مشاهده : 81 زنان RSS

با مصرف این ۸ خوراکی خوشمزه حسابی موهایتان را تقویت کنید

با مصرف این ۸ خوراکی خوشمزه حسابی موهایتان را تقویت کنید زنان
مواد خوراکی بسیار مفید برای موها یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری”.سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم شما نه تنها به بدن بلکه روی مو و پوست نیز تاثیر می گذارد.در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند […]

مواد خوراکی بسیار مفید برای موها

یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری”.
سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم شما نه تنها به بدن بلکه روی مو و
پوست نیز تاثیر می گذارد.در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و
رشد موها کمک بزرگی می کنند.

هویج

هویج دربردارنده ویتامین A می باشد.
ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است.
بتا کاروتن موجود در هویج به تبدیل ویتامین A کمک می کند.
کمبود این ویتامین در بدن باعث حساسیت، خشکی و خارش پوست سر و نازک شدن موها می شود.

بادام

برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید.
بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند.

فلفل زرد

ویتامین C فلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است.
به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود
در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند.

تخم مرغ

آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا۳ نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه
و تقویت موها کمک کند.
سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد.
مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کافی است.

نارگیل
یا غذاهایتان را در روغن نارگیل بپزید و یا نارگیل بجوید انتخاب با خودتان است.
نارگیل شامل ویتامین E، چربی های سالم، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که رشد موها را تقویت می
کند.

گوجه فرنگی
گوجه فرنگی با مقدار قابل توجهی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ابرقهرمان سبزی هاست.
می توانید آن را به تنهایی یا در سالاد مصرف کنید.
آنتی اکسیدان های موجود در آن فولیکول های مو را محافظت می کند و تارهای مو را برای مدتی طولانی
بلند و محکم می کند.
گوجه فرنگی موها را از اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.

آناناس
نمی توان طعم دلپذیر آناناس را دوست نداشت.
با خوردن آناناس بدنمان آنزیم بروملین و ویتامین C آن را جذب می کند.
آب آناناس تمام ویتامین C و آمینو اسیدهای موردنیاز بدن را تامین می کند.
این میوه به تولید کلاژن نیز کمک می کند.

سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین منبع ویتامین A و بتاکاروتن است.
این دو ماده معدنی هم به رشد موها و هم به سلامت پوست سر کمک می کنند.

دکتر سلام

2016-05-26 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
راه های داشتن مژه هایی بلند(به بلندی مژه های سرندیپیتی!) راه های داشتن مژه هایی بلند(به بلندی مژه های سرندیپیتی!)
راهکارهای متعددی برای داشتن مژه های بلند وجود دارد که ما در این مطلب به اختصار معایب و مزایای هر یک از روش ها را مورد بررسی قرار داده ایم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
آیا قرصهای ضدبارداری باعث چاقی میشود؟
۳ قدم برای بالا بردن علاقه مرد مورد علاقه تان
هورمون‌های خوش اخلاقی را تنظیم کنید !
رشد و تقویت مو با ۳ محلول موثر خانگی!!
خط چشم ماژیکی بهتر است یا مدادی؟!
زیباترین زن جهان کیست ؟ مریم اوزلی یا مونیکا بلوچی ؟!
روشی جالب برای بستن شال‌ گردن
۵ گام جهت بازسازی کلاژن پوست
علت عفونتهای ادراری مکرر در خانمها چیست؟
خاصیت فوق العاده بامیه برای پوست صورت شما
همه چیز درباره زیبایی مژه ها
آیا می دانستید سرکه سیب چقدر برای پوست و موی شما مفید است؟
چگونه جای زخم روی پوست را زود محو کنیم؟
مهمترین علل سیاهی دور چشم
تولد فرزند با جنسیت انتخابی
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن