برخی از فواید مرتب و تمیز کردن خانه

خانه تکانی باعث می شود که میکروب ها و الودگی های خانه زدوده بشود
اما ایا صرفا تنها فواید خانه تکانی کردن تمیز ماندن خانه است ؟ جالب است بدانید که
خانه تکانی کردن فواید زیادی دارد که علاوه بر مصون بودن از میکروب ها باعث ایجاد
|ارامش و تمرکز و فعالیت بدن نیز می شود در این مطلب از پرشین وی
به بررسی فواید خانه تکانی خواهیم پرداخت

فواید خانه تکانی

بهم ریختگی می تواند خیلی از جنبه های زندگی شما را مختل کند.
بدون شک تمیز کردن خانه یکی از وظایف خسته ای کننده ایست که لیست انجام کار بسیاری از افراد
(هم خانم ها هم آقایان) قرار دارد، اما ما به شما ثابت می کنیم که تمیز کردن خانه ارزش امتحان
و تلاش کردن را دارد.

پیشگیری از بروز عفونت
وقتی از مواد ضدعفونی کننده برای تمیز کردن خانه استفاده می کنید، از شر میکروب ها، ویروس ها، قارچ ها
و کپک هایی که می توانند باعث بیماری در شما می شوند خلاص می شوید.
با ضدعفونی کردن توالت، حمام، کابینت های آشپزخانه و دیگر نقاط آشپزخانه می توانید از این عوامل بیماری زای بالقوه
مضر در امان بمانید.

سوزاندن کالری با تمیز کردن خانه
شاید مثل ورزش کردن به نظر نرسد،فواید خانه تکانی اما در واقع یک ساعت تمیز کردن باعث سوزاندن ۲۰۰ واحد کالری می
شود.
برخی از کارهایی که باعث می شوندفواید خانه تکانی کالری بیشتری بسوزانید عبارتند از: چمن زنی، جارو کردن، شستن و خشک کردن
ظروف و گردگیری.

کاهش سطح استرس
وقتی در جایی تمیز و بدون بهم ریختگی زندگی کنید احساس خوبی به شما دست می دهد، اما خود روند
تمیز کردن هم می تواند با کاهش سطح استرس و ناراحتی آرامش فواید خانه تکانی بخش باشد.

خانه تکانی استرس را کاهش می دهد

طبق تحقیقی که در مجله the British Journal of Sports Medicine منتشر شده است، بیست دقیقه فعالیت برای تمیز کردن
خونه بیشتر از ۲۰ درصد استرس و اضطراب را کاهش می دهد.

کمک به کنترل خشم!
وقتی از چیزی عصبانی هستید، خیلی سالم تر است که خشمتان را برای گردگیری و از بین بردن باکتری های
خانه به کار بگیرید.
تمیز کردن روشی موثر برای رهایی از خشم و ناامیدی است.
بنابراین بعد از یک بحث فرسایشی یا یک روز طولانی و سخت، می توانید جاروبرقی را برداشته و خشمتان را
رها کنید!

بهبود تمرکز با خانه تکانی

یک خانه کثیف و بهم ریخته می تواند باعث حواس پرتی شود.
تحقیقات نشان دادند که بدون یک توده بزرگ از روزنامه و مجله و لباس های شسته یا یک کمد شلوغ
، بهتر می توانید روی وظایفی که در دست دارید تمرکز کنید.

تحت کنترل درآوردن آلرژی ها
خونه ای که به طور دائم تمیز می شود، باعث کاهش مقدار گرد و غبار
و آلرژی های ناشی از آن می شود.
آلرژی ها باکتری ها را به وجود آورده و باعث تحریک چشم ها، گلو و بینی می شود.
پس خانه را به طور منظم جارو و گردگیری کنید تا آلرژی هایی که باعث مشکلات تنفسی می شود کاهش
پیدا کند.

بیشتر بدانید فواید تمیز کردن منزل

آشفتگی بیشتر یعنی استرس بیشتر. پس نباید تعجب کنید که انجام کار‌های خانه می‌تواند استرس
و اضطراب را تا ۲۰ درصد کاهش بدهد. اما طبق تحقیقات، شما باید ۲۰ دقیقه این فعالیت مفید را انجام دهید تا تاثیرش را ببینید.

استفاده از محصولات پاک کننده با اسانس لیمو کمک‌ تان می‌کند زودتر استرس‌ تان تسکین پیدا کند.
مطالعات نشان می‌دهند این رایحه‌ی نشانط آور، استرس را کم می‌کند و تاثیر مثبت بر دیگران نیز می‌گذارد.

کمک‌ تان می‌کند بهتر نفس بکشید

اگر مستعد آلرژی هستید یا آسم دارید، با رسیدن فصل بهار، تصور نکنید گرده‌های گیاهان تنها
عامل حساسیت هستند. بلکه گرد و خاک و موی حیوانات نیز می‌توانند علائم آسم و آلرژی را برانگیخته کنند، مخصوصا در کودکان.

خانه تکانی کردن باعث ایجاد تمرکز می شود

حس و حال‌ تان را بهتر می‌کند

تمیزکاری خانه و البته همین طور پاک و تمیز نگه داشتن آن، قطعا یکی از حال خوب کُن‌هایی است
که باید آن را تبدیل به یک عادت کنید. در مطالعه‌ای معلوم شد زنانی که خانه‌ی خود را استرس برانگیز می‌دانستند،
بیشتر از کار‌های ناتمام خانه و بهم ریختگی آن حرف می‌زدند و بیشتر در معرض افسردگی
و احساس بد در طول روز بودند. در نتیجه بعد از کار، خسته‌ تر بودند. از آن سو، زنانی که خانه‌ی
خود را آرامشبخش و مرتب می‌دانستند، طی روز حال بهتری داشتند.

بدون آنکه بدانید بدن‌ تان را فعال می‌کنید

محققان هندی در مورد ارتباط میان فعالیت بدنی و تمیزی به کشف جالبی دست پیدا کردند:
خانه‌ی افراد هر چه تمیزتر و مرتب‌ تر بود، بدن‌ شان تحرک بیشتری داشت. خیلی ساده است:
حین انجام کار‌های خانه، کالری می‌سوزانید. ضمنا این مطالعه نشان داد وقتی افراد انگیزه پیدا می‌کردند
که چگونه کار‌های خانه را سر و سامان دهند، این توانایی را داشتند که در سایر جنبه‌های زندگی خود، مثلا سلامت و فیتنس جسمی، از همان انگیزه و قابلیت استفاده کنند.

سلامت /  پی جو