نمک حمام چیست و چه خواصی برای سلامتی و زیبایی دارد

گرچه ممکن است استفاده از نمک حمام انتخاب اصلی شما برای مراقبت پوست و حفظ سلامت و زیبایی آن
نباشد ولی آیا می دانستید نقش مهمی در نگهداشتن تعادل بدن و سلامت کلی آن ایفا می کند که حتی از
درون نیز آن را احساس خواهید کرد؟

نمک حمام چیست

مواد معدنی و مغذی متمرکز شده در بدن، مشابه با ترکیبات نمک حمام است. این بدین معنی است که
آنها حاوی خواصی است که برای سلامت بدن مفید هستند. درحالی که نمک حمام قطعا باید بخشی از
امور زیبایی شما را تشکیل دهد ولی در کنار آن حقایق دیگری در مورد نمک حمام وجود دارد که
باید بدانید. به گزارش پرشین وی در این مقاله با اطلاعات بسیار مفیدی در مورد نمک های دریایی
حمام آشنا خواهید شد.

چیزی که باید در مورد نمک حمام بدانید

نمک های حمام از نمک های اقیانوس استخراج می شود و گرچه تنها در سال های اخیر شهرت بیشتری
پیدا کرده، ولی هزاران سال است که برای مصارف آرایشی و خواص موثر در سلامتی استفاده می شود.

ممکن است تصور کنید فرق چندانی با نمک معمولی ندارد ولی محتویات معدنی موجود در آن متمایز از
دیگر نمک هاست. برخلاف نمک های معمولی، نمک های دریایی غنی از منیزیم، سدیم، کلسیم و پتاسیم
است که برای بهبود سلامت و عملکرد پوست مفید بوده و سطح مقاومتی پوست را افزایش می دهند.

همچنین مهم است بدانید که نمک های حمام همگی از لحاظ سطح کیفیت با هم برابر نیستند و گزینه های
موجود در بازار ممکن است از انواع خالص ترین نمک ها تا نمک هایی که تحت عملیات فرآوری شده
سنگین قرار گرفته اند، متفاوت باشد.

دانستنی های مفید در مورد نمک حمام

بنابراین چطور می توانید بهترین نمک حمام را برای خود انتخاب کنید؟

در زیر به نکاتی در مورد نمک حمام اشاره می کنیم که به تصمیم گیری شما برای انتخاب نمک مناسب
کمک خواهد کرد.

نکاتی برای انتخاب نمک حمام طبیعی

• همیشه به دنبال نمک حمام طبیعی باشید

نمک هایی را انتخاب کنید که از نمک دریایی واقعی ساخته شده اند تا از مواد معدنی و مغذی آن
نیز بهره ببرید.

• نمک حمام های کریستالی را انتخاب کنید

نمک های دریایی حمام ترجیح بیشتری دارند چرا که موجب خشکی پوست نمی شوند. نمک های سنگی
در حقیقت از سدیم کلوراید  ساخته شده که موجب از بین رفتن رطوبت پوست می شود.

• کنترل سایز دانه های نمک

نمک های حمام از لحاظ سایز دانه ها نیز متفاوت هستند. نمک هایی که دانه های ریزتری دارند
موثرترند چرا که به عنوان یک لایه بردار پوست عمل کرده و به راحتی حل می شوند.

• تفاوت نمک ها در رنگ

رنگ های متفاوت نمک حمام نیز معنای خاصی دارند که دانستن این موضوع می تواند تا حد زیادی
شما را در به دست آوردن نتیجه دلخواه تان کمک کند. به طور کلی نمک های حمامی که رنگ های
سردی دارند اثرات تسکین دهنده داشته و در مقابل نمک هایی که رنگ های گرم دارند اثرات انرژی
بخش دارند.

• یافتن رایحه مناسب

بیشتر اوقات نمک های حمام حاوی گیاهان و روغن های معطر است. ولی اگر شما انواع معطر را
نمی پسندید، می توانید از مدل های ساده و بدون بو استفاده کنید.

نمونه ای از رنگ نمک های حمام

نمک حمام مناسب برای انواع پوست ها

نمک های حمام متفاوت هستند و باید نوعی را انتخاب کنید که بیشتر مناسب پوست تان باشد. اگر در
این زمینه اطلاعات کافی ندارید، راهنمای زیر می تواند برایتان مفید باشد.

• پوست های خسته و کدر

نمک حمام رزماری و یا نعناعی دارای منتول است که می تواند با افزایش گردش خون در روی
سطح پوست، احساس خنک کنندگی ایجاد کرده و ظاهر پوست را بهتر کند.

• پوست های چرب یا استرس دار

از نمک حمام های اسطوخودوس که ممکن است برای پوست شما واکنشات حساسیت زا ایجاد کند،
خودداری کنید.

• پوست های خشک یا پوسته پوسته شده

رطوبت مورد نیاز پوست خود را با انتخاب نمک حمام های بادامی و یا پرتغالی تامین کنید چرا که
مرطوب کننده پوست هستند.

• پوست های پف آلود

با استفاده از نمک حمام های معدنی یا جلبک دریایی به پاک سازی سموم بدن کمک کنید.

فواید شگفت انگیز نمک حمام

شاید با خود فکر کنید لازم است همیشه روی یک ضدآفتاب، رژلب، تونر و یا هرگونه لوازم آرایش
خوب دیگری باید سرمایه گذاری کنید ولی نباید از مزایای نمک حمام و اینکه چقدر می تواند برای
پوست موثر باشد غافل باشید به خصوص آنکه در کنار آن مزایای درمانی هم دارد.

وقتی نوبت به لوازم و محصولات ضروری پوست می رسد، شایسته است که جایی را نیز برای
نمک حمام در نظر بگیرید.

• ماسک متعادل کننده

نمک های حمام به دلیل داشتن خاصیت های ضد التهابی می تواند از بروز جوش و دیگر مشکلات
پوستی جلوگیری کرده و همچنین چربی پوست را متعادل می کند در عین حال رطوبت پوست را
نیز حفظ خواهد کرد.

• لایه بردار طبیعی

برای به دست آوردن پوستی مرطوب، نرم و یک دست تر، با استفاده از نمک حمام به آرامی پوست های
مرده پوست را پاک کنید.

• حمام آرامش بخش

برخلاف دیگر محصولات زیبایی که پوست را خشک می کنند، غوطه ور شدن در نمک حمام در واقع
می تواند همانند یک دیوار محافظتی عمل کرده و مانع از دست رفتن رطوبت پوست شود.

نمک حمام برای زیبایی پوست

• درمان پوست سر

اگر می خواهید سلامت پوست سر خود را حفظ کنید در کنار استفاده از روغن های زیبایی طبیعی،
می توانید با استفاده از نمک حمام شوره سر را از بین برده و به طور موثر از رشد قارچ نیز جلوگیری
کنید.

• تونر صورت

نمک حمام با پاکسازی عمیق منافذ پوست از باکتری ها و در کنار آن با متعادل کردن چربی پوست،
از بروز جوش و آکنه جلوگیری می کند.

• بهداشت دهان

مخلوط نمک حمام و جوش شیرین می تواند یک سفید کننده دندان خوب باشد چرا که با پاک کردن
جرم ها موجب سفید و روشن تر شدن دندان ها می شود. علاوه بر این منبع طبیعی فلوراید از
نمک حمام است که به مراقبت دندان و لثه کمک می کند. همچنین از التهاب لثه و بوی بد دهان نیز
جلوگیری می کند.

• نرم کننده پوست

با استفاده از نمک حمام به عنوان یک نرم کننده، لایه بردار و مرطوب کننده پوست، می توانید به پوستی
لطیف دست پیدا کنید. همچنین نمک حمام جوانسازی پوست را ممکن می کند.

• حمامی برای تسکین و آرامش پاها

آیا از بوی بد پاهایتان شکایت دارید؟ پس با ترکیب نمک حمام با یک نیم فنجان آب، یک حمام پای
مخصوص بسازید.این کار از بوی بد پا جلوگیری کرده و راه حلی موثر برای شادابی پاها و از بین
بردن قارچ های انگشتان پا است.

آرامش پاها با نمک های حمام

• درمان پوست

نمک حمام می تواند با کاهش التهاب، به عنوان یک بهبود دهنده سریع زخم ها و بریدگی های روی
پوست عمل کند.

• کاهش دهنده استرس

نمک دریا برای کاهش استرس و بالا بردن سطح سلامتی موثر است. دلیل این امر وجود یون های منفی
است که در زمان حرارت دادن نمک داخل آب، به وجود می آید. زمانی که این یون های منفی با بدن
مثبت متصل می شود، احساس بسیار بهتری از سلامتی به دست آمده و استرس کاهش می یابد.

• درمان ناخن ها

با استفاده از نمک حمام کوتیکول های نرم تر و ناخن های قوی تری داشته باشید. نمک حمام را با
لیمو و جوش شیرین مخلوط کنید تا به ناخن هایی با ظاهر سالم و بدون لک دست پیدا کنید.

• کاهش فشار خون

اگر اغلب دچار نگرانی های مربوط به بالا رفتن فشار خون هستید، حمام کردن در آبی با نمک
حمام کمک کننده است. این نمک ها با  آرام کردن جریان خون، می تواند در کاهش فشار خون
موثر باشد.

انواع نمک حمام و کاربرد هریک از آنها برای بدن

اکنون که در مورد مزایای فوق العاده نمک حمام دانستید، زمان آن است که با انواع آن مطابق با
نیازهای خود آشنا شوید. مجموعه وسیعی از نمک های حمام در بازار موجود است و گرچه پیش
از این متوجه شدید که آنها ممکن است در سایز، بافت و رنگ متفاوت باشند ولی باید بدانید موارد
استفاده آنها نیز متفاوت است.

نمک حمام اپسوم

مصارف: برای آرام سازی درد و گرفتگی عضلات

نمک اپسوم

آنها شبیه کریستال های بسیار ریز شبیه نمک خوراکی هستند ولی ترکیبات شیمیایی هر یک از آنها
متفاوت است. اپسوم حاوی منیزیم، اکسیژن و گوگرد (سولفور) است. این نمک ها موثرترین گزینه
برای رهایی از سموم بدن، لایه برداری پوست، کاهش استرس و کنترل درد عضلات است.

نکته: ورزشکاران معمولا نمک حمام اپسوم را نسبت به دیگر نمک های حمام ترجیح می دهند ولی
اگر افرادی نسبت به گوگرد حساسیت داشته باشند، این نمک گزینه خوبی برای آنها نیست.

(از آنجا که ممکن است گاهی نمک حمام با نام نمک اپسوم نیز خوانده شود، توضیحات بیشتر در مورد
این نمک را در ادامه مقاله خواهید خواند.)

نمک حمام بحر المیت

مصارف: برای غوطه ور شدن در آب و لایه برداری بدن

نمک بحرالمیت

همان طور که از نام این نمک مشخص است، از بحرالمیت استخراج می شود که از قدیم برای داشتن
خواص درمانی مشهور است. ترکیبات شیمیایی آن حاوی منیزیم، پتاسیم، کلرید کلسیم و برومید بوده
و این مواد دلیل اصلی درمانی بودن این نمک محسوب می شود. نمک بحرالمیت می تواند موجب
محکم کردن ناخن ها و استخوان ها، ارتقاء گردش خون، خواص ضدپیری، متعادل کردن رطوبت
پوست، افزایش انرژی بدن و ارتقاء سیستم ایمنی بدن شود.

نکته: با وجود خصوصیات درمانی، نمک بحرالمیت باید با احتیاط مصرف شود تا از واکنش های
ناخواسته جلوگیری شود.

نمک حمام هیمالیا

مصارف: برای سم زدایی از پوست و بدن

نمک هیمالیا

این نمک با نام “طلای صورتی” نیز شناخته می شود. نمک های هیمالیایی  که به رنگ صورتی هستند، به
صورتی دستی از کرانه اقیانوسی کوه های هیمالیا استخراج می شوند. این کریستال های نمکی عناصری
از آهن را در خود دارند که توضیحی برای رنگ صورتی آن است. علاوه بر این نمک های هیمالیایی
حاوی سطح منیزیم کمتری نسبت به دیگر نمک های حمام هستند که آنها را محبوب تر از نمک اپسوم و
نمک بحرالمیت می کند. این نمک دارای مزایای زیادی از جمله ارتقاء گردش خون، کاهش فشار خون و
متعادل کردن pH بدن است.

صرف نظر از معروف ترین انواع نمک حمام، انواع دیگری با مزایای دیگری وجود دارند که ممکن است
در رایحه و یا خواص با هم متفاوت باشند.

توضیحات بیشتر در مورد نمک حمام اپسوم

نمک حمام که ممکن است با نام نمک اپسوم نیز شناخته شود در حقیقت ترکیبی از منیزیم و سولفات
است. این مواد مغذی در نمک های دیگر یافت نمی شود بنابراین هیچ جایگزینی برای آن وجود ندارد.
این ترکیب منحصر به فرد بدین معنی است که خواص و استفاده های منحصربه فردی نیز دارد که در
دیگر نمک ها یافت نمی شود.

یکی از قدیمی ترین اکتشافات مربوط به منیزیم سولفات به دوران شکسپیر، نمایشنامه نویس انگیسی
در اپسوم- انگلستان برمی گردد که به گزارش پرشین وی می تواند توضیحی برای انتخاب نام
“اپسوم” برای این نمک باشد.

فرق بین نمک اپسوم و نمک خوراکی

لفظ “نمک” احتمالا به ترکیب خاص شیمیایی موجود در آن اشاره دارد ولی بسیاری از مردم به اشتباه
تصور می کنند ساختار کریستالی نمک اپسوم که شباهت زیادی به نمک خوراکی دارد، دلیل اصلی به
یدک کشیدن نام نمک در آن است. ولی نمک خوراکی حاوی کلوراید سدیم است و یک دنیا با ترکیب
منیزیم سولفات نمک اپسوم تفاوت دارد.

تفاوت نمک اپسوم با دیگر نمک ها

فرق بین نمک اپسوم و نمک دریا

برخی از مردم نمک اپسوم را با دیگر نمک ها مقایسه می کنند. برای مثال آنها می گویند آیا نمک اپسوم
همانند نمک دریا موجب خشکی پوست شده و روی پوست می نشیند؟ جواب “خیر” است. در حقیقت
نمک اپسوم برای نرم کنندگی پوست شهرت دارد و به طور کامل نیز آبکشی می شود. گرچه هنوز دقیقا
نمی دانیم چه چیزی موجب خواص نرم کنندگی نمک اپسوم می شود ولی صدها سال است که تاثیرات
نرم کنندگی آن شناخته شده است. علاوه بر این نمک دریا حاوی مواد معدنی زیادی است ولی نمک
اپسوم بیشتر از منیزیم تشکیل شده است.

فرق بین نمک اپسوم و نمک حمام

بسیاری ممکن است در مورد نمک اپسوم و نمک حمام سوال کنند. در حقیقت هر دو آنها یکی است و
تنها تفاوتی که می توانیم برای آن ذکر کنیم این است که فرمولاسیون نمک اپسوم کاملا طبیعی و سولفات
منیزیم خالص است. در حالی که نمک حمام حاوی ترکیبات افزوده تری است که نمک اپسوم فاقد
آنهاست. محققان می گویند غوطه ور شدن در نمک اپسوم خواص درمانی دارد چرا که سطح منیزیم
بدن را بالا می برد.

خواص شگفت انگیز نمک حمام

ممکن است در گزارش های خبری و رسانه ها در مورد “نمک حمام های خطرناک” شنیده باشید، ولی در
حقیقت آنها نمک حمام واقعی نیستند. آنها مخلوطی از مواد شیمیایی سمی هستند که با سود بالا به برخی
تولیدکننده های شیاد فروخته می شود و معمولا به عنوان یک ماده مخدر لوکس به آن می نگرند. این
نمک حمام های لوکس هیچ ارتباطی با نمک حمام و یا نمک اپسوم واقعی ندارند، نمک حمام معمولا با
قیمت های معقول در داروخانه های معتبر، فروشگاه های بزرگ و مغازه های مربوط به کالاهای حمام
یافت می شود.

تهیه و ترجمه: گروه زیبایی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی