مشاهده : 443 زنان RSS

توصیه های پاییزی به مادران باردار

توصیه های پاییزی به مادران باردار زنان
با رعایت نکات مراقبتی فصل پاییز برای بارداری می توان در این فصل تجربه ای بهتر از بارداری را به همراه داشت

فصل پاییز هم همانند دیگر فصل های سال نیاز به مراقبت ها و شرایط خاص خودش را دارد در این فصل با سرد
شدن ناگهانی هوا امکان ابتلا به بیماری بسیار زیاد می شود و این مطلب باعث مهم شدن مراقبت های
فصل پاییز برای بارداری می شود . بارداری تجربه ای جدید و اندکی سخت برای خانم ها می باشد و
نیاز به مراقبت های خاص خود دارد . با رعایت توصیه های فصل پاییز برای بارداری می توان از خطراتی که
فرد را در پاییز تهدید می کند مصون ماند . جزئیات فصل پاییز برای بارداری را در پرشین وی بخوانید.

توصیه های مراقبتی فصل پاییز برای بارداری

به نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است.
اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و
سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند.
بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است.

در فصل پاییز دمای هوا به اندازه ای مناسب است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق
نمی کنند.

فصل پاییز و بهار از این نظر که آب و هوای ملایمی دارد شبیه به هم بوده و در طول
بارداری فصول خوبی به شمار می روند.
هوا نه آنقدر داغ و نه آنقدر سرد است که باعث آزار خانم های باردار شود، بنابراین خانم های
باردار می توانند در حین پیاده روی به مراکز خرید رفته و از خرید خود لذت ببرند.

احتمال دارد زمانی که دمای هوا پایین می آید، خانم های باردار میل بیشتری به غذاخوردن پیدا کنند.
بنابراین بهترین زمان است تا برای خود خوراک لوبیای پر ادویه، پودینگ و یا سوپ جوجه تهیه کنید.
این غذاها سرشار از مواد مغذی هستند، بویژه اگر تمام انواع لوبیاها را به همراه گوجه فرنگی در ادویه زیاد
بخوابانید.

رعایت توصیه های فصل پاییز برای بارداری

توصیه می شود قبل از به پایان رسیدن این فصل از محصولات کشاورزی آن به خوبی استفاده کنید.
انواع میوه و سبزیجات ضروری و مورد نیاز خانم های باردار در این فصل به وفور یافت می شود.

تا می توانید از هوای دل انگیز پاییز قبل از بارش اولین دانه های برف تنفس کرده و از آن
لذت ببرید.

توصیه های کوتاه برای فصل پاییز
بعضی از خانم های باردار در فصل پاییز از بی ثباتی هوا و ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا احساس نگرانی
می کنند.
چنانچه به دنبال راه های مناسب برای پشت سر گذاشتن دوران بارداری در فصل پاییز هستید،
بهتر است از راهنمایی
های ما استفاده کنید.

– صبح و عصرهای دل انگیز پاییزی را برای پیاده روی انتخاب کرده و همیشه یک بطری آب همراه خود
داشته باشید.

– چنانچه پس از پیاده روی به منزل برگشتید و احساس خستگی یا گرما کردید، فقط کافی است یک لیوان
آب سیب میل کنید.

– همیشه یک ژاکت سبک به هنگام پیاده روی همراه خود داشته باشید.

– زمانی که می خواهید برای پیاده روی به بیرون از منزل بروید، یک چتر همراه خود داشته باشید تا
در مواقعی که باران های فصلی شروع می شوند از آن استفاده کنید.– سیب میوه ای سرشار از فیبر بوده
و به وفور در این فصل وجود دارد.
بنابراین از این موقعیت استفاده کرده و خوردن سیب یا آب سیب را فراموش نکنید.

فصل پاییز برای بارداری

توصیه های مراقبتی فصل پاییز برای بارداری

مزایای کوتاه بودن روزهای فصل پاییز برای بارداری

– از کوتاه بودن روزها در این فصل استفاده کرده و به خوبی استراحت کنید.

چگونه مانع از سرماخوردگی و آنفلوانزا در این فصل شویم؟
بدن خانم های باردار به این علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنین است، از نظر ایمنی ضعیف می شود.
به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد.

به خاطر داشته باشید که سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و
امکان دارد به ذات الریه نیز تبدیل شود.
همچنین خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد.

بنابراین بهتر است نسبت به ویروس هایی که منجر به سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند
محتاط تر بوده و پیشگیری
های لازم را انجام دهید.

شما نمی توانید از ابتلا به هر نوع ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا ممانعت کنید، اما می توانید
قدرت سیستم ایمنی
بدن خود را تا حد زیادی بالا ببرید:

– در پاییز و زمانی که واکسن آنفلوانزا در دسترس است از
آن استفاده کنید.
قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنید.

– دست های خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی، خرید و عطسه کردن با آب
و صابون به خوبی بشویید.

– از غذاهای سالم مثل انواع میوه ها و سبزیجات و حبوبات تغذیه کنید.
انواع مختلف این دسته از غذاها آنتی اکسیدان و مواد معدنی را به بدن شما می رسانند و به بدن
کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند.

مصرف مایعات از راهکارهای مراقبتی فصل پاییز برای بارداری

– مایعات را به مقدار زیاد بنوشید.
آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد
معدنی و ویتامین
ها را در بدن بالا می برد.
سعی کنید تا جایی که امکان دارد خوردن کافئین یا نوشیدنی های شیرین را کم کنید.

– زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه
دارید.

– ورزش کنید.
ورزش سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند.

– چنانچه سیگار می کشید سعی کنید تا آن را ترک کنید.
سیگار علاوه بر اینکه برای نوزاد مضر است، سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند.

درمان آنفلوانزا در بارداری
– چنانچه دچار تب شده اید، با استفاده از استامینوفن آن را کاهش دهید (البته تحت نظر پزشک).

– مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید.

– خوردن بعضی داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در
طول بارداری بلامانع است.
این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل
از مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.

– یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید.

– از یک یا دو عدد سیر در غذای روزانه خود استفاده کنید.

– خوردن مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید.

بد نیست بدانید که : پاییز فصل مناسبی برای شروع بارداری نیست

فصل پاییز زمان مناسب برای تشکیل نطفه نیست چرا که مزاج مصل سرد و خشک و هوا به
سمت سردی تمایل دارد.

افرادی که قصد باردار شدن دارند قبل از تشکیل نطفه از مصرف بادمجان پرهیز کنند چرا که
موجب سوختن اخلاط در بدن می شود، بیان داشت: مصرف ماهی، گوشت گاو، عدس قبل
از تشکیل نطفه موجب بروز بیماری در فرد می شود همچنین هنگام خشم و خوشحالی
بیش از حد تشکیل نطفه مناسب نیست.
نی نی سایت

2018-12-10 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
علل برداشتن رحم در زنان که باید بدانید! علل برداشتن رحم در زنان که باید بدانید!
گاهی اوقات زنان به مشکل های بسیار پیچیده ای برمی خورند که مجبور هستند رحم خود را دربیاورند .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
چگونه سرطان دهانه رحم را به موقع تشخیص دهیم؟
ویروسی که موجب سرطان دهانه رحم می شود
خانمها با رعایت این نکات می توانند عفونتهای رحمی را دور بزنند
خانم ها گوش به زنگ برای مبارزه با سرطان رحم
برداشتن رحم چه موقع ضرورت پیدا می کند؟
از افتادگی رحم و علایم آن بیشتر بدانید
با سر کلاژ یا دوختن دهانه رحم بیشتر آشنا شوید
از افتادگی رحم چه می دانید؟ از دلایل تا درمان
ابروهای زیبا و طبیعی را با ترفندهای آرایشی بابی براون تجربه کنید(بخش دوم)
دو شاخ بودن رحم در زنان چیست؟ و راه درمان آن
برای مقابله با کیست سینه از این رژیم غذایی پیروی کنید
خانمها با این توصیه ها به جنگ سرطان رحم بروند
ماء الشعیر معجزه ای برای زیبایی و سلامت موها
موهایتان به این دلایل نازک و شکننده می شود
موهای زائد را با این ماسک ساده از میان بردارید
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن