مشاهده : 217 زنان RSS

چاق شدن خانمها به خاطر اختلال در کارکرد این هورمونهاست

چاق شدن خانمها به خاطر اختلال در کارکرد این هورمونهاست زنان
چاقی یکی از مشکلات شایع جوامع بشری است که دلایل بسیار عجیبی دارد که باید مورد بررسی قرار بگیرد

تاثیرات چاقی و اختلال هورمونی بر همدیگر باعث می شود تا این دو مورد بررسی قرار بگیرند ممکن است اختلالات هورمونی باعث چاقی شود و مشکلات بسیار زیادی را به وجود آورد چاقی ممکن است عوارض بسیار زیادی را به وجود اورد چاقی بیماری است و ممکن است بیماری های بسیار زیادی را به وجود . برای درمان این مشکل پزشکان تغذیه راه حل های بسیار زیادی را ارائه کرده اند که می توانید استفاده کنید . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

تاثیرات چاقی و اختلال هورمونی

خانم ها در برابر عدم تعادل هورمونی و متابولیسم کند آسیب پذیر هستند.
ممکن است این مسائل به سندرم پیش از قاعدگی، بارداری، یائسگی یا استرس مربوط باشد.

محققان به این نتیجه رسیده اند که اشتها، کاهش وزن، متابولیسم و هورمون های زنانه ارتباط نزدیکی با هم دارند.
بنابراین بررسی مکانیسم عملکرد هورمون های خانم ها می تواند به کنترل بهتر وزن با رژیم غذایی مناسب
و ورزش
منظم کمک زیادی کند.
در این مطلب چند هورمون که روی وزن خانم ها بیشترین تاثیر را دارند معرفی می کنیم.

هورمون تیروئید

خانم ها بیش از آقایان نسبت به تغییرات و عدم تعادل هورمون ها آسیب پذیر هستند.
هورمون ها در هر سنی روی خانم ها موثر بوده و روی زندگی روزمره و سیکل بیولوژیکی آنها تاثیر دارند.
یکی از این هورمون های موثر، هورمون تیروئید است.

معمولا کم کاری تیروئید و کمبود هورمون های آن در بین خانم ها رواج بیشتری دارد.
این مسئله یکی از عوامل چاقی در خانم ها محسوب می شود.
علائم رایج کم کاری تیروئید شامل خستگی، سرمایی بودن، چاقی، خشکی پوست و یبوست می شود.
در واقع اضافه وزن نتیجه کاهش میزان سوخت و ساز بدن است که در اثر کم کاری تیروئید اتفاق می
افتد.

هورمون استروژن

استروژن هورمون جنسی زنانه است.
در طول دوره یائسگی، سطح هورمون استروژن دچار افت شده و باعث بروز اضافه وزن و چاقی بویژه در
اطراف شکم می شود.
در یائسگی، سلول های چربی خود را به صورت یک منبع دیگر استروژن می یابند که کالری های دریافتی را
به چربی تبدیل می کند.
این مسئله نیز منجر به چاقی مفرط می شود.

چاقی و اختلال هورمونی

چگونگی چاقی و اختلال هورمونی

دلایل چاقی و اختلال هورمونی

هورمون پروژسترون

در طول دوره یائسگی، بدن خانم ها با کاهش میزان هورمون پروژسترون مواجه می شود.
افت این هورمون به طور واقعی باعث اضافه وزن نمی شود.
واقعیت این است که این مسئله باعث احتباس آب و نفخ در خانم ها شده و به این ترتیب خانم
ها احساس سنگینی و پُری می کنند.

هورمون تستوسترون

برخی خانم ها از اختلالی به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک رنج می برند.
این مسئله در اثر افزایش میزان تستوسترون بروز می کند که منجر به افزایش وزن، اختلالات قاعدگی، موی زاید صورت،
آکنه و نازایی می شود.بالا بودن میزان هورمون استرس به افزایش اشتها و چاقی منجر می شود که استرس و
کم خوابی دو عامل افزایش دهنده این هورمون هستند

تستوسترون عامل کنترل حجم عضلانی در خانم ها است.
در طول یائسگی میزان هورمون تستوسترون دچار افت می شود.

در نتیجه سوخت و ساز بدن نیز کاهش پیدا کرده و در پی آن اضافه وزن حاصل می شود.

هورمون انسولین

هورمون انسولین از طریق سلول های بتای پانکراس (لوزالمعده) تولید می شود.
این هورمون مسئول کنترل و تنظیم چربی ها و کربوهیدرات در بدن است.
انسولین به بدن اجازه می دهد تا از قند دریافت شده استفاده کند.
این هورمون همچنین عامل ایجادکننده سندرم تخمدان پلی کستیک است که منجر به نازایی می شود.
باید بدانید که میزان بالای انسولین در خون به افزایش وزن منتهی می شود.

چاقی و اختلال هورمونی در بدن انسان ها

هورمون کورتیزول یا استرس

اضافه وزن و چاقی عامل دیگری نیز دارد که همان هورمون کورتیزول یا هورمون استرس است.
بالا بودن میزان کورتیزول به افزایش اشتها و در نهایت چاقی منجر می شود.
استرس و کم خوابی دو عامل افزایش دهنده میزان کورتیزول خون هستند.
سندرم کوشینگ نیز یک وضعیت افراطی است که باعث تولید کورتیزول می شود.

توصیه هایی برای جلوگیری از افزایش وزن در خانم ها

کاهش وزن هرگز مسئله ساده و راحتی نیست.
با این حال می توان با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و عادت های غذایی به کاهش وزن و تناسب
اندام نزدیک تر شد.

برای این کار به توصیه های زیر عمل کنید:

– کربوهیدرات های برنامه غذایی تان را کاهش دهید.- فقط زمانی
غذا میل کنید که گرسنه اید و برنامه غذایی تان را سر ساعات مشخصی تنظیم کنید.- از مواد غذایی باکیفیت
و سالم استفاده کنید و دور فست فودها را خط قرمز بکشید.- از مصرف نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های
گازدار بپرهیزید.- مطمئن باشید شیرین کننده های مصنوعی تفاوتی با قند ندارند.
بنابراین به دنبال جایگزین کردن قند با این شیرین کننده ها نباشید،

مانند نوشابه رژیمی.- به طور منظم ورزش کنید.-
داروهایتان را بررسی مجدد کنید.- شب ها ۸ ساعت بخوابید.- استرس تان را کنترل کنید.- مصرف محصولات
نانوایی و لبنیات
پرچرب را کاهش دهید.- به میزان کافی آب بنوشید.- مواد غذایی یا مکمل های سرشار از مواد معدنی و ویتامین
ها مصرف کنید.- هورمون هایتان را بررسی کنید.

تعادل در چاقی و اختلال هورمونی

عدم تعادل هورمونی در خانم ها و افزایش وزن ناشی از آن توسط پزشک قابل تشخیص بوده و با مشاهده
علائم آن قابل درمان است.
درمان این مشکل می تواند شامل تغییراتی در سبک زندگی، مصرف دارو یا هورمون درمانی باشد.
افزایش وزن و مشکلات هورمونی در بین خانم ها مسئله رایجی است.
بنابراین کافیست که در جریان این تغییرات باشید و با مشاهده علائم آن به پزشک مراجعه کنید.

بد نیست بدانید که : بدترین نوع چاقی و اختلال هورمونی

چاقی و هورمون لپتین

لپتین هورمونی است که، توسط سلول های چربی تولید شده است و به جریان خون ما ترشح می شود.
لپتین اشتهای فرد را با اثر بر مراکز خاصی از مغز به منظور کاهش نیاز به خوردن، کاهش می دهد. به نظر
می رسد که، کنترل ذخیره چربی بدن را مدیریت می کند.

از آنجا که لپتین توسط چربی تولید شده، میزان لپتین در افرادی که چاق هستند نسبت به افراد با وزن
طبیعی نیز تمایل به بالاتر رفتن دارد، با این حال، با وجود داشتن سطوح بالاتر این هورمون، اشتها کاهش
می یابد. افرادی که چاق هستند به اثرات لپتین حساس نیستند و به عنوان یک نتیجه، تمایل به احساس
سیری در طول و بعد از غذا ندارند. تحقیقات در حال انجام است که چرا پیام های لپتین از طریق مغز در
افراد چاق گرفته نمی شود.

تبیان ، درمانسرا

2019-11-27 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
زنانه: ۳ عامل مهم در ایجاد سرطان دهانه رحم زنانه: ۳ عامل مهم در ایجاد سرطان دهانه رحم
. این مقاله را بخوانید تا ببینید چه عواملی باعث افزایش خطر ابتلا به این بیماری می‌شوند، نشانه‌ها، راه‌های تشخیص و راه‌های درمان آن کدام‌ است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
ایده ارزان برای تولد | ایده های رنگی و ارزان برای جشن تولد کودکان
خطرات استفاده از مژه مصنوعی را میدانید!
این مواد طبیعی جلوی ریزش موهای شما را می گیرد
قرصهای تاخیری قاعدگی و پرسشهای رایج خانمها درباره آن
دستگاه تولید مثل زنان و همه چیز درباره آن+ دانستنیهای مفید مربوط به سلامت زنان
علت چاق شدن زنان در دوران یائسگی
پیشگیری از آکنه با این ویتامین ها!!
کم‌خطرترین روش برنزه شدن چیست؟
لباس‌های زیبای شما مخصوص میهمانی یا استقبال شوهر !؟
یک ژن مردانه باعث می شود که زن‌ها بیشتر از مردها عمر کنند
این ویتامینها مختص سلامتی خانمهاست و بهتر است از آن استفاده کنند
علل بوی غیرطبیعی در ناحیه تناسلی زنان
پنج نکته طلائی در مورد سرطان دهانه رحم
۱۰ توصیه برای داشتن پوستی زیبا در زمستان
خانمها مراقب ژلهای شستشو باشند
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن