مشاهده : 166زنانRSS

رژیمهای مکرر و خطر چاقی حاملگی

رژیمهای مکرر و خطر چاقی حاملگیزنان
خانم‌های چاق زیادی هستند که رژیم‌های غذایی متعدد را تجربه کرده‌اند.آنها مرتبا وزن خود را کاسته‌اند و مجددا به وزنی حتی بالاتر از سطح اولیه برگشته‌اند.شاید شما نیز شنیده باشید که این افراد می‌گویند یک عمر در رژیم‌اند.آنها همچنین نگران چاقی در دوران حاملگی‌اند! مطالعات جدید نشان داده است زنان حامله‌ای که نگاه وسواس گونه […]
خانم‌های چاق زیادی هستند که رژیم‌های غذایی متعدد را تجربه کرده‌اند.
آنها مرتبا وزن خود را کاسته‌اند و مجددا به وزنی حتی بالاتر از سطح اولیه برگشته‌اند.
شاید شما نیز شنیده باشید که این افراد می‌گویند یک عمر در رژیم‌اند.
آنها همچنین نگران چاقی در دوران حاملگی‌اند! مطالعات جدید نشان داده است زنان حامله‌ای که نگاه وسواس گونه به وزن
داشته و دایما در حال رژیم بودند، به طوری که نوسانات وزنی متعدد داشته‌اند، نسبت به زنان حامله‌ای که مراقب
دائمی غذاهای خوراکی خود نیستند و استرسی ندارند بیشتر دچار چاقی در دوره حاملگی می‌شوند.
بیشتر خانم‌ها در طول حاملگی تصور می‌کنند که چون حامله هستند، هر چقدر بخواهند می‌توانند بخورند ولی تحقیقات بالینی نشان
داده است که نیاز زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی تفاوت چندانی با قبل ندارد.
زنان حامله در سه‌ماهه دوم به طور متوسط به ۳۴۰ کالری بیشتر و در سه ماهه سوم ۴۵۰ کالری بیشتر
از قبل به انرژی نیاز دارند.
متاسفانه اکثر خانم‌ها در طول دوران حاملگی بیشتر از حد طبیعی اضافه وزن پیدا میکنند.
این افزایش وزن در خانم‌هایی که در قبل از بارداری افزایش وزن داشته‌اند حتی بیش از زنانی است که حاملگی
را با وزن طبیعی شروع می‌نمایند.
جالب آنست زنان حامله‌ای که رژیم‌های مکرر داشته‌اند، ممکن است در این دوران بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا کنند.
حال عادات غذایی قبل از حاملگی چه اثری بر اضافه وزن حاملگی می‌تواند داشته باشد؟ نتایج یک مطالعه نشان داد:
۶۳ درصد از خانم‌ها اضافه وزن زیادی طی حاملگی داشتند.
در حالی که در جمعیت مورد مطالعه ۳۲ درصد از کم وزن‌ها اضافه وزن غیر طبیعی در حاملگی داشتند، ۶۳%
از افراد طبیعی و ۸۵ درصد از زنان با اضافه وزن، افزایش وزن زیادی در حاملگی را تجربه نمودند.
جالب آن‌که بیش از ۶۰ درصد این افراد چاق رژیم‌های مکرر را قبل از حاملگی به انجام رسانده بودند.
حال چرا چاقی حاملگی در خانم‌های دائم در رژیم، محتمل‌تر است؟ بنظر می‌آید استعداد ذاتی این افراد به چاقی در
قبل از حاملگی، در طول حاملگی و با بر هم خوردن متابولیسم طبیعی قندها ‌که در سه ماهه دوم و
سوم رخ می‌دهد، همراه می‌شود که این شاید یکی از دلایل افزایش وزن زیادتر در حاملگی باشد.
علت دوم علاقه زیاد این افراد به مواد پرانرژی است که در قبل از حاملگی نه تنها خودشان پرهیز می‌کردند
بلکه مکررا توسط خانواده منع می‌شدند، ولی حاملگی فرصت خوبی را برای رهایی آنها از توصیه‌های آزاردهنده خانواده فراهم می‌نماید.
توصیه عملی دکتر حمیدرضا فرشچی : وزن خود را قبل از حاملگی به حد مطلوب برسانید.
در طول حاملگی لازم نیست برای دو نفر غذا بخورید چراکه رشد طبیعی جنین به انرژی زیادی نیاز ندارد.
در نهایت از رژیم‌ها و نوسانات وزن مکرر در قبل از حاملگی بپرهیزید تا خطر افزایش وزن بی‌رویه در حاملگی
را کاهش دهید.
persian-area.com
2011-06-08 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سفید کردن پوست صورت از چه راه هایی امکان پذیر می باشد؟سفید کردن پوست صورت از چه راه هایی امکان پذیر می باشد؟
با استفاده از روش هایی می توان به سفيد كردن پوست صورت و بدن پرداخت و زیبا و جوان به نظر رسید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
زخم دهانه رحم چگونه درمان می شود؟
۲۸ حدیث حقوق متقابل زن و شوهر
زن های مورد پسند آقایان
خاطرات تکان دهنده ی یک مادر
گیاه جادویی دختران و زنان جوان
چگونه توجه شوهر مان را به خود جلب کنیم
اطلاعات مفیدی درباره قاعدگی ( پریود) دختران
با ماسک ژلاتین موهای کم حجم و بی جان خود را حجیم و باطراوت کنید
سونوگرافی ترانس واژینال (سونوگرافی از طریق واژن) چیست؟
دلیل اصلی گودی کمر در خانمها و چگونگی رفع این مشکل
اگر می‌خواهید تخم‌مرغ ترک نخورد …
رفع مشکلات زنانگی با خاکشیر
نکاتی برای کوچک کردن سینه ها
چگونه خانمها برای رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند
آنچه زنان باید در مورد مردان بدانند
زنانی که دائم دلهره و اضطراب دارند بخوانند
کیست ها چه زمانی تبدیل به سرطان می شوند؟
این نوع معاینه را خانمها فراموش نکنند
خانمها ؛ برقراری روابط عاشقانه با مردان متاهل
نشانه‌ های عفونت واژن در خانمها
۱۰ نکته برای داشتن پوستی سرتا پا نرم و لطیف
خانم ها عجله کنید ، خطر در چند قدمی است!!
اگر دچار دردهای رحمی شده‌اید
بعد از قطع شیردهی ، چه تغییراتی بوجود می آید و وظیفه مادر چیست؟
افزایش وزن و ورم صورت قبل از عادت ماهانه
زخم در ناحیه تناسلی نشانه چیست؟
سنین برای باردار شدن زنان در چند سالگی است؟
خونریزی های غیرطبیعی رحمی
علت جلو افتادن پریود
تاثیر ویتامین E بر خانم ها
مردان به کدام رنگ بیشتر علاقه دارند
چرا برخی از خانم‌ها دچار لکه ‌بینی می‌شوند؟
علت عدم تقارن یا بزرگتر بودن یکی از سینه ها
ادویه ای که باعث سقط جنین می شود
رژیم غذایی درمان کیست تخمدان
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه