خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی که بی خبرید!!

تاریخ نشر :یکشنبه 15 دسامبر 2019 مشاهده : 570
خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی که بی خبرید!! اخبار گوناگون
در این مطلب درباره فواید شگفت انگیز زرده تخم‌مرغ و میزان مصرف هفتگی آن خواهیم گفت.

تخم مرغ یکی از مواد غذایی مفید و سالمی است که خواص زیاد و شگفت انگیزی برای سلامتی بدن انسان
داشته و بهتر است که در رژیم غذایی گنجانده شود .  با مهمترین خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی بدن انسان در ادامه در پرشین وی می توانید آشنا شوید .

خواص زرده تخم مرغ

ماده غذایی تخم‌مرغ فواید زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد که در ادامه به معرفی برخی از این خواص بی نظیر خواهیم پرداخت.

فواید تخم مرغ

اگر دوست دارید آکنه‌های روی پوستتان، چین‌وچروک‌ها، جوش و سایر مشکلات پوستی خود را حل کنید،
کافی است از تخم مرغ استفاده کنید. سفیده تخم‌مرغ سرشار از پروتئین بوده و این پروتئین می‌تواند
پوست شما را از شر مشکلاتی که دارد خلاص کند. این ماده طبیعی بدون هیچ عوارضی پوستتان را
درمان می‌کند، با این‌ حال قبل از استفاده بهتر است با فواید ماسک تخم‌مرغ و جنس پوستتان آشنا شوید.

خواص زرده تخم مرغ

خواص زرده تخم مرغ

سفیده تخم‌مرغ مایعی شفاف و غلیظ بوده که اطراف زرده را دربر گرفته است. در یک تخم‌مرغ بارور شده،
سفیده به عنوان لایه‌ای محافظ در برابر باکتری‌های مضر عمل می‌کند. همچنین سفیده تخم مرغ برخی از
مواد مغذی لازم برای رشد را فراهم می‌کند. سفیده تخم‌مرغ حاوی دو ماده مفید پروتئین و کلاژن برای پوست است،
که این دو ماده می‌توانند برای رفع چین‌وچروک صورت و التهاب به وجود آمده در آن مفید باشند. درواقع کلاژن موجود در سفیده تخم‌مرغ به رفع چین‌وچروک صورت کمک کرده و آن‌ها را بهبود می‌بخشد، این را بدانید که کلاژن‌های موجود در سفیده تخم‌مرغ قادر به نفوذ عمیق در پوست نیستند و ممکن است اثر به وجود آمده آن موقت باشد.

خواص زرده تخم مرغ برای بدن

تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مهم و حیاتی است که اکثر افراد آن را در برنامه غذایی خود دارن
د و مرتب مصرف می‌کنند. البته میزان مصرف تخم مرغ در افراد متغیر است. زرده تخم مرغ، یکی
از معدود خوراکی‌هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در صورت
هضم کامل در فرد سالم، می‌تواند به خونی معتدل و مفید تبدیل شود، البته به شرطی که زرده آن
بیش از حد حرارت نبیند و سفت نشود. زرده تخم مرغ نیم برشته از بهترین خوراکی‌ها برای نیرو بخشیدن
به سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گردش خون (قلب و شریان ها) است.

کسانی که مدام در حال کار با کامپیو‌تر هستند می‌توانند از این خوراکی ساده و نیروبخش بهره‌من
د شوند تا به تدریج دچار ضعف سیستم عصبی و خستگی و فرسودگی آن نشوند یا دست کم روند
آن را کندتر کنند. زرده و سفیده تخم مرغ هر کدام ۱۳ نوع مواد معدنی دارند. این مواد معدنی عبارتند از: کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، سدیم و سلنیوم. باید گفت که فواید زرده تخم مرغ ویژه است و دارای بیشترین مقدار مواد مختلف معدنی است. ترکیب زرده تخم مرغ و مغز گردو خاصیت ضد عفونی کننده دارد و برای درمان و مقابله با عفونت‌های بدن موثر است.

خواص زرده تخم مرغ

خواص زرده تخم مرغ

برای افرادی که رژیم گیاه خواری دارند تخم مرغ از منابع اصلی پروتئین محسوب می‌شود چرا
که این افراد در رژیم غذایی شان نباید گوشت مصرف کنند. ۹۰ درصد از کلسیم و ۹۳ درصد آهن
موجود در تخم مرغ در زرده آن است. سفیده تخم مرغ تنها ۷ درصد از آهن تخم مرغ را در خود جا داده است.

میزان مصرف هفتگی زرده تخم مرغ

به طور کلی باید گفت که تقریبا یک سوم از اسید‌های چرب تخم مرغ، از دسته اسید‌های چرب
اشباع هستند و این میزان بسیار پایین است. به همین دلیل، کلسترول مصرفی از زرده تخم مرغ
از نوع کلسترول خوب بوده و ضرری برای بدن ندارد. فواید زرده تخم مرغ به اندازه‌ای است که از همان د
وران کودکی در سفره غذایی کودک قرار می‌گیرد؛ بنابراین شما می‌توانید به راحتی سه بار در هفته تخم مرغ مصرف کنید.

حتی افرادی که مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی عروقی هستند هم می‌توانند در طی هفته تا ۳ عدد
تخم مرغ مصرف کنند. مصرف زرده تخم مرغ برای هیچ فردی ضرری ندارد و به دلیل دارا بودن ویتامین ب ۱۲، مصرف آن برای تمام افراد توصیه می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان

2019-12-15 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
شما عاشق کار با این رابط کاربری خواهید شد !
فال روزانه
تعبیر خواب
لیلا زارع و مونا بانکی مادر دارا حیایی و همسر سابق امین حیایی
بشیر حسینی و مادرش , دلتنگی دکتر در پشت صحنه عصرجدید برای مادر بیمارش
بهاره افشاری و حیوان خانگی خوش لباس و زیبایش
سینا مهراد بازیگر سریال آقازاده در هواپیمای اختصاصی و لاکچری
علی سخنگو در پیش تولید سریال عاشقانه با اثری مثبت
المیرا دهقانی بازیگر با لباس عروس , شجاعت باش رویاهات رو دنبال کن
نوید محمدزاده و برادرش و برادر زاده های بزرگش
سلفی بهرام افشاری که با خانواده سحر قریشی گرفت
تصاویری جدید از سینا مهراد در پشت صحنه سریال آقازاده
تصویری از دوران بارداری فریبا نادری که او منتشر کرد
وصیت ‌نامه سوسن پرور بازیگر طنز تلویزیون از زبان خودش
چهره جدید داریوش فرضیایی , عمو پورنگ با ریش و سیبل
استایل امیرحسین آرمان بازیگر مانکن در باشگاه بدن سازی
ماجرای بهم خوردن ازدواج کامران تفتی بازیگر
شهره سلطانی و کرونا , برای بار دوم از مبتلا شدنش به کرونا گفت
جشن تولد مهسا کاشف بازیگر سریال آنام در ۲۶سالگی
استایل جدید ساقی حاجی پور بازیگر هدیه در سریال هم گناه
ساحل گردی شبنم قلی خانی و خواهر بزرگترش
گریه های ریحانه پارسا , بین کار و خانواده باید یکی رو انتخاب می کردم
رضا شیری خواننده پاپ در کنار دختر و پسر بزرگش
تفریح فریبا نادری بازیگر ستایش و دکتر رها رادفر در خانه ییلاقی
آرزوی مهرآوه شریفی نیا در جمعه که آرزوی همه ماست
گوشی الناز شاکردوست بازیگر فیلم مطرب, لاکچری و خاص
تصاویر جدید از عروسی سوگل طهماسبی بازیگر بچه مهندس
چالش بهاره رهنما با ماسک در کنار همسرش, با ماسک لبخند بزنید
مهاجرت ساناز طاری بازیگر سریال پدر و شمعدونی از ایران
کنایه های عجیب محسن افشانی . به سایز آدما دست نزن
تصویری از محمد بحرانی صداپیشه جناب خان در کنار آخرین عروسکش
چهره متفاوت عمو پورنگ با ماسک در ماشین شخصی اش
سلفی جالبی که رضا بهرام و مادرش با خواهرش گرفت
کودکی لیلی رشیدی و لیلا حاتمی دو بازیگر سینما به روایت تصویر
جدیدترین پست اینستاگرام نگار جواهریان تصویری از فیلم حوض نقاشی
الناز شاکردوست و محسن کیایی در ماشین مشغول دوردور
آخرین پست اینستاگرامی خسرو سینایی مرحوم قبل از فوتش
خاطره برزو ارجمند از اتفاقی بسیار عجیب در حرم امام رضا (ع)
شباهت سریال آقازاده جنجالی و زندگی ساشا سبحانی
حرکات ورزشی عجیب همسر حدیثه تهرانی و تعحب خانم بازیگر
پست اینستاگرامی مجید صالحی پس از پخش برنامه امشو
امیر جعفری و ۳ برادر هم شکل خودش . ما ۱۱ خواهر و برادریم
شال جدید بهاره رهنما با طرحی زیبا و هنری در تصاویر تازه اش
چهره جدید امین حیایی با مدل موی زیبا در عصر جدید
عکسی جالب از شباهت پژمان جمشیدی به برادرش هومن
تغییر چهره علی انصاریان با مدل موهای جدیدش
گیر دادن مجری به اسم رزیتا غفاری بازیگر زن در برنامه زنده
اتاق دختر شاهرخ استخری لاکچری و خاص
جشن بهاره رهنما و همسرش امیر خسرو بعد از بهبودی از کرونا
سلفی لیلی رشیدی بدون آرایش در کنار احسان کرمی
تغییر چهره محسوس سحر قریشی , جراحی زیبایی یا لاغری
کنایه دو پهلو محسن افشانی , ممنون تو روزای سخت کنارمى کرونا
کاهش وزن مادر جوان ۲۴۰ کیلویی قبل و بعد از لاغری
هواوی
logo-samandehi