تاریخ نشر :یکشنبه 15 دسامبر 2019 مشاهده : 528 تصاویر خبری RSS

خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی که بی خبرید!!

خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی که بی خبرید!! اخبار گوناگون
در این مطلب درباره فواید شگفت انگیز زرده تخم‌مرغ و میزان مصرف هفتگی آن خواهیم گفت.

تخم مرغ یکی از مواد غذایی مفید و سالمی است که خواص زیاد و شگفت انگیزی برای سلامتی بدن انسان
داشته و بهتر است که در رژیم غذایی گنجانده شود .  با مهمترین خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی بدن انسان در ادامه در پرشین وی می توانید آشنا شوید .

خواص زرده تخم مرغ

ماده غذایی تخم‌مرغ فواید زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد که در ادامه به معرفی برخی از این خواص بی نظیر خواهیم پرداخت.

فواید تخم مرغ

اگر دوست دارید آکنه‌های روی پوستتان، چین‌وچروک‌ها، جوش و سایر مشکلات پوستی خود را حل کنید،
کافی است از تخم مرغ استفاده کنید. سفیده تخم‌مرغ سرشار از پروتئین بوده و این پروتئین می‌تواند
پوست شما را از شر مشکلاتی که دارد خلاص کند. این ماده طبیعی بدون هیچ عوارضی پوستتان را
درمان می‌کند، با این‌ حال قبل از استفاده بهتر است با فواید ماسک تخم‌مرغ و جنس پوستتان آشنا شوید.

خواص زرده تخم مرغ

خواص زرده تخم مرغ

سفیده تخم‌مرغ مایعی شفاف و غلیظ بوده که اطراف زرده را دربر گرفته است. در یک تخم‌مرغ بارور شده،
سفیده به عنوان لایه‌ای محافظ در برابر باکتری‌های مضر عمل می‌کند. همچنین سفیده تخم مرغ برخی از
مواد مغذی لازم برای رشد را فراهم می‌کند. سفیده تخم‌مرغ حاوی دو ماده مفید پروتئین و کلاژن برای پوست است،
که این دو ماده می‌توانند برای رفع چین‌وچروک صورت و التهاب به وجود آمده در آن مفید باشند. درواقع کلاژن موجود در سفیده تخم‌مرغ به رفع چین‌وچروک صورت کمک کرده و آن‌ها را بهبود می‌بخشد، این را بدانید که کلاژن‌های موجود در سفیده تخم‌مرغ قادر به نفوذ عمیق در پوست نیستند و ممکن است اثر به وجود آمده آن موقت باشد.

خواص زرده تخم مرغ برای بدن

تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مهم و حیاتی است که اکثر افراد آن را در برنامه غذایی خود دارن
د و مرتب مصرف می‌کنند. البته میزان مصرف تخم مرغ در افراد متغیر است. زرده تخم مرغ، یکی
از معدود خوراکی‌هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در صورت
هضم کامل در فرد سالم، می‌تواند به خونی معتدل و مفید تبدیل شود، البته به شرطی که زرده آن
بیش از حد حرارت نبیند و سفت نشود. زرده تخم مرغ نیم برشته از بهترین خوراکی‌ها برای نیرو بخشیدن
به سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گردش خون (قلب و شریان ها) است.

کسانی که مدام در حال کار با کامپیو‌تر هستند می‌توانند از این خوراکی ساده و نیروبخش بهره‌من
د شوند تا به تدریج دچار ضعف سیستم عصبی و خستگی و فرسودگی آن نشوند یا دست کم روند
آن را کندتر کنند. زرده و سفیده تخم مرغ هر کدام ۱۳ نوع مواد معدنی دارند. این مواد معدنی عبارتند از: کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، سدیم و سلنیوم. باید گفت که فواید زرده تخم مرغ ویژه است و دارای بیشترین مقدار مواد مختلف معدنی است. ترکیب زرده تخم مرغ و مغز گردو خاصیت ضد عفونی کننده دارد و برای درمان و مقابله با عفونت‌های بدن موثر است.

خواص زرده تخم مرغ

خواص زرده تخم مرغ

برای افرادی که رژیم گیاه خواری دارند تخم مرغ از منابع اصلی پروتئین محسوب می‌شود چرا
که این افراد در رژیم غذایی شان نباید گوشت مصرف کنند. ۹۰ درصد از کلسیم و ۹۳ درصد آهن
موجود در تخم مرغ در زرده آن است. سفیده تخم مرغ تنها ۷ درصد از آهن تخم مرغ را در خود جا داده است.

میزان مصرف هفتگی زرده تخم مرغ

به طور کلی باید گفت که تقریبا یک سوم از اسید‌های چرب تخم مرغ، از دسته اسید‌های چرب
اشباع هستند و این میزان بسیار پایین است. به همین دلیل، کلسترول مصرفی از زرده تخم مرغ
از نوع کلسترول خوب بوده و ضرری برای بدن ندارد. فواید زرده تخم مرغ به اندازه‌ای است که از همان د
وران کودکی در سفره غذایی کودک قرار می‌گیرد؛ بنابراین شما می‌توانید به راحتی سه بار در هفته تخم مرغ مصرف کنید.

حتی افرادی که مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی عروقی هستند هم می‌توانند در طی هفته تا ۳ عدد
تخم مرغ مصرف کنند. مصرف زرده تخم مرغ برای هیچ فردی ضرری ندارد و به دلیل دارا بودن ویتامین ب ۱۲، مصرف آن برای تمام افراد توصیه می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان

2019-12-15 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
قبوض جرایم رانندگی از اول اسفند هوشمند می شوند
تیم اسکورت ترامپ در اجلاس مجمع جهانی اقتصاد داووس
پوستر جدید سایت رهبر انقلاب درباره مذاکره با غربی ها
وزیر ارتباطات و همسرش در نماز جمعه و واکنش وزیر به کفش لاکچری اش !
حدیثه تهرانی و همسرش ؛ گشت و گذار حدیثه تهرانی با همسرش
سامان خواننده لس‌ آنجلسی در کنسرت تهرانش دستگیر شد
گرم کردن خودرو در زمستان با این شیوه صحیح
مهمانان مراسم عروسی با درخواست عجیب عروس روبرو شدند
ویروس کرونا و وضعیت و تصاویر هولناک از کشور چین !
قوانین عجیب خاندان سلطنتی بریتانیا در سفرها
بازگشت بهروز وثوق به ایران درخواست شهاب حسینی از رئیس‌جمهور
گرانترین عروسی دنیا در خانواده اشرافی با ۲۵۰ هزار میهمان
شهر ممنوعه پکن | عکس دو دختر با مرسدس‌بنز جنجال ساز شد
بازی شهاب حسینی و نگار جواهریان سوژه برنامه صبحگاهی شد
احتمال افزایش یارانه نقدی به مبلغ ۷۵ هزار تومان
وزیر محیط‌ زیست ژاپن با گرفتن مرخصی زایمان جنجال ساز شد؟! 
شرایط دریافت و ثبت نام وام ازدواج ۵۰ میلیونی
نیلوفر شهیدی و همسرش ؛ سفر بازیگر تازه عروس به همدان
پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی ، از پدر و همسایگی با آیت‌الله خامنه‌ای و آیت الله بهشتی و … گفت
افشاگری درباره دلایل رد صلاحیت نمایندگان مجلس از زبان کدخدایی
تصادف وحشتناک لکسوس زن و شوهر پولدار که هر دو کشته شدند
شکل جدید سند ازدواج
اشتباهات مکرر مجتبی پوربخش مجری شبکه ورزش در پخش زنده
داستان تلخ کودک همسری دختری ۱۲ ساله که بیوه است
پرداخت سهمیه بنزین نوروزی در هاله ای از ابهام
با ارزش ترین هدیه علیرضا بیرانوند به پسر هنرمند مطرح
میزان افزایش حقوق سال آینده کارمندان و بازنشستگان
لباس جنجالی ملانیا ترامپ در ملاقات با نخست وزیر کانادا
عکسی عجیب از پشت صحنه فیلم پوست
ضیافت ناهار پرسپولیسی‌ها با گل‌محمدی به همراه سالار عقیلی و مجید مظفری
مالیات سفرهای خارجی ؛ از این پس خارج رفتن سخت تر شد !
انگلیسی صحبت کردن پسر کوچک شهاب حسینی در فستیوال فیلم کالیفرنیا
عیدی سال ۹۸ کارمندان چقدر خواهد بود
مادر ساره بیات بازیگر سریال دل در کنار او
عینک‌های خاص رامین راستاد بازیگر سریال وارش
کنگره عقیق سلیمانی با حضور خانواده شهید سردار سلیمانی
لباس عجیب نظامی زنان عربستان
ماجرای ازدواج هالک ۴۰۰ کیلویی و جواب رد به ۳۰۰ دختر
خودروهای تک سرنشین غافلگیر شدند
سانسور کراوات دکتر امیرحسین قاسمی قربانی پرواز اوکراین
نشست خبری عوامل سریال وارش
جزئیات ممنوع‌ الکاری داریوش اقبالی در رژیم پهلوی
آمنه سادات ذبیح پور و علی علیزاده از خجالت هم درآمدند
مجری ممنوع التصویر مجری جشنواره فیلم فجر شد
به گفته وزیر کشور عاملین کیک‌ های آلوده دستگیر شدند
فراوان ترین نام دختر و پسر ؛ متولدین ۱۳۹۸
شقایق دلشاد گفت اگر بیشتر اذیت شوم از ایران خواهم رفت
پاسخ پدر بهنام صفوی به صحبت های شاهین صمدپور در ارتباط سیروان خسروی
گرفتن عکس سلفی با سگ موجب اتفاق وحشتناکی شد
آموزش بستن زنجیر چرخ در زمستان
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن