آیا می توان در دوران قاعدگی به حمام رفت؟

خانم ها در دوران قاعدگی خود همواره باید به بهداشت قاعدگی خود
توجه داشته باشند که همواره در این دوران بتوانند سلامت خود را داشته باشند
ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان نکات مهم و طلایی
بهداشت دوران قاعدگی و است حمام در دوران قاعدگی را به اشتراک بگذاریم
در ادامه مطلب همراه ما باشید

استحمام در دوران قاعدگی

دکتر محمدرضا صفری نژاد ، متخصص اورولوژی با بیان اینکه استحمام و شست و شوی محل ترشحات
در دوران قاعدگی ضروری است، گفت: به خانم ها توصیه می شود روزانه استحمام داشته باشند.وی درباره اخبار منتشر شده در شبکه های
مجازی مبنی براینکه استحمام خانم ها در دوران قاعدگی موجب بروز عفونت رحم، نازایی، سرطان رحم و پستان می شود،
گفت:این یک باور بسیار غلط و غیر علمی است که متاسفانه در بین برخی از خانم ها رایج است و
آنها در این دوران از استحمام و شست وشوی محل ترشحات دوران قاعدگی خودداری می کنند.

شستشوی ناحیه تناسلی با
آب معمولی و خشک نگه داشتن آن و پوشیدن لباس های راحت، بهترین راه پیشگیری از بروز عفونت های قارچی
استاستحمام در دوران قاعدگی هیچ گونه خطری را برای خانم ها به همراه ندارد به گونه ای که تمام پزشکان
توصیه می کنند، خانم ها در این دوران روزانه استحمام داشته باشند و نواحی ترشحات را به خوبی شست و
شو دهند؛ زیرا اگر ترشحات در ناحیه ای از بدن از جمله کشاله ران تجمع یابد، موجب رشد باکتری و
قارچ در بدن می شود.به خانم ها توصیه می شود

استحمام در دوران قاعدگی

در دوران قاعدگی از مصرف داروهای واژینال و برقراری ارتباط
جنسی خودداری کنند؛ زیرا دهانه رحم در این دوران باز است و احتمال بروز عفونت ها افزایش می یابد.لذا حمام
کردن در دوران قاعدگی نه تنها ضرر ندارد، بلکه لازم است.
البته باید از نشستن در کف حمام خودداری کرد و تا حد امکان به شکل ایستاده حمام نمود تا بدن
به آلودگی های میکروبی کف حمام آلوده نشود.اما لازم است بدانید که در دوران قاعدگی باید از شنا در استخر
یا دریا اجتناب کرد.

بیشتر بدانید ز نکات بهداشت قاعدگی

۱- ۶ تا ۸ لیوان آب در روز بنوشید. نوشیدن آب به مقدار کافی، آب از دست رفته بدن در طی
خونریزی ماهانه را به بدن بر می گرداند و رطوبت را به جریان خون بدن هدیه می دهد.
همچنین نوشیدن مقدار کافی مایعات و آب، به واژن کمک می کند تا سریع تر و راحت تر خود را پاک و تمیز کند.

۲-  رژیم غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید تا از بروز یبوست در این دوران دور بمانید.

۳- در طول عات ماهانه، به محض این که نوار بهداشتی شما کثیف شد، آن را عوض کنید.
در صورت عدم تعویض نوار بهداشتی برای مدت طولانی، اکسیژن رسانی کم می شود
و شرایط برای رشدونمو باکتری ها در ناحیه تناسلی مهیا می شود. این باکتری های
بیماری زا، وارد مهبل شده و مشکلات عفونی را برای شما ایجاد می کنند.

۴- ناحیه تناسلی و بیرون واژن را حداقل روزی یک تا دو بار بشویید تا بوی نامطبوع
حاصل از خونریزی قاعدگی، کاهش پیدا کند.

۵- شستشوی بیرون ناحیه تناسلی، با آب و صابون های بهداشتی به جلوگیری از عفونت
کمک می کند. البته لازم به ذکر است که این کار باید به آرامی انجام بگیرد و پس از شستشو،
منطقه تناسلی باید به وسیله دستمال بهداشتی خشک شود. باقی ماندن هر گونه
رطوبت در منطقه تناسلی، زمینه را برای رشدونمو باکتری های بیماری زا و بروز عفونت فراهم می کند.

استحمام در دوران قاعدگی

۶- اگر استفاده از نوارهای بهداشتی معطر، منجر به سوزش ناحیه تناسلی شود،
از مصرف آنها اجتناب کنید، زیرا این دسته از وسایل بهداشتی، علاوه بر سوزش
می توانند منجر به بروز عفونت شوند و بوهای نامطبوعی در آن قسمت ایجاد کنند.

۷- در طی دوران قاعدگی به بانوان و دختران عزیز توصیه می شود از  لباس های
زیر نخی و پنبه ای استفاده کنند، زیرا لباس زیر نخی، کمتر بوی نامطبوع می گیرد،
هوا به راحتی از آن عبور می کند، درجه حرارت بدن را تعدیل می کند و شرایط راحتی
را برای فعالیت های جسمانی فرد در این دوران فراهم می کند.لباس های زیر
نخی و پنبه ای خود را زود به زود تعویض کنید و بشویید.

۸- پس از پایان دوره قاعدگی، از صابون های بهداشتی برای شستن بیرون واژن خود
استفاده کنید تا هر گونه آلودگی ناشی از خونریزی پاک شود و امکان بروز هر گونه عفونتی کاهش یابد.
۹- خانم ها باید توجه داشته باشند که شستن و خشک کردن ناحیه واژن، باید از
سمت جلو به عقب باشد. عکس این حرکت منجر به انتقال عفونت ها از ناحیه مقعد به سمت واژن می شود.

هفته نامه سلامت / beytoote