گیاه سودمند در درمان گرگرفتگی زنان

خیلی از خانم ها در زمان یائسگی دچار گرمی بدن و گرگرفتگی
می شوند که این امر کاملا طبیعی است ما در این مطلب از پرشین
وی یک راهکار بسیار موثر پیرامون این که چه عرقی برای گرگرفتگی خوبه و
چه گیاه و عصاره ای گرگرفتگی بدن را تسکین میدهد مطالبی را آماده کرده ایم

چه عرقی برای گرگرفتگی خوبه

گرگرفتگی یکی از عوارض شایع دوران یائسگی است که گاه به حدی شدید است که زندگی خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی
مصرف گیاه بادیان در درمان گرگرفتگی ناشی از روند سالمندی زنان سودمند است.
چند تن از پژوهشگران دانشکده پرستاری و مامایی دانشـگاه علـوم پزشکی شهید بهشتی تأثیر عصاره گیاه بادیان یا در اصطلاح
انیسون را بر گرگرفتگی ناشی از فرایند یائسگی، در ۷۲ زن مسن‌تر از ۵۰ سال بررسی کردند.

چه عرقی برای گرگرفتگی خوبه

پژوهشگران به افراد مورد بررسی در یک دوره یک ماهه، روزانه ۳ کپسول حاوی ۱۰۰ میلی گرم عصاره بادیان تجویز
کردند، بر اساس این بررسی که مشروح آن در مجله پژوهنده منتشر شد، در هفته چهارم پس از درمان، تعداد
گرگرفتگی روزانه از حدود ۴ مورد و شدت آن از حدود ۵۶ درصد، به ترتیب به ۱ مورد و ۱۴
درصد می‌رسد.
به گفته پژوهشگران، با توجه به این بررسی، عصاره گیاه بادیان در کاهش دفعات و شدت گرگرفتگی زنان یائسه مؤثر
است.

گرگرفتگی یکی از عوارض شایع دوران یائسگی است که گاه به حدی شدید است که زندگی خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی
مبتلایان را متاثر می‌کند.
برای درمان این عارضه اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد.

بیشتر بدانید از دلایل گرگرفتگی زنان

استرس و اضطراب

استرس یا اضطراب بیش از حد می تواند به تعریق و افزایش دمای بدن منجر شود.
افزایش ترشح آدرنالین می تواند احساس گرما را به همراه داشته باشد که می تواند
به راحتی با گرگرفتگی اشتباه گرفته شود. تمرین های تنفس عمیق یا پیاده‌روی
می توانند به آرامش اعصاب و کاهش دمای بدن کمک کنند. احساس اندکی گرگرفتگی
عادی است، اما اگر علائم شدیدتری را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کنید.

بارداری

نوسان دمای بدن، به ویژه طی سال های باروری، شرایطی عادی است. دمای بدن
در هر ماه پس از تخمک گذاری افزایش می یابد تا شرایط برای بارداری فراهم شود.
در صورت باردار شدن، افزایش دمای بدن ادامه خواهد داشت و در غیر این صورت
کاهش می یابد. برای برخی زنان، گرگرفتگی پس از بارداری نیز ادامه می یابد.

کافئین بیش از حد

در شرایطی که برخی افراد نمی توانند بدون مصرف کافئین عملکرد عادی خود را ارائه
کنند، میزان بیش از حد این ماده نیز می تواند مشکل آفرین باشد. پژوهش ها نشان
داده اند که کافئین در بدن گرما تولید می کند که به طور طبیعی دمای بدن را افزایش
می دهد. کافئین می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و موجب احساس گرما شود
همچنین، مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ که در نشریه Menopause منتشر شد،
نشان داد که کافئین می تواند طی دوران یائسگی شدت گرگرفتگی ها را افزایش دهد.

چه عرقی برای گرگرفتگی خوبه

غذاهای تند

خوراکی ها تند تنها موجب احساس سوزش در دهان نمی شوند و می توانند دمای بدن
را نیز افزایش دهند. پس از مصرف غذاهای تند، جریان خون به صورت، زبان و گلو افزایش
می یابد. با افزایش جریان خون، شما هرچه بیشتر گرما را احساس خواهید کرد.

دارو

داروهای تجویزی می توانند فهرستی طولانی از عوارض جانبی را موجب شوند.
گرگرفتگی، به ویژه در مورد داروهای دیابت، یکی از موارد شایع است. اگر برای
کاهش قند خون خود دارو مصرف می کنید و سطوح قند خون بیش از حد افت کند،
می توانید تعریق را تجربه کنید. داروهای ضد افسردگی و داروهای شبه افیونی
نیز از دیگر موارد شایعی هستند که می توانند موجب افزایش دمای بدن شوند.

بیماری

بیماری و ابتلا به عفونت می تواند دمای بدن را افزایش دهد. هر چیزی از میکروب
معده تا یک عفونت پوستی می تواند موجب افزایش دمای بدن و گاهی اوقات تب شود که می تواند همانند یک گرگرفتگی احساس شود.

الکل

الکل موجب گشاد شدن رگ های خونی در صورت و پیرو آن احساس گرما می شود. همچنین، مصرف الکل می تواند تعریق شبانه را به همراه داشته باشد. پردازش الکل توسط کبد و کاهش سطوح قند خون می تواند به تعریق نیز منجر شود.

منبع: irinn.ir / rokna