ورزش بانوان

روش از بین بردن غبغب با ورزش

اگر به دنبال راحت ترین و سریع ترین راه برای رسیدن به گردن صاف و بدون چربی هستید در ادامه حرکات معجزه آسا برای از بین بردن غبغب با ورزش در کمترین زمان را به شما آموزش خواهیم داد.

کوچک کردن شکم بعد از زایمان ممکن است؟

برای داشتن بدن ایده آل و بدون اضافه وزن صبور بودن بهترین نتیجه ممکن را خواهد داد با ما همراه باشید تا نکات کوچک شدن شکم پس از زایمان را برایتان به اشتراک بگذاریم

ورزشهایی که برای خانمها بسیار مفید هستند

ورزش کردم تنها فعالیتی است که می تواند بدون هیچ عوارض و آسیبی بدن را در حالت شاداب و سر زنده نگه دارد

خانمها برای تقویت لگن و رحم خود، ورزش کگل را حتما تجربه نمایند

برای تقویت لگن می توان از ورزش هایی مثل کگل استفاده کرد تا لگنی مقاوم در برابر فشار ها و وزن بدنمان داشته باشیم

آموزش چند حرکت ساده ورزش صورت برای رفع چروکهای پوستی

رفع چین و چروک های ایجاد شده در پوست صورت یکی از معضلات بزرگ هر انسانی با پا گذاشتن به دوره ی میانسالی است که به راحتی می توان این مشکل را با ورزش کردن رفع کرد.

سرطان پستان و نقش ورزش و تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به آن

سرطان سینه یکی از بیماری های شایع در بین خانم ها است که برای پیشگیری آن میتوان از ورزش کردن و تغذیه سالم کمک گرفت

سلامت بانوان با ورزش کردن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد

در کشورهای پیشرفته ورزش به عنوان عامل بسیار مهمی در حفظ سلامت بانوان و تناسب اندام دارد و میزان مشارکت های ورزشی هم در کشورهای جهان سوم بیشتر است.هر انسانی در هفته باید برای حفظ سلامتی اش حداقل ۲٫۵ ساعت را به ورزش کردن بپردازد ولی متاسفانه این موضوع از سمت بسیاری از مردم به خصوص بانوان نادیده گرفته میشود.