مشاهده : 569 زنان RSS

تامین سلامت پوست صورت زنان با کمک این ۷ ترفند

تامین سلامت پوست صورت زنان با کمک این ۷ ترفند زنان
حفظ زیبایی پوست صورت یکی از روش های بسیار اساسی زنان برای داشتن زیبایی و پوستی سالم و بدون لکه است

رسیدن و حفظ سلامت پوست صورت زنان یکی از آرزوهایی است که برای محقق شدن آن بی شک باید پشتکار و تلاش بسیار زیادی انجام داد رسیدن به پوستی که هیچگونه لکه ای ندارد بی شک یکی از آرزوهای افراد است تا با این زیبایی و پوست زیبا بتوانند زیبایی خود را داشته باشند . پوست اگر زیبا باشد می تواند فرد را زیبارو و شیک جلوه دهد و اگر چرکین و لکه ای باشد می تواند در زیبایی فرد تاثیر گذار باشد . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

فاکتورهای اصلی سلامت پوست صورت زنان

سلامت پوست
برای سلامت و زیبایی بیشتر پوست خود، باید این لیست را تا آخر انجام دهید.
خبر بد: اینها قابل بحث نیستند! خبر خوب: آسان هستند!

مصرف میوه و سبزیجات را دو برابر کنید.
مصرف به اندازه میوه و سبزیجات برای سلامت بدن ضروری
است.
تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که میوه و سبزیجات رنگی یعنی با رنگدانه زیادی می‌خورند سلامت
و جذابیت بیشتری دارند (واقعا!).

دکتر الیسا زید ، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب (Younger Next Week) می‌گوید: “میوه و سبزیجاتی
که حاوی کاروتینوئید(نوعی ویتامین)
هستند(مثلا هویج، فلفل قرمز، کدو)، توناژ زرد، قرمز و نارنجی پوست را افزایش می‌دهند.”

بر اساس تحقیقی که در ژورنال
تخصصی تغذیه در آمریکا منتشر شده است: کسانی که به ویژه ویتامین C زیاد مصرف می‌کنند، کمتر
دچار چین و چروک و خشکی پوست و پوست ترک‌خورده (به دلیل مواد مغذی برای افزایش کلاژن) می‌شوند.
متخصصان توصیه می‌کنند ۴.۵ پیمانه در روز از میوه و سبزیجات مصرف کنید در حالی که میانگین مصرف خانم‌ها فقط
حدود ۲.۵ پیمانه است.

فقط دو بار در روزصورتتان را بشویید
به گفته امی گرابر Emmy Graber، متخصص بیماری‌های پوستی و استادیار بخش پوست در دانشگاه پزشکی بوستون
، اکثر خانم‌ها روزانه
۴ یا ۵ بار صورت خود را می‌شویند، اما مطالعات نشان می‌دهد دو بار در روز مطلوب است.
شستشوی بیشتر سبب می‌شود پوست شما چربی طبیعی خود را از دست بدهد.

سلامت پوست صورت زنان

بهترین روش سلامت پوست صورت زنان

بهترین روش سلامت پوست صورت زنان

گرابر می‌گوید بعضی از ذرات لایه بردار موجود در اسکراب‌ها می‌تواند باعث خراش‌های میکروسکوپی
بر روی پوست شود .
میکروبیدها می‌توانند برای ما مضر باشند(اخیرا مشخص شده که به طور فزاینده‌ای اقیانوس و دریاچه‌های
بزرگ را آلوده می‌کنند و
ممکن است سطح سموم را در ماهی که می‌خوریم افزایش دهند) گرابر می‌گوید: “لیف حمام به خوبی
سلول‌های مرده بدن،
کثیفی و آرایش را می‌گیرد.”

نگران کرم ضدآفتاب دور چشم نباشید
پوست زیر چشم نازک و حساس است و وقتی در معرض تخریب نور خورشید هستید،
کرم ضدآفتاب می‌تواند موجب سوزش چشم شود، بهتر است که شما یک عینک آفتابی بزرگ بگیرید و همه جا عینکتان
را بزنید.

نکته: گرابر می‌گوید عینک آفتابی باید ۹۹ تا ۱۰۰ درصد نور خورشید را بازتاب دهد (اگر فقط روی عینک نوشته
است محافظ نور فرابنفش و هیچ درصدی نداشته باشد، احتمالا به درد نمی‌خورد)

مراقب تشعشعات آفتاب باشید
به گفته دکتر ایزاک نیوهاس، جراح بیماریهای
پوستی و درماتولوژیست در UCSF، تیشرت رنگ روشنupf (فاکتور محافظت در برابر اشعه ماورای بنفش) بسیار
کم در حدود ۵
یا ۷ دارد.
سعی کنید لباسی بپوشید که مانع ورود اشعه به داخل شود.

حساس ترین روش های حفظ سلامت پوست صورت زنان

گردن و سینه را فراموش نکنید
متخصصات پوست معتقدند که بیشترین و بدترین آسیب مشاهده شده از آفتاب روی سینه
است.
به گفته دکتر بروک جکسون، هرزمانی که سینه شما در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد، از کرم ضد آفتاب استفاده
کنید.
اگر از مرطوب‌کننده‌ها یا کرم‌های دیگر برای صورتتان استفاده می‌کنید، کرم را روی گردن و سینه خود نیز بمالید.

مدل خوابیدن محبوبتان را کنار بگذارید!
تنها ۱۴ درصد از افراد به پشت می‌خوابند، حتی با اینکه می‌دانند بهترین راه
برای جلوگیری از چین و چروک صورت است! به گفته دکترنیوهاس: “خوابیدن به پهلو یا روی شکم (به ترتیب ۶۳درصد
و ۱۶ درصد) دلیل چین و چروک‌های صورت که به بالش فشار داده می‌شود است.” اگر به دلیل داشتن مشکل
خروپف، نفس‌تنگی در خواب، مشکل زانو، پشت ناراحت و… نمی‌توانید به پشت بخوابید یک بالش ابریشم یا یک بالش مخصوص
صورت تهیه کنید.

یک یادآوری سالانه دیگر به تقویم خود اضافه کنید
حتما شنیده‌اید که باید سالی یک بار به متخصص پوست برای
تست سرطان پوست مراجعه کنید.پیشگیری سرطان بهتر از درمان آن است!

بد نیست بدانید که : بهترین روش برای سلامت پوست صورت زنان

پاکسازی پوست
پیش از هر کاری باید پوست صورت را کاملا تمیز کنید. کره ای ها از پاک کننده های روغنی استفاده می کنند
، زیرا قدرت پاک کنندگی این مواد بسیار بالاست. البته روغن پاک کننده حاوی آنزیم و ویتامین B نیز برای
تمیز کردن صورت – از چرک و آلودگی و کرم و ضد آفتاب – بسیار مناسب است.

دوباره پاکسازی
پاکسازی صورت در روش اول ممکن است نتواند پوست تان را کاملا از کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب
پاک کند، بنابراین یک بار دیگر صورت تان را تمیز کنید اما این بار از پاک کننده های حاوی آب استفاده کنید
. این روشی است که کره ای ها به کار می برند. پوست پس از این که کاملا تمیز شد، می تواند هر
چه که به آن می زنید، به سرعت به خود جذب کند.

مجله سلامت ، آفتاب

2019-10-08 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
عوامل التهاب و درد مثانه در زنان عوامل التهاب و درد مثانه در زنان
درد های مثانه درد هایی هستند که در قسمت میانی پایین شکم به وجود می آید از دلایل درد مثانه می توان به عفونت ها و اختلالات التهابی اشاره کرد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
راه های داشتن مژه هایی بلند(به بلندی مژه های سرندیپیتی!)
آیا قرصهای ضدبارداری باعث چاقی میشود؟
۳ قدم برای بالا بردن علاقه مرد مورد علاقه تان
هورمون‌های خوش اخلاقی را تنظیم کنید !
رشد و تقویت مو با ۳ محلول موثر خانگی!!
خط چشم ماژیکی بهتر است یا مدادی؟!
زیباترین زن جهان کیست ؟ مریم اوزلی یا مونیکا بلوچی ؟!
روشی جالب برای بستن شال‌ گردن
۵ گام جهت بازسازی کلاژن پوست
علت عفونتهای ادراری مکرر در خانمها چیست؟
خاصیت فوق العاده بامیه برای پوست صورت شما
همه چیز درباره زیبایی مژه ها
آیا می دانستید سرکه سیب چقدر برای پوست و موی شما مفید است؟
چگونه جای زخم روی پوست را زود محو کنیم؟
مهمترین علل سیاهی دور چشم
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن