زیاد بالا وپایین رفتن از پله ها شما را خسته عضلانی خواهد کرد بهتر است که از پله ها یک به یک بالا بروید بالارفتن از پله نه تنها آسیبی به مفصل زانو نمی رساند، بلکه با تقویت عضلات مفصل زانو باعث کاهش فشار بر این مفصل شود.

در این مطلب هر آنچه که درباره بیماری و علائم بالینی ایدز و همچنین علائمی دهانی بیماری ایدز را باید بدانید به شما خواهیم گفت

امروزه با پیشرفت‌های انجام گرفته، اندوسکوپی نه تنها نقش تشخیصی بلکه نقش درمانی در کنترل بیماری‌ها را دارد. در این مطلب بیشتر با کاربردهای آندوسکوپی آشنا خواهیم شد

وقتی علائمی نظیر در رفتگی استخوان و یا رگ به رگ شدن برایتان به اثبات رسید باید آن ناحیه را با کمپرس سرد نگه دارید و هر چه سریع تر خود را نزد پزشک برسانید و از خود درمانی کرد بپرهیزید

از خواص میگو هر چه بگوییم کم گفته ایم میگو به تنهایی یک غذای کامل است میگو به دلیل منیزیم فراوان باعث می شود تا سلامت سلول های خونی تضمین شود. در این مطلب به خواص میگو خواهیم پرداخت

برای کاهش سایز شکم و پهلو کافی است که علاوه بر تغذیه مناسب خوراکی هایی را بخورید که باعث شکسته شدن چربی ها شود ما در این مطلب به شما خواهیم گفت که چه چیزهایی باعث کاهش سایز شکم خواهد شد

روغن های گیاهی جای خود را در میان مردم روز به روز بیشتر باز کرده اند روغن هایی که بسیاری از آن ها خواص درمانی و زیبایی دارند در این مطلب با چند نمونه از این روغن ها آشنا خواهیم شد

همه ما از فواید ورزش کردن برای سلامت روح و جسم با خبر هستیم گاهی پیش می آید که بیماری های خاصی داریم و نمی دانیم که چه نوع ورزش هایی برای آن بیماری مفیدتر است و از چه ورزش هایی نیز باید اجتناب کنیم ما در این مطلب ورزش هایی که برای دیسک کمر مناسب هستند را مورد بررسی قرار خواهیم داد