خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی که بی خبرید!!

تاریخ نشر :یکشنبه 15 دسامبر 2019 مشاهده : 613
خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی که بی خبرید!! اخبار گوناگون
در این مطلب درباره فواید شگفت انگیز زرده تخم‌مرغ و میزان مصرف هفتگی آن خواهیم گفت.

تخم مرغ یکی از مواد غذایی مفید و سالمی است که خواص زیاد و شگفت انگیزی برای سلامتی بدن انسان
داشته و بهتر است که در رژیم غذایی گنجانده شود .  با مهمترین خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی بدن انسان در ادامه در پرشین وی می توانید آشنا شوید .

همچنین بخوانید :  جنجال تخم‌مرغ‌های جوجه شده در آفتاب!!

خواص زرده تخم مرغ

ماده غذایی تخم‌مرغ فواید زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد که در ادامه به معرفی برخی از این خواص بی نظیر خواهیم پرداخت.

فواید تخم مرغ

اگر دوست دارید آکنه‌های روی پوستتان، چین‌وچروک‌ها، جوش و سایر مشکلات پوستی خود را حل کنید،
کافی است از تخم مرغ استفاده کنید. سفیده تخم‌مرغ سرشار از پروتئین بوده و این پروتئین می‌تواند
پوست شما را از شر مشکلاتی که دارد خلاص کند. این ماده طبیعی بدون هیچ عوارضی پوستتان را
درمان می‌کند، با این‌ حال قبل از استفاده بهتر است با فواید ماسک تخم‌مرغ و جنس پوستتان آشنا شوید.

خواص زرده تخم مرغ

خواص زرده تخم مرغ

سفیده تخم‌مرغ مایعی شفاف و غلیظ بوده که اطراف زرده را دربر گرفته است. در یک تخم‌مرغ بارور شده،
سفیده به عنوان لایه‌ای محافظ در برابر باکتری‌های مضر عمل می‌کند. همچنین سفیده تخم مرغ برخی از
مواد مغذی لازم برای رشد را فراهم می‌کند. سفیده تخم‌مرغ حاوی دو ماده مفید پروتئین و کلاژن برای پوست است،
که این دو ماده می‌توانند برای رفع چین‌وچروک صورت و التهاب به وجود آمده در آن مفید باشند. درواقع کلاژن موجود در سفیده تخم‌مرغ به رفع چین‌وچروک صورت کمک کرده و آن‌ها را بهبود می‌بخشد، این را بدانید که کلاژن‌های موجود در سفیده تخم‌مرغ قادر به نفوذ عمیق در پوست نیستند و ممکن است اثر به وجود آمده آن موقت باشد.

خواص زرده تخم مرغ برای بدن

تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مهم و حیاتی است که اکثر افراد آن را در برنامه غذایی خود دارن
د و مرتب مصرف می‌کنند. البته میزان مصرف تخم مرغ در افراد متغیر است. زرده تخم مرغ، یکی
از معدود خوراکی‌هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در صورت
هضم کامل در فرد سالم، می‌تواند به خونی معتدل و مفید تبدیل شود، البته به شرطی که زرده آن
بیش از حد حرارت نبیند و سفت نشود. زرده تخم مرغ نیم برشته از بهترین خوراکی‌ها برای نیرو بخشیدن
به سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گردش خون (قلب و شریان ها) است.

کسانی که مدام در حال کار با کامپیو‌تر هستند می‌توانند از این خوراکی ساده و نیروبخش بهره‌من
د شوند تا به تدریج دچار ضعف سیستم عصبی و خستگی و فرسودگی آن نشوند یا دست کم روند
آن را کندتر کنند. زرده و سفیده تخم مرغ هر کدام ۱۳ نوع مواد معدنی دارند. این مواد معدنی عبارتند از: کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، سدیم و سلنیوم. باید گفت که فواید زرده تخم مرغ ویژه است و دارای بیشترین مقدار مواد مختلف معدنی است. ترکیب زرده تخم مرغ و مغز گردو خاصیت ضد عفونی کننده دارد و برای درمان و مقابله با عفونت‌های بدن موثر است.

خواص زرده تخم مرغ

خواص زرده تخم مرغ

برای افرادی که رژیم گیاه خواری دارند تخم مرغ از منابع اصلی پروتئین محسوب می‌شود چرا
که این افراد در رژیم غذایی شان نباید گوشت مصرف کنند. ۹۰ درصد از کلسیم و ۹۳ درصد آهن
موجود در تخم مرغ در زرده آن است. سفیده تخم مرغ تنها ۷ درصد از آهن تخم مرغ را در خود جا داده است.

میزان مصرف هفتگی زرده تخم مرغ

به طور کلی باید گفت که تقریبا یک سوم از اسید‌های چرب تخم مرغ، از دسته اسید‌های چرب
اشباع هستند و این میزان بسیار پایین است. به همین دلیل، کلسترول مصرفی از زرده تخم مرغ
از نوع کلسترول خوب بوده و ضرری برای بدن ندارد. فواید زرده تخم مرغ به اندازه‌ای است که از همان د
وران کودکی در سفره غذایی کودک قرار می‌گیرد؛ بنابراین شما می‌توانید به راحتی سه بار در هفته تخم مرغ مصرف کنید.

حتی افرادی که مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی عروقی هستند هم می‌توانند در طی هفته تا ۳ عدد
تخم مرغ مصرف کنند. مصرف زرده تخم مرغ برای هیچ فردی ضرری ندارد و به دلیل دارا بودن ویتامین ب ۱۲، مصرف آن برای تمام افراد توصیه می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان

2019-12-15 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
دعای روز بیست و هفتم ماه مبارک رمضان
تصویر پرستار خانم هنگام تزریق واکسن به مرد ۸۰ ساله سوژه شد
اشک های دختر جوان که بعد از ازدواج مادرش برای همیشه ترکش کرد
ویدیو جالبی که زیبا بروفه برای تولد پسرش اهورا منتشر کرد
شعرخوانی زیبا و دلنشین دختر سندرم داونی برای امام رضا (ع)
حضور زنان در جشنواره اسب سواری قره قیه ارسباران
بوسه پراحساس پاکبان عاشق تهرانی بر دستان همسرش در برنامه زنده
آخرین وضعیت شهربانو منصوریان در بیمارستان و پیام او با حال نامساعد
جریمه سنگین خودروها برای سفر در عید فطر
سید حسن خمینی در حال اصلاح سر پسرش هادی
مبلغ فطریه سال ۱۴۰۰ توسط آیت الله سیستانی اعلام شد
فیلمی دیده ‌نشده و با کیفیت بسیار بالا از حجرالاسود کعبه
لوکیشن سریال یاور و احضار در ماه رمضان که مشترک است
عکس رضا گلزار و برادرش در خارج کشور
عکس جدید صبا راد و همسرش در کنار سفره ای زیبا
تفریح ترسناک راپل شبنم فرشادجو بازیگر با هیجان بالا در سد سلیمان
سخنان بغض آلود مجریان تلویزیون در مراسم چهلم آزاده نامداری مرحوم
رونمایی از تندیس سردار شهید سلیمانی در تهران
توضیحات رویا تیموریان در برنامه هم رفیق درباره دو اسمی بودنش
تصاویری دیده نشده از مراسم چهلم آزاده نامداری مجری مرحوم
اعلام نحوه برگزاری امتحانات نهایی دانش آموزان در سال ۱۴۰۰
همه چیز در مورد سامانه ثبت نام واکسن کرونا
زنان موتورسوار در حاشیه مراسم روز قدس
کتک زدن ۳ گورخر آفریقایی در لحظه ورود به ایران
تفریح شاهرخ استخری و فرزندانش در کنار دریاچه تار
شکسته شدن رکورد وزنه‌برداری توسط سیده الهام حسینی بانوی ایرانی
کنایه به لو رفتن و انتشار فایل صوتی ظریف در برنامه خندوانه
زمان بازگشایی سینما‌ها با رعایت سخت پروتکل ها اعلام شد
تولد بارانا بهادری فرزند بنیامین خواننده جوان
اشک‌ و گلایه‌های سجاد عبادی همسر آزاده نامداری در مراسم چهلمش
خودکشی دختر جوان در میدان شهدای محراب یزد از روی پل
لحظه واکسیناسیون استاد اکبر گلپایگانی خواننده سرشناس موسیقی
کودک رها شده ای که حالا تبدیل به مانکن سرشناس شده
دارایی های بیل گیتس که به زودی پس از طلاق تقسیم می شود
دعای روز بیست و چهارم ماه مبارک رمضان
اعلام تاریخ برگزاری کنکور سراسری ۱۴۰۰
آخرین گفتگوی شاهین صمدپور و آزاده نامداری چند روز قبل از فوتش
عکس زنده یاد آزاده نامداری در سفر حج به مناسبت چهلم آن مرحوم
عکس مهشید جوادی بدون چادر , بازیگر مرضیه بچه مهندس ۴
بهاره رهنما در شب قدر در امام زاده صالح
زمان بندی واکسیناسیون کرونا بر اساس سن و شغل برای مردم
عکس عاشقانه داریوش ارجمند و همسرش در کنار هم
روایت تلخ از فوت پرستار تازه داماد که رقصش معروف شده بود
انتقاد رضا صادقی از برگزاری حضوری امتحانات همزمان با شیوع کرونا
ماجرای جدایی همسر آمریکایی لاله صبوری بازیگر از زبان خودش
بازیگر بچه مهندس محمدرضا رهبری و همسر بر سر مزار خسرو شکیبایی
کتاب داستان انگلیسی خواندن دختر مجید صالحی و کیف کردن مامانش!
دعای روز بیست و سوم ماه مبارک رمضان
طلاق ۱۳۰ میلیارد دلاری بیل گیتس و میلندا !
ماجرای اشک ریختن فرزاد فرزین وسط کنسرت در شب درگذشت علی انصاریان
logo-samandehi