مشاهده : 317زنانRSS

آموزش چند حرکت ساده ورزش صورت برای رفع چروکهای پوستی

آموزش چند حرکت ساده ورزش صورت برای رفع چروکهای پوستیزنان
رفع چین و چروک های ایجاد شده در پوست صورت یکی از معضلات بزرگ هر انسانی با پا گذاشتن به دوره ی میانسالی است که به راحتی می توان این مشکل را با ورزش کردن رفع کرد.

چین و چروک های صروت یکی از معضلات بزرگ و شایع برای زشت کردن پوست است که ممکن است
در زندگی هر فردی برای او رخ دهد با بالاتر رفتن سن این افراد این چین و چروک ها نیز شدن بیشتری
پیدا می کنند که هر فرد برای از بین بردن آن ها از روش های مختلفی استفاده می کند اما بهترین روش
از بین بردن این چین  چروک ها ورزش کردن است . رفع چروکهای صورت با ورزش کردن را در پرشین وی بخوانید.

رفع چروکهای صورت با ورزش کردن

اگر از وجود حلقه‌های دور چشم خود ناراحت هستید، اگر بین ابروهای‌تان چین و چروک‌ می بینید و اگر چین‌های
صورت شما عمق پیدا کرده اند به روش ورزش‌های ساده صورت، زیبایی و شادابی صورت خود را برگردانید.
دقت کنید این ورزش‌هاا باید روزی ۱۰ بار و در هر بار هر حرکت را باید شش دفعه انجام دهید.

برای رفع چروکهای صورت با ورزش‌ های ناحیه پیشانی و ابرو

انگشتان خود را کنار هم نگاه دارید و آنها را در محل رویش موی خود گذاشته و پوست پیشانی خود
را به سمت بالا بکشید و چند ثانیه صبر کنید و سپس آن را رها کنید.
این کار باعث از بین رفتن خطوط بالای پیشانی شما می‌شود.نوک انگشتان سبابه را در وسط ابروهای خود گذاشته و
سعی کنید آنها را به طرف خارج صورت خود بکشید.
زمانی که این کار را انجام می دهدی سعی کنید با استفاده از عضلات صورت اخم کنید، یعنی دو حرکت
در جهت مخالف باید انجام دهید تا عضلات این ناحیه را تقویت کنید.
بعد برعکس این حرکت را انجام دهید، به این صورت که با دست ابروها را به سمت داخل کشانده و
با استفاده از عضلات خود در برابر حرکت دست مقاومت کنید.
این ورزش صورت باعث از بین رفتن چین‌های بین دو ابرو و تقویت عضلات بالای پیشانی می‌شود.

رفع چروکهای صورت با ورزش چشم‌ها

سه انگشت وسط خود را زیر چشم‌های خود قرار دهید و چشم هایتان را ببندید و پوست صورت خود را
به سمت پایین کشیده و بعد از چند ثانیه رها کنید.
این ورزش موجب تقویت عضلات زیر چشمی و از بین رفتن پف زیر‌چشم‌ها می‌شود.انگشت سوم و چهارم خود را گوشه
چشم‌های خود گذاشته و به سمت بالا و پایین بکشید و چند ثانیه نگه داشته و سپس راها کنید.
این کار باعث از بین رفتن چروک‌های گوشه چشم می شود.

رفع چروکهای صورت با ورزش‌ گونه‌ها

سر خود را عقب بگذارید.
سه انگشت وسطی خود را بروی برجستگی گونه‌ها گذاشته و در حالی که با دست گونه‌ها را پایین می‌کشید تا
جایی که امکان دارد لبخند بزنید.
این ورزش عضلات گونه‌های شما را تقویت می‌کند.

رفع چروکهای صورت با ورزش‌ لب‌ها

انگشتان وسط خود را روی لب پایین گذاشته و آن را به سمت پایین بکشید تا دندان‌هایتان دیده شوند.
این کار باعث تقویت عضلات دور دهان می‌شود.انگشتان وسطی خود را روی چانه گذاشته و در حالی که آن را
به سمت پایین می‌کشید، چانه خود را منقبض کنید.
این ورزش موجب تقویت عضلات چانه می‌شود.

رفع چروکهای صورت با ورزش چشم های خجالت زده

این ورزش برای رفع چروک اطراف و دور چشم مفید می باشد؛ چشمانتان را به سمت راست بکشید.
سپس آن را از سمت چپ به راست، بالا به پایین و پایین به بالا حرکت دهید. فراموش نکنید که در این
تمرین فقط چشم ها حرکت می کنند.

