تاریخ نشر :شنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۶مشاهده : 129زنانRSSاشتراک:

علل دردهای زیر شکمی در خانم‌ها

علل دردهای زیر شکمی در خانم‌ها
اغلب خانم‌ها به محض اینکه دردی را در ناحیه زیر شکم احساس می‌کنند، این تصور در آنها ایجاد می‌شود که دچار بیماری زنانه شده‌اند. البته آنچه که باعث می‌شود یک خانم به وجود بیماری شک کند، درد شدید یا تداوم آن است چون دردهای گذرا همان‌طور که از نامشان پیداست گذرا هستند و نگرانی ایجاد نمی‌کنند، ولی در همان ناحیه به ظاهر کوچک لگنی آنقدر پیچیدگی وجود دارد که می‌توان چند منشاء را برای وجود درد در این ناحیه پیدا کرد.

دردهای زیر شکمی در خانم‌ها

دردهای زیر شکمی در خانم‌ها ,اغلب خانم‌ها به محض اینکه دردی را در ناحیه زیر شکم احساس می‌کنند، این تصور
در آنها ایجاد می‌شود که دچار بیماری زنانه شده‌اند.البته آنچه که باعث می‌شود یک خانم به وجود بیماری شک کند،
درد شدید یا تداوم آن است چون دردهای گذرا همان‌طور که از نامشان پیداست گذرا هستند و نگرانی ایجاد نمی‌کنند،
ولی در همان ناحیه به ظاهر کوچک لگنی آنقدر پیچیدگی وجود دارد که می‌توان چند منشاء را برای وجود درد
در این ناحیه پیدا کرد.در این مطلب به چند درد زیر شکم در خانم‌ها اشاره می‌کنیم.دردهای لگنی به دو
صورت بروز می‌کنند؛ حاد و مزمن.حاد به معنای ناگهانی و درد مزمن به معنای طول‌کشیده یا دردی است که بیش
از ۳ ماه ادامه یابد.شرح‌حالی که از بیمار گرفته می‌شود، همراه با معاینه و آزمایش‌ها می‌‎تواند پزشک را به سوی
تشخیص درست و درمان مناسب هدایت کند.همچنین در معاینه به یکطرفه و دوطرفه بودن درد و شیوه واکنش بیمار به
معاینه و حساس بودن او هم توجه می‌شود.حتی گاهی لازم است خانم‌های متاهل قبل از اقدام‌های پزشکی تخصصی تست بارداری
انجام دهند.آنچه در این مطلب می‌خوانید، اشاره‌ای است به شایع‌ترین دلایل بروز دردهای زیر شکم در خانم‎ها.با ما همراه شوید.

دردهای زیر شکمی در خانم‌ها

دردهای زیر شکمی در خانم‌ها

درد زیر شکم حداقل ۱۸ دلیل دارد؟

۱٫درد ناشی از تخمک‌گذاری

علل درد تخمدان متفاوت است.بعضی از خانم‌ها در نیمه چرخه عادت ماهانه دچار درد
ناشی از تخمک‌گذاری می‌شوند.این درد به‌دلیل وجود مایعی است که در اثر آزاد شدن فولیکول به فضای داخل رحم ریخته
می‌شود.درد مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کند، فقط کمی آزار‌دهنده است و به مرور و طی ۸-۷ ساعت و بدون درمان
فروکش می‌کند.بیشتر خانم‌ها با این نوع درد آشنا هستند و هر ماه آن را تجربه می‌کنند.

۲٫درد در اثر کیست تخمدان

افرادی که دچار کیست تخمدان هستند شاید هیچ علامتی نداشته باشند، ولی با بزرگ‌تر شدن کیست ممکن است عارضه‌ای
به نام «تورسیون کیست» یا «پیچ خوردن کیست حول محور تخمدان» اتفاق بیفتد.این عارضه بسیار دردناک است و بیمار حتما
باید خود را به مرکز درمانی برساند.مورد بعدی «پرفوراسیون کیست» است.در این مواقع نیز کیست پاره می‌شود و درد ایجاد
می‌کند.پارگی ممکن است با خونریزی همراه باشد.زنانی که دچار نشانگان تخمدان پلی‌کیستیک هستند هم معمولا درد شدیدی را هنگام عادت
ماهانه تجربه می‌کنند.این افراد ممکن است غیر از زمان عادت ماهانه هم درد داشته باشند البته پلی‌کیستیک تخمدان با علائم
دیگری مانند هیرسوتیسم، بی‌نظمی عادت ماهانه و…
همراه است.

