مشاهده : 75زنانRSS

نکاتی بهداشتی ویژه دختران و زنان

نکاتی بهداشتی ویژه دختران و زنانزنان
۱- پس از ادرار کردن و اجابت مزاج، همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید.این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری می کند. ۲- در طی روز، لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید.از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی […]

۱- پس از ادرار کردن و اجابت مزاج، همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید.
این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری می کند.

۲- در طی روز، لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید.
از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید.
تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.

۳- از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت بتن کنید.

۴- برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.

۵- از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.

۶- کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش، در برخی از زنان ایجاد تحریک می کنند که
باید از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده گردد.

۷- حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید.
از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.

۸- لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.

۹- حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.

۱۰- از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.

۱۱- در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید، حداکثر آن را هر ۴-۳ ساعت یکبار عوض
کنید.
پیش از گذاشتن تامپون، دستهای خود را کاملا بشویید.
در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.

۱۲- نوار بهداشتی (پد) را می بایست هر ۶-۴ ساعت یکبار (حداکثر ۸ ساعت) عوض کرد.
پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.

۱۳- از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.

۱۴- همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید.
رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت می بخشد.

۱۵- بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید.
برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمی باشد.

۱۶- حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید.
از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.

۱۷- هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید.
چنانچه لباسهایتان خیس شد، فورا آن را عوض کنید.

۱۸- هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام، سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با
مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.

۱۹- پس از استحمام، با یک حوله نرم، ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید.
برای این کار می توانید از سشوار (با درجه باد سرد) نیز استفاده کنید.

۲۰- هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.

۲۱- از دوش مهبل استفاده نکنید.
چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را می شوید.

۲۲- پس از استحمام ادرار کنید.

۲۳- از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.

۲۴- در طی روز آب فراوان بنوشید.
استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.

۲۵- مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری می کند.

۲۶- مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها، میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده، زمینه ابتلا
به عفونتهای قارچی را افزایش می دهد.

۲۷- خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی و یائسگی می باشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری
استفاده می کنند، از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود، می بایست بیشتر بهداشت فردی خود را
رعایت کنند.

سلامانه

2014-07-04 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویچارخونه
نحوه مصرف قرص آهننحوه مصرف قرص آهن
با آموزش درست ترین نحوه مصرف قرص آهن در زمان مناسب می توانیم بهترین تاثیر و فواید را از مصرف این قرص دریافت کنیم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
علایم‌ عفونت‌ یا التهاب‌ مهبلی در دختر بچه ها
۵ عامل که باعث شل شدن و افتادگی سینه‌ ها می‌شود
راز انگشتان کشیده و زیبا چیست؟
نکاتی در زمان تاتو
میوه های ترمیم کننده پوست
چگونه بعد از زایمان شکم تخت و بدون ترک داشته باشیم؟
خانمها برای تقویت لگن و رحم خود، ورزش کگل را حتما تجربه نمایند
همه چیز درباره تزریق چربی به زیر پوست برای زیبایی صورت
همه راه های سفید کردن پوست صورت برای کسانیکه چهره ای تیره دارند
با انواع بیماریهای دهانه رحم بیشتر آشنا شوید
رحم را در چه مواقعی باید عکس رنگی گرفت؟
از ژل های شستشوی واژن استفاده کنیم یا نه؟
هشت رازی که زنها نمی خواهند مردها بدونن
عقایدی در مورد زنان باردار
بهترین راه برای اینکه یک خانم متاهل زودتر باردار شود چیست
لکه بینی های نگران کننده و قاعدگی
خیانت‌ از نوع زنانه: وقتی زن به برقراری رابطه جنسی با مردان دیگر رو می آورد
عادات ماهانه شما به این دلیل عقب می افتد
بهترین محصولات ضدچروک شناخته شده این برندها هستند
تاثیر دوره ماهانه خانم ها بر میل جنسی
ارضا نشدن و تمایل وحشتناک زن
ترشح سینه ها نشانه چیست؟
غذای مخصوص مادران شیرده
راهنمای اولین معاینه لگن برای دختر خانم ها
علائمی که خانمها را گیج می کند
پنج شیوه ساده برای سفت شدن سینه‌ ها در مدت سی روز
دلایل شایع عفونتهای واژن و درمان قطعی عفونتهای زنانه
۶ میانبر ساده برای از بین بردن عفونت های دستگاه تناسلی
توصیه های هفته آخر بارداری
معرفی۱۴ کرم دور چشم فوق العاده که کارایی خود را ثابت کرده اند
اگر از عفونت قارچی و بوی بد واژن خود کلافه شده اید این درمانهای خانگی را فراموش نکنید
عادت ماهیانه زود به زود (پلی منوره) را چگونه میتوان برطرف نمود؟
بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند
پریود شما به این دلایل عقب می افتد!
هنگام قاعدگی، دفع لخته های خونی به این دلایل عمده است
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
آیا زنان هم در خواب ارضا می شوند ؟
آیا زنان هم در خواب ارضا می شوند ؟
رفلکس های شیرخوارگی
رفلکس های شیرخوارگی
درمان ورم رحم
درمان ورم رحم
چه زمانی یک مرد از زن دلزده میشود؟
چه زمانی یک مرد از زن دلزده میشود؟
به روش طب سنتی سینه ها را بزرگ کنید
به روش طب سنتی سینه ها را بزرگ کنید
این کارها را یک روز قبل از سزارین ، انجام دهید
این کارها را یک روز قبل از سزارین ، انجام دهید
نحوه مصرف قرص آهن
نحوه مصرف قرص آهن
علایم‌ عفونت‌ یا التهاب‌ مهبلی در دختر بچه ها
علایم‌ عفونت‌ یا التهاب‌ مهبلی در دختر بچه ها