با میوه های پاییزی از پوست تان مراقبت کنید

پاییز سومین فصل سال، سرشار از زیبایی های طبیعتی است. در فصل پاییز با سرد هوا برخی عارضه ها در افراد بروز می کنند،
از جمله سرما خوردگی که در این فصل بین مردم به دلیل سردی هوا بسیار شایع می گردد و یکی دیگر از شایع ترین عارضه های
پاییزی، عارضه پوستی می باشد که در این فصل به دلیل کاهش رطوبت برخی از افراد دجار خشکی پوست می شوند که برای
درمان و مراقبت از پوست استفاده از میوه های پاییزی که سرشار ویتامین می باشند بهترین راه حل است. پرشین وی
در ادامه به نحوه مراقبت از پوست با میوه های پاییزی همچون انار و انگور می پردازد.

مراقبت از پوست با میوه های پاییزی

انار، مناسب برای پوست شما در پاییز

انار ویتامین C فراوانی دارد.
در نتیجه برای بهبود سیستم ایمنی بسیار مناسب است و اثرات ناشی از افزایش سن مانند چین و چروک‌ها بر
روی پوست را کاهش می‌دهد.
همچنین روند پیری را کند می‌کند.
انار برای محافظت پوست در برابر اشعه خورشید بی‌نظیر است؛ مناسب برای پوست‌های خشک می‌باشد و از مواد موثر موجود
در آن برای تهیه محصولات مرطوب‌کننده پوست استفاده می‌شود.
همچنین انار پوست‌های حساس را در برابر آکنه محافظت می‌کند.
مطالعات متعدد اثرات مواد موثر موجود در انار را در پیشگیری از سرطان پروستات، سرطان سینه، سرطان‌های پوست، لنفوما، دیابت
و…
ثابت کرده‌اند.
انار باعث بهبود اشتها، بهبود آنمی‌و تسکین بیماری‌های التهابی می‌شود.

سیب برای مراقبت از پوست تان در پاییز

سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با چروک ها مبارزه می کند، خطوط چهره را تلطیف می نماید و
جوانی و انعطاف پذیری را به پوست هدیه می کند.

مطالبی درباره مراقبت از پوست با میوه های پاییزی

مراقبت از پوست در پاییز با انگور

انگور با آکنه مبارزه می کند، چروک ها را محو می کند، سلول های مرده پوست را می زداید و
به پوست حالت ارتجاعی می بخشد.

آناناس و مراقبت پاییزی از پوست

آناناس حاوی ویتامین C و پروتئین است و به همین دلیل، پوست را شفاف می کند و التهابات را کاهش
می دهد.
آنزیم بروملین موجود در آناناس سلول های مرده را رفع می کند و سلول های زنده را جایگزینشان می کند.

گلابی در پاییز از پوست تان مراقبت می کند

گلابی چربی بیش از حد یا آکنه را از بین می برد و به دلیل جذب رطوبت به خشکی پوست
هم کمک می کند.
گلابی حاوی اسیدلاکتیک است و به همین دلیل موجب لایه برداری پوست می شود.

مراقبت از پوست با میوه های پاییزی

شما به راحتی می توانید با میوه های پاییزی از پوست تان محافظت کنید.

فواید خرمالو برای پوست و مو:

خرمالو، به اندازه توت فرنگی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل، شما
می توانید برای جوان سازی و شاداب سازی پوستتان، روزی نیم ساعت پوست خرمالو را روی صورتتان قرار دهید.بتاکاروتن موجود
در آن، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.

افرادی که موهایشان اصطلاحا کم پشت است و یا به قدری که باید پر نیست, می توانند با خوردن خرمالو
و دریافت روی (زنیک) موجود در آن, موهای سالم و پرپشتی داشته باشند.به خاطر حضور ویتامین ‌A در خرمالو برای
پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده مفید است.

مراقبت از پوست با هویج

سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است که کلاژن ایجاد می کند و همچنین
ویتامین A فراوان که با رادیکال های مضر مبارزه می کند.
همین ویژگی از هویج یک دوست واقعی برای پوست ساخته است.
هویج چین و چروک ها را رفع می کند و به شما پوستی یکدست و اتوکشیده می بخشد.

نحوه مراقبت از پوست با میوه های پاییزی

سیب زمینی و مراقبت از پوست در پاییز

خواص درمانی برای لک ها، آفتاب سوختگی ها و سایر ناراحتی های
پوست دارد.
سیب زمینی سلول های مرده را رفع می کند، پوست را می کشد و آبرسانی می نماید.

کدوتنبل و مراقبت از پوست

قدر پاییز را بدانید که چنین معجونی را به شما هدیه کرده است.
کدوتنبل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مضر پوست مبارزه می کنند و به این ترتیب،
پوست شما را عاری از چین وچروک و سلول های مرده می کند.
ویتامین A موجود در آن به پوست لطافت می بخشد و ویتامین C و E کدوتنبل به پوست آسیب دیده
شما یاری رسانده و آن را دوباره جوان می کند.

بیشتر بدانید : ۴ مراقبت پوستی مخصوص پاییز

ویتامین E بخورید

مصرف انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین E در این روزها خیلی به افراد توصیه می شود و برای جلوگیری از کمبود آب
بدن و در نتیجه خشکی پوست، پیشنهاد ما مصرف آب زیاد در پاییز و زمستان است.

محیط خانه را مرطوب کنید

برای جلوگیری از خشک شدن هوای خانه در اثر وسایل گرمازا، همیشه یک کتری پر از آب روی بخاری
یا شوفاژ قرار دهید و یا سماور را روشن بگذارید. اگر هم می توانید یک دستگاه بخور برای منزل تهیه کنید
تا رطوبت مورد نیاز خانه را به حد تعادل برساند (مخصوصا آنهایی که در خانه، نوزاد یا کودکی با پوست حساس دارند).

از خانه کمتر بیرون بروید

خشکی یا طراوت پوست رابطه مستقیمی با هوای محیط بیرون دارد، بنابراین مهم ترین علت خشک شدن پوست
افراد در پاییز و زمستان، هوای سرد و خشک این فصل است. لذا در این روزهای سرد، فقط در مواقع ضروری از

منزل خارج شوید و تا حد امکان در خانه بمانید تا کمتر در معرض خشکی هوا قرار بگیرید.

از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب خودداری کنید

دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب های پوستی نظیر خارش، ترک، سوزش یا حتی جوش های
ناشی از اگزما گردد.

منبع : چهاردیواری جام جم، فردا