۵ عامل که باعث شل شدن و افتادگی سینه‌ ها می‌شود

گاهی سینه های خانم ها دچار شل شدگی و افتادگی می شود اما بررسی دلیل شل شدن سینه می توان
با آن عوامل مقابله کرد و با رفع این عوامل مانع از شل شدگی سینه ها شد اما به راستی
دلیل شل شدن سینه ها چیست و چه عواملی باعث می شود تا زیبایی این قسمت از بین برود . بخش عمده ای
از زیبایی خانم ها را شامل می شود با بررسی عوامل موثر بر دلیل شل شدن سینه آن ها را رفع کرده و زیبایی
دوباره ای به این قسمت ها برمی گردد. دلیل شل شدن سینه را در پرشین وی بخوانید.

دلیل شل شدن سینه در خانم ها

خیلی از عادت‌های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه‌ها ندارد، می‌تواند با آن مرتبط
باشد.
بنابراین اگر از این عادت‌ها دوری کنید، فرم سینه‌هایتان بهتر خواهد ماند.
همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه
دو تا سه سال سریع‌تر از بافت‌های دیگر بدن پیر می‌شود.

— کشیدن سیگار
حتی سینه‌ها هم از آسیب‌های سیگار در امان نیستند.
کشیدن هر میزان سیگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر می‌کند.

— بالا و پایین رفتن زیاد وزن
بالا و پایین رفتن وزن تا ۵-۴ کیلو اشکالی ندارد اما شُل و
سفت کردن رژیم‌غذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا ۱۵-۱۰ کیلو می‌شود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی
سینه‌هایتان داشته باشد.
هر بار که وزنتان بالا یا پایین می‌رود، بافت‌های سینه شل‌تر می‌شوند.

— عدم استفاده از کرم ضدآفتاب
قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، می‌تواند موجب چروک شدن زودرس
پوست شده و با
کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینه‌هایتان نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.

بررسی دلیل شل شدن سینه

بررسی دلیل شل شدن سینه

— عدم استفاده از سینه‌بندهای سفت

چه سوتین گشادی باشد که معمولاً تنتان می‌کنید و چه سوتین ورزشی‌تان، اگر سینه‌هایتان به خوبی نگه
داشته نشوند، دچار
افتادگی خواهند شد.
هرچه تکان‌های سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژن‌ها بیشتر دچار فشار خواهند شد.
بنابراین بهتر است از سینه‌بندی استفاده‌ کنید که درست اندازه سینه‌هایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ
کند.

— ورزش‌های شدید

البته هنوز تحقیقات در این زمینه به نتیجه نرسیده است اما بعضی متخصصین اعتقاد دارند حرکات
جلو و عقب رونده‌ای
که ممکن است موقع دویدن یا ورزش‌های مداوم اتفاق افتد می‌تواند موجب ترکیدن کلاژن‌های سینه شود.
اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش
کمک می‌کند به طرق دیگر ظاهر جوان‌تری پیدا کنید.

بد نیست بدانید که : راهکارهای سفت کردن سینه

۱٫ ورزش

کسانی که  سینه  افتاده وشل دارند، باید ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند. تمریناتی  که در ناحیه
سینه هستند برای این کار مناسبند

برخی از تمرینات  عبارتند از: پرس سینه و فشار یو پی اس، و دمبل.

۲٫  ماساژ یخ

ماساژ یخ نیز بسیار مناسب است دمای سرد بافت را  محکم تر میکند

با ۲ تکه  یخ  ماساژدر حرکت دایره ای در اطراف  سینه ها فقط برای یک دقیقه کافی است سپس سینه
را با یک حوله نرم پاک کنید هر روز در فواصل منظم این کار را انجام دهید توجه کنید که ماساژ یخ بیش
از یک دقیقه نباشد در غیر این صورت بی حس میشود.

مردمان ، های دکتر