روش های موثر و کاربردی برای روشن کردن پوست

روش های موثر و کاربردی برای روشن کردن پوستزیبایی و آرایش
دست یابی به پوست زیبا و شفاف مساله غیر قابل دسترسی نیست شما می توانید با کمترین هزینه و با استفاده از مواد طبیعی و چند نکته ساده به پوست روشن و زیبا دست یابید.

اگر دوست دارید پوستی زیبا و شفاف داشته باشید باید بدانید که دست یابی به این هدف غیر قابل دسترس
نیست و شما می تواند با رعایت چند نکته ساده و کنار گذاشتن برخی عادات غلط به پوست روشن و شفاف
دست یابید و دیگر نیازی نخواهد بود برای روشن کردن پوست خود پول زیادی برای لوازم آرایشی که بعدا
می تواند عوارضی را در پی داشته باشد، خرج کنید.

روش های موثر روشن کردن پوست صورت

۱- زیاد زیر نور آفتاب نروید تا جایی که می توانید از نور آفتاب دوری کنید.
این کار باعث می شود دچار پیری زودرس و سرطان پوست نشوید.
اگر به ساحل می روید گذاشتن کلاه را فراموش نکنید و لباس آستین دار به تن کنید.
نور آفتاب می تواند سبب سوختگی پوست و رنگ تیره آن شود.

۲- رژیم غنی از فیبر انتخاب کنید
جالب است بدانید اکثر مشکلات پوستی و حتی تیرگی آن به دلیل مشکلات گوارشی است.
تغذیه سالم ضامن سلامت عمومی بدن است.
سعی کنید میوه، سبزی و حبوبات کامل بیشتری مصرف کنید.

۳- از دشمنان پوست دوری کنید استرس، کم خوابی، قهوه، الکل، سیگار و… دشمنان پوست شما هستند.

۴- از پوسستان محافظت کنید همیشه قبل از خروج از منزل کرم ضدآفتاب با پایه اکسیدزنیک استفاده کنید.
لازم است ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه این کار را انجام دهید.

۵- به پوستتان روزانه آب برسانید مرطوب نگجه داشتن پوست جلوی خشک شدن پوست را می گیرد، اجازه نمی
دهد روی پوست چین و چروک بیفتد و با پرکردن سلول ها از آب پوستی نرم و صاف برایتان به
ارمغان می آورد.

۶- صابون استفاده نکنید ترکیبات آلکالین موجود در صابون می تواند لایه اسیدی طبیعی پوست را از بین برده و
آن را در برابر دشمنان آسیب پذیر کند به جای صابون از یک پاک کننده آرایشی ملایم استفاده کنید.

۷- اجازه بدهید پوسستان نفس بکشد پوستتان را به طور عمیق پاکسازی کنید و بعد از آن نه کرم مرطوب کننده
و نه آرایشی استفاده کنید.
بهتر است بعد از یک حمام آب گرم پاکسازی را انجام دهید.

نوشیدن آب چه تاثیری در روشن کردن پوست دارد؟

۸- روزانه ۷ لیوان آب بنوشید ۱۵ درصد پوست آب است.
در برخی شرایط آب پوست به سرعت تبخیر می شود.
پس برای جایگزین کردن آب روزانه ۷ لیوان آب بنوشید.

۹- ورزش کنید داشتن یک فعالیت فیزیکی مداوم برای
پوست ضروری است و آن را روی فرم نگه می دارد.
ورزشی را که دوست دراید انتخاب و هر روز ساعاتی را به آن بپردازید.

۱۰- ماسک میوه بزنید به طور متناوب از ماسک میوه استفاده کنید.
اسیدها و آنزیم های موجود در میوه ها به برداشته شدن پوست مرده، کاهش لک ها و روشن شدن پوست
کمک می کند.
لازم نیست ماسک آماده بخرید.
می توانید از انواع میوه ها در خانه ماسک تهیه کنید.

میوه درمانی کنید

گفته می‌شود که خوردن یک واحد سیب در طول روز، روند پیر شدن پوست را به‌تاخیر می‌اندازد.
سیب حاوی ویتامین C‌بوده و باعث سفت شدن پوست و رنگ گرفتن آن می‌شود.
به‌علاوه، این میوه می‌تواند از آسیب‌هایی که رادیکال‌های آزاد در بدن ایجاد می‌کنند جلوگیری کند.
رادیکال‌های آزاد می‌توانند باعث پیری زودرس پوست شوند که سیب در برابر این آسیب‌ها از پوست حفاظت می‌کند.
برای مبارزه با پیری پوست، سیب گاز بزنید.