رفع چروکهای صورت با ورزش

رفع چروکهای صورت با ورزش چشم های خجالت زده

فرا مدل ، کوکا

2018-11-20 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
توصیه های هفته آخر بارداریتوصیه های هفته آخر بارداری
لکه بینی های نگران کننده و قاعدگیلکه بینی های نگران کننده و قاعدگی
تفاوت بوتاکس مو با کراتین مو چیست؟تفاوت بوتاکس مو با کراتین مو چیست؟
نشانه های درد تخمدانها و لگن چیستنشانه های درد تخمدانها و لگن چیست
۶ میانبر ساده برای از بین بردن عفونت های دستگاه تناسلی۶ میانبر ساده برای از بین بردن عفونت های دستگاه تناسلی
غذای مخصوص مادران شیردهغذای مخصوص مادران شیرده
از ژل های شستشوی واژن استفاده کنیم یا نه؟از ژل های شستشوی واژن استفاده کنیم یا نه؟
افتادگی و شل شدن سینه را چگونه درمان کنیم؟افتادگی و شل شدن سینه را چگونه درمان کنیم؟
۲۸ حدیث حقوق متقابل زن و شوهر۲۸ حدیث حقوق متقابل زن و شوهر
زخم در ناحیه تناسلی نشانه چیست؟زخم در ناحیه تناسلی نشانه چیست؟
پنج شیوه ساده برای سفت شدن سینه‌ ها در مدت سی روزپنج شیوه ساده برای سفت شدن سینه‌ ها در مدت سی روز
تاثیر دوره ماهانه خانم ها بر میل جنسیتاثیر دوره ماهانه خانم ها بر میل جنسی
معرفی۱۴ کرم دور چشم فوق العاده که کارایی خود را ثابت کرده اندمعرفی۱۴ کرم دور چشم فوق العاده که کارایی خود را ثابت کرده اند
راهنمای اولین معاینه لگن برای دختر خانم هاراهنمای اولین معاینه لگن برای دختر خانم ها
یک راه ساده برای تشخیص بوتاکس اصل از تقلبییک راه ساده برای تشخیص بوتاکس اصل از تقلبی
علت جلو افتادن پریودعلت جلو افتادن پریود
ارضا نشدن و تمایل وحشتناک زنارضا نشدن و تمایل وحشتناک زن
ابروهای تتو شده را چگونه طبیعی جلوه دهیم؟ابروهای تتو شده را چگونه طبیعی جلوه دهیم؟
چگونه خانمها برای رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوندچگونه خانمها برای رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند
نکاتی برای کوچک کردن سینه هانکاتی برای کوچک کردن سینه ها
اگر از عفونت قارچی و بوی بد واژن خود کلافه شده اید این درمانهای خانگی را فراموش نکنیداگر از عفونت قارچی و بوی بد واژن خود کلافه شده اید این درمانهای خانگی را فراموش نکنید
کیست ها چه زمانی تبدیل به سرطان می شوند؟کیست ها چه زمانی تبدیل به سرطان می شوند؟
رحم را در چه مواقعی باید عکس رنگی گرفت؟رحم را در چه مواقعی باید عکس رنگی گرفت؟
دلایل خونریزی کم در زمان پریودی نشان دهنده چیست؟دلایل خونریزی کم در زمان پریودی نشان دهنده چیست؟
تاثیر ویتامین E بر خانم هاتاثیر ویتامین E بر خانم ها
خانمها برای تقویت لگن و رحم خود، ورزش کگل را حتما تجربه نمایندخانمها برای تقویت لگن و رحم خود، ورزش کگل را حتما تجربه نمایند
رژیم غذایی درمان کیست تخمدانرژیم غذایی درمان کیست تخمدان
به روش طب سنتی سینه ها را بزرگ کنیدبه روش طب سنتی سینه ها را بزرگ کنید
جوشهای بعد از اصلاح را با این ترفندها محو کنیدجوشهای بعد از اصلاح را با این ترفندها محو کنید
نشانه‌ های عفونت واژن در خانمهانشانه‌ های عفونت واژن در خانمها
همه دانستنی ها در مورد کراتینه کردن موهمه دانستنی ها در مورد کراتینه کردن مو
کراتینه کردن موها روشی است با استفاده از آن موهای وز شده ی حاصل از رنگ کردن تبدیل به موهای نرم و صافی می شود که زیبایی دوچندانی را به انسان ها می دهد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
خانمها خاکشیر مصرف کنید
خونریزی شدید رحم و درمان جدید
یک راه ساده برای تشخیص بوتاکس اصل از تقلبی
رفتارهای بچه گانه در زنان متاهل که آقایان را میرنجاند
اگر قصد بوتاکس کردن دارید قبل از هر اقدام این مطلب را بخوانید
آیا اکستنشن مژه ها ضرر دارد؟
پولیپ واژن چیست؟ علائم و درمان آن
عمل زیبایی واژن و هر آنچه که میخواهید درباره آن بدانید
سفید کردن پوست صورت از چه راه هایی امکان پذیر می باشد؟
زخم دهانه رحم چگونه درمان می شود؟
۲۸ حدیث حقوق متقابل زن و شوهر
زن های مورد پسند آقایان
خاطرات تکان دهنده ی یک مادر
گیاه جادویی دختران و زنان جوان
چگونه توجه شوهر مان را به خود جلب کنیم
اطلاعات مفیدی درباره قاعدگی ( پریود) دختران
با ماسک ژلاتین موهای کم حجم و بی جان خود را حجیم و باطراوت کنید
سونوگرافی ترانس واژینال (سونوگرافی از طریق واژن) چیست؟
دلیل اصلی گودی کمر در خانمها و چگونگی رفع این مشکل
اگر می‌خواهید تخم‌مرغ ترک نخورد …
رفع مشکلات زنانگی با خاکشیر
نکاتی برای کوچک کردن سینه ها
چگونه خانمها برای رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند
آنچه زنان باید در مورد مردان بدانند
زنانی که دائم دلهره و اضطراب دارند بخوانند
کیست ها چه زمانی تبدیل به سرطان می شوند؟
این نوع معاینه را خانمها فراموش نکنند
خانمها ؛ برقراری روابط عاشقانه با مردان متاهل
نشانه‌ های عفونت واژن در خانمها
۱۰ نکته برای داشتن پوستی سرتا پا نرم و لطیف
خانم ها عجله کنید ، خطر در چند قدمی است!!
اگر دچار دردهای رحمی شده‌اید
بعد از قطع شیردهی ، چه تغییراتی بوجود می آید و وظیفه مادر چیست؟
افزایش وزن و ورم صورت قبل از عادت ماهانه
زخم در ناحیه تناسلی نشانه چیست؟
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه