مشاهده : 81زنانRSS

نکاتی بهداشتی ویژه دختران و زنان

نکاتی بهداشتی ویژه دختران و زنانزنان
۱- پس از ادرار کردن و اجابت مزاج، همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید.این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری می کند. ۲- در طی روز، لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید.از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی […]

۱- پس از ادرار کردن و اجابت مزاج، همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید.
این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری می کند.

۲- در طی روز، لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید.
از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید.
تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.

۳- از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت بتن کنید.

۴- برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.

۵- از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.

۶- کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش، در برخی از زنان ایجاد تحریک می کنند که
باید از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده گردد.

۷- حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید.
از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.

۸- لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.

۹- حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.

۱۰- از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.

۱۱- در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید، حداکثر آن را هر ۴-۳ ساعت یکبار عوض
کنید.
پیش از گذاشتن تامپون، دستهای خود را کاملا بشویید.
در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.

۱۲- نوار بهداشتی (پد) را می بایست هر ۶-۴ ساعت یکبار (حداکثر ۸ ساعت) عوض کرد.
پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.

۱۳- از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.

۱۴- همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید.
رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت می بخشد.

۱۵- بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید.
برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمی باشد.

۱۶- حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید.
از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.

۱۷- هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید.
چنانچه لباسهایتان خیس شد، فورا آن را عوض کنید.

۱۸- هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام، سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با
مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.

۱۹- پس از استحمام، با یک حوله نرم، ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید.
برای این کار می توانید از سشوار (با درجه باد سرد) نیز استفاده کنید.

۲۰- هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.

۲۱- از دوش مهبل استفاده نکنید.
چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را می شوید.

۲۲- پس از استحمام ادرار کنید.

۲۳- از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.

۲۴- در طی روز آب فراوان بنوشید.
استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.

۲۵- مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری می کند.

۲۶- مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها، میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده، زمینه ابتلا
به عفونتهای قارچی را افزایش می دهد.

۲۷- خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی و یائسگی می باشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری
استفاده می کنند، از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود، می بایست بیشتر بهداشت فردی خود را
رعایت کنند.

سلامانه

2014-07-04 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
جوشهای بعد از اصلاح را با این ترفندها محو کنیدجوشهای بعد از اصلاح را با این ترفندها محو کنید
پنج شیوه ساده برای سفت شدن سینه‌ ها در مدت سی روزپنج شیوه ساده برای سفت شدن سینه‌ ها در مدت سی روز
توصیه های هفته آخر بارداریتوصیه های هفته آخر بارداری
زخم در ناحیه تناسلی نشانه چیست؟زخم در ناحیه تناسلی نشانه چیست؟
از ژل های شستشوی واژن استفاده کنیم یا نه؟از ژل های شستشوی واژن استفاده کنیم یا نه؟
هشت رازی که زنها نمی خواهند مردها بدوننهشت رازی که زنها نمی خواهند مردها بدونن
ارضا نشدن و تمایل وحشتناک زنارضا نشدن و تمایل وحشتناک زن
تاثیر دوره ماهانه خانم ها بر میل جنسیتاثیر دوره ماهانه خانم ها بر میل جنسی
بهترین راه برای اینکه یک خانم متاهل زودتر باردار شود چیستبهترین راه برای اینکه یک خانم متاهل زودتر باردار شود چیست
نشانه‌ های عفونت واژن در خانمهانشانه‌ های عفونت واژن در خانمها
بعد از قطع شیردهی ، چه تغییراتی بوجود می آید و وظیفه مادر چیست؟بعد از قطع شیردهی ، چه تغییراتی بوجود می آید و وظیفه مادر چیست؟
آیا زنان هم در خواب ارضا می شوند ؟آیا زنان هم در خواب ارضا می شوند ؟
لکه بینی های نگران کننده و قاعدگیلکه بینی های نگران کننده و قاعدگی
اگر از عفونت قارچی و بوی بد واژن خود کلافه شده اید این درمانهای خانگی را فراموش نکنیداگر از عفونت قارچی و بوی بد واژن خود کلافه شده اید این درمانهای خانگی را فراموش نکنید
نشانه های درد تخمدانها و لگن چیستنشانه های درد تخمدانها و لگن چیست
معرفی۱۴ کرم دور چشم فوق العاده که کارایی خود را ثابت کرده اندمعرفی۱۴ کرم دور چشم فوق العاده که کارایی خود را ثابت کرده اند
راهنمای اولین معاینه لگن برای دختر خانم هاراهنمای اولین معاینه لگن برای دختر خانم ها
رحم را در چه مواقعی باید عکس رنگی گرفت؟رحم را در چه مواقعی باید عکس رنگی گرفت؟
دلایل خونریزی کم در زمان پریودی نشان دهنده چیست؟دلایل خونریزی کم در زمان پریودی نشان دهنده چیست؟
نکاتی برای کوچک کردن سینه هانکاتی برای کوچک کردن سینه ها
خونریزی شدید رحم و درمان جدیدخونریزی شدید رحم و درمان جدید
علت جلو افتادن پریودعلت جلو افتادن پریود
پولیپ واژن چیست؟ علائم و درمان آنپولیپ واژن چیست؟ علائم و درمان آن
همه راه های سفید کردن پوست صورت برای کسانیکه چهره ای تیره دارندهمه راه های سفید کردن پوست صورت برای کسانیکه چهره ای تیره دارند
۶ میانبر ساده برای از بین بردن عفونت های دستگاه تناسلی۶ میانبر ساده برای از بین بردن عفونت های دستگاه تناسلی
خونریزی واژینال بعد از نزدیکی نشانه چیست؟خونریزی واژینال بعد از نزدیکی نشانه چیست؟
چگونه خانمها برای رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوندچگونه خانمها برای رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند
غذای مخصوص مادران شیردهغذای مخصوص مادران شیرده
چرا برخی از خانم‌ها دچار لکه ‌بینی می‌شوند؟چرا برخی از خانم‌ها دچار لکه ‌بینی می‌شوند؟
زنان چهل ساله بخوانندزنان چهل ساله بخوانند
راه به دست آوردن دل خانم ها!راه به دست آوردن دل خانم ها!
زنان موجوات پیچیده ای هستن که باید آن ها را شناخت تا توانست با آن ها ارتباط برقرار کرد برای اینکه ارتباطی که صورت می گیرد عمیقی باشد و نتیجه ی مناسبی در پی داشته باشد باید از آموزش های درست و صحیح استفاده کرد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر اهل سفر و هیجان هستید ، حتما ببینید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
دختران جوان کم‌حرف، زودرنج و خجالتی چگونه بر کمرویی خود غلبه کنند؟
زنان چهل ساله بخوانند
هفت تیپ مردان مورد پسند خانوم ها
آیا دردهای قاعدگی نشانه ای از بیماری نازایی در آینده است؟
تهیه سرمه طبیعی از بادام ، فندق و قلم گاو در منزل
وضو گرفتن زنان در زمان عادت
پاکسازی پوست در منزل / نه آرایشگاه نه دکتر
این امر موجب نازایی زنان می شود
۲۰ روش اندیشه مثبت به ذهن راه بدهید
مردان در هنگام ملاقات با زنان، به کجا نگاه میکنند؟
معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان
روش دوخت کفش روفرشی برای زمستان سرد + عکس
فولیکولیت در خانم ها
عوارض دردناک جراحی پروتز سینه
۸ راه طلایی برای کاهش درد پریود
فال روزانه
تعبیر خواب