کبد یکی از مهم ترین قسمت های بدن است که متاسفانه برخی از سلامت آن غافل می مانند. بیماری های کبد بسیار خطرناک و کشنده است و با یک رژیم غذایی مناسب می توان از این بیماری ها جلوگیری کرد.

ویتامین ها انواع مختلفی دارند و کمبود هریک می تواند بدن را دچار بیماری و ضعف نمایند. مثلا کمبود ویتامین دی بر سلامت استخوان ها تاثیر منفی می گذارد و کمبود ویتامین آ بر سلامت چشمها. امروز می خواهیم به بررسی یکی از مهم ترین ویتامین ها یعنی ویتامین B بپردازیم.

در بین همه نوشیدنی ها شیر یکی از بهترین و سالم ترین ها محسوب می شود و بارها توصیه شده است که در سبر غذایی روزانه قرار گیرد شیر سرشار از املاح معدنی به خصوص کلسیم است و بهتر است کودکان خود را در دوران کودکی به خوردن شیر تشویق کنید تا در آینده نیز از فواید مصرف آن برخوردار شوند. امروز می خواهیم درباره شیر کاکائو و خواص آن صحبت کنیم با ما همراه باشید.