با خشکی پوست در پاییز خدا حافظی کنید / راحت ترین روش های رهایی از خشکی پوست+عکس

با توجه به قرار گرفتن در فصل پاییز و سرد شدن هوا پوست بیشتر در معرض آسیب و خشکی قرار می گیرد که مراقبت و توجه زیادی
به خود می طلبد. در این فصل به دلیل خشکی و سردی هوا پوست بیشتر رطوبت خود را از دست می دهد و همین مسئله
باعث خشک شدن پوست می گردد و بنایراین باید به توصیه های مراقبت از پوست در فصول سرد پاییز و زمستان عمل کرد.
پرشین وی وی در ادامه این مطلب راحت ترین و ساده ترین روش ها برای خداحافظی با خشکی پوست در پاییز را
ارائه می دهد.

خداحافظی با خشکی پوست در پاییز

با شروع فصل پاییز به دلیل آب و هوای خشک و شرایط جوی ایران، بسیاری از افراد از خشکی
پوست شکایت می‌کنند.

دکتر نیلفروش زاده به تمام افراد توصیه کرد در فصل پاییز با آب ولرم حمام کنند زیرا آب داغ می‌تواند
چربی طبیعی روی پوست را بردارد و سبب خشکی بیشتر پوست شود.

دکتر نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو ضمن اشاره به این موضوع که وقتی پوست نتواند به هر دلیل چه
درونی و چه خارجی رطوبت خود را حفظ کند، خشک خواهد شد، ادامه داد: یکی از عوامل خارجی دخیل در
خشکی پوست، خشکی هواست.
بالارفتن سن نیز از دیگر دلایل خشکی پوست است.
در این افراد پوست مات و خشن است و گاه حتی شاهد پوسته ریزی خواهیم بود.

بهترین راه پیشگیری یا درمان خشکی پوست مرطوب نگه داشتن مرتب پوست است.

خداحافظی با خشکی پوست در پاییز

توجه به این توصیه ها موجب لطافت و شادابی پوستتان می شود:
– بهترین راه پیشگیری یا درمان خشکی پوست مرطوب نگه داشتن مرتب پوست است.حتی افرادی که پوست‌های مختلط
دارند نیز مصرف مرطوب کننده‌های فاقد چربی باید استفاده کنند و سالمندان و افرادی که پوست‌های بیش از حد حساس
و خشکی دارند از انواع مرطوب کننده‌های پمادی که بدون عطر و رنگ هستند استفاده کنند.

– مواد دارای کافئین مثل قهوه و کولا را به میزان کم مصرف کنید، زیرا کافئین باعث کاهش آب بدن
و پوست و در نتیجه خشکی آن میشود.

– مواد غذایی حاوی چربی امگا- ۳ را بیشتر مصرف کنید.
این چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخمکتان وجود دارد.

– پوست خود را مرطوب نگه دارید.
مدت ۵ دقیقه دوش آب گرم (نه خیلی داغ) بگیرید.
سپس چند قطره روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و در آن بنشینید.
روغن زیتون باعث میشود پوست مرطوب شود (اگر وان حمام ندارید، میتوانید کمی روغن زیتون به پوست خود بمالید) .

– موقعی که در خارج از منزل هستید، حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، مخصوصا در ارتفاعات و کوهها، زیرا
در این اماکن، بیشتر در معرض اشعه ماورای بنفش نور خورشید خواهید بود.

رهایی از خشکی پوست در پاییز

– اگر آب بدن شما کاهش یابد، در تشدید خشکی پوست موثر است لذا به شما توصیه می‌کنیم تا آب
بیشتری مصرف نمایید و حداقل روزانه ۲ لیتر مایعات مصرف نمایید.
همچنین از خوردن مواد غذایی تند وقهوه والکل خودداری نمایید.

– به خاطر داشته باشید که حمام طولانی با آب خیلی داغ سبب از بین رفتن چربی طبیعی پوست میگردد
لذا به شما توصیه می‌کنیم تا باآب گرم، نه داغ درزمانی کمتر از ۱۵ دقیقه دوش بگیرید.
از صابونهای خیلی قوی استفاده نکنید از صابونهای ملایم یا روغنی ویا صابون بچه استفاده کنید.
بعد از حمام باملایمت خود راخشک کنید .
نباید بعد از حمام احساس خشکی و کشیدگی پوست کنید.

– برای پیشگیری از خشکی شدید دستها در خانه، استفاده از دستکش ظرفشویی با لایه نخی داخلی و استفاده
از دستکش نخی یا چرمی در خارج از خانه توصیه می شود.

– بعد از هر بار حمام و استفاده از شوینده مناسب و خشک کردن پوست تا هنوز مقداری رطوبت
روی پوست هست از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.

نکته: ‌به افراد دارای پوست خشک توصیه می‌شود در فصل سرما، فواصل استحمام را بیشتر کنند، زیرا استحمام روزانه
و استفاده بیش از حد از مواد شوینده مانند صابون موجب تشدید خشکی پوست می‌شود.

بیشتر بدانید : علت خشکی پوست در پاییز چیست؟

یک متخصص پوست گفت: حمام کردن با آب داغ از علل ایجاد خشکی پوست به ویژه در افراد مسن است.

دکتر مسعود ملکی مشهد درباره علل ایجاد خشکی پوست اظهار کرد: بعضی از خشکی‌های پوست دلایل
ژنتیکی دارند مانند بیماری ایکتیوز، بیماری ارثی است که سبب می‌شود که در تمام فصول سال پوست خشک
شود. همچنین خشکی پوست در افرادی ‌که آلرژی پوستی دارند، در فصل پاییز تشدید می‌شود، گرچه
در بقیه فصول سال خشکی پوست وجود دارد.

این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه استفاده از بخاری گازی یا شوفاژ، رطوبت فضا را کاهش می‌دهد،
اظهار کرد: با روشن کردن دستگاه بخور یا حداقل قرار دادن ظرف آبی روی بخاری یا شوفاژ می‌توان رطوبت
محیط را جایگزین و از خشکی پوست جلوگیری کرد.

ملکی ادامه داد: پوشش مناسب در فصل سرما، قرار نگرفتن در مقابل باد مستقیم بخاری خودرو، استفاده
از کرم‌ها و پمادهای چرب‌کننده، استفاده از شوینده‌های ملایم‌تر و ضعیف‌تر و کمتر کردن دفعات شست‌وشو
به کاهش خشکی پوست در فصل پاییز کمک می‌کند.

علل خشکی پوست در پاییز

وی اظهار کرد: در افرادی که کرم‌های مرطوب کننده باعث ایجاد جوش روی صورت می‌شود، می‌توان از
کرم‌های مرطوب‌کننده فاقد چربی در مناطقی که خشکی ایجاد شده است، استفاده کرد.

ملکی با بیان اینکه افراد مسن می‌توانند از شامپوهای بدن و صابون‌های کرم‌دار برای جلوگیری از خشکی
پوست استفاده کنند، افزود: برای اطفال نیز بهتر است از شامپو و صابون ویژه کودکان و بعد از استحمام
از کرم‌های نرم‌کننده ویژه کودکان استفاده شود.

این استاد دانشگاه علوم پزشکی درباره علل ایجاد خشکی پوست، تصریح کرد: خشکی پوست در چروکی
پوست تاثیر چشمگیری ندارد و تنها ظاهر پوست را نازیبا می‌کند و احساس ناخوشایندی به فرد می‌دهد.

این متخصص پوست ادامه داد: نوعی خارش زمستانی در افراد مسن هنگام فصول سرد سال ایجاد می‌شود
که علت آن خشکی پوست است و اگر درمان نشود منجر به نوعی اگزما به نام اگزمای کراکل می‌شود. این
خشکی بیشتر در ساق پا و پهلوها بوجود می‌آید و از علائم آن، قرمزی پوست است. پوست در اثر محافظت
نشدن شیار شیار شده و سوزش همراه با خارش‌های دردناک ایجاد می‌شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران، ایسنا