استراحت در بارداری؛ به چه مقدار

در دوران بارداری برخی از مادران باردار به تشخیص پزشک
معالجشان باید استراحت داشته باشند و اما این مادران
بارداری که استراحت در بارداری را در پیش می گیرند چه کسانی
هستند تا انتهای این مطلب همراه ما باشید

استراحت در بارداری

استراحت مطلق ممکن است به دلیل‌های مختلفی توصیه شود. پزشکان معمولاً
در مواردی که بارداری دوقلو، احتمال زایمان پیش از موعد داشته باشید یا دلیلی
برای نارسایی دهانۀ رحم برای شما وجود داشته باشد، استراحت مطلق را تجویز
می‌کنند. پزشک ممکن است در صورت شک به محدودیت رشد جنین در رحم یا در
صورت وجود جفت سرراهی نیز استراحت مطلق را توصیه می‌کند. اگر مبتلا به
فشار خون بالای بارداری یا پره‌اکلامپسی باشید، بهتر است در وضعیت استراحت
مطلق قرار بگیرید، این کار می‌تواند به کنترل فشار خون شما کمک کند.

تأثیرات استراحت مطلق در سلامت

به‌طورکلی شواهد علمی کمی در مورد مؤثر بودن استراحت مطلق در بهبود
شرایط خاص زنان باردار وجود دارد. شواهدی مبنی بر کمک استراحت مطلق
در موارد وجود جفت سرراهی، پره‌اکلامپسی، نارسایی دهانۀ رحم و محدودیت
رشد جنین در رحم وجود ندارد. همچنین برخی مطالعات روی بارداری‌های دوقلوی
بدون وجود اختلال نشان می‌دهد که استراحت مطلق در بیمارستان حتی می‌تواند منجر به افزایش خطر زایمان زودرس شود.

نحوه استراحت در بارداری

در مورد تأثیر مفید استراحت مطلق بین پزشکان اختلاف نظر وجود دارد، با این حال
برخی از پزشکان برای کمک به کنترل وضعیت سلامتی شما و استراحت بیشتر،
آن را تجویز می‌کنند. در بسیاری از موارد، استراحت مطلق کامل می‌تواند برای سلامتی
شما مشکل‌ساز شود. نداشتن تحرک و فعالیت در طولانی‌مدت می‌تواند خطر تشکیل
لخته خون را افزایش دهد. پزشک در برخی شرایط، با هدف کاهش غلظت خون و
پیشگیری از لخته شدن خون برای زمان استراحت مطلق داروی هپارین تجویز می‌کند.
در مدت استراحت ممکن است از بی‌خوابی، تغییر سوخت‌وساز بدن، پوکی استخوان
و تیر کشیدن دست و پا رنج ببرید. به علاوه، به دلیل استفاده نکردن معمول بدن از
قلب و ریه‌ها، این اندام قدرت خود را از دست می‌دهد و باعث ضعف و خستگی شما می‌شود.

استراحت در بارداری

پس از اتمام دورۀ استراحت مطلق، بازگشت نیروی اولیه هفته‌ها زمان می‌برد
که این موضوع می‌تواند در نگهداری از کودکتان مشکل‌ساز شود. به علاوه استراحت
مطلق ممکن است عواقب مالی نیز داشته باشد. شاید مجبور شوید زودتر مرخصی‌تان
را شروع کنید یا شخصی را برای نگهداری از کودکان دیگرتان استخدام کنید.

اگر تحت استراحت مطلق کامل هستید، به دیگران برای انجام کارهای خود مثل
درست کردن غذا یا دیگر موارد نیاز خواهید داشت. در نهایت، محدود شدن به تخت
می‌تواند سرشار از استرس باشد و احساس گوشه‌گیری و بی‌حوصلگی می‌تواند باعث ایجاد برخی عوارض برای سلامت روانی شما شود.

بیشتر بدانید از استراحت در دوران بارداری، مطلق است یا نسبی؟

استراحت مطلق یعنی اینکه مادر باردار ۲۴ ساعت شبانه روز را در رخت‌خواب بماند و فقط برای رفتن به دست‌شویی از جا برخیزد و حتی بعضی از خانم‌ها از پوشک‌های مخصوص استفاده می‌کتند. گاهی برخی زنان باید در بیمارستان بستری شوند تا کاملا تحت نظر باشند. پزشک توصیه می‌کند که اکثر ساعات بر یک پهلو بخوابند زیرا فشار رحم از روی ورید اجوف تحتانی که خون را از قسمت پایین بدن به قلب می‌رساند برداشته می‌شود.

استراحت در بارداری

بعضی از پزشکان انواع دیگری از استراحت را که تا این اندازه شدید نیست، توصیه می‌کنند؛ مثلاً می‌گویند که شما می‌توانید در منزل بمانید و در رخت‌خواب استراحت کنید و گاهی نیز بیرون بروید و با اتومبیل به گردش بپردازید (معمولاً فقط برای مراجعه به پزشک) و در منزل نیز غذا بپزید و دوش بگیرید. گاهی لازم است که کمی از فعالیت‌های خود بکاهید و فقط چند ساعت در روز در رخت‌خواب بمانید. اگرچه درجات استراحت در بستر و دلایل بستری در دوران بارداری متفاوت است، اما هدف از بستری شدن، کمک به مادر در بارداری برای داشتن یک بارداری موفقیت‌آمیز و سلامت جنین است.

استراحت در بستر به چه دلیل؟

دلایل متعددی برای استراحت در بستر یک زن باردار وجود دارد. شایعترین آن مثل نارسایی دهانه رحم یا سابقه انقباضات زودرس است. یعنی وضعیتی که دهانه رحم ضعیف است و ممکن است قبل از موعد باز شود. همچنین اگر پزشک به عدم رشد صحیح جنین مشکوک باشد یا به عبارتی محدودیت رشد در داخل رحم وجود داشته باشد. خون‌ریزی از واژن. یکی از مشکلاتی که سبب استراحت در بستر در خانم باردار می‌شود. در این حالت ممکن است جفت سرراهی وجود داشته باشد یعنی جفت در قسمت پائین رحم و یا در دهانه رحم قرار گرفته ، استراحت مطلق تجویز خواهد کرد

های دکتر/ مادرشو