دو ویتامین مورد احتیاج پوست در زمستان

مشاهده : 793
دو ویتامین مورد احتیاج پوست در زمستان زنان
ویتامین مورد نیاز پوست در فصل زمستان می تواند از خشک شدن پوست و همچنین پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کند.

قطعا همه افراد تمایل دارند که پوست زیبا ویکدستی داشته باشند
و این میسر نمی شود مگر با مراقبت های پی ذر پی در میسر می شود
در ادامه مطلب از پرشین وی قصد دراریم به بررسی مراقبت پوست در
زمستان و ویتامین برای پوست را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت

ویتامین برای پوست

پوست ویتامین هایی برای ترمیم و محافظت از خود احتیاج دارد . ویتامین مورد نیاز پوست در
فصل زمستان برای حفظ و نگهداری از آن در برابر سرما و خشک شدن است . اتفاق هایی که
برای پوست در فصل زمستان برای پوست می افتد خشک شدن و پوسته پوسته شدن هایی
است که ناشی از سرمای هواست و در پوست بدنمان نمایان می شود . با استفاده از ویتامین
مورد نیاز پوست در فصل زمستان می توانیم از این اتفاق های بد که برای پوست رخ می دهد
جلوگیری کنیم . برای شناختن ویتامین مورد نیاز پوست را در پرشین وی بخوانید.

ویتامین مورد نیاز پوست در فصل سرما و زمستان
ویتامین مورداحتیاج پوست

یک متخصص پوست و مو با بیان این که پائیز فصل مناسبی برای پوست نیست،
گفت: تغییرات ناگهانی دما، ورزش باد و خشکی هوا باعث می‌شوند که پوست آب خود را
که ضامن نرمی و
خاصیت ارتجاعی آن است، از دست بدهد.

ویتامین برای پوست

ویتامین برای پوست

دکتر سپیده پیام گفت: در این فصل از سال، پوست بیش از هر زمان دیگری به عناصر اصلی و مغذی
از قبیل ویتامین A و E و اسیدهای چرب نیاز پیدا می‌کند.
ویتامین A در مواد مغذی مانند هویج و زردآلو و جگر گوساله موجود است.

ویتامین مورداحتیاج پوست وی در خصوص اینکه چگونه از پوست خود در این فصل محافظت به
عمل آوریم، توصیه کرد:
در سطح پوست یک لایه هیدرولیپدیک وجود دارد که در حفظ و مراقبت از پوست نقش موثری ایفا
می‌کند به
ویژه زمانی که شرایط جوی پائیز به پوست آسیب می‌رساند، لازم است که در مراقبت از آن
کوشاتر باشیم.

ویتامین برای پوست در زمستان

شناختن ویتامین مورد نیاز پوستآشناختن ویتامین مورد نیاز پوست در فصل زمستان
وی افزود: در زمان شست و شوی پوست باید دقت داشته باشیم که از محصولات پاک
کننده قوی و آب آهک دار دوری کنیم و در حین تمیز کردن پوست باید با ملایمت و به وسیله
یک محصول پاک کننده با pH خنثی باشد تا تعادل آسیب پذیر و حساس لایه هیدرولیپدیک را بر هم نزند
و موقع خشک کردن پوست حوله نرمی را انتخاب کنیم و آن را روی پوست صورت یا بدنتان با خشونت
نکشید بلکه به صورت ضربه‌ای آرام پوست را خشک کنیم.

بد نیست بدانید که : تاثیر ویتامین H بر پوست و مو
یکی از مهمترین ویتامین‌های مفید برای ناخن و مو، که در ابتدا باید به آن پرداخت، ویتامین H است.
این ویتامین را گاهی بیوتین (biotin) می‌نامند. در واقع، بدن شما نمی‌تواند این ویتامین را ذخیره کند
و توسط باکتری‌هایی که در روده‌ها زندگی می‌کنند، تولید می‌شود. علاوه‌براین، مرکز پزشکی دانشگاه
مریلند، طی تحقیقی نشان داده است که کمبود ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر
بیماری یا مصرف دارو آسیب می‌بیند، به وجود می‌آید.

وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می‌شود،
ناخن‌ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می‌گردد. اگر می‌خواهید مو و ناخن‌های سالمتری داشته
باشید، باید مکمل‌های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت زا یافت می‌شوند تهیه نمایید.

بیشتر بدانید از مراقبت پوست در زمستان

از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت اتاق استفاده کنید
استفاده از دستگاه بخور در اتاق یا محل کار با مرطوب نگه داشتن هوا در فصل
زمستان از خشک شدن پوست شما جلوگیری خواهد کرد. دستگاه بخور را
در اتاق قرار دهید که بیشتر اوقات خود را در آنجا سپری می‌کنید مانند اتاق خواب.

شعله بخاری را کم کنید

هنگامی که هوا سرد می‌‌شود اولین کاری که انجام می‌دهید چیست؟
شعله بخاری را زیاد می‌کنید! اما به خاطر داشته باشید که شعله زیاد
بخاری باعث می‌شود که هوای منزل خشک شود. سعی کنید دمای اتاق
را تا اندازه ای گرم کنید که در آن احساس راحتی نمایید و پوست شما نیز خشک نشود.

دمای آب و مدت زمان دوش گرفتن خود را کاهش دهید

معمولاً دوش آب گرم و حمام پر از بخار شما را وسوسه می‌کند مدت بیشتری
در حمام بمانید اما آیا می‌دانید که این کار باعث خشکی بیشتر پوست شما
می‌شود؟ بهترین کار این است که دوش آب ولرم بگیرید و به مدت ۵ تا ۱۰
دقیقه در حمام بمانید. در هنگام شستن دست‌های خود به شدت از آب
بسیار داغ خودداری کنید. در صورتی که آب باعث قرمز شدن دست‌های
شما شود نشان دهنده داغی بیش از حد آن است.

ویتامین برای پوست

ویتامین برای پوست

مراقبت پوست در زمستان

شستشوی دست‌ها
با آب خنک نیز همانند آب گرم در برطرف کردن میکروب‌ها نقش دارد و طبق
ادعای محققان کمتر باعث التهاب پوست خواهد شد. اگر پس از خارج شدن
از سرویس بهداشتی دست‌های خود را با خشک کن، خشک می‌کنید
سعی کنید دست‌های خود را تا زمانی زیر دستگاه قرار دهید که کمی نم داشته باشد نه آنکه به طور کامل خشک شود.

از شوینده ملایم و بدون بو استفاده کنید
استفاده از یک صابون مناسب می‌تواند باعث خارش و خشکی شدید پوست شود. به عنوان مثال استفاده مداوم از صابونی که بو دارد و حاوی مواد التهاب آور است پوست را اذیت می‌کند در عوض سعی کنید از یک صابون مرطوب کننده یا ژل استفاده کنید که هیچ گونه بویی ندارد. حتما موقع خرید به دنبال محصولاتی باشید که روی آن‌ها برچسب بدون بو زده شده است. به طور کلی شما می‌توانید با کاهش میزان استفاده از صابون از بروز مشکلات پوستی در فصل زمستان جلوگیری کنید به همین دلیل باید سعی کنید کمتر از صابون برای شستشوی دست‌ها، زیر بغل، ناحیه تناسلی و پاها استفاده کنید.

زیباشو ، های دکتر

2021-04-21 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)