تناسب اندام

۷ روش برای داشتن اندامی زیبا۷ روش برای داشتن اندامی زیبا

برای داشتن اندامی زیبا و خوش تراش لازم است اهداف کوچک تر را زمینه ای برای دست یابی به اهداف بزرگ تر قرار دهید، پرشین وی در این بخش ۷ روش موثر برای داشتن اندامی زیبا را ارائه کرده است.

سبک زندگی کره ای ها برای تناسب اندام + تصاویرسبک زندگی کره ای ها برای تناسب اندام + تصاویر

مردم کره و ژاپن به داشتن تناسب اندام در جهان مشهور هستند و دلیل اصلی آن به سبک زندگی آن ها بر میگردد و اما اینکه آن ها چه نوع سبک زندگی را برای خود در پیش گرفته اند تا اندامی متناسب داشته باشند،برای دانستن آن این مطلب را مطالعه کنید.

داشتن تناسب اندام با راهکارهای ساده + تصاویرداشتن تناسب اندام با راهکارهای ساده + تصاویر

برای دست یابی به تناسب اندام نیازی نیست خودتان را با رژیم های غذایی سخت و ورزش های طاقت فرسا اذیت کنید، برای این کار کافیست نکات ساده را در عادت های روزمره زندگیتان رعایت کنید تا اندامی متناسب داشته باشید.

مصاحبه خواندنی با جنیفر لوپز در مورد راز زیبایی و تناسب اندامش +عکسمصاحبه خواندنی با جنیفر لوپز در مورد راز زیبایی و تناسب اندامش +عکس

مصاحبه با جنیفر لوپز درباره زیبایی و تناسب اندام مطمئنا یکی از ویژگی های جذاب در مورد سلبریتی مشهور جنیفر لوپز، این حقیقت است که او در ۴۷ سالگی، ۲۰ سال از سنش جوان تر به نظر می رسد. به گزارش پرشین وی او به تازگی یک پکیج لاغری و کاهش وزن به بازار عرضه کرده […]

راز تناسب اندام و زیبایی جین فوندا و ماندگاری وی در هالیوود +عکسراز تناسب اندام و زیبایی جین فوندا و ماندگاری وی در هالیوود +عکس

راز تناسب اندام و زیبایی جین فوندا ۷۷ ساله جین فوندا اخیرا به تبعیض جنسی اعتراض کرده و می گوید در صنعت بازیگری، وقتی سن زنان از ۴۰ سالگی می گذرد “کار در این عرصه بسیار سخت می شود” چرا که به آنها به دیده اینکه زیبایی و جذابیتشان را از دست داده اند ،نگاه […]

۷ راز تناسب اندام و زیبایی آنجلینا جولی۷ راز تناسب اندام و زیبایی آنجلینا جولی

۱٫او دوست دارد در طول روز مقدار غذای کمی مصرف کند.به همین دلیل است که بسیار متناسب و فعال است.به طور متوسط روزانه ۶۰۰ کالری دریافت می کند.گرچه خودش می‌گوید همین مقدار او را در طول روز فعال نگه می‌دارد.*** ۲٫او دوست دارد غذاهای بدون چربی را در برنامه غذایی روزانه داشته باشد .گوشت قرمز […]

لباسهای راه راه متناسب با چه اندامیست؟لباسهای راه راه متناسب با چه اندامیست؟

لباس‌های راه‌راه و نکاتی راجع به این لباس‌های که باید بدانید تا بتوانید در لباس‌تان زیباتر شوید؟ پوشیدن لباس‌هایی که راه‌راه هستند نیز دارای اصول خاصی می‌باشند که باید این اصول را بدانید تا باعث زیباتر شدن شما شود نه اینکه از زیبایی شما بکاهد و یا اینکه فرم و استیل خوب شما را بر […]

۷ هدف کوچک اما مفید: تناسب اندام۷ هدف کوچک اما مفید: تناسب اندام

هفت روش برای زیبایی اندام در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه‌های سخت برای دست یافتن به اهداف بسیار بزگ است.برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه‌ای پیدا کند، لازم نیست که حتما به اندازه یک دونده ماراتن‌ بدوید و یا از یک کوه بلند بالا بروید.در […]

آیا اندام من متناسب است؟آیا اندام من متناسب است؟

——————————————————————————– چند بار به کسانی برخورده‌اید که با اینکه از شدت لاغری دارند می‌***ند هنوز معتقدند اضافه وزن دارند و باید مقادیر بیشتری وزن کم کنند؟ در نقطه مقابل، چند آدم چاق را می‌شناسید که خود را خیلی هم خوش‌تیپ می‌دانند؟ تصور ذهنی که هر کسی از چگونگی وضعیت ظاهری و اندام خود دارد، بادی […]

تناسب اندام در ۸ هفته (حتماُ بخوانید)تناسب اندام در ۸ هفته (حتماُ بخوانید)

باید بدانید هدف شما کاهش وزن است یا اینکه شما اضافه وزن ندارید و می خواهید اندامی زیبا داشته باشید.یادتان باشد برای رسیدن به چنین اهدافی باید شیوه ی زندگی و تغذیه ی خود را عوض کنید.اینها اهدافی بلند مدت هستند و شما نباید انتظار داشته باشید که خیلی زود به این اهداف برسید.شاید تغییرات […]

۱۷ نکته مهم برای تناسب اندام۱۷ نکته مهم برای تناسب اندام

نکته ۱ — چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛ ۱٫وزنتان را به پوند (هر پوند= ۴۵۳ گرم) در ۲٫۲ تقسیم کنید.۲٫آنرا در ۲۴ ضرب کنید.(این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید) ۳٫با ضرب عددی که در شماره ۲ به دست […]

فیلم پرشین ویچارخونه
خشکی و خارش پوست در زمستانخشکی و خارش پوست در زمستان
زیبایی و استایل پاریسی با بورژوا به تهران آمدزیبایی و استایل پاریسی با بورژوا به تهران آمد
اگر از مواد آرایشى استفاده مى کنیداگر از مواد آرایشى استفاده مى کنید
مدل موهای باز ساده و شیک برای مهمانیمدل موهای باز ساده و شیک برای مهمانی
نحوه مسدود کردن منافذ صورتنحوه مسدود کردن منافذ صورت
ازافتادگی و شل شدن پوستتان با این روش جلوگیری کنیدازافتادگی و شل شدن پوستتان با این روش جلوگیری کنید
سیاهی دور چشم تان را به راحتی با این مواد غذایی ساده از بین ببرید+تصاویرسیاهی دور چشم تان را به راحتی با این مواد غذایی ساده از بین ببرید+تصاویر
بخورهای مخصوص نوروزی که پوست شما را شاداب و جوان نگه می داردبخورهای مخصوص نوروزی که پوست شما را شاداب و جوان نگه می دارد
توصیه : اگر می‌خواهید از ریمل استفاده کنید،توصیه : اگر می‌خواهید از ریمل استفاده کنید،
بهترین راه مراقبت از موهای تان در فصل پاییز +تصاویربهترین راه مراقبت از موهای تان در فصل پاییز +تصاویر
آرایش چشم عروس به سبک پاکستانی + تصاویرآرایش چشم عروس به سبک پاکستانی + تصاویر
عوامل ایجاد موخوره ودرمانعوامل ایجاد موخوره ودرمان
از وانیل تا بادام و نمک دریایی، آموزش ماسکهای لایه بردار خانگی برای انواع پوستهااز وانیل تا بادام و نمک دریایی، آموزش ماسکهای لایه بردار خانگی برای انواع پوستها
ایده ای زیبا و عالی برای آرایش چشم با ریمل رنگی +عکسایده ای زیبا و عالی برای آرایش چشم با ریمل رنگی +عکس
آموزش سایه چشم دودی متفاوت با فضای خالی! +عکسآموزش سایه چشم دودی متفاوت با فضای خالی! +عکس
چین و چروک و پیری پوست را با این غذاها دور بزنید+تصاویرچین و چروک و پیری پوست را با این غذاها دور بزنید+تصاویر
راز زیبایی ملکه های زیبایی در رقابت های دختر شایستهراز زیبایی ملکه های زیبایی در رقابت های دختر شایسته
آرایش چشم پاییزی با زیباترین طرح های جذاب پاییزی +تصاویرآرایش چشم پاییزی با زیباترین طرح های جذاب پاییزی +تصاویر
محصولات آرایشی تان را اینگونه مراقبت نمائیدمحصولات آرایشی تان را اینگونه مراقبت نمائید
آموزش کانتورینگ کاربردی برای انواع شکل های صورتآموزش کانتورینگ کاربردی برای انواع شکل های صورت
آرایش ابرو بسیار زیبا و آسان با ماندگاری طولانی تر+عکسآرایش ابرو بسیار زیبا و آسان با ماندگاری طولانی تر+عکس
لوسیون طبیعی و مناسب پوست خود را در خانه بسازیدلوسیون طبیعی و مناسب پوست خود را در خانه بسازید
آرایش چشم با سایه قرمز به آسان ترین شکل ممکن!آرایش چشم با سایه قرمز به آسان ترین شکل ممکن!
آرایشگران حرفه ای اینطور ابروها را رنگ میکنند+تصاویرآرایشگران حرفه ای اینطور ابروها را رنگ میکنند+تصاویر
لیزر در درمان بیماریهای پوستی و زیبایی پوستلیزر در درمان بیماریهای پوستی و زیبایی پوست
خطرات استفاده از لوازم آرایش ـ ریملخطرات استفاده از لوازم آرایش ـ ریمل
آرایش چشم زیبا و ساده بدون استفاده از قلم های آرایشی! +عکسآرایش چشم زیبا و ساده بدون استفاده از قلم های آرایشی! +عکس
طراحی ناخن های خاص به سبک فشن کره جنوبیطراحی ناخن های خاص به سبک فشن کره جنوبی
ترفندهای آرایشی جالب که می توان با نوارچسب انجام داد!ترفندهای آرایشی جالب که می توان با نوارچسب انجام داد!
آموزش آرایش چشم اوا لانگوریا با سایه های نقره ای و زغالیآموزش آرایش چشم اوا لانگوریا با سایه های نقره ای و زغالی
آموزش شینیون مو ساده و شیک تنها در پنج مرحلهآموزش شینیون مو ساده و شیک تنها در پنج مرحله
اگر برای یک مهمانی و یا جشن به دنبال یک شینیون مو ساده هستید، شینیون معرفی شده در این مطلب تنها با پنج مرحله قابل انجام دادن است.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
۵ ماسک مو معجزه کننده برای تقویت و زیبایی مو +عکس
درشت تر و روشن تر کردن چشم در ۴ مرحله +عکس
آموزش جالب رنگ کردن موقت مو +عکس
استفاده های شگفت انگیز از وازلین برای زیبایی +عکس
تهیه لایه بردار موثر دست تنها با لیمو و شکر! +عکس
بهترین مدل موی کوتاه مطابق با نوع مو و شکل صورت شما +عکس
چطور وکس شکری درست کنیم ؟ +عکس
درمان تبخال دور دهان در یک دقیقه +عکس
رژگونه های مناسب رنگ پوست سفید، گندمی و سبزه +عکس
ترتیب مراحل انجام آرایش و استفاده از اقلام مختلف آرایشی +عکس
پیشنهادهای شیک و زیبا برای مدل مو مردانه بلند
روش صحیح استفاده از کرم های روز و دورچشم + راهنمای تصویری
۱۰ اشتباه شما در استفاده از اتو مو + عکس
طریقه ی ترمیم پنکیک شکسته + راهنمای تصویری
۳ روش طبیعی فر کردن مو در طول یک شب تا صبح + عکس
محبوب ترین سبک های آرایش صورت و مو در گلدن گلوب ۲۰۱۹
طریقه صحیح لایه برداری پوست +راهنمای تصویری
چطور حرفه ای ابرو برداریم؟+ راهنمای تصویری
۷ دستورالعمل شگفت انگیز زیبایی با آب سیب زمینی +عکس
چطور موها را به طور صحیح پوش دهیم +عکس
خلاصی از موهای صورت با زردچوبه! +عکس
آموزش مرحله به مرحله مدل موی بان پاپیونی +عکس
۱۰ مدل موی کوتاه که ده سال از سن تان کم می کند! +عکس
طریقه صحیح سوهان زدن ناخن +عکس
آموزش ساده آرایش صورت ملایم بسیار زیبا
آموزش چسباندن مژه مصنوعی و بایدها و نبایدهای آن +راهنمای تصویری
آموزش مرحله مرحله پدیکور پاها در منزل +عکس
بهترین خط چشم برای شما کدام است؟! +عکس
شیوه صحیح بازکردن فرق سر برای چهره ای جوانتر +عکس
۱۲ مدل موی یک طرفه با آموزش مرحله به مرحله +عکس
۵ قانون آرایشی رایج که می توانید آنها را دور بزنید!
آشنایی با رنگ های مختلف کانسیلر و نحوه استفاده از آنها +عکس
آرایش چشم زیبا و کلاسیک برای لیفتینگ فرم چشم +عکس
رنگ مو بلوند توت فرنگی ، بلوند پیشنهادی برای سال ۲۰۱۹
مدل آرایش و گریم های دیدنی در فشن شو نیویورک +عکس
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
آموزش شینیون مو ساده و شیک تنها در پنج مرحله
آموزش شینیون مو ساده و شیک تنها در پنج مرحله
۵ ماسک مو معجزه کننده برای تقویت و زیبایی مو +عکس
۵ ماسک مو معجزه کننده برای تقویت و زیبایی مو +عکس
درشت تر و روشن تر کردن چشم در ۴ مرحله +عکس
درشت تر و روشن تر کردن چشم در ۴ مرحله +عکس
آموزش جالب رنگ کردن موقت مو +عکس
آموزش جالب رنگ کردن موقت مو +عکس
استفاده های شگفت انگیز از وازلین برای زیبایی +عکس
استفاده های شگفت انگیز از وازلین برای زیبایی +عکس
تهیه لایه بردار موثر دست تنها با لیمو و شکر! +عکس
تهیه لایه بردار موثر دست تنها با لیمو و شکر! +عکس
بهترین مدل موی کوتاه مطابق با نوع مو و شکل صورت شما +عکس
بهترین مدل موی کوتاه مطابق با نوع مو و شکل صورت شما +عکس
چطور وکس شکری درست کنیم ؟ +عکس
چطور وکس شکری درست کنیم ؟ +عکس