مشاهده : 1634زنانRSS

قابل توجه خانم هایی که گودی کمر دارند

قابل توجه خانم هایی که گودی کمر دارندزنان
ایجاد گودی کمر در بانوان بستگی به عوامل بسیار زیادی دارد که یکی از این عوامل حاملگی و حتی عادات ماهیانه بانوان است که باعث می شود این کمر دردها به سراغ آن ها بیاید

زنان استیل بدنی شان با مردان متفاوت است به همین دلیل کمر دردهایی که در زنان است
با مردان متفاوت است گودی کمر در خانم ها هم یکی از دردهایی است بیشتر در خانم ها
رواج دارد و یکی از عواملی که در این بیماری بسیار موثر است بارداری است با باردار شدن وزن
بدن و اندازه شکم بیشتر می شود و در نتیجه شکم به جلو آمده و گودی کمر در بدن شکل
می گیرد که مشکلات بسیار زیادی را به همراه دارد . عوامل موثر بر گودی کمر در خانم ها را
در پرشین وی بخوانید.

مشکلات شایع گودی کمر در خانم ها

زنان مراقب گودی کمر ناشی از کم‌تحرکی باشند به گفته یک فوق تخصص ارتوپدی، گودی کمر به علت کم تحرکی
و ورزش نکردن، ضعف عضلات کمر، حاملگی و کاهش قدرت عضلات شکم از بیماری‌های شایع زنان پس از بارداری است.
دکتر محمدرضا گیتی بیان این‌که همه افراد به صورت طبیعی دارای یک انحنای مقعر به سمت عقب در ناحیه پایین
کمر هستند، گفت: آنچه که موجب می‌شود انحنای موجود در پایین کمر غیرعادی و به صورت یک بیماری شناخته شود،
افزایش بیش از اندازه این تقعر است.

وی تصریح کرد: در نظر گرفتن زاویه و درجه مشخصی برای بیان غیرعادی بودن گودی کمر ممکن نیست و مساله
تنها با معاینه و عکسبرداری قابل تشخیص است.
دکتر گیتی با بیان این‌که گودی کمر به علل ارثی و اکتسابی بروز می‌کند عمده‌ترین دلیل گودی بیش از اندازه
کمر را ژنتیکی دانست و تصریح کرد:

برخی از افراد به صورت مادرزادی دچار شلی بیش از حد بافت‌های نگهدارنده
مفاصل که به اصطلاح رباط‌های مفصلی گفته می‌شوند هستند که یکی از نمودهای این بیماری افزایش گودی کمر است.

وی با اشاره به موارد دیگر شلی بیش از حد مفاصل شامل صافی کف پا، خم شدن بیش از حد
زانوها به سمت عقب، برجستگی شکم و سروصدای بیش از حد مفاصل افزود: معمولا والدین در سنین ۷ تا ۸
سالگی متوجه وجود این بیماری در فرزندان خود می‌شوند.

گودی کمر در خانم ها

عوامل موثر گودی کمر در خانم ها

عوامل موثر در گودی کمر در خانم ها

این فوق تخصص ارتوپدی تصریح کرد: گودی کمر با عامل ژنتیکی در کودکی و حتی در نوجوانی درد و ناراحتی
را برای افراد مبتلا در پی ندارد اما با افزایش سن این حالت با درد همراه می‌شود.
دکتر گیتی از موارد اکتسابی بروز گودی کمر به پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند، افزایش چربی و برجستگی
شکم، بد نشستن
و دراز کشیدن اشاره کرد و گفت:

در زمان بارداری نیز به دلیل بزرگ شدن شکم بروز گودی کمر دردناک
در خانم‌ها مشاهده می‌شود.
این فوق تخصص ارتوپدی نحوه صحیح نشستن و دراز کشیدن، انجام تمرینات ورزشی مرتب برای تقویت
عضلات کمر، جلوگیری از
چاقی بیش از حد شکم و عدم استفاده از کفش‌های پاشنه بلند

را به عنوان روش‌های پیشگیری از ایجاد گودی
بیش از حد کمر نام برد و به نوجوانان و افرادی که به صورت ارثی دچار شلی مفاصل هستند توصیه
کرد از انجام ورزش‌هایی مانند ژیمناستیک و یوگا که حرکات کششی شدید به سمت عقب دارند پرهیز شود.
دکتر گیتی تصریح کرد:

در موارد بروز اکتسابی گودی بیش از حد کمر مانند چاقی شکم و نشستن ناصحیح و
علل دیگر در صورتی که علت اولیه مشخص شود می‌توان با اصلاح وضعیت و انجام تمرینات ورزشی این بیماری را
درمان کرد اما در موارد گودی کمر مادرزادی درمان بسیار سخت است و تنها می‌توان از پیشروی این بیماری با
فیزیوتراپی و انجام تمرینات ورزشی جلوگیری کرد.

بد نیست بدانید که : عوامل به وجود آورنده گودی کمر در خانم ها

زمانی که افزایش بیش از حد در گودی کمر ایجاد شود، به چنین حالتی «لوردز کمری» یا کمر گود می‌گویند.
در این حالت اگر زاویه‌ای که ستون مهره‌های کمری با استخوان خاجی درست می‌کند، بیشتر از ۳۰ درجه
شود در قوس طبیعی کمر، تغییر شکل به وجود می‌آید. عوامل مختلفی در ایجاد این مشکل نقش دارند
که یکی از این عوامل، ضعف در ماهیچه‌های شکمی محسوب می‌شود.

وقتی ماهیچه‌های شکم ضعیف باشند، ماهیچه‌های مقابل آنها در ناحیه کمر رو به کوتاه شدن می‌روند
و نتیجه این مساله، افزایش گودی کمر است. البته ماهیچه‌های شکم، به تنهایی عامل ناهنجاری کمر گود
نیستند و کوتاهی ماهیچه‌های دیگر در پاها هم می‌توانند در این مساله نقش داشته باشند.

وقتی دیسک کمر بیرون می‌زند

کمر گود، می‌تواند با یکسری عوارض همراه باشد برای مثال، عدم تعادل عضلانی یکی از مهم‌ترین
مشکلاتی است که در اثر ابتلا به کمر گود، ایجاد می‌شود. در این حالت، ماهیچه‌های شکمی طویل
و ضعیف شده و ماهیچه‌های پشتی کمر که بدن را به سمت جلو خم می‌کنند، کوتاه می‌شوند.

یکی دیگر از مشکلاتی که در اثر ابتلا به کمر گود به وجود می‌آید، تنگی کانال مهره‌ای و فاصله خارهای
مهره‌ها است که در این حالت، احتمال ایجاد فشار روی عصب یا عروق خونی نیز وجود دارد. در این
ناهنجاری، فاصله فضاهای پشتی دیسک‌ها و سطوح مفصلی، کاهش پیدا خواهند کرد و تمامی
این موارد می‌تواند شانس ابتلا به فتق یا بیرون‌زدگی دیسک کمر را افزایش دهد.

منبع : ایسنا ، تسنیم

2019-05-04 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری