چین و چروک های پیشانی رفع آن با راه کارهای خانگی + تصاویر

به وجود آمدن چین و چروک روی پیشانی یا قسمت هایی از صورت نمی تواند صرفا دلیل بالا رفتن سن باشد، بلکه یک سری
عوامل در ایجاد این چین و چروک های پوستی تاثیر گذارند و از جمله این موارد می توان به سبک زندگی، رژیم غدایی،
کم خوابی یا بی خوابی، استرس و اضطراب، قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر تابش نور خورشید، سیگار کشیدن و …
اشاره داشت. از این رو در این مطلب روش هایی برای رفع چین و چروک های پیشانی با استفاده راه کارهای خانگی
ارائه گردیده است.

چین و چروک های پیشانی

چین و چروک های پیشانی الزاما ناشی از نشانه های بالا رفتن سن
نیست.
استرس روزانه و خستگی همیشگی منجر به خطوط ناخواسته و غیر قابل کنترل روی پوست می شود.
مشاهده اولین خطوط مطمئنا برای کسانی که انتظار آن را ندارند اصلا خوشایند نیست و احتمالا به دنبال راهی هستند
تا هرچه زودتر آنها را از بین ببرند.
در زیر ما روش های سالم خانگی را بدون آسیب رساندن به پوست به شما پیشنهاد می دهیم برای درمان چین و چروک
های پیشانی :

تاثیر سبک زندگی در ایجاد چین و چروک های پیشانی

آیا مطمئن هستید که سبک زندگی خوبی را دنبال می کنید؟
آیا سالم غذا می خورید؟ آیا به موقع می خوابید؟ آیا در پایان روز احساس خستگی می کنید؟ آیا چیزهای
کمی هستند که باعث آزار شما می شود؟ جواب این سوال ها کافی است تا توضیحی برای سبک زندگی بد
و یا خوب شما باشد. در اوایل دهه ۴۰ سالگی باید تغییرات خوبی در رژیم و ترتیب روزانه زندگی خود
بدهید.
برای این تغییر باید سبزیجات سبز و آنتی اکسیدان ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
حداقل نیم ساعت در روز را به پیاده روی و یا ورزش اختصاص دهید.
این کار را به صورت مداوم در یک ماه ادامه دهید مطمئنا متوجه تغییر در صورت خود خواهید شد.

ماساژ روغن زیتون

اکنون راه حل های فوری تری را به منظور جوان ماندن پوست پیشانی پیشنهاد می دهیم.
برای این منظور از روغن زیتون خالص استفاده کنید.
شما تنها به چند قطره نیاز دارید.
با روغن زیتون گرم قسمت مورد نظر را به آرامی به صورت حرکات رو به بالا و رو به پایین
به مدت ده دقیقه ماساژ دهید.
برای نتیجه بهتر می توانید چند قطره روغن نارگیل نیز به آن اضافه کنید.روغن زیتون به همراه روغن نارگیل برای
رطوبت رسانی به پوست به صورت موثر بسیار عالی عمل خواهد کرد.

رفع چین و چروک های پیشانی

ماساژ با مرکبات

میوه هایی نظیر پرتغال و لیمو سرشار از ویتامین سی و ایی است که برای سلامت پوست بسیار مفید عمل
می کند.
این میوه ها برای به دست آوردن نرمی پوست خوب است.
شما می توانید از ماسک های این میوه ها در مناطق چروک دار و همچنین برای جوش های سرسیاه استفاده
کنید.

ماساژ با ماسک های صورت خانگی

ماسک های صورت خانگی فاقد مواد شیمیایی برای چین و چروک پیشانی
موثر است.
شما باید به این ماسک مواد خوبی که برای رطوبت رسانی و جوانسازی پوست مفید است را اضافه کنید.
به محض آنکه این ماسک را روی صورت گذاشتید دیگر عضلات صورت را تکان ندهید.
حرکت دادن عضلات صورت هنگام قرار دادن ماسک صورت می تواند برای خطوط پیشانی مضر باشد.

روغن بذرکتان (Flaxseed)

روغن کتان یک از بهترین گزینه ها برای رفع موقت چین و چروک پیشانی است.
به گزارش پرشین وی شما پس از آنکه ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری از این روغن را دو هفته یک
بار به صورت مرتب استفاده کنید از محو شدن خطوط پیشانی متحیر خواهید شد.
به همین ترتیب می توانید روغن کرچک را نیز برای تغییر فوری در خطوط پیشانی امتحان کنید.

رفع چین و چروک های پیشانی به روش خانگی

ژل آلوئه ورا با سفیده تخم مرغ

آلوئه ورا و سفیده تخم مرغ هر دو سرشار از ویتامین E است که مشهور به ویتامین جوانی است.
یک خمیر ترکیبی از این دو مواد تهیه کنید و آن را به صورت خمیر آرام به پیشانی بزنید .
این خمیر را به مدت ۱۵ دقیقه روی پیشانی نگاه داشته و سپس برای نتیجه بهتر با آب گرم بشویید.

بیشتر بدانید : ۵ تغییر سبک زندگی برای کاهش و رفع چین و چروک پیشانی

شیوه‌ی زندگی‌تان بر سلامت پوست و رفع چین و چروک پیشانی شما تأثیر زیادی دارد. برای کمک به جلوگیری از پیری
زودرس و جوان نگه داشتن پوست خود، گام‌های زیر را دنبال کنید:

از پوست‌تان در برابر آفتاب محافظت کنید

جلوگیری از چین و چروک های پیشانی با استفاده ضد آفتاب

قرارگیری طولانی‌مدت در معرض اشعه‌های فرابنفش خورشید نقش مهمی در پیری زودرس و ایجاد چین‌ و چروک‌ها
دارد. با توجه به تحقیقات، استفاده‌ی روزانه از یک کرم ضدآفتاب مناسب پوست خودتان با SPF پانزده یا بالاتر، روند
پیری پوست را کُند می‌کند و در جلوگیری از ایجاد لکه های قهوه ای صورت و چین‌ و چروک‌ها مؤثر است.

استرس را مدیریت کنید

استرس و نگرانی به ایجاد چین‌ و چروک در ناحیه‌ی بین دو ابرو و پیشانی منجر می‌شود. رهایی از استرس‌ کار
دشواری است اما مهم است که آن را تحت کنترل داشته باشید. برای مدیریت استرس، گزینه‌های زیر را امتحان کنید:

مدیتیشن؛
تمرین یوگا؛
تنفس دیافراگمی (شکمی)؛
آروماتراپی (رایحه‌درمانی)؛
پیروی از یک رژیم غذایی سالم؛
داشتن خواب کافی؛
صحبت‌کردن با یک درمانگر؛
نوشتن وقایع روزانه؛
ورزش روزانه.

پیشگیری از چین و چروک های پیشانی با مرطوب نگه داشتن پوست

پوست خشک چین‌ و چروک‌ها را عمیق‌تر و مشخص‌تر می‌کند. پوست هیدراته و مرطوب ظاهر چین‌ و چروک‌های
پیشانی را بهبود می‌بخشد. با این حال فقط مرطوب‌کردن پوست‌تان از بیرون کافی نیست و باید آن را از درون نیز
آبرسانی کنید. برای آبرسانی به پوست، هر روز حداقل ۸ لیوان مایعات بنوشید. اگر ورزش می‌کنید یا اوقاتی
از روز را زیر نور خورشید سپری می‌کنید، باید میزان مایعات مصرفی‌تان را افزایش بدهید.

می‌توانید با اضافه‌کردن برش‌هایی از لیمو یا میوه‌های دیگر در طعم آب مصرفی‌تان تنوع ایجاد کنید.
رژیم غذایی متعادل داشته باشید

هنگامی که بحث رفع چین و چروک پیشانی به میان می‌آید، این ضرب‌المثل که می‌گوید «شما آن چیزی هستید
که می‌خورید» کاملا درست است. تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ انجام شد نشان داد که رژیم غذایی نقش مهمی
در روند پیری پوست ایفا می‌کند. محققان دریافتند که مصرف مقادیر بالاتری از ویتامین C و اسید لینولنیک (نوعی
اسید چرب امگا ۳)، در کاهش احتمال خشکی پوست و رفع چین‌ و چروک پیشانی و صورت در زنان میانسال
آمریکایی مؤثر است و رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات، احتمال بروز چین‌ و چروک‌ها و آتروفی پوست
(نازک و چروک شدن) را افزایش می‌دهد.

سیگار را ترک کنید

جلوگیری از چین و چروک های پیشانی با ترک سیگار

اگر دلایلی چون افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه، آمفیزم (ازبین‌رفتن پارانشیم ریه) و بیماری‌های قلبی برای مجاب‌کردن
شما به ترک سیگار کافی نیست، شاید فکر پیری زودرس و چین‌ و چروک‌های پوست‌تان بتواند شما را متقاعد کند
که سیگار را ترک کنید.

سیگار‌کشیدن از عوامل اصلی پیری زودرس و بروز چین‌ و چروک‌هاست. براساس تحقیقی در سال ۲۰۰۸، مواد
شیمیایی موجود در دود سیگار باعث کاهش تولید کلاژن و آسیب به قابلیت ارتجاعی پوست می‌شود که
به پیری زودرس و بروز چین‌ و چروک منجر می‌شود.

منبع : پارس ناز، چطور