از علل بروز گودی کمر تا نشانه ها و درمان آن!

گودی کمر یک عارضه ای است که امروز بسیار شایع شده و افراد زیادی به آن مبتلا شده اند . گودی کمر می تواند درد کمر را به دنبال داشته باشد . بزرگی شکم یکی از عواملی است که در گود شدن کمر نقش دارد که در زنان باردار افزایش می باید . جزئیات بیشتر درباره علل بروز گودی کمر و توصیه های یک فیزیوتراپیست برای درمان این عارضه را در پرشین وی بخوانید .

علل بروز گودی کمر

فیزیوتراپیست بااشاره به علل بروز گودی کمر برای درمان این عارضه توصیه‌هایی کرد.

ابراهیم انتظاری فیزیوتراپیست درباره اندازه معقول گودی کمر و راه‌های درمان گودی بیش از اندازه در کمر اظهار کرد:
در حالت عادی و در همه انسان‌ها به طور طبیعی کمی گودی کمر با زاویه‌ای در حدود ۱۰ درجه وجود دارد،
اما اگر بیش از این مقدار باشد فرد را مبتلا به گودی کمر می‌دانیم.

وی با اشاره به بیشتر بودن مقدار طبیعی گودی کمر در خانم‌ها نسبت به آقایان ادامه داد:
در بیشتر موارد ضعف‌های عضلات شکم و کمر همچنین بزرگ بودن شکم سبب می‌شود
این مقدار گودی افزایش پیدا کند، اما گاهی هم به طور طبیعی و بر اثر عوامل ژنتیکی گودی کمر
در فرد وجود دارد؛ در خانم‌های باردار این مقدار افزایش پیدا می‌کند
که علت عمده کمر درد‌های بعد از زایمان هم همین عامل است.

گودی کمر

تشخیص گودی کمر

انتظاری با تاکید بر تشخیص دقیق مهره‌های انحراف یافته در گودی کمر از طریق رادیوگرافی بیان کرد:
معمولا تشخیص این بیماری با انجام یک معاینه فیزیکی ساده امکان پذیر است، اما در مجموع اگر
فردی پس از دراز کشیدن به صورت تاق باز فاصله زیادی بین کمر خود و زمین احساس کرد
به طوری که با منقبض کردن عضلات کمر نتواند فاصله خالی را پر کند احتمالا باید
برای جلوگیری از آسیب‌های آینده به یک فیزیوتراپ مراجعه کند.

این فیزیوتراپیست با اشاره به احتمال بروز کمر درد‌های شدید و در رفتگی دیسک بین مهره در
موارد پیشرفته این بیماری تصریح کرد: دلایلی از جمله ضعیف تودن ساختار عضلانی
، فرایند بارداری و زایمان و استفاده از کفش‌های نامناسب به خصوص کفش‌های پاشنه دار
باعث بالا بودن آمار ابتلا به این بیماری در بین خانم‌ها شده است.

گودی گردن چیست؟

وی درباره عارضه مشابهی به نام گودی گردن توضیح داد: در گردن هم کاملا مشابه کمر
مقداری گودی طبیعی است به صورتی که انحنای آن به سمت داخل است و معمولا به دلیل
ضعف در عضلات گردن به وجود می‌آید؛ ایجاد مشکل در این ناحیه به دلیل ساختار
ضعیف‌تر و حساس تری که نسبت به کمر دارد از اهمیت بیشتری برخردار است.

انتظاری با تاکید بر تشدید این اختلال بر اثر بی تحرکی یاد‌آوری کرد: در بیشتر موارد
با انجام منظم تمرینات لازم معمولا از روز پانزدهم شاهد اثربخشی آن‌ها و بعد حدود ۶ ماه شاهد بهبودی کامل بیمار خواهیم بود.

باشگاه خبرنگاران جوان