به این دلایل پوست شاداب و زیبایی ندارید

به این دلایل پوست شاداب و زیبایی نداریدزیبایی و آرایش
برای داشتن پوست شاداب و زیبا باید از روش های مراقبت از پوست در شرایط مختلف و متناسب با عادت های رفتاری خود اطلاع یابیم تا همیشه از داشتن پوست شاداب لذت ببریم.

پوست عضو حساس بدن است که نیاز به مراقبت دارد و  به راحتی میتواند تحت تاثیر آب و هوا قرار گیرد.
در فصل زمستان که هوا سرد است مراقب از پوست باید با شرایط آب و هوایی این فصل سازگار باشد
تا در این فصل بتوان پوست شاداب و بانشاط داشت. در ادامه مطلب به عوامل تاثیر گذار در به خطر انداختن
پوست شاداب و راه های مقابله با آن اشاره شده است.

دشمنان پوست شاداب را بشناسید

برنامه‌های مراقبت از پوست باید با شرایط آب‌وهوایی زمستان و عادت‌های رفتاری افراد در این فصل سازگار باشند.
بیشتر افراد در زمستان ترجیح می‌دهند که حرارت وسایل گرمایشی را در خانه بالا ببرند و از دوش آب داغ
برای گرم کردن بدن کمک بگیرند.
با این‌حال،‌ دوش آب داغ و هوای گرم و خشک داخل خانه اصلا برای مشکلات پوستی خاصی مانند اگزما و
پسوریازیس مناسب نیستند شاید فکر کنید که عواملی مانند استرس، کاهش اثربخشی داروها و خود شرایط آب‌وهوایی زمستان
،‌ مشکلات پوستی شما را تشدید می‌کنند، اما چنین تصوراتی نباید هیچ اختلالی در برنامه‌های مراقبت از پوست ایجاد کنند.
دکتر امانوئل ماوراکیس، استاد بیماری‌های پوست دانشگاه کالیفرنیا، در این مطلب، ما را با ۵ دشمن پوست‌های مبتلا به اگزما
و پسوریازیس و موثرترین توصیه‌های زمستانی برای مراقبت از پوست‌های مبتلا به این بیماری‌ها آشنا کرده است.

آیا خشکی هوا در نداشتن پوست شاداب تاثیر دارد؟

دکتر ماوراکیس به این نکته مهم اشاره می‌کند که استفاده از وسایل گرمایشی در زمستان، هم پوست را
خشک می‌کند و هم رطوبت هوای خانه را کاهش می‌دهد.

• راه‌حل: مرطوب‌سازی پوست و افزایش رطوبت هوا در خانه: اولین گام برای مراقبت از پوست در این فصل، افزایش
رطوبت هوا و مرطوب‌سازی پوست به‌طور منظم است.
زمانی که هوای سرد با استفاده از وسایل گرمایشی به هوای گرم تبدیل می‌شود (همان اتفاقی که در زمستان و
در محیط‌های بسته مانند خانه شاهدش هستیم) رطوبت نسبی هوا کاهش می‌یابد.
خشکی هوا در چنین شرایطی، پوست را خشک خواهد کرد و باعث التهاب و خارش پوستی خواهد شد.
با توجه به همین نکته، باید از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا مانند بخور سرد و گرم برای برگرداندن رطوبت به هوای
خانه استفاده کنیم.
البته دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا باید به‌طور منظم تمیز شوند و سطح رطوبت این دستگاه‌ها نیز در حد متوسط قرار داده
شود.

پوست انسان‌ها در فصل زمستان، بسیار سریع‌تر از فصل‌های دیگر خشک می‌شود.
پس مرطوب‌سازی پوست در زمستان باید جدی‌تر از فصل‌های دیگر انجام شود.
برای مرطوب‌سازی پوست بهتر است با لوسیون‌های حاوی سرامید (مخصوصا در موارد ابتلا به اگزما) شروع کنید و بعد از
کرم‌های مرطوب‌کننده بسیار چرب برای حفظ رطوبت در پوست کمک بگیرید.
بعد از حمام یا دوش نیز باید در همان دقایق اولیه مرطوب‌سازی را انجام بدهید تا از خشک‌شدن پوست جلوگیری
کنید.

پوست شاداب

خشکی هوا دشمن شادابی پوست

آیا آب داغ موجب ار بین رفتن پوست شاداب میشود؟

پوست شاداب

تاثیر آب داغ بر پوست

قرار گرفتن پوست در معرض تماس با آب داغ خیلی سریع به خشکی پوست منجر می‌شود و این اتفاق به‌طور
کلی برای افراد مبتلا به اگزما یا پسوریازیس مضر است.

• راه‌حل: پرهیز از حمام یا دوش طولانی با استفاده از آب داغ:با توجه به نکته فوق‌الذکر، دکتر ماوراکیس توصیه
می‌کند ‌زمان حمام یا دوش نباید بیشتر از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باشد و اصلا نباید از آب داغ استفاده
کرد.
علاوه بر این، استفاده کردن از روغن مرطوب‌کننده در حمام نیز مانع از کاهش رطوبت پوست می‌شود.
بلافاصله بعد از بیرون آمدن از حمام نیز، باید از چند لایه مرطوب‌کننده استفاده کنید.
فراموش نکنید این کارها زمانی به نتیجه مثبت منجر می‌شوند که حرارت آب را در حد متوسط حفظ کنید.

آیا افت ایمنی بدن دشمن پوست شاداب و زیباست؟

با توجه به اینکه افراد مبتلا به پسوریازیس از داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی مانند سیکلوسپورین استفاده می‌کنند، بسیار راحت‌تر به
ویروس‌های مختلف یا عفونت‌های باکتریایی مبتلا می‌شوند.
بنابراین ابتلا به بیماری‌هایی مانند آنفلوانزا در زمستان می‌تواند کنترل مشکلات پوستی را تا چند هفته با اختلال مواجه کند
زیرا مصرف داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی باید تا بهبود آنفلوانزا متوقف شود.

• راه‌حل: مراقبت از سلامت عمومی:‌حفظ سلامت عمومی در زمستان، یکی از راهکار‌های مهم برای مراقبت از پوست‌های مبتلا به
پسوریازیس است.
انجام اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف، مانند دریافت واکسن آنفلوانزا، مهم‌ترین گام در راستای حفظ سلامت
عمومی در زمستان است.
اگر احساس کردید به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، بیشتر استراحت کنید، مایعات زیاد بنوشید و حجم کارهایتان را به حداقل برسانید.
شستن دست‌ها به‌طور منظم، خصوصا بعد از دست دادن با دیگران، نیز یکی از نکات مهم برای سالم ماندن در
فصل زمستان است.

کم‌خوابی و پرکاری موجب از بین رفتن پوست شاداب و زیبا میشود.

پوست شاداب

تاثیر کم خوابی بر پوست

بعضی از افراد فکر می‌کنند هرچه کمتر بخوابند، می‌توانند به کارهای بیشتری در طول روز رسیدگی کنند و اساسا به
استراحت زیاد نیازی ندارند.
اما این کار باعث افت سیستم ایمنی بدن می‌شود و به پوست آسیب می‌رساند.
تحقیقات علمی نشان می‌دهند استراحت کردن واقعا برای افراد دارای شخصیت نوع A (افرادی با شخصیت تیپA ، پرانرژی، پرخاشگر،
مهاجم، جاه‌طلب، سختکوش، پرفعالیت و کم‌حوصله هستند که تمایل دارند در فعالیت‌های رقابت‌آمیز و مشاغلی که فشار زیادی به آنها
می‌آورد شرکت کنند و مسوولیت‌های فراوان‌تری را متحمل شوند) سخت است.
با این ‌حال، گروه دیگری از افراد به استراحت کامل برای تسکین استرس نیاز دارند و در غیر این صورت،
سریعا با تشدید مشکلات پوستی (خصوصا اگزما و پسوریازیس) مواجه می‌شوند.

• راه‌حل: ورزش و خواب کافی: همه افراد، خصوصا افراد دارای شخصیت نوع A، می‌توانند از طریق فعالیت‌های ورزشی به
تمدد اعصاب دست پیدا کنند.
البته در فصل زمستان، پرداختن به فعالیت‌های ورزشی در فضاهای باز همیشه امکان‌پذیر نیست.
بنابراین، بهتر است خودتان را در این فصل به ورزش‌های خانگی عادت بدهید یا دستگاه‌هایی مانند تردمیل خریداری کنید.
استراحت و ورزش در کنار هم به تمدد اعصاب شما کمک می‌کنند و ۳ فایده مهم دارند؛ کاهش استرس، بهبود
وضعیت خواب و آرامش ذهن.
همه این نکات برای تقویت سلامت پوست ضروری هستند.

رابطه استرس و نوسانات خُلقی با از بین رفتن پوست شاداب

زمستان با چالش‌های خاص خودش همراه است و بسیاری از افراد در این فصل با نوسانات خُلقی مواجه می‌شوند.
نوسانات خلقی شدید و استرس بیش از حد کنار هم می‌توانند عفونت‌های پوستی (فولیکولیت) ‌را افزایش بدهند، بثورات ناشی از
اگزما را در سرتاسر پوست صورت پخش کنند، مشکلات ناشی از پسوریازیس را در سطح پوست سر تشدید کنند و
به‌طور کلی جوش‌های مختلفی در سطح پوست ایجاد کنند.

• راه‌حل: تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیریت استرس: به ‌گفته دکتر ماوراکیس، پوست افراد مبتلا به پسوریازیس در صورت وجود استرس
زیاد یا نوسانات خلقی شدید، واکنش مناسبی نسبت به روندهای درمانی نشان نمی‌دهد.
محققان هنوز در حال تحقیق درباره ارتباط بین احساسات بشری و وضعیت پوست هستند، اما تایید کرده‌اند چنین ارتباطی واقعا
وجود دارد بنابراین، تلاش برای کنترل نوسانات خلقی و بحران‌های مختلف زندگی به تسکین مشکلات پوستی خاص مانند اگزما و
پسوریازیس هم کمک می‌کند.
گاهی اوقات کارهای ساده‌ای مانند تلاش برای مثبت‌اندیشی، پیاده‌روی، مدیتیشن (آرام‌سازی) و در میان گذاشتن احساسات با همسر، والدین یا
دوستان، به شما کمک می‌کند با استرس شدید مقابله کنید و مانع از تشدید مشکلات پوستی در فصل زمستان شوید.

بیشتر بدانیم : ۲ ماسک طبیعی برای داشتن پوست شاداب

اگر زمان ترکیب این مواد را ندارید و می‌خواهید سطح پوست خود را تمیز کنید مقداری شیر را در یک پیاله بریزید.
چند گلوله کوچک پنبه در آن حل کنید. اجازه دهید پنبه‌ها کاملا به شیر آغشته شوند سپس به آرامی پوست
را با این پنبه‌ها پاک کنید. پنبه‌ها را دایره‌وار روی پوستتان بکشید و خواهید دید که پوستتان بی‌اندازه تمیز می‌شود.
همشهری تندرستی: ماسک‌های زیبایی، به‌خصوص آنهایی که از مواد طبیعی مانند میوه‌ها تهیه می‌شوند
طرفداران بسیاری دارند. البته این موضوع تنها محدود به خانم‌ها نمی‌شود و بسیاری از مردان نیز ویژگی‌ها
و فواید این ماسک‌ها را پذیرفته‌اند. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که برای زیبایی پوست و موهایشان
از ماسک استفاده می‌کنند؛ حتی اگر تاکنون آنها را امتحان نکرده‌اید، هفت ماسک میوه‌ای معرفی شده در این مقاله
را امتحان کنید و شادابی و نشاط پوستتان را تضمین کنید.

پوست شاداب

چگونه پوست شاداب داشته باشیم

ماسک هلو مناسب برای پوست‌های حساس

اگر پوستتان خشک یا در مقابل سرما حساس است ماسک هلو را امتحان کنید.
مواد لازم
هلو دو عدد
عسل یک قاشق چایخوری
هلوها را له کنید و عسل را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست و به صورت خمیر در بیاید.
آرایش صورتتان را کاملا پاک کنید و ماسک آماده شده را روی صورتتان بمالید. اجازه دهید ماسک
به مدت ۱۰ دقیقه روی صورتتان بماند؛ سپس با آب ولرم شست‌و‌شو دهید.

 ماسک ماست برای پاکسازی و روشن شدن پوست

اگر احساس می‌کنید پوستتان تیره یا کدر شده است سراغ تهیه ماسک با ماست بروید.
این ماسک بسیار ساده و به صرفه است. با مقداری عسل، بلغور جوی دو سر و ماست می‌توانید
این ماسک را تهیه و رنگ پوستتان را روشن‌تر کنید.
مواد لازم
ماست شیرین دو تا سه قاشق غذاخوری
بلغور جوی دو سر دو قاشق غذاخوری
عسل یک قاشق غذاخوری
بلغور جوی دو سر، آلودگی‌های سطحی پوست را تمیز و پوست را پاکسازی و صاف می‌کند.
ماست باعث نرمی پوست شده و یک ماده ضدباکتری طبیعی محسوب می‌شود. عسل نیز با
پیدایش جوش مقابله می‌کند. داخل یک ظرف، ماست، جوی دو سر و عسل را مخلوط کنید. هم بزنید
تا کاملا یکدست شود؛ سپس آن را روی پوست صورتتان بمالید.

توجه داشته باشید که نباید ماسک با دور چشم‌ها و دهانتان تماس داشته باشد. اجازه دهید
مواد به مدت ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند. سپس با آب ولرم شست‌و‌شو داده، پوست را به
آرامی خشک کنید. اگر می‌خواهید پوستتان خنک شود قبل از استفاده از ماسک آن را برای چند دقیقه داخل یخچال قرار دهید.

منبع : هفته نامه سلامت، عصر ایران

2018-06-13 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
همه چیز در باره دکلره و مش کردن مو در خانههمه چیز در باره دکلره و مش کردن مو در خانه
سفیدکردن دندان با این ترفندهای آرایشیسفیدکردن دندان با این ترفندهای آرایشی
خشکی پوستتان را با روش خانگی برطرف کنیدخشکی پوستتان را با روش خانگی برطرف کنید
۵ روش استفاده از جوش شیرین در زیبایی برای سفید و روشن کردن پوست۵ روش استفاده از جوش شیرین در زیبایی برای سفید و روشن کردن پوست
بدون آرایش نیز می توانید زیبا جلوه کنیدبدون آرایش نیز می توانید زیبا جلوه کنید
باعث تیرگی پوست می‌شودباعث تیرگی پوست می‌شود
ریزش موها را با کمک تخم مرغ متوقف کنیدریزش موها را با کمک تخم مرغ متوقف کنید
روش های موثر و کاربردی برای روشن کردن پوستروش های موثر و کاربردی برای روشن کردن پوست
۱۰ قواعد برای برداشتن ابرو۱۰ قواعد برای برداشتن ابرو
مراقبت از پوست در شب و روز اینگونه باید باشدمراقبت از پوست در شب و روز اینگونه باید باشد
تبدیل دو بافت مو ساده به سه مدل مو شیک و فوریتبدیل دو بافت مو ساده به سه مدل مو شیک و فوری
دندان سفید براق با روش های بسیار ساده + تصاویردندان سفید براق با روش های بسیار ساده + تصاویر
آموزش مدل های بسیار شیک و زیبای بافت مو +تصاویرآموزش مدل های بسیار شیک و زیبای بافت مو +تصاویر
طراحی ناخن شب یلدا با ایده های آسان و زیباطراحی ناخن شب یلدا با ایده های آسان و زیبا
آموزش ساده آرایش صورت ملایم بسیار زیباآموزش ساده آرایش صورت ملایم بسیار زیبا
چرا مواد آرایشى تاریخ انقضا ندارند ؟چرا مواد آرایشى تاریخ انقضا ندارند ؟
آرایش صورت های لاغر با این تکنیک ها جذاب تر خواهد شد+تصاویرآرایش صورت های لاغر با این تکنیک ها جذاب تر خواهد شد+تصاویر
سبک زندگی کره ای ها برای تناسب اندام + تصاویرسبک زندگی کره ای ها برای تناسب اندام + تصاویر
ایده های زیبای طراحی ناخن در فصل پاییز +عکسایده های زیبای طراحی ناخن در فصل پاییز +عکس
مدل پدیکورهای پیشنهادی جذاب برای تابستان ۲۰۱۸مدل پدیکورهای پیشنهادی جذاب برای تابستان ۲۰۱۸
۹ روش مراقبت از پوست در زمستان۹ روش مراقبت از پوست در زمستان
تزریق ژل لب و تمام چیزهایی که پیش از تزریق باید بدانیدتزریق ژل لب و تمام چیزهایی که پیش از تزریق باید بدانید
اینگونه آرایش کنید تا جای زخم صورتتان پوشانده شوداینگونه آرایش کنید تا جای زخم صورتتان پوشانده شود
بهترین رنگ‌های سایه برای چشم‎ آبیبهترین رنگ‌های سایه برای چشم‎ آبی
زیبایی ناخن و نکات مربوط به آن + تصاویرزیبایی ناخن و نکات مربوط به آن + تصاویر
آرایش چشم جدیدو زیبا مخصوص مهمانی های شب یلدا+تصاویرآرایش چشم جدیدو زیبا مخصوص مهمانی های شب یلدا+تصاویر
برای زیبا شدن بیشتر چهره تان این تکنیکهای آرایشی را یاد بگیریدبرای زیبا شدن بیشتر چهره تان این تکنیکهای آرایشی را یاد بگیرید
آموزش آرایش چشم دودی با دو خط چشم بالدار +عکسآموزش آرایش چشم دودی با دو خط چشم بالدار +عکس
ماسک میوه زمستانه خانگی برای داشتن پوست و مویی جذاب+تصاویرماسک میوه زمستانه خانگی برای داشتن پوست و مویی جذاب+تصاویر
اشتباهات آرایشی خود را بشناسید و اصلاحش کنیداشتباهات آرایشی خود را بشناسید و اصلاحش کنید
روش های آسان برای پاک کردن جای جوش با روغن زیتون +عکسروش های آسان برای پاک کردن جای جوش با روغن زیتون +عکس
استفاده از روغن زیتون یک روش طبیعی و سالم برای درمان جای جوش و آکنه می باشد که پرشین وی در این بخش انواع روش های پاکسازی جای جوش و آکنه با استفاده از روغن زیتون را معرفی می کند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
روش های جراحی و غیرجراحی برای زاویه دار شدن صورت
۳ روش جدید برای استفاده از سنجاق مویی + عکس
ترفند موثر و جالبی در استفاده از فرمژه + عکس
چطور رژلب شکسته خود را تعمیر کنیم؟ + راهنمای تصویری
طرز تهیه ۴ کرم طبیعی ضد چین و چروک پوست در خانه + عکس
روش پرکردن ابروهای باریک و کم پشت با ظاهر طبیعی +عکس
راه های سریع تر بلند شدن مو + نکات کاربردی
۱۰ رنگ لاک زیبا برای پوست های روشن
آموزش آرایش صورت دخترانه مناسب دختران نوجوان
آموزش مرحله به مرحله بند انداختن ابرو در منزل +عکس
ترفندهای گریم و فوت و فن آرایش صورت لاغر
مدل موهایی برای لاغرنشان دادن صورت +عکس
طرز تهیه یک اسپری آرایشی چندمنظوره در منزل +راهنمای تصویری
۶ گزینه برای آرایش خط مژه پایین چشم +عکس
یک درمان خانگی فوق العاده موثر آکنه و جوش +عکس
ماسک ساده و موثر برای پاک کردن جوش های سرسیاه +عکس
کدام مدل موی جمع به صورت شما می آید؟! +عکس
روش لاغرکردن بینی پهن با آرایش + راهنمای تصویری
جادوی حیرت انگیز تغییر مدل مو و استایل روی جوانتر کردن چهره
راه حل های فوری برای حجیم و پرپشت نشان دادن موها + عکس(۲)
۹ راه ماندگاری بیشتر کرم پودر روی صورت +مطلب مفید
سه مدل مناسب ابرو برای صورت های گرد +عکس
۱۵ روش درمانی ساده برای موهای آسیب دیده +مطلب مفید
آرایش چشم های زیبا برای چشمان سبز +عکس
رنگ لاک های زیبا برای پوست های تیره +عکس
آموزش شینیون مو ساده و شیک تنها در پنج مرحله
۵ ماسک مو معجزه کننده برای تقویت و زیبایی مو +عکس
درشت تر و روشن تر کردن چشم در ۴ مرحله +عکس
آموزش جالب رنگ کردن موقت مو +عکس
استفاده های شگفت انگیز از وازلین برای زیبایی +عکس
تهیه لایه بردار موثر دست تنها با لیمو و شکر! +عکس
بهترین مدل موی کوتاه مطابق با نوع مو و شکل صورت شما +عکس
چطور وکس شکری درست کنیم ؟ +عکس
درمان تبخال دور دهان در یک دقیقه +عکس
رژگونه های مناسب رنگ پوست سفید، گندمی و سبزه +عکس
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه