جلوگیری از خشک شدن پوست در فصلهای زمستان و پاییز

پاییز و زمستان دو فصل سرد سال هستند که پوست نیز همانند سایر اعضای بدن نیاز به مراقبت دارند. با توجه سردی هوا
در فصل های زمستان و پاییز از وسایل گرمایشی همچون بخاری، شومینه و شوفاژ در منازل برای گرم نگه داشتن محیط
استفاده می شود و همین مسئله باعث کاهش رطوبت هوا شده و در نتیجه رطوبت پوست نیز کاهش می بابد و در معرض
آسیب قرار می گیرد. خشکی پوستی از شایع ترین عارضه های پوستی فصل های سرد سال است و بدین منظور پرشین وی
در ادامه این مطلب برای حفظ سلامت پوست روش های جلوگیری از خشک شدن پوست در فصل های سرد را ارائه می دهد.

جلوگیری از خشک شدن پوست در زمستان و پاییز

هوای سرد و خشک زمستان سبب می‌گردد تا پوست شما مانند بیابانهای خشک و بدون آب زبر و ترک، ترک
شود.
از یک طرف بادهای سرد و خشک بیرون از خانه و از طرف دیگر هوای گرم و خشک داخل خانه
سبب ایجاد پوستی خشک، خراب و خارش دار می‌گردد.
در ذیل ما توصیه‌هایی به شما میکنیم تا با نگهداری از پوست خود از این معضل رهایی یابید.
ازیک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید: برای ایجاد رطوبت عمقی در پوست بهتر است که از روغن کالاندولاروزی دوبار استفاده
نمایید.
همچنین اگر خارش و یا کشش زیادی در پوست شما باشد می‌توانید ده قطره روغن ازاوکالیپتوس و نعناع و آلوورا
اضافه کنید.
بسیار موثر خواهد بود.

جلوگیری از خشک شدن پوست در پاییز

تاثیر مایعات برای جلوگیری از خشک شدن پوست در پاییز و زمستان

مایعات بیشتری بنوشید: اگر آب بدن شما کاهش یابد، در تشدید خشکی پوست موثر است.
لذا به شما توصیه می‌کنیم تا آب بیشتری مصرف نمایید و حداقل روزانه ۲ لیتر مایعات مصرف نمایید.
همچنین از خوردن مواد غذایی تند وقهوه والکل خودداری نمایید.
از ویتامینها برای پوست خود استفاده نمایید: برای داشتن پوست سالمتر ویتامینهای ب کمپلکس و E و A مصرف نمایید.
همچنین از ویتامین E می‌توانید بطور موضعی در محلهایی مثل زانو وآرنج و هرجایی که خیلی خشک است استفاده نمایید.
زمان دوش گرفتن خود را کوتاه کنید: به خاطر داشته باشید که حمام طولانی با آب خیلی داغ سبب از
بین رفتن چربی طبیعی پوست میگردد لذا به شما توصیه می‌کنیم تا باآب گرم، نه داغ درزمانی کمتر از ۱۵
دقیقه دوش بگیرید.

جلوگیری از خشک شدن پوست در زمستان

از صابونهای خیلی قوی استفاده نکنید از صابونهای ملایم یا روغنی ویا صابون بچه استفاده کنید.
بعد از حمام باملایمت خود راخشک کنید .
نباید بعد از حمام احساس خشکی و کشیدگی پوست کنید.
لباس مناسب فصل بپوشید: سعی کنید از لباسهای کتانی ونخی استفاده کنید واز لباسهای رنگ شده ویا عطری حدالامکان استفاده
ننمایید.
همچنین لباسهای خود را با پودرهایی بشویید که دترژنهای قوی نداشته باشد.
این سبب می‌گردد تا دچار خارش یا خشکی پوست نگردید.

بیشتر بدانید : کمبود ویتامین ث عامل خشکی پوست

ویتامین «ث» یک آنتی اکسیدان مهم و ضروری است که با جریان خون در بدن حرکت می‌کند و اثر شیمیایی مواد مضری
را که به بافت‏های بدن آسیب می‏رسانند، خنثی می‏کند.

برخی از مطالعات جدید نشان داده‌اند که وجود چربی در غذا باعث می‏شود که ویتامین«ث» خاصیت ضد
سرطانی خود را از دست بدهد.

به گزارش سایت اینترنتی مرکز تخصصی مایوکلینیک، پزشکان می‌گویند: وقتی بزاق و مواد غذایی با شیره‏ معده
مخلوط می‌شوند، ویتامین «ث» موجود در مواد غذایی می‌تواند مولکول‌های رادیکال آزاد را از بین ببرد. مولکول‌های
رادیکال آزاد همان موادی هستند که موجب بروز سرطان می‌شوند.

همچنین کمبود املاح و ویتامین‌ها به ویژه ویتامین «ث» باعث از بین رفتن آب میان بافتی پوست و خشک شدن
این بافت حیاتی می‌شود. به گفته متخصصان پوست، ویتامین «ث» یکی از مواد حیاتی برای ساخت پروتئین‌های
پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول‌های پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک،
زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می‌کند.

خواص ویتامین ث

از دیگر خواص مفید ویتامین ث می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– ویتامین «ث» به افزایش استحکام لثه‏ها و دندان‏ها کمک می‏کند و موجب افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری ها می شود.

– این ویتامین همچنین باعث ساخت کلاژن شده و در پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون و ایجاد لخته‏های
خونی در رگ مؤثر است.

– ویتامین «ث» اگرچه در پیشگیری از سرماخوردگی نقشی ندارد اما طول دوره بیماری را کوتاه کرده و عوارض
این بیماری را کاهش می‌دهد.

– مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می‏شود و برای افرادی که دچار کم‏خونی هستند توصیه می‏شود.
– ویتامین «ث» همچنین به فعالیت مناسب هورمونی در بدن کمک می کند.

منبع: تبیان، آریانا نیوز