نحوه مصرف: برای داشتن پوستی درخشان و جوان، حتما روزانه یک عدد سیب بخورید.
همچنین می‌توانید آب سیب را روی پوست خود بمالید و پس از ۱۰‌دقیقه آبکشی کنید.

شفافیت پوست با مصرف هویج

هویج حاوی بتاکاروتن است
که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.
ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید.
هویج نه‌تنها باعث شفافیت پوست می‌شود، بلکه با چین و چروک سطحی پوست نیز مبارزه می‌کند و پوست شما را
سالم نگه می‌دارد.

نحوه مصرف: می‌توانید هویج را همراه با سبزیجات دیگر و به‌صورت سالاد مصرف کنید.
به‌علاوه می‌توانید هویج را در غذاهای مختلف مثل انواع خوراک‌ها ریخته و به شکل پخته بخورید.
نوشیدن آب هویج که سرشار از فیبر است نیز به زیبایی پوست شما کمک می‌کند.

روشن کردن پوست

نحوه روشن کردن پوست

همیشه لازم نیست برای سفیدتر شدن پول زیادی را صرف خرید کرم های سفیدکننده آرایشی کنید

چین و چروک‌ها را صاف می‌کند

هر‌قدر آنتی‌اکسیدان بیشتری در
بدن خود داشته باشید، پوست‌تان شفاف‌تر خواهد بود.
چغندر غذایی است که مصرف آن می‌تواند خیال شما را از این بابت راحت کند.
این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان و آنتوسیانین است که از چین و چروک پوست جلوگیری می‌کنند.
پس چغندر بخورید تا پوستی شفاف و صورتی رنگ داشته باشید.

نحوه مصرف: از آنجا که هضم چغندر خام، دشوار است، می‌توانید آن را به‌صورت پخته مصرف کنید.
به‌علاوه برای داشتن طعم بهتر می‌توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید.
علاوه بر خواصی که گفته شد، چغندر رنگ زیبایی نیز به لب‌های شما می‌بخشد.

اکسیری برای جوان سازی پوست

وقتی پوست‌تان زخم می‌شود یا
جوش می‌زند، کدر به‌نظر می‌رسد.
لیمو میوه‌ای است که می‌تواند این مشکل را برطرف کند و می‌توانید برای روشنایی و شفافیت پوست‌تان از آن کمک
بگیرید.
این میوه حاوی ویتامین C بوده و باعث کلاژن‌سازی می‌شود.
کلاژن‌سازی هم می‌تواند باعث جوان‌سازی پوست شود.

نحوه مصرف: می‌توانید آب‌ لیمو را به‌عنوان چاشنی و همراه سالاد مصرف کنید.
به‌علاوه اگر تمایل دارید می‌توانید آب لیمو را در یک لیوان آب گرم ریخته و به‌صورت ناشتا بنوشید.
همچنین خوردن آبلیمو همراه آب و یک قاشق عسل بسیار لذیذ و هیجان‌انگیز است.
لیمو از آن میوه‌هایی است که با اندکی خلاقیت می‌توانید آن را به شکل‌های مختلف مصرف کنید.
پس خلاق باشید و روش‌های مختلف استفاده از لیمو را کشف کنید.

روشن‌سازی پوست با کدو‌تنبل

شاید ندانید یا کمتر شنیده باشید اما خوردن دانه کدو‌تنبل یک روش تضمینی برای افزایش شفافیت پوست است.
این دانه‌های کوچک سرشار از زینک (روی) هستند و به شکل‌گیری سلول‌های جدید پوست کمک می‌کنند.
مهم‌تر از همه اینها، دانه‌های کدو‌تنبل رنگ پوست را افزایش داده و بر تولید چربی کنترل دارند.

نحوه مصرف: می‌توانید از دانه‌های کدو‌تنبل به‌عنوان یک میان‌وعده استفاده کنید.
همچنین می‌توانید به آن ادویه بزنید و با طعم دادن به آن، تمایل خود را برای خوردن بیشتر کنید.
روش دیگر این است که دانه کدو‌تنبل را به ساندویچ خود اضافه کنید.

پاکسازی پوست با اسفناج

اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش چین و چروک پوست کمک می‌کند.
این سبزی باعث محکم شدن بافت پوست و افزایش قابلیت ضد‌التهابی آن می‌شود.
همچنین خوردن اسفناج به خروج سموم از پوست کمک کرده و باعث پاکسازی و شفافیت پوست می‌شود.
خواص زیاد این سبزی حتما وادارتان می‌کند که آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

بیشتر بدانیم : ۳ راه ساده برای روشن کردن پوست

۱- آب پرتقال
احتمالا خود شما هم به خوبی می دانید که ویتامین C نقش بسیار پررنگی در مراقبت از پوست و به طور کلی
زیبایی چهره ما دارد. پرتقال یکی از غنی ترین منابع طبیعی برای دریافت و تامین این ویتامین ضروری است.
علاوه بر این تحقیقات حاکی از آن است که مصرف پرتقال برای حفظ سلامت موها هم بسیار مفید است و
ترکیبات خاص آن دارای خاصیت سفید کنندگی پوست هم است.
روش استفاده:

۲ قاشق غذا خوری آب پرتقال تازه را با نوک قاشق چای خوری پودر زردچوبه ترکیب کنید تا خمیر شوند.
شب ها قبل از خواب ماسک را روی تمامی سطح پوست صورت، گردن، پاها و یا دستان خود بگذارید و به آرامی ماساژ دهید.
صبح روز بعد پوست خود را با آب ولرم بشویید و در صورت لزوم کمی هم مرطوب کننده بزنید.
برای حاصل شدن نتیجه دلخواه تان هر روز از این روش استفاده کنید.

روشن کردن پوست

راهکارهای روشن کردن پوست

۲- بادام و شیر
یکی دیگر از ترفندهای طبیعی و بدون نیاز به استفاده از مواد شیمیایی ترکیب دو ماده مفید و پر خاصیت یعنی بادام و شیر است.
روش استفاده:

مقداری بادام را برای مدت زمان یک شب در آب خیس کنید تا نرم شوند و رنده کردن آن ها راحت تر شود.
صبح روز بعد بادام ها را رنده کنید و با مقداری شیر ترکیب کنید تا غلظت لازم را به دست آورد ( به طوری که از روی
سطح پوست تان نریزد).
ماسک را مستقیما روی پوست تان بمالید.
۱۵ تا ۲۰ دقیقه بعد آن را با آب ولرم بشویید و بعد از خشک کردن کمی مرطوب کننده بزنید.

روشن کردن پوست

راهکارهای روشن کردن پوست

۳- گوجه فرنگی و گشنیز
مخلوط برگ های تازه گشنیز با گوجه فرنگی ترکیب جادویی می سازد که برای سلامت کلی پوست تان به ویژه
روشن تر کردن آن بسیار مفید و موثر خواهد بود.
روش استفاده:

مقداری برگ گشنیز تازه را با نصف ۱ عدد گوجه فرنگی در مخلوط کن بریزید تا کاملا مخلوط شوند.
کمی آب لیمو تازه به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا بیشتر با هم ترکیب شوند.
ماسک را روی سطح پوست تان بمالید و بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند.
پوست تان را با آب ولرم بشویید و بعد از خشک کردن کمی مرطوب کننده بزنید.
منبع : برترینها

2018-07-05 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چهار فرمول رنگساژ زیبا برای هایلایت،فرمول رنگساژ برای مشچهار فرمول رنگساژ زیبا برای هایلایت،فرمول رنگساژ برای مش
آموزش چسباندن مژه مصنوعی و بایدها و نبایدهای آن +راهنمای تصویریآموزش چسباندن مژه مصنوعی و بایدها و نبایدهای آن +راهنمای تصویری
تغییر رنگ موی تیره‌ به پایه روشن بدون دکلرهتغییر رنگ موی تیره‌ به پایه روشن بدون دکلره
راههای برطرف کردن قرمزی موهاراههای برطرف کردن قرمزی موها
ماسکهای مرطوب کننده پوست خشکماسکهای مرطوب کننده پوست خشک
آموزش دکلره و هایلایت کردن مو در منزل +راهنمای تصویریآموزش دکلره و هایلایت کردن مو در منزل +راهنمای تصویری
آموزش ترکیب چند رنگ موی بسیار زیبا در خانه+تصاویرآموزش ترکیب چند رنگ موی بسیار زیبا در خانه+تصاویر
نورخورشید و لکه های پوستینورخورشید و لکه های پوستی
۱۰ مدل موی کوتاه که ده سال از سن تان کم می کند! +عکس۱۰ مدل موی کوتاه که ده سال از سن تان کم می کند! +عکس
برای تغییر رنگ موهای شرابی به رنگهای روشنبرای تغییر رنگ موهای شرابی به رنگهای روشن
راهنمای ساده و آسان برای کوتاه کردن چتری مو در خانه!راهنمای ساده و آسان برای کوتاه کردن چتری مو در خانه!
لاک را از روی ناخن های کاشت چگونه پاک کنیم؟لاک را از روی ناخن های کاشت چگونه پاک کنیم؟
۳ روش بهبود سریع جای جوش و زخم + بسیار کاربردی۳ روش بهبود سریع جای جوش و زخم + بسیار کاربردی
به این دلایل پوست شاداب و زیبایی نداریدبه این دلایل پوست شاداب و زیبایی ندارید
آموزش مرحله مرحله پدیکور پاها در منزل +عکسآموزش مرحله مرحله پدیکور پاها در منزل +عکس
با معجزه پماد ترتینوئین در جوانی و شادابی پوست بیشتر آشنا شویدبا معجزه پماد ترتینوئین در جوانی و شادابی پوست بیشتر آشنا شوید
پوستی سفت و درخشان با ماسک یخ!پوستی سفت و درخشان با ماسک یخ!
طریقه صحیح لایه برداری پوست +راهنمای تصویریطریقه صحیح لایه برداری پوست +راهنمای تصویری
۱۲ مدل موی یک طرفه با آموزش مرحله به مرحله +عکس۱۲ مدل موی یک طرفه با آموزش مرحله به مرحله +عکس
۳ روش جدید برای استفاده از سنجاق مویی + عکس۳ روش جدید برای استفاده از سنجاق مویی + عکس
فواید باور نکردنی ماساژ بدن با روغن زیتون برای زیبایی پوست و مو!فواید باور نکردنی ماساژ بدن با روغن زیتون برای زیبایی پوست و مو!
ریمل و طرز تهیه ریمل طبیعی و ساده در منزل +عکسریمل و طرز تهیه ریمل طبیعی و ساده در منزل +عکس
طریقه صحیح سوهان زدن ناخن +عکسطریقه صحیح سوهان زدن ناخن +عکس
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی معجزه گربازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی معجزه گر
خلاصی از موهای صورت با زردچوبه! +عکسخلاصی از موهای صورت با زردچوبه! +عکس
طرز صحیح ریمل زدن برای داشتن چشمهای زیبا وجذابطرز صحیح ریمل زدن برای داشتن چشمهای زیبا وجذاب
اسفنج آرایشی تخم مرغی و اشکی را چطور استفاده کنیم؟ +عکساسفنج آرایشی تخم مرغی و اشکی را چطور استفاده کنیم؟ +عکس
۵ راه برای پرپشت کردن ریش۵ راه برای پرپشت کردن ریش
روش صحیح استفاده از کرم های روز و دورچشم + راهنمای تصویریروش صحیح استفاده از کرم های روز و دورچشم + راهنمای تصویری
متخصص آرایش مو به شما میگوید چگونه از آرایشگرتان مدل دلخواه موهایتان را بخواهیدمتخصص آرایش مو به شما میگوید چگونه از آرایشگرتان مدل دلخواه موهایتان را بخواهید
انتخاب زیباترین رنگ موی بلوند در سال نو +عکسانتخاب زیباترین رنگ موی بلوند در سال نو +عکس
رنگ موی بلوند یکی از محبوب ترین رنگ موها بین خانم ها است بسیاری از خانم ها با توجه به در پیش بودن سال نو دوست دارند موهایشان را بلوند کنند، بدین منظور پرشین وی در این بخش شما را در انتخاب زیباترین رنگ موی بلوند راهنمایی می کند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
بلیط رایگان رفت و برگشت به استانبول
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
ایده زیبای استفاده از سایه قرمز در آرایش چشم + راهنمای تصویری
روش بافت تیغ ماهی +آموزش تصویری
بهترین مدل موهای جسیکا آلبا در فرش قرمز +عکس
اصول آرایش لب برای کاربرد حرفه ای رژلب
استفاده های منحصربه فرد از نرم کننده لب(لیپ بالم) +عکس(۱)
دو روش آسان برای کانتور کردن لب ها در مراحل ساده + عکس
ترفند جدید چسباندن مژه مصنوعی برای مبتدی ها +عکس
رژ لب مناسب پوست سبزه با این رنگ ها
راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی + عکس
استفاده های هوشمندانه تر از کانسیلر، لازمه ی هر خانم + عکس
ترفندی برای داشتن دم اسبی پرپشت و بلند + راهنمای تصویری
روش صحیح زدن پودر با پد آرایشی + عکس
طراحی های ناخن ویژه شب یلدا + راهنمای تصویری
آرایش چشم زیبای اکلیلی + راهنمای تصویری
روش ایجاد یک بافت زیبا به شکل تل روی سر + راهنمای تصویری
فال روزانه
تعبیر خواب