مشاهده : 2186بیماریها و پیشگیریRSS

کم آبی بدن یکی از علت های درد پاست

کم آبی بدن یکی از علت های درد پاستپزشکی
نوشیدن آب کافی نه تنها برای سلامت پوست و قلب مناسب است بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند و درست ننوشیدن آب هم ممکن است باعث بروز بیماری هایی شود که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت

هر انسانی باید در طول شبانه روز ۸ لیوان آب بنوشد فواید نوشیدن آب بر کسی پوشیده نیست
اما گاهی کم آبی بدن و ننوشیدن آبی کافی برای بدن می تواند بسیار مضر و بروز بیماری های زمینه ای
شود کم شدن آب بدن می تواند به کاهش املاح بدنی بینجامد و این به خودی خود باعث دردهای
عضلانی می گردد در این مطلب از پرشین وی به علت های درد پا خواهیم پرداخت

علت های درد پا

بیدار ی شبانه به علت درد پا تجربه خوبی نیست.
علت درد در بیشتر موارد گرفتگی، زمین خوردن، پیچ خوردگی و آسیب دیدن استخوان ها، عضله و مفصل است.
به نوشته «Thirdage» پادرد ممکن است به دلیل کم آبی یا کار کشیدن بیش از حد از عضله باشد.
هنگامی که سرگرم فعالیت هستید، تمام قسمت های بدن درگیر می شود و فشار بیش از حدی را روی برخی
از قسمت های بدن وارد می کند که آن زمان متوجه نمی شوید.

ولی هنگام خواب شب درد پا که نشانه خستگی بیش از حد است به سراغ شما می آید.
در برخی موارد بیماری های حاد مانند دیابت، اعتیاد به مشروبات الکلی، سرطان و کمبود ویتامین به درد هر دو
پا منجر می شود. برخی بیماری ها نیز باعث ضعف در پا و در نتیجه درد پا می شود.

علت های درد پا

ننوشیدن اب کافی منجر به پا درد می شود

علت های درد پا و رابطه آن با کم آبی بدن

علت درد پا: * کم شدن آب بدن یا پایین بودن میزان پتاسیم، سدیم، کلسیم یا منیزیم در خون.
* خستگی مفرط عضله یا وارد شدن فشار بیش از حد به عضله * افراط در ورزش یا نگه داشتن
عضله ای در یک حالت به مدت طولانی * نشستن طولانی مدت در یک حالت که به گرفتگی شدید عضله
می انجامد.

* برخی افراد نیز بدون دلیل خاصی مستعد به درد پا هستند.
پیش گیری: * مایعات به اندازه کافی مصرف کنید زیرا کم آبی علت اصلی گرفتگی عضله است.
* کشش پس از ورزش اهمیت زیادی دارد.
از ورزش بیش از حد بپرهیزید تا بر اثر فشار آمدن روی عضله درد به وجود نیاید.
* به آرامی عضله گرفته را بکشید و ماساژ دهید.
* از مصرف مشروبات الکلی و استعمال دخانیات بپرهیزید.
* هنگامی که روی تخت دراز کشیده اید انگشتان پا را به آرامی به طرف زانو بالا بکشید.

بیشتر بدانید از فواید نوشیدن آبی کافی

۱ ــ آب و سلامت پوست

قبل از هر چیز باید بدانید آب منبع خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به‌هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق‌تر می‌شوند. نوشیدن آب باعث چاق‌تر شدن سلول‌های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می‌شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می‌شود و پوست را از وجود ناخالصی‌ها پاک می‌کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می‌کند.

علت های درد پا

کاهش املاح بدنی ناشی از کم نوشیدن آب است

۲ ــ آب و سلامت قلب

با نوشیدن مقدار آب توصیه‌شده در روز، می‌توان از بروز حملات قلبی پیشگیری کرد و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. طی تحقیق منتشره در نشریه آمریکایی اپیدمیولوژی، احتمال مرگ ناشی از حملات قلبی، در کسانی که روزانه بیش از ۵ لیوان در روز آب می‌نوشند نسبت به کسانی که کمتر از ۲ لیوان در روز آب می‌نوشند، ۴۱ درصد کاهش می‌یابد.

۳ ــ آب و انرژی بدن

میزان انرژی در کسانی که روزانه به‌مقدار کافی آب می‌نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبه‌روست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم‌آبی در بدن می‌تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود آب در ستون مهره‌ها و دیسک‌ها است.

زوم لایف / عصر ایران

2019-01-25 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
روش های درمان خانگی تعریق زیاد و رژیم غذایی برای کاهش عرق زیاد بدن که در این مقاله آمده است می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید