گیاهی موثر در کاهش دردهای قاعدگی !

دردهای قاعدگی وقتی می آیند تمام روان خانم ها را به هم می ریزند و باعث می شوند تا
مشکلات بسیار زیادی برای آن ها در زندگی پیش بیاید اما روشی برای کاهش دردهای قاعدگی وجود
دارد که با استفاده از آن روش می توان این دردهای کلافه کننده را از بین برد و آن هم استفاده
از گیاهان طبیعی است همیشه علم طبیعی و تجربی از علم شیمیایی جلوتر است و مردم بیشتر
مشتاق استفاده از دم نوش های طبیعی هستند . کاهش دردهای قاعدگی را در پرشین وی بخوانید.

کاهش دردهای قاعدگی با گیاهان طبیعی

زنجبیل، موثر در کاهش دردهای قاعدگی زنجبیل نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد: کپسول زنجبیل در بهبود درد دیسمنوره ی
اولیه مانند مفنامیک اسید و ایبوپروفن عمل می کند.
به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا علوم پزشکی تهران؛ این مطالعه با هدف مقایسه میزان اثربخشی

کپسول زنجبیل با داروهای شناخته
شده در درمان دیسمنوره اولیه، مفنامیک اسید و ایبوپروفن توسط “گیتی ازگلی” پژوهشگر دانشکده پرستاری
و مامایی دانشگاه علوم پزشکی
شهید بهشتی و جمعی از همکارانش انجام شده است.
تحقیق از نوع کارآزمایی بالینی بر روی ۱۵۰ دانشجو با سابقه دیسمنوره اولیه انجام شد.

نمونه ها از نظر شدت دیسمنوره مشابه سازی شده و سپس به صورت تصادفی در سه گروه ۵۰ نفری قرار
گرفتند.
افراد سه گروه از لحاظ سن، سن منارک، وزن، قد، BMI، رشته و سنوات تحصیلی، سمت در شغل پدر، تحصیلات
و شغل مادر، ورزش منظم، طول و فاصله و مقدار خونریزی قاعدگی مشابه بودند.
زنجبیل به اندازه مفنامیک اسید و ایبوپروفن در کاهش درد قاعدگی موثر است.

برای افراد گروه زنجبیل، کپسول حاوی ۲۵۰ میلی گرم زنجبیل، چهار بار در روز، به مدت سه روز از شروع
خونریزی تجویز شد و به افراد گروه مفنامیک اسید و ایبوپروفن کپسول های مشابه با همان دستورالعمل و حاوی به
ترتیب ۲۵۰ میلی گرم مفنامیک اسید و ۴۰۰ میلی گرم ایبوپروفن داده شد.

چگونگی کاهش دردهای قاعدگی

تاثیر داروها بر دیسمنوره پس از پایان دوره ی درمان به وسیله سیستم امتیازبندی چند بعدی گفتاری بررسی و مورد
قضاوت آماری قرار گرفت.
کپسول زنجبیل یافته ها حاکی از آن بود که بهبود شدت دیسمنوره اولیه در سه گروه زنجبیل (۶۴ درصد)، ایبوپروفن
(۶۶ درصد) و مفنامیک اسید (۵۸ درصد) تفاوت آماری معنی داری نداشت.

به عبارتی کپسول زنجبیل همانند دو داروی شیمیایی مرسوم در درمان دیسمنوره اولیه موثر بود.
نتایج نشان می دهد: کپسول زنجبیل در بهبود شدت دیسمنوره اولیه مانند داروهای رایج در تسکین درد قاعدگی موثر است.
بررسی تاثیرات زنجبیل بر دیگر علایم همراه با دیسمنوره اولیه توصیه می شود.

بد نیست بدانید که : بهترین راهکار برای کاهش دردهای قاعدگی

معمولا هر دردی درمان مخصوص به خود را دارد. دردهای دوران قاعدگی هم از این قاعده مستثنی نیستند
و راه های بی ضرری برای درمان آنها وجود دارد .استادیار دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی
شهید بهشتی در این باره می گوید: به دلیل از دست رفتن خون در دوران قاعدگی و از آنجایی که
خون از نظرپزشکی طبعی گرم دارد بنابراین از دست رفتن خون باعث سردی بدن می شود .

پس باید تدابیری برای جلوگیری از این سردی انجام شود . وی با اشاره به تغییر عادات غذایی در دوره
عادت ماهیانه ادامه می دهد: در دوران عادت ماهیانه توصیه می شود از مصرف برخی خوارکی ها که
طبعی سرد دارند، مانند انواع ترشی و سبزیجات ، سالاد، سرکه ، سرکه ، خیار ، گوجه فرنگی و… پرهیز شود

یا میزان مصرف آنها را به کمترین حد ممکن رساند .در مقابل از موادی تغذیه شود که در عین گرم ومفید
بودن ، به راحتی در دسترس است؛ مانند حلوا، زنجیل دم کرده ، چای زنجیل و چای بابونه. چرا که تحقیقات
، تاثیر مثبت این مواد را در کاهش دردهای قاعدگی ثابت کرده است . به طور کلی باید اوضاع عمومی
بدن با استفاده از مواد مغذی رایج تقویت شود.

تاثیر زنجبیل بر کاهش دردهای قاعدگی

از آب و آب بازی پر هیز شود!

استادیار دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه توصیه می کند: توصیه
می شود آب در دوران عادت ماهیانه با احتیاط بیشتری مصرف شود ؛ برای مثال هنگامی که فرد ومخصوصا
دختران جوان ناشتا هستند، آب نخورند.

به طور کلی درمانگرهای محلی اعتقاد دارند که در این دوران از استعمال آب زیاد و مخصوصا آب سرد در هنگام
شست وشوی دستگاه ادراری تناسلی پرهیز شود. همچنین توصیه می شود در صورت امکان فرد در روزهای
اول قاعدگی حمام نرود . این موارد باید رعایت شود اما متاسفانه اکثر افراد اهمیتی به آن نمی دهند
و در آینده دچار مشکل می شوند.

خلاصه ی این تحقیق در مجله ی “پژوهش در پزشکی” دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به چاپ رسیده است. ، سلامت نیوز