مشاهده : 1987 زنان RSS

روش تغذیه ای قبل از بارداری

روش تغذیه ای قبل از بارداری زنان
اگر شما هم دوست دارید بدانید که چگونه باید تغذیه قبل از حاملگی کامل و جامعی داشته باشید ما در این مطلب نکاتی پیرامون تغذیه قبل از حاملگی برایتان اماده کرده ایم

قطعا داشتن یک برنامه ریزی کامل و درست قبل از بارداری می تواند استرس شما را برای داشتن
یک بارداری کامل آماده کند قطعا داشتن یک بدن آماده در بارداری می تواند شانس سلامت بیشتری برای
یک مادر و یک جنین سالم را کامل تر کند ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم نکاتی پیرامون آمادگی
قبل از بارداری و همچنین تغذیه قبل از حاملگی را برایتان به اشتراک خواهم گذاشت

تغذیه قبل از حاملگی

در این روش از طب سنتی قدیم و روشهای علمی جدید استفاده می شود بر اساس طب قدیم خوردن بعضی
از غذا ها مانند کاهو، توت فرنگی ، خرملا، هل، زعفران…
در هنگام بار دار شدن به پسر شدن و مصرف ماست، ترشی، تخم مرغ…
به دختر شدن جنین منجر می شود.

همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده ، ثابت شده است که تغییر در غلظت بعضی از املاح خون باعث کمک
به تعیین جنسیت می شود به این شکل که افزایش سدیم و پتاسیم و کاهش کلسیم و منیزیم بدن برای
افرادی که خواهان پسر هستند و عکس آن برای دختر شدن جنین کمک کننده است

البته باید حداقل به مدت
۴ تا ۶ هفته انجام شود تا کارساز باشد البته این رژیم حتما باید زیر نظر پزشک و مراقبتهای خاص
و با مقادیر معین انجام شود و انجام خودسرانه آن به هیچ وجه توصیه نمی شودزمان بندی مقاربت
برای استفاده از روش زمان بندی کافی است

نگاهی به خصوصیات تخمک (X) و دو نوع اسپرم حاوی کروموزومهای X
Y در آقایان بیندازیم می دانیم که خانمها هر ماه در اواسط سیکل خود یک یا چند تخمک که از
نظر جنسی فقط X هستنذد تولید می کنند و در مقابل آقایان دارای دو نوع اسپرم X Y هستند در
واقع این مرد است که جنسیت سلول تخم را تعیین می کند به شکلی که اگر تخمک X با اسپرمY
لقاح یابد سلول تخم مونث شده و اگر تخمکX با اسپرم Y لقاح یابد سلول تخم مذکر می شود.

تغذیه قبل از حاملگی

تغذیه قبل از حاملگی

تخمک یک
شلول درشت است که حدود ۰.۱ میلی متر قطر دارد و با چشم غیر مسلح هم قابل مشاهده می باشد.
حرکت آن بسیار کم و سنگین است و در حدود ۷۲ ساعت می تواند در شرایط رحم زنده بماند.
آقایان دارای دو نوع اسپرم هستند اسپرمی که حاوی کروموزوم X است و اسپرمی که حاوی کروموزوم Y است اسپرمX
دارای سر بیضی بوده درشت تر و سنگین تر و با حرکت کمتری نسبت به اسپرم Y است و طول
عمر آن بیشتر است .

اسپرم Y کوچکتر ، فرزتر و با سرعت بیشتری می باشد و دارای دم بلندتری است سر آن نیز گرد
است ولی طول عمر آن کوتاه تر است و بسیار کم جان تر و ضعیفتر است .
در واقع تفاوت این دو نوع اسپرم است که پایه و اساس انتخاب جنسیت را تشکیل می دهد و تمام
روشهای انتخاب جنسیت در دنیامبتنی بر این تفاوتها می باشد.

