درمان خانگی برای کبد چرب

باید بدانید که کبد چرب در صورتی که پیگیری و درمان نشود به بیماری خطرناکی تبدیل می شود .یکی از راه های پیشگیری از این بیماری این است که از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید .روش دیگر انجام ورزش به صورت منظم می باشد و یکی از ورزش های مفید در این زمینه پیاده روی می باشد . برای آشنایی با روش درمان خانگی برای کبد چرب با پرشین وی همراه باشید.

موثرترین درمان خانگی برای کبد چرب

امروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبدچرب شایع شده است.
کبدچرب همانند چربی شکم نیست و نباید آن را مشکل ساده کبدی تلقی کرد.
لازم است به محض مشخص شدن بیماری، درمان را شروع کرد زیرا به مرور زمان لایه های چربی روی
کبد رشد می کند و سوء هاضمه شدید به وجود می آورد.

بیشتر افراد متوجه بیماری خود می شوند اما چندان به موضوع درمان آن توجه نمی کنند.
برای کسب نتیجه بهتر در درمان این بیماری توصیه هایی می شود که در این مطلب به بخشی از آن
اشاره می کنیم.

غذاهای چرب را حذف کنید تا بیماری وخیم تر نشود.
با مصرف غذاهای چرب، ترشح اسید معده به طور چشم گیری کاهش پیدا می کند.
بنابراین مصرف غذاهای چرب باعث سوء هاضمه و حالت تهوع می شود.
پیاده روی تند برای سالم ماندن و بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن مفید است.
پیاده روی کبد را سالم نگه می دارد.

ورزش: ورزش هایی مانند یوگا جریان گردش خون در شکم را افزایش می دهد از این رو در بهبود عملکرد
کبد موثر است.
سبزیجات سبز را که فاقد چربی است مصرف کنید.

پرهیز از خوردن غذای چرب در درمان کبد چرب

سبزیجات سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که سموم را از بدن دفع می کند.
افزودن سبزیجات به برنامه غذایی روزانه یکی از بهترین راه های مقابله با سندروم چربی کبد است.
از مصرف مواد ترش مانند ترشی، لیمو ترش و…
که برای کبد مضر است، بپرهیزید.

آشنایی با درمان خانگی برای کبد چرب

یکی از علت های عمده در شکل گیری چربی کبد مصرف مشروبات الکلی است.
اغلب این نوشیدنی ها چاق کننده است و چربی اضافه آن در کبد رسوب می کند.
۸ تا ۱۰ عدد برگ انجیر معابد را بکوبید سپس با آب سرد مخلوط کنید و بنوشید.
در طب کهن هند این روش یکی از بهترین روش های درمانی کبد چرب است.

مواد غذایی موثر برای ترمیم کبد

کبد از جمله اعضایی است که قدرت ترمیم بالایی دارد.
بنابراین اگر به بیماری حاد کبدی مانند سرطان یا سیروز مبتلا هستید، ناامید نباشید زیرا کبد قادر است خود را
ترمیم کند حتی اگر فقط یک چهارم آن سالم مانده باشد.
ترمیم کبد یک روند حیاتی است بنابراین همیشه از مواد غذایی سالم استفاده کنید تا این عضو حیاتی در وضعیت
خوب باقی بماند.

در صورت مصرف موادغذایی سالم، کبد می تواند خود را ترمیم کند.
توجه داشته باشید که این موادغذایی برای احیا و ترمیم کبد معجزه نمی کند و باید به میزان مناسب که
پزشک توصیه می کند، مصرف شود.

از خوردن مواد غذایی مضر برای کبد مانند روغن ها، چربی ها و حتی برخی ادویه ها نیز باید بپرهیزید.

مواد غذایی مفید برای ترمیم کبد:

سیب: حامل ویتامین C است که تراکم اضافه چربی در کبد را از بین می برد.
تراکم چربی در کبد، عملکرد کبد را کند می کند.

تغذیه صحیح در درمان کبد چرب

کلم پیچ: این گیاه برگ دار سرشار از منیزیم و آهن است.
این ۲ ماده مغذی عناصر مهمی در روند ترمیم کبد است.

نحوه درمان خانگی برای کبد چرب

ماست پروبیوتیک: این نوع ماست برای کبد مفید است.
باکتری ماست به کبد کمک می کند تا دوباره آنزیم تولید کند.

زردچوبه: این ادویه خاصیت درمانی دارد.

کورکومین آن کبد را از سموم تصفیه می کند و کثیفی ها را از سلول های کبد دفع می کند.

سیر و پیاز: هر دو حاوی سولفور است و با آسیب هایی که رادیکال های آزاد در کبد ایجاد می
کند، مقابله می کند و روند رشد سلول های جدید کبد را افزایش می دهد.

لیمو: آب لیموی تازه حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است.

مصرف آب لیمو به طور روزانه، سلول های چرب کبد را سم زدایی می کند.

میوه های توتی: این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند.
برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید.

تره فرنگی: کلروفیل و سولفور، ۲ نوع ماده مغذی برای کبد است که در این گیاه وجود دارد.

درمان خانگی برای کبد چرب با زردچوبه

خارمریم: در طب قدیم از این گیاه برای درمان کبد استفاده می شد.
این گیاه، روند بازسازی سلول های کبد را تقویت می کند.

بیشتر بدانید چه افرادی استعداد ابتلا به کبد چرب دارند؟

به گفته درمانگران، افراد چاق و دچار اضافه وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا
به بیماری کبد چرب هستند. اما در کنار این گروه، گروه های دیگری هم وجود دارند
که بیشترین آمادگی را برای ابتلا به این بیماری دارند.

از طرفی افراد بی تحرک و علاقه مند به غذاهای آماده و فست فودها نیز در گروه افراد مستعد ابتلا به کبد چرب هستند،
بنابراین باید هوشیار باشند و با مشورت پزشک خود آزمایش های لازم در این زمینه را انجام دهند.

به گفته برخی از متخصصان، مصرف بی رویه و بی قاعده ویتامین A نیز می تواند یک عامل محرک برای ابتلا
به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد
و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو کند.

خراسان , ایرنا