مدل جدید کفش اسپرت پسرانه مخصوص مدرسه

حتما همه شما بارها شنیده اید که پا قلب دوم ما انسان ها است بنابراین
باید در حفظ و سلامتی این عضو بدن بکوشید ما در این مطلب از پرشین وی
ضمن معرفی زیباترین کفش اسپرت پسرانه نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب
را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت در ادامه مطلب همراه ما باشید

مطالب مرتبط با «کفش اسپرت پسرانه»: «مدل زیبا از کفش اسپرت رنگارنگ پسرانه»

کفش اسپرت پسرانه

کفش اسپرت پسرانه

بیشتر بدانید از نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب

1- استفاده از هر کفشی که در دسترس بود:

یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌ها این است که برای رفتن به دو، پیاده روی یا یک ورزش خاص،
هر کفشی که از قدیم در اختیار دارید، استفاده کنید. کفش‌های قدیمی
ممکن است آن کارایی که شما می‌خواهید را نداشته باشند و برای فعالیت شما نامناسب باشند.

2- انتخاب کفش نامناسب برای ورزش انتخابی:

شما باید کفشی که مناسب ورزش شماست انتخاب کنید. کفش دو خیلی متفاوت از کفش تنیس یا بسکتبال است.

کفش اسپرت پسرانه

3- استفاده از کفش‌ ورزشی در همه مکان‌ها:

کفش‌هایی که برای ورزش خاصی هستند نباید برای کار دیگر استفاده شوند.
اگر کفش ورزشی برای خرید رفتن یا پیاده روی عادی استفاده شود، زودتر
استهلاک پیدا می‌کند. برای خود یک کفش راحت خریداری کنید و کفش ورزشی
را تنها برای ورزش استفاده کنید. اگر از ظاهر یک کفش خوشتان می‌آید اما کفش راحتی نیست از آن استفاده نکنید، زیرا به پاهای شما آسیب می‌زند.

4- تعویض نکردن به موقع کفش‌ها:

اشتباه بزرگ دیگری که افراد مرتکب می‌شوند این است که کفش خود را
دیر عوض می‌کنند. زیرا ظاهر آن را دوست دارند. هنگامی که کفش
مستهلک شود، استفاده از آن باعث درد در ناحیه زانو ، لگن و کمر
می‌شود. دوندگان باید بعد از 480 تا 800 کیلومتر دویدن باید کفش خود را عوض کنند. یعنی اگر هر روز با کفش خود ورزش کنید باید بعد از شش ماه آن را عوض کنید.

5- چک نکردن سایز پا:

کفش اسپرت پسرانه

باید هر سال سایز پای خود را چک کنید. سایز پا با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد. بعضی از افراد باید از کفی‌های طبی استفاده کنند.

6- انتخاب کفش با سلیقه شخصی:

تا زمانی که کاملا در ورزش خود تخصص پیدا نکرده‌اید، به تنهایی در خرید
کفش تصمیم نگیرید. بهتر است به یک فروشگاه ورزش بروید تا از کمک
یک متخصص ورزش برای انتخاب کفش استفاده کنید. برای خرید کفش ورزشی فقط طول پا مهم نیست، بلکه عرض پا نیز در نظر گرفته می‌شود.

اصول انتخاب کفش اسپرت پسرانه

برخی از اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزش اين موارد هستند:

۱. به علت آن که پاها در حين فعاليت ورم می‌کنند، هميشه کفش را در بعدازظهر يا پس از فعاليت امتحان کنيد.

۲. کفش‌ها را با همان جورابی امتحان کنيد که عادت داريد در ضمن تمرين بپوشيد.

۳. اطمينان حاصل کنيد که وقتی بندهای کفش را می‌بنديد، پنجه‌های پای‌تان به آسانی حرکت نمی‌کند و پاشنه پاهايتان هنگام راه رفتن نمی‌لغزد.

۴. چند قدمی در مغازه راه برويد يا بدويد تا مطمئن شويد که کفش‌ها راحت هستند. کفش ورزشی را نبايد به زور به پا کرد.

۵. وقتی می‌‌خواهيد کفش را امتحان کنيد، بندهای آن را محکم ببنديد مانند اينکه می‌خواهيد فعاليت ورزشی را آغاز کنيد.

۶. اگر به طور مرتب يک تمرين ورزشی را انجام می‌دهيد، کفشی را بخريد که خاص ورزشی باشد که آن را انجام می‌دهيد.

کفش اسپرت پسرانه

انواع کفش ورزشی:

کفش پیاده روی

راه رفتن متداول ترین فعالیت حرکتی انسان بوده و آزاد بودن و در هم نپیچیدن پا هنگام
راه رفتن نکته بسیار مهمی است. همین موضوع درباره پاشنه کفش هم صادق است.
کفش باید همیشه با حرکت پا خم شود. سبکی، انعطاف پذیری کفش در پنجه و
ضربه گیری از ویژگی های یک کفش پیاده روی مناسب محسوب می شود.

کفش اسپرت پسرانه

کفش دو و میدانی

امروزه حدود ۲۰۰ نوع کفش رشته ورزشی دو موجود است. تحقیقات نشان
می دهد اضافه شدن ۱۰۰گرم به وزن کفش، سرعت دونده ماراتن را
یک تا دو دقیقه کاهش و مصرف انرژی را یک درصد افزایش می دهد.
دراین کفش ها باید تحرک انگشتان درهر جهت (بالا، پایین، جلو و پهلوها) با آزادی انجام گیرد.

کفش اسپرت پسرانه برای بسکتبال

ورزش بسکتبال، پر از حرکات جهشی و پرشی رو به جلو است. به‌همین دلیل،
کفش مخصوص بسکتبال، براساس حمایت همه‌جانبه از عضلات سرپنجه،
پاشنه، مچ و تا حدودی ساق پا طراحی می‌شود. اصل فشار در ورزش بسکتبال
روی قسمت‌های جانبی پای ورزشکار است و به همین دلیل، کفش‌های بسکتبال، ساق‌دار هستند تا بتوانند از مچ پا محافظت کنند.

کتانی

کتانی

ایران / beytoote