نکات قبل از باردار شدن

یک نکته مهم این است که اگر چه اسپرمهای Y کم جانتر و دارای عمر کوتاه تری هستند ولی تعداد
اسپرمهای این نوع بسیار بیشتر از اسپرمهایX است و این جبران کننده نقطه ضعف آنهاست .
و موجب یکسان شدن تعداد موالید دختر و پسر می شود.
اسپرمهایY نسبت به محیط اسیدی بسیار حساس هستند و سریعا در این محیطها از بین می روند و در مقابل
اسپرمهایX در این محیطها مقاومت بیشتری دارند و به این علت در تعیین جنسیت از شستشوهای اسیدی یا قلیایی استفاده
می شود.

طبق مطالب فوق یکی از مهمترین نکات در تعیین جنسیت ، تعیین زمان تخمک گذاری می باشد و اگر مقاربت
در حوالی زمان تخمک گذاری صورت گیرد ، پسر بدنیا خواهد آمد چرا که در زمان تخمک گذاری ترشحات دهانه
رحم از همیشه قلیایی تر و رقیق تر است و ارتجاع پذیر تر است و حرکت اسپرمهایY را بسیار سهل
و آسان می کنداما اگر مقاربت ۳ تا ۴ روز بعد یا قبل از تخمک گذاری اتفاق بیفتد شانس پسر
شدن بشدت کاهش می یابد و احتمال دختر زیاد می شود .
یکی دیگر از مواردی که در انتخاب جنسیت می توان از آن بهره جست ارگاسم زن در هنگام مقاربت است

تغذیه قبل از حاملگی

تغذیه قبل از حاملگی

می دانیم که در هنگام ارگاسم زنانه ترشحات با PH قلیایی از دهانه واژن ترشح می شود که همزمان با
انقباضات عضلات واژن باعث بالا راندن اسپرمهای پسر و کمک به حرکت ان اسپرمها به سمت رحم می شود و
این مورد به زوجهای خواهان فرزند پسر پیشنهاد می شود.

تعداد اسپرمهادر زوجهایی که ۲ یا بیش از ۲ فرزند دختر دارند و خواهان پسر می باشند مرد باید
یک آزمایش شمارش اسپرمی بدهد چرا که اگر تعداد اسپرمهای مرد در یک سی سی کمتر از ۲۰ میلیون باشد
احتمال دختر دار شدن ۸۰٪ و اگر زیر ۵ میلیون باشد این احتمال ۱۰۰٪ خواهد بود.
کلا هر اتفاقی که باعث افزایش اسپرمها شود به نفع پسر شدن است و برعکس به نفع دختر شدن.

ماههای سالاز روشهای دیگر در تعیین جنسیت استفاده می شود با استفاده از جداولی ، سن مادر را با
حاملگی در نظر می گیرند و بر این اساس مشخص می شود که بارداری در هر ماه که اتفاق بیفتد
احتمال کدام فرزند بیشتر است.
مثلا مادری ۳۰ ساله اگر در ماه اردیبهشت باردار شود جنین حاصله دختر خواهد بود

مراقبت و تغذیه قبل از حاملگی

اگر تمام موارد در
بالا بطور همزمان و زیر نظر فرد مجرب در تعیین جنسیت و به درستی انجام شود می توان بین ۸۰٪
تا ۹۰٪ به حصول نتیجه مطلوب امیدوار بودالبته تعیین زمان تخمک گذاری مهمترین مورد است و تجربه و دقت زیادی
را طلب می کند.
چون حتی اگر ۱۲ ساعت در تعیین زمان اشتباه کنیم نتیجه متفاوت خواهد بودو در ضمن تمام این روشها باید
از حدود ۲ ماه قبل از بارداری انجام شود خصوصا روشهای تغذیه ای از ۱.۵ ماه قبل از بارداری باید
شروع شود.
بدون شک حتی اگر یک روز از لقاح گذشته باشد جنسیت جنین مشخص است و نمی توان آن را تغییر
داد .
و اگر قرار است تعیین جنسیتی انجام شود حتما باید قبل از بارداری باشد

بیشتر بدانید از ​​​​​​​اصلاح عادت‌های غذایی قبل از بارداری

هنوز زمان آن نرسیده است که میزان غذای مصرفی خود را افزایش دهید، اما باید با مصرف غذاها و مواد مغذی،
بدن خود را برای یک بارداری سالم آماده کنید. سعی کنید روزانه دو پیمانه؛ معادل یک فنجان، میوه و دو پیمانه و
نیم سبزیجات مصرف کنید. غلات کامل، غذاهای سرشار از کلسیم نظیر شیر، آب پرتقال غنی‌شده با کلسیم،
ماست و انواع مواد غذایی حاوی پروتئین مثل لوبیا، آجیل، دانه‌ها، محصولات حاوی سویا، مرغ و گوشت را در رژیم غذایی خود جای دهید.

با این وجود که متخصصان دربارۀ میزان کافئینی که مصرف آن در دوران بارداری بی‌خطر است توافق نظر ندارند
ولی همۀ آنها معتقدند که زنان باردار و زنانی که قصد باردار شدن دارند باید از مصرف زیاد کافئین خودداری کنند.
برخی تحقیقات حاکی از این است که مصرف کافئین زیاد با افزایش خطر سقط جنین و کم وزنی نوزاد در برخی
زنان مرتبط است. به زنان باردارتوصیه می‌شود مصرف کافئین را به ۲۰۰ میلی‌گرم در روز یعنی حدود یک فنجان
قهوه بسته به نوع نوشیدنی مصرفی محدود کنند. زنانی که قصد باردار شدن دارند نیز بهتر است این نکته را رعایت کنند.

تغذیه قبل از حاملگی

تغذیه قبل از حاملگی

اگر از طرفداران جدی مصرف ماهی هستید، در این زمان باید به نوع آنها دقت کنید. ماهی منبع بسیار خوبی
از اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی است که برای رشد مغز و چشم‌های جنین
بسیار ضروری است، با این حال توصیه می‌شود زنانی که در سن باروری هستند از مصرف برخی انواع ماهی
مثل کوسه، شمشیرماهی، شاه‌ماهی خال‌خالی و تاج‌ماهی خودداری کنند و بیش از یک وعده، یعنی ۱۷۰ گرم
در هفته، کنسرو ماهی تن سفید مصرف نکنند. متخصصان توصیه می‌کنند زنان باردار در هفته، دو وعده یعنی

حدود ۳۴۰ گرم از ماهی‌هایی با میزان جیوۀ کمتر مثل شاه‌ماهی، قزل‌آلا، سالمون و ساردین مصرف کنند.

به یک متخصص زنان و
زایمان یا یک ماما مراجعه نمایید / madarsho

2020-02-12 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
پروتز و تزریق ژل به لب و عوارض آن پروتز و تزریق ژل به لب و عوارض آن
ما در این مطلب قصد داریم برای شما اطلاعات جامع و کاملی را از عوارض انواع ژل و فیلر و پروتز لب را به اشتراک بگذاریم در ادامه همراه ما باشید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
افرادی که یک پوست درخشان و شفاف دارند این کارها را می کنند
۳۰ نکته مفید براى زنان شاغل
سرطان سینه اولین عامل مرگ در زنان ایرانی است
بهترین سن برای بچه دار شدن
آرایش برای شوهر
مردها به طور کلی به دنبال زنی هستند که….
فریب در ازدواج و حق فسخ برای طرف مقابل
مشکلات جزئی و شایع در دوران بارداری
علل ماستالژی یا درد سینه در زنان چیست؟
شوهرم هیچوقت در مورد احساسش با من حرف نمیزنه
همه چیز درباره بدن‌سازی زنان
ده دلیل خیانت زنان (آقایان حتما بخوانید)
بستن لوله های زنان مزایا و معایب
حلقه واژینال چیست؟و چه وظیفه ای در رابطه جنسی دارد؟
در دهه چهل زندگی، بر زنان از نظر جسمانی چه خواهد گذشت؟
تعبیر خواب
هواوی
logo-samandehi