بزرگی در تئاتر تا بازی در بانوی عمارت |سبک زندگی افراد مشهور(۲۷۹)
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۰) از سپهر حیدری و همسرش تا مدرسه فوتبال نیلوفر اردلان!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۰) از سپهر حیدری و همسرش تا مدرسه فوتبال نیلوفر اردلان!
تسلیت هنرمندان مشهور برای درگذشت پیام صابری ،همسر زیبا بروفه (۳) | از نیوشا ضیغمی تا مهناز افشار !تسلیت هنرمندان مشهور برای درگذشت پیام صابری ،همسر زیبا بروفه (۳) | از نیوشا ضیغمی تا مهناز افشار !
تسلیت هنرمندان مشهور برای فوت پیام صابری، همسر زیبا بروفه (۲) | از روناک یونسی تا رامبد جوان !تسلیت هنرمندان مشهور برای فوت پیام صابری، همسر زیبا بروفه (۲) | از روناک یونسی تا رامبد جوان !
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
مراقبت از مو در پاییزمراقبت از مو در پاییز
روش های مراقبت از مو در پاییز می تواند از خشک شدن یا ریزش آن ها جلوگیری کند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
رفع مشکل خشکی پوست در فصل پاییز
مراقبت از پوست با میوه های پاییزی!!
دو ویتامین مورد احتیاج پوست در زمستان
آموزش روش صحیح پاک کردن آرایش از روی صورت
ضرورت استفاده از ضدآفتاب در فصل پاییز
آموزش صحیح اپیلاسیون با موم
گروه رنگ موهای زمستانی
در فصل پاییز و زمستان ضرورتی برای استفاده از ضدآفتاب وجود دارد؟
پیشگیری از خشکی پوست در زمستان
در آخرین روزهای زمستان با خشکی پوستمان چه کنیم؟
آموزش ماسک ویژه موهای آسیب دیده
آموزش چند ماسک فوق العاده با قهوه برای پوست و مو
از ماسک نرمی پوست صورت تا ماسک ضدجوش
تکنیکهای آرایشی برای پرتر نشان دادن صورت
حتی در پاییز نیز میتوانید درخشندگی پوست صورت خود را حفظ نمائید
معرفی چندین ماسک پاییزی عالی و مفید برای زیبایی هرچه بیشتر چهره تان
آموزش چند حرکت ساده ورزش صورت برای رفع چروکهای پوستی
در پاییز از این ترفندها برای زیبایی هرچه بیشتر خود استفاده کنید
پاییز بهترین فصل برای لایه برداری از پوست صورت
آموزش گام به گام رنگ کردن پایین موها که در بین خانمها طرفداران بسیار دارد
پرمویی در زنان چه دلایلی دارد؟ و چگونه درمان می شود؟
افزایش نیاز بدن به دارو با کم تحرکی در زنان
ساز مخالف امگا ۳ و قاعدگی در زنان
راهکارهای مراقبت از بدن در دوران یائسگی
“سس مایونز” بهترین ماسک برای زمستان
حفظ تناسب اندام در زمستان
نشانه های درد تخمدانها و لگن چیست
کرم پودر ایده آل خود را با کمک این نکات پیدا کنید
کرم پودر و هرآنچیزی که می خواهید درباره اش بدانید
سرطان روده و مقعد در کمین این دسته از زنان است
سلامت واژن شما را این موارد به خطر میندازد
لکه های صورت تان را با این ترفندها خیلی زود از میان بردارید
مراقبت از موها در نقاط مختلف جهان اینگونه است
ریزش موی زنان به این دلایل عمده است
چین و چروکهای گردن را چگونه میتوان محو نمود؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
آموزش گره زدن شال برای دختران / تصاویر
آموزش گره زدن شال برای دختران / تصاویر
آموزش زبان بدن زنان رابدانید
آموزش زبان بدن زنان رابدانید
آموزش لازم برای زن بودن
آموزش لازم برای زن بودن
توصیه های پاییزی به مادران باردار
توصیه های پاییزی به مادران باردار
آموزش درمان تیرگی آرنج و زانو
آموزش درمان تیرگی آرنج و زانو
نقش مرطوب کننده ها در زمستان!!
نقش مرطوب کننده ها در زمستان!!
مراقبت از مو در پاییز
مراقبت از مو در پاییز
رفع مشکل خشکی پوست در فصل پاییز
رفع مشکل خشکی پوست در فصل پاییز
فیلم پرشین ویامیران پرواز