درمان سرما خوردگی در بهار با راهکار های طب سنتی!

یک متخصص طب سنتی در رابطه با توصیه‌های طب سنتی برای درمان سرما خوردگی در فصل بهار توضیحاتی ارائه کرد.

درمان سرما خوردگی در بهار

علیرضا باقری گفت: با شروع فصل بهار، بسیاری از افراد دچار سرما خوردگی می‌شوند
و علت این اتفاق نیز سرد و گرم شدن ناگهانی هوا است.

سرما خوردگی

وی افزود: سرما خوردگی در فصل بهار می‌تواند در شرایطی که در زمان لازم درمان نشود
، ادامه دار شده و مشکلاتی را برای بیماران به همراه داشته باشد.

این متخصص طب سنتی با اشاره به راهکار‌های جایگزین برای دارو‌های شیمیایی اظهارکرد
افرادی که مبتلا به سرما خوردگی در فصل بهار می‌شوند می‌توانند به جای استفاده
از دارو‌های شیمیایی با راهکار‌های طب سنتی بیماری خود را بهبود بخشند.

باقری ادامه داد: علاوه بر استراحت، مصرف قابل توجه مایعات از قبیل:
چای گرم و شیر، آب میوه به خصوص آب پرتقال و لیمو شیرین و دم کرده زنجبیل می‌تواند
منجر به بهبود وضعیت افراد مبتلا به سرماخوردگی شود.

نوشیدنی و دمنوش برای درمان سرما خوردگی

وی در خصوص سایر نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های طبیعی که سبب بهبود وضعیت سرما خوردگی می‌شوند
بیان کرد: چای دارچین، ترکیب چای به همراه لیمو و عسل و دم کرده عناب سبب
خارج شدن سرما از بدن شده و به بهبود گلو درد و سرفه‌های خشک کمک می‌کند.

بیشتر بدانید:درمان سرماخوردگی فوری در یک روز

خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد
و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند.

درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند
که معمولا” همه ما در هنگام سرماخوردگی از آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است
که همه ما از این بیماری متنفریم. معمولا” درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد
اما اگر ما رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم.

آب بنوشید :
وقتی بدن ما با سرماخوردگی مبارزه می کند نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد
و به بدن ما خیلی کمک می کند. بنابراین حداقل ۶ لیوان در روز آب بخورید . علاوه بر آب ،
ز آب میوه ها و آب سبزیجات طبیعی و شیرین نشده نیز می توانید استفاده کنید اما از مصرف
نوشیدنیهایی مثل قهوه ، چای سیاه غلیظ و سودا خودداری کنید. زیرا این نوشیدنیها
به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند ، آب بدن شما را کم می کنند.
نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند
و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند.

تاثیر خواب بر درمان سرما خوردگی

بخوابید:
وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید ، در واقع به بدنتان اجازه می دهید
که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن
اعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه
با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما” چند خواب کوتاه داشته باشید.

مواد مقوی مصرف کنید:
وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند
درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.از خوردن غذاهای سرخ شده ،
شور ، چرب و شیرین خودداری کنید در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی باشند
و هضم آن ها برای بدن آسانتر باشد. برای مثال میوه ها ، سبزیجات ، غلات و پروتئینهای
بدون چربی که سرشار از مواد مغذی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند
برای بدن بیمار بسیار مفید ند. غذاهای آبدار به درمان سرماخوردگی خیلی کمک می کنند.

برای مثال سوپ مرغ با رشته فرنگی برای درمان سریع سرماخوردگی بسیار مفید است.
سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است و حرکت موکوس ها را بطور موقتی تسریع می کند
و در نتیجه منجر به تسکین احتقاق(گرفتگی بینی ) و کاهش زمان تماس ویروس با پوشش داخلی بینی می شود.

دارو :
داروهای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد اما پیشنهاد می کنیم
که وقتی نشانه های سرماخوردگی آغاز شد شما هر روز ۴ وعده و در هر وعده ۴۰۰ میلی گرم
ویتامین سی به همراه آب فراوان مصرف کنید و علاوه بر آن هر ۶ ساعت یکبار یک قرص زینک مصرف کنید.

میزان و آفتاب