دردهای زیر شکمی در خانم‌ها

دردهای زیر شکمی در خانم‌ها

مورد دیگری که باید به آن توجه داشت درد در اثر توده‌های سرطانی در تخمدان
است.همان‌طور که می‌دانید سرطان بیماری بی‌سروصدایی است و معمولا زمانی درد ایجاد می‌کند که توده گسترش یافته است.افرادی که در
خانواده و بستگان نزدیک خود سرطان زنانه داشته‌اند باید با پزشک متخصص زنان در مورد شیوه پیگیری‌ها مشورت کنند.

۳٫ نشانگان پیش از عادت ماهانه

اغلب ما نشانگان پیش از عادت ماهانه را با تغییرات خلق‌وخو در خانم‌ها می‌شناسیم، ولی این اختلال با علائم دیگری
مانند گرفتگی شدید عضلات شکم، سردرد، کمر درد و حساس شدن پستان‌ها و…
نیز ممکن است همراه باشد.نشانگان پیش از عادت ماهانه مشکل خاصی محسوب نمی‌شود و نیازی هم به درمان ندارد، مگر
اینکه در زندگی شخصی فرد اختلال ایجاد کند.

۴٫درد عادت ماهانه

درد عادت ماهانه معمولا چند ساعت قبل از شروع عادت ماهانه آغاز می‌شود.خانم‌ها ممکن است درد را در ناحیه زیرشکم،
کمر، پاها و…
حس کنند.درد در اغلب خانم‌ها به فاصله کمی بعد از شروع عادت ماهانه فروکش می‌کند.علت آن آزاد شدن هورمونی در
رحم و انقباضات عضلات صاف رحمی است.در مواقعی که درد شدید است می‌توان از مسکن‌ها، گرما دادن و…
برای کاهش درد استفاده کرد.


۵٫
درد ناشی از مشکلات لوله رحمی
یکی از موارد شایعی که موجب درد زیرشکم در خانم‌ها می‌شود، توبکتومی یا بستن
لوله‌هاست.در اثر بستن لوله ممکن است چسبندگی ایجاد و فرد بعد از آن دچار درد مزمن شود.بیماری‌ای به نام «سالپنژیت»
هم باعث ایجاد درد در بیمار می‌شود.در این بیماری لوله‌های رحمی در اثر عفونت دچار التهاب و چسبندگی می‌شوند.چسبندگی لوله‌ها
احتمال بارداری را در زن کاهش می‌دهد.


۶٫
دردهایی که منشاء رحمی دارند
یکی از مواردی که ممکن است باعث درد در ناحیه شکم شود وجود فیبروم‌های داخل
رحمی است.البته فیبروم‌ها معمولا درد ایجاد نمی‌کنند ولی فیبروم‌هایی که بزرگ هستند ممکن است به احشای اطراف فشار وارد کنند
و بیمار درد را به‌صورت درد زیر شکم یا فشار داخل شکمی احساس کند.


۷٫
دردهایی که منشاء عفونی دارند
زنان ممکن است به عفونت لگنی مبتلا شوند.علت عفونت لگنی متنوع است.این بیماری معمولا با
تب بالا نیز همراه است.ابتلا به بیماری‌های عفونی منتقله از راه جنسی نیز می‌تواند باعث درد ناحیه لگن و زیر
شکم شود.همچنین زنانی که دچار عفونت طول‌کشیده در ناحیه واژن هستند، گاهی دچار زخم در ناحیه سرویکس می‌شوند که علائم
زخم ممکن است به‌صورت درد ناحیه زیرشکم و حتی درد در ناحیه زیر کمر احساس شود.

دردهای زیر شکمی در خانم‌ها

دردهای زیر شکمی در خانم‌ها


۸٫
آندومتریوز
در آندومتریوز بافت رحمی به مکان‌هایی غیر از حفره رحم پیشروی می‌کند.این مکان‎ها ممکن است شامل دیواره لوله رحم،
روده‌ها، حفره پریتوئن یا شکم، روی تخمدان‌ها و…
باشد.
آندومتریوز بیماری خطرناکی نیست ولی ممکن است درد زیادی برای خانم ایجاد کند.


۹٫
افتادگی واژن و مثانه
خانم‌هایی که چند بار زایمان طبیعی داشته‌اند و زنان مسن بیشتر در معرض این اختلال هستند.در
این بیماری فرد معمولا فشاری را در ناحیه زیر شکم احساس می‌کند.ممکن است اختلالاتی در دفع ادرار و به‌ندرت مدفوع
هم پیدا کند.گاهی بیماران از درد هم شکایت دارند.درمان افتادگی واژن و مثانه آموزش ورزشی به نام کیگل است ولی
در مواقع شدید چنین توصیه‌هایی بی‌فایده است و افتادگی واژن و مثانه باید با جراحی اصلاح شود.


۱۰٫
بارداری
خانم‌های باردار نیز باید نسبت به درد هوشیار باشند.دردهایی که قبل از هفته ۲۰-۱۸ بارداری و در ناحیه شکم
اتفاق می‌افتد، ممکن است نشانه سقط جنین باشد.کمتر سقط جنینی است که با درد توام نباشد.خونریزی نیز می‌تواند نشانه‌ای برای
سقط جنین باشد.


۱۱٫
درد ناشی از ناحیه محل جراحی سزارین
بعضی از خانم‌ها بعد از سزارین دچار درد شکمی می‌شوند.این درد ممکن است
ناشی از محل برش سزارین باشد.چسبندگی بافت‌های مجاور رحم به یکدیگر ممکن است باعث درد شود.


۱۲٫درد بعد از رابطه زناشویی
بعضی از خانم‌ها از رابطه زناشویی دردناک شکایت دارند.در مواقعی که عفونت یا زخمی در
ناحیه دهانه رحم وجود دارد، ممکن است بعد از رابطه زناشویی درد شکمی ایجاد شود.خشکی واژن نیز عامل دیگری است
که رابطه زناشویی را دردناک می‌کند.خشکی واژن اغلب در سنین بالا دیده می‌شود.این افراد برای معاینات کلی‌تر باید به متخصص
زنان مراجعه کنند.


۱۳٫
دردهایی که در اثر عفونت دستگاه ادراری ایجاد می‌شوند
خانم‌ها ممکن است دچار عفونت دستگاه ادراری شوند.عفونت در مثانه یا
سیستیت علاوه بر تکرر ادرار، سوزش و…
موجب درد در ناحیه زیر شکم یا لگن هم می‌شود.


۱۴٫
آپاندیسیت
آپاندیسیت یا التهاب آپاندیس عارضه شایعی است که بیشتر در سنین پایین شیوع دارد.گاهی این لوله کوچک که در
قسمت پایینی سمت راست بدن قرار دارد دچار التهاب می‌شود و اگر خیلی زود خارج نشود، ممکن است پرفوره یا
سوراخ شده و مایع عفونی وارد حفره شکمی شود.درد آپاندیسیت معمولا به‌صورت ناگهانی و از دور ناف شروع می‌شود
و به زیر شکم گسترش می‌یابد.بیمار نسبت به معاینه بسیار حساس است و تهوع و استفراغ نیز ممکن است وجود
داشته باشد.آپاندیس در دوران بارداری به‌دلیل افزایش حجم رحم، کمی بالاتر از محل واقعی خود قرار می‌گیرد.دردهای زیر شکمی در
خانم‌ها
۱۵٫
نشانگاه روده تحریک‌پذی
این اختلال در جامعه شیوع زیادی دارد.
بیماران تک‌علامتی نیستند و درد شکم یا زیرشکم یکی از علائم است.چنین افرادی ممکن است دچار نفخ، یبوست یا اسهال
مداوم و حرکات غیرعادی روده باشند.نشانگان روده تحریک‌پذیر بیماری محسوب نمی‌شود و اختلالی در عملکرد اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک وجود
دارد، اما در صورتی که شدید باشد می‌تواند کیفیت زندگی بیمار را به‌شدت پایین بیاورد.قابل‌توجه اینکه در آزمایش‌های افراد مبتلا
به نشانگان روده تحریک‌پذیر موردی مبنی بر نشانه‌های بیماری دیده نمی‌شود.


۱۶٫سنگ حالب
گاهی بیمار دچار سنگ کلیه است و سنگ از مکان خود حرکت می‌کند.در این مواقع سنگ باید مسیر
حالب و لوله ادراری را طی کند تا به مثانه برسد.وجود سنگ در حالب و مجاری ادراری بسیار دردناک است
و تا وقتی سنگ از آنجا عبور نکرده، درد ادامه خواهد یافت.اگر سنگ به مدت طولانی مجرا را مسدود کند،
احتمال برگشت ادرار و عفونت کلیه وجود دارد.دردهای زیر شکمی در خانم‌ها
۱۷٫بیماری‌های مثانه
وجود سنگ در مثانه، عفونت یا
سرطان مثانه نیز باعث درد در ناحیه زیر شکم می‌شود.


۱۸٫یبوست
بعضی از افراد همیشه دچار یبوست هستند.یبوست ناشی از عملکرد بد روده‌ها، اشتباه در شیوه تغذیه، استرس و…
است و حتما باید درمان شود.درد ناشی از بارداری خارج رحمی، یک مشکل اورژانسی است.مورد مهمی که سبب بروز درد
در زیر شکم خانم‌ها می شود، بارداری خارج رحمی است که معمولا این بارداری داخل لوله رحم اتفاق می‌افتد.در بارداری
خارج رحمی ابتدا بیمار علائمی ندارد ولی با بزرگ‌تر شدن جنین و فشار به دیوار لوله و کافی نبودن فضا
برای جنین، بیمار دچار درد شدید و حاد در ناحیه زیر شکم می‌شود که ممکن است با تهوع، استفراغ و
خونریزی از رحم همراه باشد.بارداری داخل لوله رحمی یک مورد اورژانسی است که خیلی زود باید جنین از آن خارج
شود.گاهی جنین در مکان پرخونی از لوله قرار می‌گیرد و پارگی در این ناحیه می‌تواند کشنده باشد.همه خانم‌ها باید از
لحظه‌ای که متوجه بارداری خود می‌شوند تحت‌نظر پزشک باشند تا چنین مواردی زود تشخیص داده شود.دردهای زیر شکمی در خانم‌ها
هفته نامه سلامت

2017-08-19
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5
برچسب ها: ,

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
کاندیدیاز عامل خارش و سوزش تناسلیکاندیدیاز عامل خارش و سوزش تناسلی
ریزش موها را با تخم شنبلیه برطرف نمائیدریزش موها را با تخم شنبلیه برطرف نمائید
آیا قرص مدروکسی پروژسترون برای تنظیم قاعدگی مناسب است؟آیا قرص مدروکسی پروژسترون برای تنظیم قاعدگی مناسب است؟
رنگ موی ارگانیکی را با کمک چای و انواع ادویه ها در خانه تهیه نمائیدرنگ موی ارگانیکی را با کمک چای و انواع ادویه ها در خانه تهیه نمائید
چگونه عوارض ناشی از یائسگی را برطرف نمائیم؟چگونه عوارض ناشی از یائسگی را برطرف نمائیم؟
راهکارهای سفر ایمن برای مسافرت زنان در دوران بارداریراهکارهای سفر ایمن برای مسافرت زنان در دوران بارداری
زنان یائسه اینگونه از قلب شان مراقبت کنندزنان یائسه اینگونه از قلب شان مراقبت کنند
درمان پرمویی در زنان , چگونه از شرش خلاص شوید؟درمان پرمویی در زنان , چگونه از شرش خلاص شوید؟
ابتلا به سرطان سینه را این عوامل افزایش می دهدابتلا به سرطان سینه را این عوامل افزایش می دهد
آیا کاهش وزن با بهم خوردن قاعدگی ارتباطی دارد؟آیا کاهش وزن با بهم خوردن قاعدگی ارتباطی دارد؟
توصیه های مهم برای داشتن قاعدگی بدون دردتوصیه های مهم برای داشتن قاعدگی بدون درد
دلایل خونریزی بعد از رابطه جنسی در زناندلایل خونریزی بعد از رابطه جنسی در زنان
رنگ کردن موها و هر آن چیزی که در موردش میخواهید بدانیدرنگ کردن موها و هر آن چیزی که در موردش میخواهید بدانید
بارداری پوچ یعنی چه؟ از پیشگیری تا درمانبارداری پوچ یعنی چه؟ از پیشگیری تا درمان
برای داشتن موهای پرپشت و جلوگیری از ریزش آن از رزماری غافل نشویدبرای داشتن موهای پرپشت و جلوگیری از ریزش آن از رزماری غافل نشوید
تغذیه دختران در دوران بلوغ و همه آن چیزی که در موردش باید بدانیدتغذیه دختران در دوران بلوغ و همه آن چیزی که در موردش باید بدانید
دوران یائسگی با چه نشانه های در زنان آغاز می شود؟دوران یائسگی با چه نشانه های در زنان آغاز می شود؟
همه چیز درباره میزان استراحت زنان در دوران بارداریهمه چیز درباره میزان استراحت زنان در دوران بارداری
زنان در این مرحله از زندگی بیشتر در خطر زوال عقل هستندزنان در این مرحله از زندگی بیشتر در خطر زوال عقل هستند
خطر مرگ در اثر سرطان پستان در کمین زنانی با اندام سیبی شکلخطر مرگ در اثر سرطان پستان در کمین زنانی با اندام سیبی شکل
آیا سندروم داون در دوران بارداری قابل تشخیص است؟آیا سندروم داون در دوران بارداری قابل تشخیص است؟
اگر قصد جلو انداختن عادت ماهیانه قبل از تعطیلات عید هستید از این روشها کمک بگیریداگر قصد جلو انداختن عادت ماهیانه قبل از تعطیلات عید هستید از این روشها کمک بگیرید
چه عواملی از دیدگاه طب سنتی باعث فیبروم زنانه می شود؟چه عواملی از دیدگاه طب سنتی باعث فیبروم زنانه می شود؟
عدم تعادل هورمونی در خانمها چه نشانه هایی دارد؟عدم تعادل هورمونی در خانمها چه نشانه هایی دارد؟
درمان کیست تخمدان با کمک طب سنتیدرمان کیست تخمدان با کمک طب سنتی
یائسگی این مشکلات را برای خانمها ایجاد می کندیائسگی این مشکلات را برای خانمها ایجاد می کند
این بیماریهای خود ایمنی، سلامت بانوان را به خطر میندازداین بیماریهای خود ایمنی، سلامت بانوان را به خطر میندازد
بهترین زمان مصرف قرص آهن و قرص کلسیم در دوران بارداری!بهترین زمان مصرف قرص آهن و قرص کلسیم در دوران بارداری!
خطرات قاعدگی زودرس در دخترانخطرات قاعدگی زودرس در دختران
بایدها و نبایدهای دمنوش‌ های گیاهی در طول دوره بارداریبایدها و نبایدهای دمنوش‌ های گیاهی در طول دوره بارداری
مناسب ترین ماسک برای شفافیت صورت چه چیزی است؟مناسب ترین ماسک برای شفافیت صورت چه چیزی است؟
تیرگی پوست میتواند دلایل متعددی داشته باشد که مهمترین آنها تولید بیشتر از حد رنگدانه های پوست است.اگر شما هم جزو کسانی هستید که به شفافیت و رنگ پوست خود اهمیت میدهید و پوستتان برایتان حائز اهمیت است با ما تا پایان این مقاله همراه باشید تا به شما بهترین و ارگانیک ترین ماسک های شفافیت صورت را معرفی کنیم.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
قاعدگی و نوع تغذیه ،از مصرف این مواد خوراکی غافل نشوید
جوشهای بعد از اصلاح را با این ترفندها محو کنید
کرم پودر مناسب پوست را چگونه انتخاب کنیم؟
ابتلا به سرطان سینه را این عوامل افزایش می دهد
سلامت بانوان با ورزش کردن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد
برق انداختن و زیبا کردن موها با قهوه
رشد مجدد موها با پیاز و جلوگیری از ریزش آن با معجزه باورنکردنی
بد آرایش کردن چهره شما را چندین سال پیرتر نشان خواهد داد
برای داشتن پوست شفاف از این اسکراب های ارگانیک خانگی استفاده کنید
اگر پوستی جوان و زیبا میخواهید از این مواد مغذی غافل نشوید
اکستنشن مو و نکاتی کلیدی درباره آن
رنگ کردن ابروها مانند آرایشگران حرفه ای در خانه
رنگ خون عادت ماهیانه شما این نشانه ها درباره سلامتی تان را آشکار می کند
واژن بانوان در طول عمر خود چه تغییراتی می کند؟
دلایل خونریزی کم در زمان پریودی نشان دهنده چیست؟
خطر ابتلا به سرطان سینه با کمبود این ویتامینها در بدن افزایش می یابد
ترکیب بندی رنگها در دکوراسیون خانه چگونه باید باشد؟+تصاویر
چگونه پوستی صاف و عاری از هرگونه لکی داشته باشیم؟
چگونه از شر جوش های بعد اپیلاسیون خلاص شویم؟
اگر پوستی براق می خواهید از این خوراکیها زیاد استفاده نمائید
چگونه موهای قهوه ای پررنگ را کم رنگ کنیم
پنکیک و رژگونه شکسته را چگونه ترمیم کنیم؟
خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان با مصرف این نوع پنیرها افزایش می یابد
سلامت رحم خود را با این خوراکی ها تضمین کنید
سرطان دهانه رحم و ۶ نشانه پنهان آن
ریزش موها را با تخم شنبلیه برطرف نمائید
ماسک های ماستی برای افزایش رشد مو
زنان یائسه اینگونه از قلب شان مراقبت کنند
برای مقابله با افتادگی پوست از این راهکارهای طبیعی کمک بگیرید
رژلب های سرطان زا و بیماری زا را بشناسید
عدم تعادل هورمونی در خانمها چه نشانه هایی دارد؟
نکاتی در خصوص تهیه بلک ماسک یا ماسک صورت زغال
ساخت روغن های خانگی و طبیعی برای پرپشت کردن مژه و ابرو
اگر قصد جلو انداختن عادت ماهیانه قبل از تعطیلات عید هستید از این روشها کمک بگیرید
ابروهای تتو شده را چگونه طبیعی جلوه دهیم؟
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
استفاده خانم ها از محصولات مردانه ،هرگز استفاده نکنید!
استفاده خانم ها از محصولات مردانه ،هرگز استفاده نکنید!
پیشگیری از نازک شدن پوست خود به این صورت
پیشگیری از نازک شدن پوست خود به این صورت
رنگ مو با مواد طبیعی ,موهایتان را با مواد موجود در طبیعت به زیباترین شکل رنگ نمائید
رنگ مو با مواد طبیعی ,موهایتان را با مواد موجود در طبیعت به زیباترین شکل رنگ نمائید
الگو تغذیه ای زنان و الویت هایی که زنان بایستی در تغذیه جای دهند
الگو تغذیه ای زنان و الویت هایی که زنان بایستی در تغذیه جای دهند
خشکی پوست تان و پوسته پوسته شدن آن را را با این ترفندها از میان بردارید
خشکی پوست تان و پوسته پوسته شدن آن را را با این ترفندها از میان بردارید
روش محو جوش با ماسک طبیعی برای جوش صورت
روش محو جوش با ماسک طبیعی برای جوش صورت
مناسب ترین ماسک برای شفافیت صورت چه چیزی است؟
مناسب ترین ماسک برای شفافیت صورت چه چیزی است؟
قاعدگی و نوع تغذیه ،از مصرف این مواد خوراکی غافل نشوید
قاعدگی و نوع تغذیه ،از مصرف این مواد خوراکی غافل نشوید
رایانمهرامیران پرواز