مشاهده : 1079 زنان RSS

ضرورت و اهمیت ورزش برای بانوان

ضرورت و اهمیت ورزش برای بانوان زنان
در مساله ورزش میان زن و مرد فرقی نیست.زن و مرد نیاز به بهتر زیستن دارند و هر دو باید در راه قرب به خدا انجام وظیفه کنند.بنابر این هر دو باید ورزش کنند.چیزی که خواهران عزیزباید بدانند این است که نباید به بهانه ورزش و تربیت بدنی، اندام و چهره و روی آنها در […]
در مساله ورزش میان زن و مرد فرقی نیست.
زن و مرد نیاز به بهتر زیستن دارند و هر دو باید در راه قرب به خدا انجام وظیفه کنند.
بنابر این هر دو باید ورزش کنند.
چیزی که خواهران عزیزباید بدانند این است که نباید به بهانه ورزش و تربیت بدنی، اندام و چهره و روی
آنها در معرض دید و تماشای نامحرمان قرار گرفته و ملعبه ای برای بهره گیری ها و چشم چرانیها بشود.
با رعایت این قاعده مسلم و قطعی، بر بانوان و دو شیزگان نیز واجب است که ورزش نمایند.
زنان از لحاظ مادری در جامعه سهمی بزرگ دارند ورزش آنها را برای انجام وظایف مقدس مادری آماده تر ساخته
و باعث می شود نسلی سالم و فعال و نیرومند بوجود آورند.
اگر جامعه از زنان غافل بماند و برای آنها امکاناتی در مد توانائی فراهم نکند ضررهای غیر قابل جبران دامنگیر
جامعه خواهد شد.
زن اگر وجودش ضایع شود تنها برای خودش نیست بلکه به کل جامعه ضرر می رسد و خانواده ها که
ارکان جامعه اند متزلزل و بی ثبات و غیر قابل دوام خواهد شد.
بدیهی است که در یک جامعه انقلابی عدم توجه به موقعیت خاص زن کاری غیر انقلابی است.
پس تربیت بدنی جمهوری اسلامی باید زمینه ساز همه فضائل و مکارم اخلاقی و انسانی برای زنان باشد و نسل
انقلاب را در راه رسیدن به همه کمالات انسانی یاری و مدد رساند.
خواهرم آیا می دانی با ورزش کردن توانایی انجام مسئولیتهای خانه داری و تربیت کودک را بهتر انجام خواهی داد؟
از آنجا که زن همدوش و همپای مرد در جامعه نقشی موثر و سازنده دارد باید سالم و نیرومند و
با طراوت و با نشاط باشد.
نمونه با ارزش این زنان را در جریان انقلاب شکوهمند اسلامی کشورمان دیده ایم ، کودکان سالم و با نشاط
در دامان بر مهر مادران سالم وشاداب پرورش و تربیت می یابند.
زنان وظیفه و مسئولیتهایی سنگین چون خانه داری، بچه داری و تربیت کودک و دوران سختی چون بار داری و
زایمان را بر دوش دارند که همگی این وظایف عضلات قوی و بنیه سالم و نیرومند را می طلبد و
زنان رنجور، افسرده و ناتوان هرگز قادر به انجام این وظایف مهم و سنگین نخواهند بود.
پس تمرین های منظم ورزشی بعنوان بخش مهمی از وظایف روزانه زن می تواند در سلامت و بهداشت نسل و
جامعه و بهتر انجام دادن وظایف او اعم از تربیت کودک، خانه داری و تعهدات و مسئولیتهای سنگین زن، نیازمند
بدنی نیرومند و قوی است و کسانی موفق تر خواهند بود که از سلامت بدن و روان و آمادگی جسمانی
بهتری برخوردار باشند.
خواهرم آیا می دانی ورزش در تامین بهداشت جسمانی نقش بسیار موثری دارد؟ این سلامتی چیست که ما تا بدین
حد بدان محتاجیم.
بدن انسان مانند جام بلورین و درخت شادابی است که در صورت نشستن گرد و خاک و رسیدن آسیب به
قسمتی از آن، زیبایی و طراوت خود را از دست می دهد.
برای حفظ شادابی و طراوت، زنان باید همچنان که روح خود را جلا می دهند، از جسم نیز غافل نشوند.
ای مادر و خواهر گرامی باید بدانید که سلامتی جامعه در گرو سلامتی شماست نشانه های سلامتی کدامند.
۱- بهترشدن کار قلب و دستگاههای مختلف بدن ۲- کاهش میزان چربی اضافه بدن ۳- مقاومت بدن در مقابله با
بیماریهای مختلف ۴- جلوگیری از خستگی های زود رس جسمانی ۵- برخورداری از طراوت و شادابی پوست ۶- داشتن انرژی
برای انجام فعالیتهای مختلف روزانه در نتیجه در اثر انجام فعالیتهای مستمر بدنی و ورزشی می توان جسمی سالم و
مناسب بدست آورد.
لذا همچنانکه بهداشت برای تمام گروههای سنی مورد نیاز می باشد فعالیتهای بدنی نیز برای همه توصیه می گردد.
خواهرم آیا می دانی ورزش وسیله خوب برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها و ناراحتیها است؟ حرکت و فعالیت
یک غریزه طبیعی در انسان است.
نداشتن تحرک کافی و نبودن فعالیتهای مناسب بدنی دستگاههای مختلف بدن را دچار اشکال خواهد کرد.
این اشکال با احساس ضعف و تبدیل آن به بیماریهای مختلف نمایان می گردد برای مثال بالا رفتن سریع ضربان
قلب با انجام کوچکترین حرکت منجر به خستگی زود رس می گردد و این نشانه های ایجاد ضعف در دستگاه
گردش خون به ویژه در زنان که دارای قلب کوچکتر، تعداد سلول قرمز کمتر و هموگلوبین کمتر در مقایسه با
مردان می باشند، به وضوح قابل مشاهد است.
همچنین ضعف در عضلات مختلف بدن انواع دردها را باعث می شوند که رایج ترین آنها انواع کمردردها و پادردها
در زنان است.
اقدام نکردن برای رفع و اصلاح ضعفی منجر به بیماریهای مختلف از قبیل، بیماریهای قلبی، بیماریهای ستون مهره ها و
یا کوچک شدن عضلات مختلف می گردد.
امروزه در دنیا استفاده از روش صحیح در جهت بالا بردن قدرت بدنی در پیشگیری از ضعف های بدنی و
بهبود بسیاری از بیماریها به عنوان یک وسیله خوب توصیه می شود.
خواهرم آیا می دانی بهداشت روانی – اجتماعی زن به وسیله ورزش تامین می گردد؟ ورزش یکی از بهترین وسایلی
است که به کمک آن می توان به آرامش روانی دست یافت.
ورزش در بدن تحرکات مناسب عصبی را بوجود می آورد.
ورزش باعث می شود دستگاه عصبی بدن بهتر عمل کند.
تمرینهای ورزشی فشارها و ناراحتی های عصبی و ماهیچه ای بدن را کم می کند و آرامش ماهیچه ها مبنای
آرامش ذهن و روان در فرد است.
تمرین های ورزشی بدون تردید به روان انسان آرامش می دهد.
و بطور کلی وضعیت روانی فرد را بهبود می بخشد.
ورزش به برقراری و حفظ بهداشت و سلامت روان کمک می کند.
یک فعالیت ورزشی خوب و جالب می تواند ذهن فرد را از افکار پریشان و آزار دهنده باز دارد.
به همین جهت یک بازی، یا ورزش سالم و پرتحرک به مراتب با ارزشتر از صرف قدم زدن و راه
رفتن است.
تمرین های ورزشی امکان می دهد که انسان عواطف و احساست نامطلوب و رنج آورخود را از راههای صحیح و
مورد قبول اجتماع بیرون بریزد.
ورزش به انسان فرصت و امکان ابراز وجود می دهد.
ورزش وسیله ای خوب برای ارضای نیازهای فرد است.
ورزش وسیله ای مطلوب برای پرورش ور شد اعتماد به نفس و رسیدن به شادی و نشاط و طراوت ناشی
از یک فعالیت کاملاً مثبت است و به بیانی کوتاه عقل و روان سالم فقط در بدن سالم یافت می
شود.
خواهرم آیا می دانی زنان در دفاع از میهن اسلامی نقش موثر و بسزایی دارند؟ در تربیت اسلامی زنان دارای
مسئولیتهای متفاوت و گوناگونی هستند ازجمله مسئولیتها نقش دفاعی اوست.
در اسلام میان جهاد و دفاع فرق است جهاد زیر نظر پیامبر یا امام انجام می گیرد و باید به
فرمان آنها باشد و تنها بر مرد واجب است ولی دفاع در هر زمانی که جان و مال و ناموس
مسلمانان در خطر باشد بطور کفایی بر زن و مرد واجب می شود و اینقدر باید افراد در صحنه دفاع
حضور یابند که به وجود آنها اکتفا شده و خطر دفع گردد.
بنابر این زنان هم باید دارای توان رزمی باشند تا اگر روزی دشمن صفوف جنگجویان را بشکند و از مرزها
بگذرد و وارد حریم شهرها و روستاها بشود زنها بتوانند از سنگر خانه و پشت بامها دشمن را به زانو
در آورند.
به ویژه در این برهه از زمان که استکبار جهانی بسرگردگی آمریکای جهانخوار در پی از بین بردن اسلام و
امت اسلامی است زنان باید نقش بسیار مهمی را در دفاع برعهده گیرند و نباید فراموش کنند که در کنار
همه این وظایف، وظیفه مهم دیگری مطرح است که همانا وظیفه زن در خانواده است..
iranhalls.com
2011-11-02 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
راه های داشتن مژه هایی بلند(به بلندی مژه های سرندیپیتی!) راه های داشتن مژه هایی بلند(به بلندی مژه های سرندیپیتی!)
راهکارهای متعددی برای داشتن مژه های بلند وجود دارد که ما در این مطلب به اختصار معایب و مزایای هر یک از روش ها را مورد بررسی قرار داده ایم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
آیا قرصهای ضدبارداری باعث چاقی میشود؟
۳ قدم برای بالا بردن علاقه مرد مورد علاقه تان
هورمون‌های خوش اخلاقی را تنظیم کنید !
رشد و تقویت مو با ۳ محلول موثر خانگی!!
خط چشم ماژیکی بهتر است یا مدادی؟!
زیباترین زن جهان کیست ؟ مریم اوزلی یا مونیکا بلوچی ؟!
روشی جالب برای بستن شال‌ گردن
۵ گام جهت بازسازی کلاژن پوست
علت عفونتهای ادراری مکرر در خانمها چیست؟
خاصیت فوق العاده بامیه برای پوست صورت شما
همه چیز درباره زیبایی مژه ها
آیا می دانستید سرکه سیب چقدر برای پوست و موی شما مفید است؟
چگونه جای زخم روی پوست را زود محو کنیم؟
مهمترین علل سیاهی دور چشم
تولد فرزند با جنسیت انتخابی
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن