مراقبت از پوست در زمستان و اشتباهاتی که مرتکب می شویم

مراقبت از پوست همان مراقبت از بدن است و پوست اولین سطح دفاعی بدن در مقابل میکروب هاست.
با تغییر فصل و با ورود از گرما به سرما پوست نسبت به این تعییر دما حساسیت نشان می دهد و پوست
در فصل سرما خشک تر و حساس تر می شود و به مراقبت بیشتری نیاز پیدا می کند و ما باید به این نکته
معم توجه داشته باشیم که مراقبت از پوست در فصل زمستان متفاوت است و بسیاری از افراد دچار اشتباه شده
و فکر می کنند که در فصل سرما همانند فصل گرما باید مراقب پوست بود در حالی که این ایده اشتباه است.
در ادامه پرشین وی مطالبی را در مورد مراقبت از پوست در زمستان و اشتباهاتی که مرتکب می شویم را به
شما ارائه می دهد.

روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان

برای مراقبت از پوست در فصل زمستان می توانیم از برخی روش های خانگی کمک بگیریم با برخی اشتباهات نادرست
در زمستان باعث آسیب به پوست خود خواهید شد خشکی پوست در فصل زمستان باعث ایجاد چین و چروک روی
پوست خواهد شد بهتر است بیشتر به سلامت پوستتان در این فصل اهمیت دهید .

سرمای زمستان مشکلات خاص پوستی ایجاد می‌کند.
خشکی، خارش، ترک‌های پوستی روی دست و صورت و ترک‌های پوست لب مشکلات رایجی هستند که در زمستان برای
پوست به وجود می‌آیند.
وقتی برف یا باران می‌آید یا هوا خیلی سرد است رطوبت در محیط خانه کمترشده که باعث می‌شود پوست خشک‌تر
شود.

خشکی هوای خانه به این دلیل است که اغلب ما در محیط خانه از وسایل گرمایشی زیادی استفاده می‌کنیم که
محیط را خشک می‌کند.
اگرچه گرمای خانه در زمستان مطبوع است اما این خشکی هوا برای پوست مشکل ساز است.چطور می‌توانید از مشکلات
پوستی در زمستان پیشگیری کنید؟ چطور می‌توانید مشکلات پوستی را درمان کنید و خشکی و ترک پوست را رفع کنید؟
برای رفع مشکلات پوستی در زمستان ابتدا باید بدانید چه کارهایی باعث ایجاد مشکل پوستی می‌شود تا بدانید چطور باید
از آنها پیشگیری کنید یا آنها را درمان کنید.

ترفندهای مراقبت از پوست در فصل زمستان

اشتباه اول: محصولات مراقبتی پوست را عوض نمی‌کنید

یک اشتباه بسیار رایج در بسیاری از افراد این است که آنها همواره از یک محصول مراقبتی پوست در تمام
فصل‌ها استفاده می‌کنند.
در حالی که شما نمی‌توانید هر محصولی را در هر فصلی استفاده کنید.
پوست شما به مواد مراقبتی مختلفی در فصل‌های متفاوت نیاز دارد، بویژه در زمستان که خشکی هوا بیشتر است این
موضوع مهم‌تر است.

اگر شما از فوم‌های پاک‌کننده صورت اسیدی استفاده می‌کنید در زمستان باید از محصولاتی استفاده کنید که روغنی یا کرمی
هستند.در مورد استفاده از مرطوب کننده‌ها نیز باید بیشتر دقت کنید.
اگر پوست چربی دارید در فصل زمستان بدون شک به مرطوب‌کننده نیاز دارید.
مرطوب کننده‌ها به شما کمک می‌کنند تا تعادل چربی و خشکی را در پوست ایجاد کنید.
هوای سرد نیاز پوست را به رطوبت و آبرسانی پوست بیشتر می‌کند.

به همین دلیل بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که رطوبت‌رسانی قوی را انجام می‌دهند و بیشتر کرمی هستند.
شما همچنین می‌توانید محصولات روغنی و روغن‌های گیاهی مفید برای پوست را در این فصل بیشتر استفاده کنید.
به این ترتیب نیاز پوست به رطوبت کافی را برآورده خواهید کرد.همچنین لازم است با نوشیدن آب فراوان، رطوبت کافی
برای پوست را تأمین کنید.
یکی از مشکلات رایج فصل زمستان این است که افراد به خاطر سرما علاقه کمتری به مصرف نوشیدنی‌ها دارند.
برای تأمین آب بدن به جای نوشیدنی‌های سرد مصرف نوشیدنی‌های گرم را بالا ببرید تا همواره مایعات کافی بنوشید.

روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان

اشتباه دوم: لایه‌برداری پوست را انجام نمی‌دهید

فقط به این دلیل که بدن را با لباس‌های گرم پوشانده‌اید یا صورت خود را با شال و روسری بسته‌اید
به این معنا نیست که پوست دیگر در معرض آلودگی قرار ندارد یا نیاز به لایه‌برداری و پاکسازی ندارد.

اگر لایه‌های مرده پوست را پاکسازی نکنید یک لایه و قشر کلفت از آن روی پوست شما تشکیل می‌شود و
این باعث ایجاد تشکیل عفونت‌های پوستی یا جوش‌های پوستی می‌شود.
همچنین اگر لایه‌برداری پوست را انجام ندهید هیچ کدام از محصولات مراقبتی پوست مثل مرطوب کننده‌ها اثربخش نخواهند بود.با این
حال این به معنای آن نیست که پوست را دائماً لایه‌برداری کنید.

برای لایه‌برداری پوست در زمستان این کار را با احتیاط زیادی انجام بدهید؛ مثلاً از روغن‌های گیاهی و ترکیب آن
با نمک یا کمی شکر استفاده کنید.
ترکیب روغن نارگیل با شکر یا نمک به‌عنوان یک لایه بردار در زمستان بسیار اثربخش است.
این ترکیب هم پوست را نرم و لطیف می‌کند و هم لایه‌های مرده پوستی را از بین می‌برد.برای لایه‌برداری و
پاکسازی پوست از محصولاتی استفاده کنید که باعث ایجاد خراش روی پوست نمی‌شوند.

اشتباه سوم: کرم ضد آفتاب مصرف نمی‌کنید

اگرچه روزها کوتاه هستند یا آفتابی نمی‌تابد اما شما باز هم باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
پوست به همان اندازه که در تابستان نیاز به مراقبت در برابر آفتاب دارد در زمستان نیز نیاز به توجه
دارد.

ترفندهای مراقبت از پوست در فصل زمستان

در روزهای برفی یا زمانی که برای ورزش‌های زمستانی در برف اقدام می‌کنید حتماً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
انعکاس نور خورشید در برف نیز باعث ایجاد التهاب‌های پوستی می‌شود.
از کرم‌های ضد آفتاب با اس پی اف بالا استفاده کنید و تمام بخش‌های صورت و گردن را با آن
بپوشانید.

اشتباه چهارم: لب‌ها و دست‌ها را فراموش می‌کنید

لب‌ها، دست‌ها و سایر اعضای بدن نیز در زمستان نیاز به مراقبت‌های پوستی دارند.
به همین دلیل بسیار مهم است که در زمستان این بخش‌های پوست را نیز بخوبی مراقبت کنید و از نرم‌کننده‌ها
و رطوبت‌رسان‌های مخصوص دست یا لب‌ها استفاده کنید.
از کرم‌های مرطوب‌کننده دست استفاده کنید و حداقل روزی دوبار دست‌ها را با روغن‌های گیاهی یا کرم‌ها چرب کنید بویژه
اگر شست‌و‌شوی زیادی با دست انجام می‌دهید یا کارهایی انجام می‌دهید که باعث خشکی پوست دست‌تان می‌شود.
علاوه بر این کف پا نیز در زمستان نیاز به مراقبت بیشتری دارد.

اگر دائماً جوراب به پا داشته باشید بر اثر سرمای محیط و همچنین شست‌و‌شوی زیاد پا پوست کف پا دچار
خشکی شدیدی می‌شود.
برای رفع این مشکل پس از هر بار شست‌و‌شوی پا، آن را با کمی وازلین چرب نگه دارید و فوراً
جوراب بپوشید.

روش های مراقبت از پوست در زمستان

خشکی لب‌ها نیز در زمستان مسأله مهمی است که معمولاً باعث ترک‌های پوستی و ایجاد تیرگی روی پوست لب می‌شود.
برای رفع این نوع خشکی نیز براحتی می‌توانید با کمی وازلین مشکل را حل کنید.
روزانه چند بار لب‌ها را با وازلین چرب نگه دارید و اگر از رژلب استفاده می‌کنید پیش از آرایش لب‌ها
را چرب کنید و از رژلب‌های چرب‌تر استفاده کنید تا چربی و رطوبت کافی لب‌ها تأمین شود.

اشتباه پنجم: پوست را بموقع مرطوب نمی‌کنید

زمان مناسب برای چرب کردن یا رطوبت‌رسانی پوست نیز بسیار مهم است.
بهترین زمان برای استفاده از محصولات مراقبتی پوست مثل مرطوب کننده‌ها و روغن‌های گیاهی پس از شست‌و‌شوی کامل بدن است.
به این ترتیب شما با استفاده از رطوبت ایجاد شده در پوست به همراه استفاده از محصولات مناسب در حالی
که پوست از آلودگی‌ها نیز پاکسازی شده است می‌توانید بیشترین نتیجه مطلوب را بگیرید.
یادتان باشد که پوست را نباید به خاطر سرمای هوا با آب خیلی داغ شست.
این کار باعث ایجاد خشکی پوست می‌شود.

بیشتر بدانید : راهنمایی ساده در مورد مراقبت از پوست در زمستان

در زمستان پوست دست خشک می شود و این بعلت فقدان رطوبت است.
حفظ پوست هیدراته و مرطوب کردن آن در طول زمستان بسیار مهم است . شما لازم نیست که به
دنبال یک رژیم مراقبت از پوست باشید .
فقط کافی است برخی از راهنمایی ساده در مورد مراقبت از پوست در زمستان در ذهن داشته باشید .
باهم این راهنمایی ساده را میخوانیم

۱- مرطوب کردن با استفاده از کرم های چرب

مرطوب کردن پوست با استفاده از کرم های چرب . تغذیه پوست و هیدراته نگه داشتن پوست بسیار مهم
است. مرطوب کننده با روغن بادام و یا روغن آوکادو می تواند تاثیر شگفتی انگیزی برای پوست در زمستان انجام دهد.

۲- استفاده از کرم های ضد آفتاب خوب

ضد آفتاب باید در زمستان نیز استفاده شود چون اشعه ماوراء بنفش می تواند به پوست آسیب برساند
و باعث خشکی بیشتر شود. استفاده از کرم های ضد آفتاب خوب بیش از ۳۰
SPF دارند. کرم های ضد آفتاب همچنین دارای خواص مرطوب کننده برای پوست هستند.

توجه به رژیم غذایی از زوش های مراقبت از پوست در فصل زمستان

۳- توجه به رژیم غذایی

یک رژیم غذایی خوب می تواند پوست را در زمستان سالم نگه دارد . این رژیم شامل تعداد زیادی از مایعات در
رژیم غذایی است . آب سبزیجات را در
برنامه رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید . رژیم غذایی شامل سبزیجات سبز است . غذاهایی که سرشار از
ویتامین C و مرکبات
بسیار خوب هستند . غذاهایی برای حفظ تعادل PH پوست در طول زمستان توصیه می شود.

۴- ورزش روزانه

هر شکلی از ورزش می تواند در زمستان به زیبایی پوست کمک کند. ورزش کمک می کند تا افزایش گردش خون
دربدن بهتر شود. که به نوبه خود
بر پوست و بافت آن تاثیر میگذارد . حفظ پوست زیبا در زمستان با هر شکلی از ورزش امکان پذیر است . حتی راه
رفتن به مدت سی
دقیقه در روز می تواند کمک زیادی کمک کند

ترفندهای مراقبت از پوست در فصل زمستان

۵ – دوش داغ

آیا در زمستان، حمام با دوش داغ فرصت خوبی برای پوست است ! اگر این چیزی فکر می کنید ، پس در اشتباه
هستید. حمام آب داغ
در واقع می تواند به سلول های پوست صدمه بزند و پوست خشک شود . حمام آب گرم درست نیست بلکه حمام
با آب ولرم بهتراست و به زیبایی پوست کمک میکند

-۶ استفاده از ماسک های زیبایی برای پوست

ماسک زیبایی صورت یک بار در هر هفته در طول زمستان کافی است . ماسک صورت در زمستان به هیدرات و
ترمیم پوست کمک میکند و یک
راه طبیعی است. از خمیر آوکادو و خمیر موز می توان در زمستان پوست خود را صاف و نرم کرد. همچنین،
سعی کنید ماسک طبیعی با سفیده تخم مرغ با بلغور جو دوسر درست کنید . ماسک نیز برای حفظ تعادل PH طبیعی
پوست در زمستان کمک می کند.
مراقبت از پوست مناسب و استراحت برای پوست در زمستان مهم است. هیدرات پوست طبیعی ترین راه برای ایجاد
درخشش پوست است

منبع : ایران بانو، مجله تناسب اندام