مشاهده : 325 زنان RSS

کلاژن خوراکی چه نقشی در جوانسازی پوست دارد

کلاژن خوراکی چه نقشی در جوانسازی پوست دارد زنان
جوانسازی پوست یکی از روش های زیبا کردن این عضو از بدن است که می توان از روش های بسیار زیادی برای این کار استفاده کرد

با بالاتر رفتن سن و پیری ممکن است چین و چروک ها زیبایی پوست را به خطر بیاندازند برای مقابله با این روش بهترین کار استفاده از کلاژن خوراکی پوست است این روش باعث می شود تا ویتامین های لازم جذب پوست شده و چین و چروک ها از روس پوست محو شوند و زیبایی بار دیگر به چهره و پوست بازگردد . زیبایی و شفافیت پوست یکی از فاکتورهای اساسی و مهم زیبایی افراد است . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.

آشنایی با کلاژن خوراکی پوست

کلاژن خوراکی و جوانی پوست
پرتقال، لیمو، توت فرنگی و کلم بروکلی حاوی ترکیب‌هایی هستند که بر سنتز کلاژن تاثیر مثبت دارند.
گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن و ترکیب‌های موجود در شیر سویا هم جلوی تخریب کلاژن را می‌گیرد.
کوسه ماهی‌ها هم منبع خوب کلاژن هستند و ماهی‌های حاوی اسید چرب امگا نیز در جوانی و تولید کلاژن پوست
تاثیر می‌گذارند.

تاثیر کلاژن خوراکی در جوانسازی پوستبه تازگی گروهی از محققان ژاپنی ادعا کرده‌اند
ماءالشعیری تولید کرده‌اند که هر بطری
آن حاوی ۵ درصد الکل و ۲ گرم کلاژن است و به رفع چین و چروک و افزایش خاصیت
کشسانی پوست کمک می‌کند و باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود.

کلاژن نوعی پروتئین است که با افزایش سن از میزان آن کاسته می‌شود و عوارضی مانند شلی و چین
و چروک‌های پوستی به دنبال دارد.
مصرف کلاژن خوراکی برای پیشگیری از پیری پوست، تئوری خوبی است که البته ژاپنی‌ها با نوشیدنی جدید خود ابداع‌کننده
آن نیستند.

نکته مهم این است که الکل، قهوه و سیگار از جذب کلاژن می‌کاهند و تولید مشروبات غنی‌شده با کلاژن
شاید بیشتر شعاری تبلیغاتی برای جذب مشتری باشد.

به هر حال، به همین بهانه در این مطلب با دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و رئیس مرکز تحقیقات
پوست و سلول‌های بنیادی از تاثیر مکمل‌های خوراکی کلاژن بر جوانسازی پوست پرسیدیم.

کلاژن خوراکی پوست

فواید کلاژن خوراکی پوست

تاثیر کلاژن خوراکی پوست

کلاژن چیست و چه نقشی در جوانی پوست بازی می‌کند؟
کلاژن ساختاری پروتئینی است که در پوست، مفاصل استخوان و ماهیچه‌ها یافت می‌شود.
نقش کلاژن، حمایت از بافت همبندی است یعنی ساختار پوست، مفاصل و ماهیچه‌ها را محکم می‌کند.
با افزایش سن، درصدی از کلاژن از دست می‌رود.
میزان کلاژن موجود در بدن در ۵۰ سالگی نصف میزان آن در ۲۰ سالگی است.

وقتی کلاژن کم می‌شود خاصیت کشسانی پوست کاهش می‌یابد و پوست به تدریج شل و چروک‌ها نمایان می‌شود، به
دلیل نقشی که این ترکیب پروتئینی در زیبایی و جوانی دارد، محققان تلاش می‎کنند به شیوه‌های مختلف جلوی کاهش کلاژن
و بروز چین و چروک‌ها را بگیرند که از آن جمله می‌توان به ساخت کلاژن تزریقی یا کرم‌های موضعی یا
حتی مکمل‌های خوراکی آن اشاره کرد.

کدام یک از این ترکیب‌ها واقعا موثرند و به کلاژن‌سازی کمک می‌کنند؟
کرم‌های حاوی کلاژن که زیاد هم تبلیغ می‌شوند، تاثیری روی کلاژن‌سازی ندارند چون کلاژن، پروتئین بافت درشت است و کرم‌های
حاوی کلاژن خیلی از سطح پوست جذب نمی‌شوند اما کلاژن‌های تزریقی مثل هیالورونیک اسیدها تقریبا موثرند و برای پر کردن
خط خنده یا حجم دادن استفاده می‌شوند.
اخیرا نیز نوع خوراکی کلاژن تولید شده که به صورت مکمل و سافت ژل وارد بازار شده است.

کلاژن‌های خوراکی نقشی در افزایش کلاژن زیر پوستی و کاهش چین و چروک‌ها دارند؟
در مورد آنها هنوز مطالعات قابل قبولی انجام نشده است.

بررسی کلاژن خوراکی پوست

تنها مطالعه خوبی که تاکنون انجام شده به سال ۲۰۱۴ بر‌می‌گردد.
در این مطالعه ۲ گروه ۵۷ نفره از خانم‌های ۴۵ تا ۶۵ ساله زیرنظر گرفته شدند.
به یک گروه سافت ژل‌های حاوی ۵/۲ گرم کلاژن به مدت ۸ هفته و به گروه دوم پلاسبو یا دارونما
دادند.

نتایج بررسی‌ها نشان داد در گروه اول در هفته ۴ و ۸ و ۴ ماه بعد از اتمام دوره مصرف،
چروک‌های دورچشم ۲۰ درصد کم و میزان تولید الاستین و کلاژن و…
نیز به درصدهای مختلف تحریک شد.
البته در این تحقیق برندهای مختلفی بررسی شدند که همگی اثر‌بخشی یکسانی نداشتند.
در ضمن در مورد عوارض ناشی از مصرف این سافت ژل‌ها یا مدت ماندگاری آنها تحقیقی انجام نشد و به
بررسی‌های بیشتر نیاز است.

در بررسی دیگری در همین زمینه به اثبات رسید میزان تاثیر کلاژن خوراکی با رتینوییدهای موضعی که کارشان لایه‌برداری
و تحریک کلاژن‌سازی است، یکسان است.

کلاژن خوراکی فقط به شکل مکمل در دسترس است یا مواد‌غذایی‌ای وجود دارد که به صورت طبیعی حاوی کلاژن باشد؟
برخی ترکیب‌های غذایی وجود دارد که در تحریک سنتز کلاژن موثرند اما حاوی کلاژن نیستند.
مثلا مواد غذایی حاوی ویتامین C یا E تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد.
پرتقال، لیمو، توت فرنگی و کلم بروکلی حاوی ترکیب‌هایی هستند که بر سنتز کلاژن تاثیر مثبت دارند.

آشنایی با کلاژن خوراکی پوست

گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن و ترکیب‌های موجود در شیر سویا هم جلوی تخریب کلاژن را می‌گیرد.
کوسه ماهی‌ها هم منبع خوب کلاژن هستند و ماهی‌های حاوی اسید چرب امگا نیز در جوانی و تولید کلاژن پوست
تاثیر می‌گذارند.

رژیم اوکیناوایی برای جوانسازی پوست‌

اکیناوا نام جزیره‌ای در ژاپن است که ساکنان آن عمر بالای ۱۰۰ سال دارند و
هرگز بیمار نمی‌شوند.
بررسی‌های انجام‌شده در مورد این مردم نشان داده آنها از رژیمی تبعیت می‌کنند که بر پایه کاهش دریافت کالری مصرفی،
دریافت متعادل امگا ۳ و امگا۶، مصرف به اندازه آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر و دریافت کافی ویتامین D و عدم مصرف
مواد‌غذایی تغییر شکل یافته و صنعتی و برقراری روابط اجتماعی قرار داده شده است.

شما نیز می‌توانید برای پیشگیری از بروز چین و چروک‌های پوستی از رژیم اوکیناوایی یا رژیم‌های مشابه آن مثل
رژیم مدیترانه‌ای تبعیت کنید.
مصرف ماهی و سبزیجات که در این رژیم‌ها به شدت به آن توصیه شده و کاهش مصرف گوشت قرمز و
غذاهای صنعتی تا حد زیادی جلوی چین و چروک‌های پوستی را می‌گیرد.

بد نیست بدانید که : نقش کلاژن خوراکی پوست

کلاژن چیست و چه نقشی در جوانی پوست بازی می‌کند؟

کلاژن ساختاری پروتئینی است که در پوست، مفاصل استخوان و ماهیچه‌ها یافت می‌شود. نقش کلاژن، حمایت از
بافت همبندی است یعنی ساختار پوست، مفاصل و ماهیچه‌ها را محکم می‌کند. با افزایش سن، درصدی از کلاژن
از دست می‌رود. میزان کلاژن موجود در بدن در ۵۰ سالگی نصف میزان آن در ۲۰ سالگی است.

وقتی کلاژن کم می‌شود خاصیت کشسانی پوست کاهش می‌یابد و پوست به تدریج شل و چروک‌ها نمایان می‌شود،
به دلیل نقشی که این ترکیب پروتئینی در زیبایی و جوانی دارد، محققان تلاش می‎کنند به شیوه‌های مختلف جلوی
کاهش کلاژن و بروز چین و چروک‌ها را بگیرند که از آن جمله می‌توان به ساخت کلاژن تزریقی یا کرم‌های موضعی
یا حتی مکمل‌های خوراکی آن اشاره کرد.

عصر ایران

2019-08-18 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
برای جوانی پوستتان از این راهکارهای خانگی و طبیعی کمک بگیریدبرای جوانی پوستتان از این راهکارهای خانگی و طبیعی کمک بگیرید
پوست هر چقدر پیرتر شود چین و چروک های خاصی را تجربه می کند که زیبایی آن را خدشه دار می کند و از بین می برد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
نحوه آرایش خانمهایی که منافذ پوستی باز دارند اینگونه باید باشد
طرز تهیه انواع کرمهای خانگی به شیوه یک متخصص طب سنتی
روشن کردن پوست صورت و نکاتی طلایی درباره آن که باید بدانید
۱۳ نکته آرایشی مهم برای خانمهایی که پوستی زیتونی دارند
مراقبت از پوست و شیوه درست انجام آن اینگونه است
نحوه آرایش لبهای باریک و لبهای پهن اینگونه است
تغییرات هورمونی در خانمها سبب ایجاد حملات وحشت و اضطراب می شود
این بیماریهای زنانه را با کمک طب سنتی درمان کنید
عفونتهای زنانه را با کمک طب سنتی دور بزنید| از پیشگیری تا درمان عفونتهای زنانه
بی حوصلگی هنگام عادت ماهانه را چگونه می توان برطرف نمود؟
گیاهان دارویی که به داد بیماری های زنانه می رسند
چشمانی براق و شاداب با کمک این راهکارها
پوست خود را اینگونه ترمیم کنید| راهکارهای عملی برای بازسازی پوست
تیغ زدن ابروها به این صورت باید باشد
کلاژن خوراکی چه نقشی در جوانسازی پوست دارد